ბევრი ჩვენგანი სამუშაო და თავისუფალი დროის უმეტეს ნაწილს კომპიუტერთან ატარებს. და ყოველთვის არ არის შესაძლებელი მონიტორისგან დროულად მოშორება სპეციალური ვარჯიშების შესასრულებლად და დაღლილი თვალების კუნთების სწორად მოდუნების მიზნით. შედეგად, ოფთალმოლოგები განგაშის ზარს აცხადებენ: ეკრანებზე ხანგრძლივი ზემოქმედებით გამოწვეული მხედველობის დაქვეითების რიცხვი უზარმაზარი სისწრაფით იზრდება და მიოპია პანდემიურ პროპორციებს აღწევს.

მაგრამ პროგრესი არ დგას და კომპიუტერული პროგრამები ეხმარება "დავიწყებულ" მომხმარებლებს. ზოგიერთი მათგანი შექმნილია კომპიუტერის მუშაობის იძულებითი შესვენების ორგანიზებისთვის, ზოგს კი მხედველობის გაუმჯობესება შეუძლია.

კომპიუტერული პროგრამები და ხედვა

მონიტორის წინ ზედმეტად ხანგრძლივ მუშაობას შეუძლია თვალის კუნთების დაძაბვა, ამიტომ განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია მათთვის მაქსიმალური რელაქსაციის უზრუნველყოფა. ზოგიერთი კომპიუტერული პროგრამა ამის საშუალებას გაძლევთ. მხედველობის დარღვევის არარსებობის შემთხვევაშიც კი, თვალის გარკვეული ვარჯიშების შესრულება მისი გაუარესების შესანიშნავი პრევენცია იქნება. პროგრამებში მოცემულია სპეციალური ვარჯიშები, რომლებიც ამშვიდებს თვალის კუნთებს და დამონტაჟებულია კომპიუტერზე ნებისმიერი ოპერაციული სისტემით. უმეტესწილად, ასეთ პროგრამებს აქვთ ავტომატური გაშვება, რაც ხდება გარკვეული წინასწარ განსაზღვრული დროის შემდეგ. ეს განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია, რადგან ყოველთვის არ არის შესაძლებელი მონიტორის წინ გატარებული დროის გაკონტროლება და დროულად დასვენების შესვენება.

ასეთი პროგრამები საკმაოდ მრავალფეროვანია, მაგრამ ისინი ყველა დაფუძნებულია სპეციალურ ვარჯიშებზე. ზოგიერთის დახმარებით თქვენ შეგიძლიათ გააუმჯობესოთ მხედველობა მიოპიით (ახლომხედველობით) და ამბლიოპიით, ზოგი კი სტრაბიზმის ან ჰიპერმეტროპიის (შორსმხედველობის) დროს დაგეხმარებათ. მნიშვნელოვანია ყოველდღიური ვარჯიშის უზრუნველყოფა და რეკომენდაციების ზედმიწევნით დაცვა, ვარჯიშის გაგრძელება შედეგების სრულ ხილვამდე.

საუკეთესო კომპიუტერული პროგრამები

ქვემოთ მოცემულია ყველაზე პოპულარული პროგრამები მხედველობის შესანარჩუნებლად. ბევრი მათგანი თამაშის ხასიათს ატარებს, ამიტომ ისინი ადვილად დააინტერესებენ ბავშვებს.

1. "ყვავილი". ეს არის სპეციალური სასწავლო პროგრამა-თამაში ამბლიოპიის მქონე ადამიანებისთვის, ასევე მსუბუქი და ზომიერი მიოპიით. მისი პირველი ეტაპი ასევე შეიძლება სასარგებლო იყოს მიოპიის მაღალი ხარისხის მქონე ადამიანებისთვის. იმის საფუძველი, რაც თამაშში ხდება, არის მოცემული ობიექტის ძებნა ყვავილის ფურცლებზე გამოსახულ ბევრს შორის. ვიზუალური სავარჯიშოები იგივე ტიპისაა და შედგება 4 დონის სირთულისგან. აუცილებელია ამ პროგრამის ვარჯიში დღეში 1-2-ჯერ, სესიების ხანგრძლივობა დამოკიდებულია მომხმარებლის ასაკზე.
2. "ობობა". სპეციალური პროგრამა ამბლიოპიის სამკურნალოდ. მისი არსი არის ორი გისოსის ცენტრების ერთობლიობა. უფრო მეტიც, ერთი ბადე მდებარეობს ეკრანის შუაში, მეორე კი ყოველ ჯერზე თვითნებურ, ახალ ადგილას და მისი გადატანა შესაძლებელია მაუსის საშუალებით.
3. "ჯვარი" სავარჯიშო თამაში, რომლის მიზანია ამბლიოპიის მქონე ადამიანებში მხედველობის აღდგენა. მომხმარებლის ამოცანაა მაუსის საშუალებით დაიჭიროს ჯვრები, რომლებიც ჩნდება ვირტუალური ჭადრაკის დაფის სხვადასხვა ველში. დაფაზე კვადრატების რაოდენობა და მათი ზომა დამოკიდებულია სირთულის დონეზე. თქვენ შეგიძლიათ შეასრულოთ ეს ვარჯიში ნახევარ საათამდე თითოეული თვალისთვის. სურათიდან თვალებამდე მანძილი უნდა იყოს მინიმუმ 60-100 სმ.
4. "თვალის კორექტორი". ეს პროგრამაშექმნილია მხედველობის დაქვეითების, პრესბიოპიის, ჰიპერმეტროპიის, მიოპიის და ასტიგმატიზმის თავიდან ასაცილებლად. იგი ემყარება თვალის ტანვარჯიშის სიმბიოზს ნორბეკოვის მეთოდის გამოყენებით და სტერეო გამოსახულებების ადაპტაციას. რეკომენდირებულია თვალის კორექტორით ვარჯიში დღეში ორჯერ, ყოველდღე.
5. "ეილეო". ეს პროგრამული პროდუქტი შექმნილია თვალის კუნთების დასამშვიდებლად და თვალის დაძაბვის მოსახსნელად. პროგრამის პარამეტრები მოიცავს ფუნქციებს, რათა შეახსენოს მომხმარებელს ათწუთიანი შესვენების საჭიროება და თვალის ვარჯიშების შესრულება.
6. "დაისვენე" იძულებითი დასვენების ერთ-ერთი პროგრამა, რომელიც საჭიროა კომპიუტერთან ხანგრძლივი მუშაობისას. წინასწარ დაყენებული პარამეტრების მიხედვით, ის თიშავს მონიტორს, მთლიანად ბლოკავს მას მოკლე შესვენებისთვის. გარდა ამისა, ეკრანზე ნაჩვენებია დანარჩენი დროის დასრულებამდე დარჩენილი დრო და არის გაუქმების ღილაკი. ღილაკი აქტიურია, მაგრამ მისი გამორთვა შესაძლებელია იმ შემთხვევაში, თუ მომხმარებელი ბავშვია.
7. "მუშაკი". ეს არის კიდევ ერთი ძალიან მოსახერხებელი პროგრამა სამსახურში შესვენების ორგანიზებისთვის. გაიძულებთ დაისვენოთ, Workwave რუსულად ჯერ შეუმჩნევლად გთავაზობთ დასვენებას, შემდეგ კი დაჟინებით მოითხოვს შესვენებას. თუ მომხმარებელი უგულებელყოფს ამ ზარებს, Workrave უბრალოდ ბლოკავს კლავიატურას და მაუსს გარკვეული წინასწარ განსაზღვრული დროის განმავლობაში. გარდა ამისა, პროგრამა გთავაზობთ სპეციალური სავარჯიშოების კომპლექტს, რომლებიც შექმნილია თვალების სრულად დასამშვიდებლად.

მოსკოვის თვალის კლინიკის სამედიცინო ცენტრში ყველას შეუძლია გაიაროს გამოკვლევა უახლესი სადიაგნოსტიკო აპარატურის გამოყენებით და შედეგების საფუძველზე მიიღოს რჩევა მაღალკვალიფიციური სპეციალისტისგან. კლინიკა ღიაა კვირაში შვიდი დღე და მუშაობს ყოველდღიურად დილის 9 საათიდან საღამოს 9 საათამდე, ჩვენი სპეციალისტები დაგეხმარებიან მხედველობის დაკარგვის მიზეზის იდენტიფიცირებაში და გამოვლენილი პათოლოგიების კომპეტენტურ მკურნალობას.

საერთოდ სადმე!

წარმოება დახურულია!

გამარჯობა თქვენ!

კეთილი იყოს თქვენი მობრძანება მიხაილ და ალინა ტიტოვებთან, "სამკურნალო წიგნების" და ალტერნატიული მედიცინის სტატიების ავტორებთან, "ჯანმრთელობის სკოლის" დამფუძნებლებთან და მრავალი ვებსაიტის შემქმნელებთან, რომლებიც ეძღვნება სხეულის სამკურნალო ბუნებრივ მეთოდებს.

2005 წლიდან ჩვენ და ჩვენი თანამოაზრე ადამიანების გუნდი ვეხმარებით ადამიანებს თავი დაეღწია თვალის ისეთი დაავადებებისგან, როგორიცაა მიოპია, ამბლიოპია, შორსმხედველობა, ღამის სიბრმავე, პრესბიოპია, ფოტომგრძნობელობა, ასტიგმატიზმი, თვალის დაძაბვა, სტრაბიზმი, კატარაქტა, მაკულარული დეგენერაცია, გლაუკომა, დისლექსია. , ისევე როგორც ჩვენ დაკავებულები ვართ სხეულის გაჯანსაღების ბუნებრივი მეთოდებით, გამოვცადეთ მრავალი განსხვავებული დიეტა და წონის ნორმალიზების მეთოდი.

და დღეს წარმოგიდგენთ თქვენს ყურადღებას უნიკალური თვალის ტრენერებიმხედველობის აღსადგენად.

დღესდღეობით უკვე დიდი ხანია ცნობილი გახდა, რომ მიოპიის მკურნალობასავსებით შესაძლებელია ამის გაკეთება ოპერაციის გარეშე. ამისათვის საკმარისია დღეში რამდენიმე წუთი ნებაყოფლობითი ძალისხმევით და სპეციალური ვარჯიშები თვალის ტრენაჟორების გამოყენებით და მხედველობის აღდგენა ოპერაციის გარეშე შესაძლებელი გახდება თქვენთვის.

ეფექტური მკურნალობასტრაბიზმი, შორსმჭვრეტელობა, ისევე როგორც მიოპიის მკურნალობა ქირურგიული ჩარევის გარეშე, უზრუნველყოფილია თვალის სიმულატორებით, რომელთა ფუნქციონირება ეფუძნება ცნობილ ოფთალმოლოგიურ ტექნიკას, ფართოდ გამოიყენება სამედიცინო პრაქტიკაში, რაც უზრუნველყოფს მათ მაღალ ეფექტურობას.

თვალის ტრენაჟორები მითითებულია გამოსაყენებლად, როდესაც:

მიოპია

მიოპია (მიოპია)(ძველი ბერძნულიდან μ?ω - "სინჯვა" და ?ψις - "შეხედვა, ხედვა") არის მხედველობის დეფექტი (რეფრაქციული შეცდომა), რომლის დროსაც გამოსახულება იქმნება არა ბადურაზე, არამედ მის წინ. ყველაზე გავრცელებული მიზეზია გადიდებული (ნორმალურთან შედარებით) თვალის კაკალი სიგრძით, რის შედეგადაც ბადურა მდებარეობს კეროვანი სიბრტყის უკან. უფრო იშვიათი ვარიანტია, როდესაც თვალის რეფრაქციული სისტემა სხივებზე უფრო ძლიერად ამახვილებს ყურადღებას, ვიდრე საჭიროა (და, შედეგად, ისინი კვლავ იყრიან თავს არა ბადურაზე, არამედ მის წინ). ნებისმიერ ვარიანტში, შორეული ობიექტების დათვალიერებისას, ბუნდოვანი, ბუნდოვანი გამოსახულება ჩნდება ბადურაზე.

ადამიანი კარგად ხედავს ახლოს, მაგრამ ცუდად ხედავს მანძილზე და ამიტომ შეუძლია გამოიყენოს სათვალეები ან კონტაქტური ლინზები უარყოფითი ოპტიკური ძალებით.

შორსმჭვრეტელობა

შორსმჭვრეტელობა (ჰიპერმეტროპია)- თვალის რეფრაქციის თავისებურება, რომელიც შედგება იმაში, რომ შორეული ობიექტების გამოსახულებები განლაგებულია ბადურის უკან. ახალგაზრდა ასაკში, თუ შორსმჭვრეტელობა არ არის ძალიან მაღალი, აკომოდაციის ძაბვის გამოყენებით, შეგიძლიათ გამოსახულების ფოკუსირება ბადურაზე.

ბადურაზე მკაფიო გამოსახულების მისაღებად, რეფრაქცია უნდა გაძლიერდეს. ეს არის მხედველობის ანომალია, რომელიც გავლენას ახდენს მსოფლიოს მოსახლეობის დაახლოებით მეოთხედზე. არსებობს მცდარი წარმოდგენა, რომ შორსმჭვრეტელი ადამიანები კარგად ხედავენ შორს, მაგრამ ეს ყოველთვის ასე არ არის. შორსმჭვრეტელი ადამიანები ხშირად ცუდად ხედავენ როგორც ახლო, ისე შორს. თუმცა, მხოლოდ ასაკთან დაკავშირებული შორსმჭვრეტელობით დაავადებული ადამიანები კარგად ხედავენ შორს, რადგან მათ არ აქვთ რეფრაქციული შეცდომები და ობიექტივი ყოველთვის მოდუნებულ მდგომარეობაშია. შორსმჭვრეტელ ადამიანებს ხშირად უჩნდებათ თავის ტკივილები ახლო სამუშაოს დროს.

სკოლის მიოპია

სკოლის მიოპიაფიქსირდება 10-12 წლის ასაკში, ხოლო მხედველობა უარესდება 18 წლამდე. თუ ბავშვი წელიწადში ერთ ან მეტ დიოპტრიას კარგავს, მაშინ ასეთ სასკოლო მიოპიას პროგრესირებადი ეწოდება.

ასაკთან დაკავშირებული შორსმჭვრეტელობა ან პრესბიოპია

პრესბიოპია (ასაკთან დაკავშირებული შორსმჭვრეტელობა)- თვალის დაავადება, რომელიც ჩვეულებრივ ვლინდება ადამიანებში 40-50 წლის შემდეგ. ეს დაავადება აწუხებს აბსოლუტურად ყველა ადამიანს, მათაც კი, ვისაც მთელი ცხოვრება აქვს შესანიშნავი მხედველობა; ასეთ განცხადებას აკეთებს ოფიციალური მედიცინა. მაგრამ სინამდვილეში ეს არ არის ...

სტრაბიზმი და ბინოკულარული მხედველობის დარღვევა

სტრაბიზმი (სტრაბიზმი ან ჰეტეროტროპია)- ორივე თვალის ვიზუალური ღერძის პარალელურობის ნებისმიერი პათოლოგიური დარღვევა. თვალის პოზიცია, ახასიათებს ორივე თვალის ვიზუალური ღერძის გადაკვეთა ფიქსირებულ ობიექტზე. ობიექტური სიმპტომია რქოვანას ასიმეტრიული პოზიცია ქუთუთოების კუთხეებთან და კიდეებთან მიმართებაში.

ასთენოპია

ასთენოპია- ვიზუალური დისკომფორტი ან დაღლილობა, რომელიც სწრაფად ჩნდება ვიზუალური მუშაობის დროს. ეს გრძნობა განსაკუთრებით ხშირად ჩნდება, როდესაც თვალები მუშაობენ ყურადღების ობიექტისგან ახლო მანძილზე.

კომპიუტერული ხედვის სინდრომი

კომპიუტერული ხედვის სინდრომი- სიმპტომების ერთობლიობა, რომელიც წარმოიქმნება კომპიუტერთან მუშაობისას თვალის დაღლილობის გამო. საწყის ეტაპზე სინდრომი შეიძლება გამოვლინდეს თვალის მომატებული დაღლილობის, ქუთუთოების „მძიმის“ შეგრძნებით და ხშირი მოციმციმევით. ზოგჯერ შეიძლება ისეთი შეგრძნება გქონდეთ, თითქოს ქვიშა ჩაგესხათ თვალებში ან მხედველობა შეიძლება დაბინდული იყოს. თუ დროულად არ მიიღება ზომები, მდგომარეობა შეიძლება გაუარესდეს.

სტრაბიზმის მკურნალობა, მკურნალობა მიოპიადა ზოგადად მხედველობის აღდგენა, რომელსაც თვალის ტრენაჟორები უზრუნველყოფენ, არ საჭიროებს რაიმე სპეციალურ ადგილს ვარჯიშისთვის.

სუფთა ჰაერზე სეირნობისას ან სამსახურში შესვენების დროს, ასევე სახლში და დასვენების ადგილებში, ათწუთიანი ვარჯიშები, რომლებიც უზრუნველყოფენ მხედველობის აღდგენას, გასაგებია აბსოლუტურად ყველა ადამიანისთვის, მარტივი და გამოსაყენებელი.

თერაპიული ეფექტი:

თვალის კუნთოვანი სისტემის გაძლიერება; ჯანსაღი თვალებისთვის დამახასიათებელი კონვერგენციის, დივერგენციისა და აკომოდაციის მარაგების ნორმალური თანაფარდობის აღდგენა.

თვალის სიმულატორი ტონის გამოყენების ინსტრუქცია:

1. აირჩიეთ ნებისმიერი კარგად განათებული ან მანათობელი ობიექტი.

ორივე თვალით ვუყურებთ 1-3 მ მანძილზე.

2. მოშორების გარეშე ვათავსებთ სიმულატორის პრიზმას ერთ თვალზე. ობიექტის გამოსახულება ავტომატურად ორად იკვეთება.

შემდეგ კი ის რეფლექსურად იწყებს „შერწყმას“ თვალის კუნთების მუშაობის შედეგად.

3. ჩვენ განსხვავებულები ვართ გაკვეთილების დროს:

პრიზმის ძალით,

პრიზმის მოთავსებით ახლა მარჯვნივ, ახლა მარცხენა თვალთან, ახლა ძირით ცხვირთან, ახლა ფუძით ტაძრისკენ,

ძირიდან ცხვირამდე:

მიმოხილვები თვალის ტრენერების შესახებ:

• გერასიმოვა ლარისა ვიაჩესლავოვნა, საუკეთესო თვალის ტრენერები

  გმადლობთ შესანიშნავი მოწყობილობისთვის! თავდაპირველად ვიყიდე თვალის კუნთების გასავითარებლად - ბევრს ვმუშაობ კომპიუტერზე და დღის ბოლოს თვალები ძალიან მტკივა, წყალი და ა.შ. წარმოიდგინეთ ჩემი გაოცება, როდესაც აღმოჩნდა, რომ სიმულატორი ნამდვილად ეხმარება მხედველობის გაუმჯობესებას! თვალები აღარ მტკივა და -7 და -7.1-დან მხედველობის სიმახვილე -6.2, -6.6-მდე გადავიდა. თვალები სხვადასხვა სიჩქარით აღდგება და მარჯვენა და მარცხენა თვალებს შორის მხედველობის სიმახვილის უფსკრული გაიზარდა. როგორ გაუმკლავდეთ ამას საუკეთესოდ? ცოტა ხნით მხოლოდ ერთი თვალი უნდა ვავარჯიშო? შეამციროთ ერთის ვარჯიშზე დახარჯული დრო და გაზარდოთ მეორეს ვარჯიშზე დახარჯული დრო?

• ველიკანოვა ნადეჟდა ანატოლიევნა, საუკეთესო თვალის ტრენერები

  დიდი მადლობა, დიახ, თვალის სიმულატორი ნამდვილად მეხმარება, მე ის ვიყიდე ჩემს ქალიშვილს, ასე რომ, ვერ აღვწერ რას გრძნობს, ამავდროულად ვიმუშავეთ Synoptophore თვალის აპარატზე. გაუმჯობესება შესამჩნევია.

• კოსენკოვა ოლგა ვალერიევნა, საუკეთესო თვალის ტრენერები

  ჯერჯერობით შემიძლია ვთქვა, რომ ჩემი მხედველობა ოდნავ დასტაბილურდა და აღარ გაუარესდა.

• ვასკინა ოქსანა ანატოლიევნა, საუკეთესო თვალის ტრენერები

  დღეს მივედი ოფთალმოლოგთან. ჩემი ხედვა ისევ იმავე დონეზეა, მაგრამ თვალებში სიცხადეა. მანქანაზე ვარჯიშის დროს თვალები მტკივა. დიდი იმედი მაქვს, რომ ზაფხულში მეტი დრო მექნება და მხედველობა გაუმჯობესდება.

• ლიუბოვ გუროვა, დაიბრუნე მხედველობა

• სმირნოვი დიმიტრი ნიკოლაევიჩი, საუკეთესო თვალის ტრენერები

  დიდხანს არ მიპასუხა, რადგან დიდხანს ვერ ვიჯერებდი, რომ ჩემი ხედვა დაბრუნდა. კომპიუტერთან დიდ დროს ვატარებ და ბოლო სამი წლის განმავლობაში ჩემი ხედვა, რომელიც ყოველთვის შესანიშნავი იყო, ძალიან ცუდი გახდა. ტექსტის სტრიქონები გადაიქცა ერთ შავ ხაზად ასოების მინიშნების გარეშე. ქულა + 2.5. ვარჯიშის შემდეგ (თვალები არა 5 წუთს, როგორც მირჩევთ, არამედ 15-20 წუთზე მეტს ვავარჯიშე. ამჟამად ვკითხულობ (ჯერ გაჭირვებით, მაგრამ საერთოდ სათვალის გარეშე ვკითხულობ) სათვალით + 1,5 ურთულესი. მეორე ლინზა მთლიანად ავითვისე.მესამე ჯერ კიდევ რთულია.მაგრამ ვარჯიშს ვაგრძელებ და იმედია მთლიანად მოვიხსნი სათვალეს.მადლობა ძალიან კარგი.

• ელიზაროვა სვეტლანა ვასილიევნა, საუკეთესო თვალის ტრენერები

  გამარჯობა! დაზუსტებით ვერ გიპასუხებ, მეხმარება თუ არა სიმულატორი. მე აღვნიშნავ, რომ სანამ თვალები დაძაბულია, სავარჯიშოების გაკეთება შესაძლებელია მხოლოდ პირველ დონეზე ორივე მხრიდან. თუ წინასწარ აკეთებთ დამატებით რელაქსაციის ვარჯიშებს (ე.წ. გრძელი მობრუნებები, ვარჯიშები მზეზე, ხელისგულებით) და თუ ამას აკეთებთ მას შემდეგ, რაც კარგად დაიძინებთ, მაშინ თავისუფლად შემიძლია ვარჯიშების შესრულება თხელზე მესამე დონეზე. მხარეს და მეორე დონემდე სქელ მხარეს. მე არ ვატარებ გაკვეთილებს რეგულარულად (დილით სამსახურში მიწევს სირბილი, საღამოობით კი კომპიუტერთან მუშაობის შემდეგ თვალები ზედმეტად დაღლილი მაქვს). შაბათ-კვირას დილით ვსწავლობ. თავად ტრენერი მომწონს. მე მსიამოვნებს ამის გაკეთება. ოდნავ შევცვალე განაცხადის ტექნიკა.

• ვოლოხინა ზოია სერგეევნა, საუკეთესო თვალის ტრენერები

  ჩემს 10 წლის შვილს თვალის სიმულატორი დამინიშნა. გმადლობთ, სანამ ჩვენ ვართ, არის გაუმჯობესება, ჩვენ გავაგრძელებთ დაკვირვებას

• ბესონოვა ირინა ფედოროვნა, საუკეთესო თვალის ტრენერები

  ჯერჯერობით საამაყო არაფერია განსაკუთრებული. მართალია, შორს ყურება უფრო კომფორტული გახდა, ადრე ყველაფერი ბუნდოვანი იყო, ახლა კი არა, მაგრამ მაინც მცირე სიცხადეა. მაგრამ ახლოდან ვერ ვგრძნობ ცვლილებებს, სათვალე მაინც მაქვს +2.5, მათ გარეშე ვერ ვკითხულობ. დღეში 12 საათს ვატარებ კომპიუტერთან და მრავალი წელია ვატარებ. ალბათ მეტი დრო მჭირდება ვარჯიშისთვის. თუ რეალური შედეგები იქნება, აუცილებლად მოგწერ აღსანიშნავად. სხვათა შორის, რაც შეეხება სათვალეებს? დიოპტრიების შემცირება?

• აიუროვი ანატოლი ბაიროვიჩი, საუკეთესო თვალის ტრენერები

  გამარჯობა, ტრენერი მივიღე რამდენიმე გამოყენების შემდეგ, თავიდან ნამდვილად ვერაფერი გავიგე, მაგრამ როგორც კი გავარკვიე, ყველაფერი შეიცვალა. ხედვა იყო -6.5 და -6.75. ახლა -5.5 და -6.5. მთავარი რაც შევამჩნიე ისაა, რომ ვარჯიშის შემდეგ თვალის კუნთები ცოტა უნდა მტკიოდეს, მერე შედეგი ძალიან კარგად იგრძნობა. ახლა ტკივილი შეწყდა (ან მე არ მქონდა საკმარისი დრო ამის გასაკეთებლად) ვფიქრობ დატვირთვა უნდა გაიზარდოს. დილით და საღამოს ვაკეთებდი, ახლა მხოლოდ საღამოს. მეც ვფიქრობ დილიდან დავიწყო თავიდან. გმადლობთ ყურადღებისთვის, აუცილებლად გაგაცნობთ ყველაფერს!!!

• აქსენოვა იულია იგორევნა, საუკეთესო თვალის ტრენერები

  ჩემი 8 წლის ქალიშვილი მანქანაზე ვარჯიშობს. სიმულატორს 1 თვის განმავლობაში იყენებდა, მაგრამ გრძნობებზე დეტალურად ვერ ისაუბრა. ჩვენ ვიყენებთ თქვენს სიმულატორს სხვა მეთოდებთან ერთად.მაგრამ როგორც ჩანს, მხედველობის მკვეთრი დაქვეითება შეჩერდა, რაც ძალიან გვახარებს. კონკრეტულად რაიმეზე საუბარი მხოლოდ ექიმთან ვიზიტის შემდეგ იქნება შესაძლებელი.

• კულიაშოვი სერგეი მიხაილოვიჩი, საუკეთესო თვალის ტრენერები

  სიმულატორი ხელს უწყობს თვალის დაღლილობის მოხსნას სამუშაო დღის ბოლოს, განსაკუთრებით კომპიუტერთან ხანგრძლივი მუშაობის შემდეგ. იგრძნობა: თვალის აკომოდაციური კუნთების მუშაობა უმჯობესდება შორიდან ყურებისას. რეგულარული, ყოველდღიური ვარჯიშით შედეგი იგრძნობა. სიმულატორი მარტივია, მაგრამ არც ისე მოსახერხებელი: როგორც ინჟინერი, მას ცოტას შევცვლიდი - მარეგულირებელი დამჭერების ბერკეტებს გავახანგრძლივებდი, სახელმძღვანელოს სასწორით დავამატებდი კიდევ ერთ „მუხლს“, ისე რომ ხედს ვარჯიშის დროს პოზიცია უფრო „ჰორიზონტალური“ იქნებოდა, კისერი და ზურგი არც ისე დაღლილი მქონდა. თქვენ ასევე შეგიძლიათ შექმნათ სამაგრი ინკანდესენტური ნათურისთვის, ფლუორესცენტური ნათურაან LED-ები, რომლებიც ანათებენ მაგიდას ისე, რომ განათება ყოველთვის ერთნაირი იყოს ნებისმიერ ადგილას და უზრუნველყოფს მობილურობას და ენერგეტიკულ დამოუკიდებლობას (LED + ბატარეები). ეს უკანასკნელი, ბუნებრივია, გაზრდიდა აპარატის ფასს და მის წონას. თუმცა, უნდა იყოს კონფიგურაციები და ისინი უნდა იყოს განსხვავებული - ყველა გემოვნებისა და ბიუჯეტისთვის...

• ნოვიჩიხინი ვიქტორ ნიკოლაევიჩი, საუკეთესო თვალის ტრენერები

  დიახ, სიმულატორი ეხმარება. პრეპარატ „ვიტრუმ ვიჟენთან“ და თვალებზე ნორმალურ დატვირთვასთან ერთად (ტელევიზორი, კომპიუტერი, წიგნები და ა.შ.) საკმაოდ კარგ შედეგს იძლევა, 90 - 95 პროცენტი. ახლა. ვარჯიშის შემდეგ იგრძნობთ დაძაბულობას თვალის კუნთებში და მხედველობის სიმკვეთრეს, ზოგჯერ მინიმალური. შევამჩნიე, რომ თუ 15 წუთზე მეტხანს ვარჯიშობ, შედეგი უარესდება. კმაყოფილი ვარ მწვრთნელით, მადლობა.

• აფანასიევა იულია ნიკოლაევნა, საუკეთესო თვალის ტრენერები

  გამარჯობა, გმადლობთ ყურადღებისთვის, ვარჯიში მაშინვე არ დამიწყია, ამიტომ ჯერ დიდ შედეგს ვერ ვხედავ, მაგრამ აღვნიშნე. რომ მათ შემდეგ თვალები იწყებს მუშაობას - მცირე დაძაბულობა. პატივისცემით, იულია

• ბუსელ ოლგა კონსტანტინოვნა, საუკეთესო თვალის ტრენერები

  5 წლის შვილს ვიყიდე პრევენციული სავარჯიშო მანქანა. მანამდე, წინა წელს, მხედველობა 2 დიოპტრიით გაუუარესდა. მიოპიის განვითარების შიშით დავიწყე მხედველობის ტრენინგის თემის შესწავლა და გავიგე ამ მოწყობილობის შესახებ. გაზაფხულზე ვიყიდეთ სავარჯიშო მანქანა და დავიწყეთ რეგულარული ვარჯიში. 7 თვის განმავლობაში - არ გაუარესდება. ვფიქრობ, ეს სიმულატორის დამსახურებაა, მადლობა.

• ბურლაკა ანა იურიევნა, საუკეთესო თვალის ტრენერები

  ლინზებს ვიცვამ. მხედველობა შემცირდა. როცა ლინზებით ვარჯიშის მანქანაზე დავიწყე მუშაობა, ის დასტაბილურდა.

• კურბანოვი რომან, საუკეთესო თვალის ტრენერები

  მადლობა, კმაყოფილი ვარ თქვენი პროდუქტით, თუმცა მივლინებაში ვიყავი და სრული დატვირთვით ვერ ვიმუშავე.

• ორეშონკოვა იულია სერგეევნა, საუკეთესო თვალის ტრენერები

  მე ვფიქრობ, რომ ძალიან ცოტა დრო გავიდა გლობალური ცვლილებებისთვის.

  1. მხედველობის აღდგენით ვარ დაკავებული Microfog თვალის სიმულატორის გამოყენებით ყოველდღე 5-10 წუთის განმავლობაში.
  2. ვარჯიშების შემდეგ გაუმჯობესებას ვგრძნობ - მხედველობა უფრო მკაფიო ხდება და ფოკუსირებას ვაკეთებ.
  3. თვალი იწყებს მუშაობას - კარგი მხედველობის ნაპერწკლები ხშირად ჩნდება, ზოგჯერ ისინი რამდენიმე საათს გრძელდება.
  4. ლინზები შევცვალე 0,5 დიოპტრიით ნაკლები.
  და რაც მთავარია, იყო რწმენა, რომ მხედველობა შეიძლება აღდგეს!!! მადლობა სიმულატორის გამომგონებლებს და დისტრიბუტორებს!!

• შერპა ალექსანდრე ლეონიდოვიჩი, საუკეთესო თვალის ტრენერები

  სავარჯიშო მანქანა ნამდვილად აუმჯობესებს თვალის კუნთებს. თავიდან პირველი ლინზაც კი უჭირდა სავარჯიშოების გაკეთება, მაგრამ შემდეგ ყოველ ჯერზე შედეგი უმჯობესდებოდა. ვგრძნობ, რომ ჩემი ვიზუალური კუნთები უკეთ მუშაობს. დანამდვილებით შემიძლია ვთქვა, რომ სიმულატორი ეხმარება. გმადლობთ სასარგებლო მოწყობილობისთვის. ვურჩევ მას, ვისაც კარგი ხედვა უნდა.

• პასკალ ევგენი ევგენევიჩი, საუკეთესო თვალის ტრენერები

  ჩემმა თვალებმა უკეთ დაიწყეს ფოკუსირება. კმაყოფილი ვარ სიმულატორით - ის ნამდვილად მეხმარება ჩემი ხედვის აღდგენაში. მე გირჩევ

• ერემეევი იგორ ბორისოვიჩი, საუკეთესო თვალის ტრენერები

  სავარჯიშო მანქანა ვიყიდე არა ჩემთვის, არამედ ჩემი შვილისთვის - ის 13 წლისაა. ექიმი, რომელიც მას აკვირდებოდა, გაოცებული იყო შვილის მხედველობის უეცარი გაუმჯობესებით. მან არ იცის მოწყობილობის შესახებ. უფრო ზუსტ მონაცემებს მოგვიანებით შემოგთავაზებთ - შემდეგი დაგეგმილი ექსპერტიზის შემდეგ. Გმადლობთ!

• პუზირევი მიხაილ ევგენევიჩი, საუკეთესო თვალის ტრენერები

  ვმუშაობ დიზაინერად, მთელი დღე კომპიუტერთან. საღამოს მხედველობის სიმკვეთრე შესამჩნევად შემცირდა და თვალები დაიღალა. გაკვეთილების დაწყებიდან რამდენიმე დღის შემდეგ, თვალები აღარ დაღლილი ვარ.

• ანდრეევსკი ალექსეი სერგეი, საუკეთესო თვალის ტრენერები

  ჩემი ძმისთვის ვიყიდე სავარჯიშო მანქანა. მაგრამ მე თვითონ მაქვს მსუბუქი მიოპია. ვცადე ვარჯიში და მაშინვე შევნიშნე შედეგი. მინდა მოგწეროთ მოგვიანებით, როცა ვნახავ 10 სტრიქონს.

• დუბენკოვა ვიქტორია ანატოლევნა, საუკეთესო თვალის ტრენერები

  გამარჯობა! მადლობა სიმულატორისთვის, ის ნამდვილად მუშაობს. ჩემი სამუშაო მოიცავს კომპიუტერს, ამიტომ სამუშაო დღის ბოლოს თვალები მეწითლება და მტკივა. ყოველ საღამოს ვცდილობ თვალები გავავარჯიშო, თუმცა ყოველთვის არ ვახერხებ... ყოველი სესიის შემდეგ გამოსახულება უფრო ნათელი ხდება და, მეჩვენება, უფრო ნათელი ფერები. დიდი მადლობა, ვფიქრობ მხედველობა აღდგება!

• კორჟოვი ანდრეი ნიკოლაევიჩი, საუკეთესო თვალის ტრენერები

  გამარჯობა. დაახლოებით ერთთვიანი ვარჯიშის შემდეგ დავიწყე No1 ცხრილის ყველა რიგის ნახვა (გაგრძელება). გადავწყვიტეთ Microfog-ის ძირი 12 სმ-ით გამეგრძელებინა, შემდეგ წავედი საბავშვო ბანაკში და არ ვვარჯიშობ სიმულატორზე. ახლა სწავლას გავაგრძელებ.

MICRO MIST ტრენერი

თანამედროვე ოფთალმოლოგიამ მიაღწია უპრეცედენტო სიმაღლეებს ლაზერული ქირურგიის სფეროში, რომლის დახმარებითაც ტარდება მიოპიის მხედველობის მკურნალობა, აღმოიფხვრება შორსმჭვრეტელობა და თვალის სხვა დაავადებები.

თუმცა, ასეთი ოპერაციები ჯერ კიდევ არ არის შეუქცევადი ნეგატიური შედეგებისა და მძიმე პოსტოპერაციული ზემოქმედების გარეშე ადამიანის ჯანმრთელობაზე, რის გამოც მეთოდები, რომლებსაც შეუძლიათ გააუმჯობესონ მხედველობა მიოპიაში ოპერაციის გარეშე, დღეს ასე აქტუალური და მოთხოვნადია.

თვალის ტრენერი "Microfog"არის ცნობილი საბჭოთა ოფთალმოლოგი ა.ი.დაშევსკის მიერ ჩატარებული დიდი კვლევითი და ექსპერიმენტული სამუშაოს პრაქტიკული განხორციელება. გასული საუკუნის 70-80-იან წლებში დნეპროპეტროვსკის რესპუბლიკურ ოფთალმოლოგიურ კლინიკაში მხედველობის აღსადგენად ოპტიკური მიკრონისლის მეთოდით. და ეს იყო თავად დაშევსკიმ, რომელმაც შეიმუშავა "Microfog"-ის დიზაინი, რომელიც განასახიერებდა არა მხოლოდ მკურნალობას, არამედ მხედველობის ტესტირებას მიოპიის, შორსმჭვრეტელობისა და ასტიგმატიზმის შესახებ როგორც ბავშვებში, ასევე მოზრდილებში.

"მიკრონისლი"ხელს უწყობს თვალის კუნთების ყოველდღიური ვარჯიშის ჩატარებას და აუმჯობესებს მხედველობას მიოპიის შემთხვევაში ქირურგიული ჩარევის გარეშე. Microfog სიმულატორი ზრდის მხედველობის სიმახვილეს და გამორიცხავს შორსმჭვრეტელობის პროგრესირებას, ათავისუფლებს აკომოდაციის სპაზმებს და უზრუნველყოფს ეფექტურ მხედველობის მკურნალობას მიოპიის დროს. მიკროფოგინგის მეთოდი გამოიყენება სხვადასხვა სამედიცინო დაწესებულებაში და პედიატრიულ ოფთალმოლოგიურ პრაქტიკაში.

მისი წარმატებით გამოყენება შესაძლებელია წარმოებაში ინტენსიური ვიზუალური დატვირთვის მქონე თანამშრომლების ხედვის გასაუმჯობესებლად, ასევე სახლში.

სიმულატორი "Microfog"ყოველდღიური ვარჯიშით (არაუმეტეს 10-15 წუთისა) ხელს უწყობს მხედველობის ეფექტურად მკურნალობას მიოპიის და შორსმჭვრეტელობისთვის. უნიკალური სიმულატორი მოსახერხებელი და მარტივი გამოსაყენებელია, საშუალებას გაძლევთ სწრაფად შეაფასოთ თვალის ჯანმრთელობის ხარისხი და განახორციელოთ ეფექტური მკურნალობა.

ტრენერის გამოყენება- ეს ეფექტური გზაშეინარჩუნეთ მხედველობა კომპიუტერთან ხანგრძლივი მუშაობისას და სამუდამოდ მოიშორეთ სათვალე, განკურნეთ მიოპია და შორსმჭვრეტელობა.

თვალის სიმულატორი "Microfog" სრულად ახორციელებს პროფ. დაშევსკი A.I. დამტკიცებულია ჯანდაცვის სამინისტროს მიერ 1976 წლის 10 აგვისტოს)

Microfog თვალის ტრენაჟორი განკუთვნილია:

მხედველობის სიმახვილის ტესტირება და რეფრაქციული შეცდომების ადრეული გამოვლენა;

ნორმალური მხედველობის სიმახვილის აღდგენა (vis=1.0) „სასკოლო“ მიოპიით;

მიოპიის პროგრესირების და ადრეული (ასაკისთვის შეუფერებელი) ჰიპერმეტროპიის ეფექტური მკურნალობა;

პაციენტის წარმოდგენა ვიზუალური დატვირთვით თვალის ავტოფოკუსის რეფლექსის ფარგლებში და, შედეგად, აკომოდაციის სპაზმების მოხსნა და მხედველობის სიმახვილის გაუმჯობესება.

სიმულატორი არის ოპტიკურ-მექანიკური მოწყობილობა, რომელშიც ოპტიკური ნაწილი ამცირებს (ამცირებს) მანძილს 5 მეტრიდან, ჩვეულებრივ მხედველობის სიმახვილის შესასწავლად, 33,3 სმ-მდე.

მექანიკური მოწყობილობა უზრუნველყოფს ეკრანის გლუვ, ძალიან მცირე ფიქსირებულ მოძრაობებს პაციენტის თვალთან შედარებით. მკურნალობა ტარდება ცხრილების გამოყენებით, რომელთა რიგებში არის სხვადასხვა ზომის ნიშნები და წინადადებები.

ეს თვალის ტრენაჟორები მარტივი, საიმედო და ადვილად შესასწავლია დაწყებითი სკოლის ასაკის ბავშვებისთვისაც კი.

ამიტომ, ისინი წარმატებით გამოიყენება არა მხოლოდ სამედიცინო დაწესებულებებში, სამსახურში ან საგანმანათლებლო დაწესებულებებში, არამედ სახლშიც.

სიმულატორის გარდა, ნაკრები მოიცავს:

• ოპტიკური ლინზა (1 ჩვეულებრივი და 2 თერაპიული);
• ტესტირებისა და სასწავლო ცხრილების ნაკრები;
• დეტალური საოპერაციო ინსტრუქციები და მეთოდოლოგიური რეკომენდაციები.

Microfog თვალის ტრენაჟორის მუშაობის პრინციპი:

ყველა დაავადება, რომლისთვისაც მითითებულია Microfog სიმულატორის გამოყენება, წარმოიქმნება თვალის რეფრაქციის პრობლემების გამო. და ამ ფენომენის ერთ-ერთი მთავარი მიზეზი თვალის კუნთების შესუსტებაა.

სიმულატორი "Microfog"აძლიერებს თვალის კუნთებს მათი დატვირთვით.

თვალის ტრენერის ეფექტი შეიძლება შევადაროთ სპორტდარბაზში სიარულის.

იქ თქვენ იყენებთ ჰანტებს, რათა აიძულოთ თქვენი ხელის კუნთები იმუშაონ. „მიკროფოგი“ თვალის კუნთებს ამუშავებს.

პროფესორი A.I. დეტალურად საუბრობს თავის განვითარებაზე თვალის რეფრაქციული პრობლემების მკურნალობის სფეროში. დაშევსკი საუბრობს თავის წიგნში "ცრუ ახლომხედველობა" (მედიცინის გამომცემლობა, მოსკოვი, 1973), მიმართა სკოლის ექიმებს, პედიატრებს და ოფთალმოლოგებს.

პროფესორის მიერ შემუშავებული თვალის ოპტიკური მიკრობუნტის მეთოდის საფუძველზე, “.

30 წელზე მეტი ხნის განმავლობაში (1976 წლიდან) ეს მოწყობილობა ხელს უწყობს თვალის რეფრაქციული დაავადებების თავიდან აცილებას საწყის ეტაპებზე და მნიშვნელოვნად აუმჯობესებს მხედველობას უფრო მოწინავე ეტაპებზე.

ოფთალმოლოგიური სიმულატორი "Microfog"-ის კვლევის შედეგები:

გაკვეთილების კურსი 1,5 - 2 თვე, 3-ჯერ დღეში 5-10 წუთი თითოეული თვალისთვის.

1. ნორმალიზაცია, კონვერგენციისა და დივერგენციის რეზერვების აღდგენადაკვირვებულთა 100%-ში.
2. საცხოვრებლის რეზერვების გაზრდა 70-76%-ით.
3. მიოპია:
   - აკომოდაციის სპაზმი - სრული განკურნება შემთხვევათა 81%-ში.
   - მიოპიის სუსტი ხარისხი (3 დიოპტრიამდე) - ბინოკულარული მხედველობის აღდგენა 84%-ით.
   - მიოპიის საშუალო ხარისხი (3-6 დიოპტრია) - მხედველობის გაუმჯობესება 69%-ით.
   - მძიმე მიოპია (6 დიოპტრიაზე მეტი) - მხედველობის გაუმჯობესება 23-27%-ით.
4. ადრეული შორსმჭვრეტელობა:
   - სუსტი ხარისხი (3 დიოპტრიამდე) - მხედველობის გაუმჯობესება 70%-ით.
   - საშუალო ხარისხი (3-6 დიოპტრი) - მხედველობის გაუმჯობესება 57%-ით.
   - ძლიერი ხარისხი (6 დიოპტრიაზე მეტი) - მხედველობის გაუმჯობესება 34%-ით.

მიოპიის მხედველობის აღდგენის მაგალითი სურათებში:

1. საცნობარო ხაზი 0.5 აშკარად ჩანს "33.3" ნიშნიდან. ვარჯიში 0.6 ცოტა უარესად ჩანს.

2. ცხრილს ვაახლოებთ თვალთან მანამ, სანამ სავარჯიშო ხაზის ხილვადობა არ გაუტოლდება მითითებულს.

3. "მიკრო ნისლი", მოაცილეთ სავარჯიშო ხაზი თვალიდან ოდნავ (მოატრიალეთ სახელური მობრუნების მეოთხედზე ნაკლები), მიაღწიეთ საცნობარო და სავარჯიშო ხაზების თანაბრად კარგ ხილვადობას, გაიმეორეთ მანამ, სანამ სავარჯიშო ხაზი აშკარად არ გახდება. ჩანს "33.3" ნიშნიდან.

4. ახლა საცნობარო ხაზი ხდება 0.6, ხოლო სასწავლო ხაზი 0.7. ამ წყვილისთვის ჩვენ ვასრულებთ ნაბიჯებს 2 და 3.

სერთიფიკატი Microfog სიმულატორისთვის:

Microfog სიმულატორის გამოყენების ინსტრუქცია:

1. ზოგადი დებულებები

1.1. ეს ინსტრუქციები მიზნად ისახავს გაეცნოთ Microfog ოფთალმოლოგიური სიმულატორის დანიშნულებას, დიზაინს და მუშაობის წესებს (შემდგომში სიმულატორი).

1.2. სიმულატორის მუშაობა არ საჭიროებს სპეციალურ ცოდნას და ხელმისაწვდომია ყველასთვის, ვინც შეისწავლა ინსტრუქციები.

1.3. სიმულატორი სრულად ახორციელებს პროფესორ ა.ი.დაშევსკის (დამტკიცებული ჯანდაცვის სამინისტროს მიერ 1976 წლის 10 აგვისტოს) მიკროფოგინგის მეთოდს.

2. მიზანი

2.1. სიმულატორი განკუთვნილია:

• მხედველობის სიმახვილის მონიტორინგი და რეფრაქციული შეცდომების ადრეული გამოვლენა (მიოპია, შორსმხედველობა);
• მიოპიის და შორსმჭვრეტელობის ხარისხის გაზომვა უშუალოდ დიოპტრიაში;
• ნორმალური მხედველობის სიმახვილის აღდგენა (vis=1.0) საწყისი „სასკოლო“ მიოპიით;
• პროგრესირებადი მიოპიის და ადრეული (ასაკისთვის შეუფერებელი) შორსმჭვრეტელობის ეფექტური მკურნალობა.

2.2. სიმულატორი არ საჭიროებს სპეციალურად მომზადებულ ადგილს და მისი გამოყენება შესაძლებელია როგორც სამედიცინო დაწესებულებებში, წარმოებაში, საგანმანათლებლო დაწესებულებებში და სახლში.

3. ტექნიკური მონაცემები

3.1. სიმულატორის მუშაობის რეჟიმი მრავალჯერადია.

3.2. აწყობილი სიმულატორის მასა არაუმეტეს 400 გ.

3.3. სიმულატორის საშუალო მომსახურების ვადა დღეში 6 საათის ინტენსივობით არის მინიმუმ 3 წელი.

4. მიწოდების შინაარსი

4.1. ოფთალმოლოგიური სიმულატორი "Microfog" - 1 ც.

4.2. სადიაგნოსტიკო და სავარჯიშო მაგიდების კომპლექტი - 1ც.

4.3. ოპტიკური ლინზების კომპლექტი - 1ც.

4.4. გამოყენების ინსტრუქცია - 1 ც.

4.5. შესაფუთი ყუთი - 1 ც.

5. სიმულატორის მოწყობილობა

სიმულატორი შედგება საყრდენის სახით, რომლის წინა მხარეს არის სასწორი, რომელზეც აღინიშნება განყოფილებები სანტიმეტრებში (მარჯვენა მხარე) და დიოპტრიებში (მარცხნივ), რაც აუცილებელია დიაგნოსტიკისა და ვარჯიშის პროცესში. მხედველობის მკურნალობა.

ბაზის წინა მხარეს არის სანახავი ფანჯარა, რომელიც ასევე ემსახურება როგორც ლინზების დამჭერს (ჩაზნექილი მხარე თვალისკენ).

მხედველობის ფანჯრის წინ დამაგრებულია ფარდა მეორე თვალის დასაფარად მხედველობის დიაგნოსტიკისა და მკურნალობის დროს. სიმულატორს აქვს მოძრავი ეკრანი, რომელშიც დამონტაჟებულია სადიაგნოსტიკო და სასწავლო ცხრილები.

ეკრანი მოძრაობს ბაზის გასწვრივ სახელურის ბრუნვით. სავარჯიშო მანქანის მაგიდაზე დაყენება ხდება უკანა და წინა გაჩერებების გამოყენებით.

ყურადღება:ცვლილებები და დამატებები შეიძლება განხორციელდეს დიზაინში სიმულატორის მუშაობის პრინციპის შეცვლის გარეშე.

6. მუშაობის პრინციპი

სიმულატორი არის ოპტიკურ-მექანიკური მოწყობილობა, რომელშიც:

ა)ოპტიკური ნაწილი (ლინზა +3 დიოპტრია) ამცირებს (ამცირებს) მხედველობის სიმახვილის შესასწავლად ჩვეულებრივ მანძილს -5 მეტრამდე, 33,3 სმ-მდე.

ბ)მექანიკური მოწყობილობა უზრუნველყოფს ეკრანსა და თვალს შორის მანძილის გლუვ ცვლილებას და ეკრანის ძალიან მცირე მოძრაობებს, ანუ მის მიკრომოძრაობებს ბაზის გასწვრივ.

მკურნალობა ტარდება ცხრილების გამოყენებით, რომელთა რიგებში არის სხვადასხვა ზომის მაგიდის ნიშნები. No1 და ფრაზები - ცხრილი. No 2. ამ ცხრილების თითოეული ხაზი შეესაბამება მკაცრად განსაზღვრულ მხედველობის სიმახვილეს (vis).

მიღწეული წარმატებების კონსოლიდაცია ხდება ცხრილში მოთავსებული სპეციალური ტექსტების წაკითხვით. No3.

7. სამუშაოსთვის მომზადება

7.1. მოსახერხებელია სავარჯიშო მანქანის მაგიდაზე დაყენება ჰიგიენის სტანდარტებისა და წესების დაცვით.

7.2. ოპტიკური ლინზა დამონტაჟებულია დამჭერში ჩაზნექილი გვერდით თვალისკენ.

7.3. სიმულატორის ეკრანი კარგად უნდა იყოს განათებული მარცხნიდან ან ზემოდან ჩამოვარდნილი დიფუზური შუქით. ამ შემთხვევაში, წყაროს სინათლის სხივები პირდაპირ თვალებში არ უნდა მოხვდეს.

ყურადღება:სიმულატორის შკალაზე ეკრანის კონკრეტულ მნიშვნელობაზე დაყენება (ისევე როგორც მნიშვნელობების წაკითხვა) ხდება ეკრანის წინა კიდეზე საჭირო მნიშვნელობის გასწორებით.

8. მოვლისა და შენახვის წესები

8.1. არ დაუშვათ ტენიანობა სიმულატორის სასწორზე და მაგიდებზე.

8.2. ხანგრძლივი შესვენების შემდეგ, გამოყენებამდე ლინზა გაწმინდეთ მიკროფიბერის ქსოვილით.

8.3. შეინახეთ აწყობილი სიმულატორი მშრალ, ტენიანობისა და მზისგან დაცულ ადგილას, დახურულ შესაფუთ ყუთში.

9. გარანტია

მწარმოებლის ბრალის გამო ხარვეზების აღმოჩენის შემთხვევაში, გაყიდვის დღიდან 12 თვის განმავლობაში ისინი უსასყიდლოდ შეკეთდება. დაუკავშირდით იმ ადგილს, სადაც შეიძინეთ მოწყობილობა.

მიოპიისთვის

1. შესავალი

მრავალწლიანმა კლინიკურმა გამოცდილებამ აჩვენა, რომ მხედველობის სიმახვილის ვარჯიში უაღრესად ეფექტურია როგორც საწყისი, ასევე პროგრესირებადი მიოპიის სამკურნალოდ.

დადებითი შედეგების მისაღებად აუცილებელია მიკრობუნტის ვარჯიშის მკურნალობის მეთოდის შემდეგი ძირითადი ელემენტების დაუფლება:

1.1.

1.2. საცნობარო ხაზი - მასში არსებული ნიშნები აშკარად ჩანს, როდესაც ეკრანი მაგიდასთან არის განლაგებული სიმულატორის მასშტაბის ნულოვან ნიშნულზე (33,3 სმ).

1.3. სავარჯიშო ხაზი - მასში არსებული ნიშნები ნულოვანი დონიდან ჩანს გარკვეულწილად უარესად, ვიდრე მის ზემოთ მითითებულ ხაზში. მისი შესანიშნავი ხილვადობა იწყება არა სასწორის ნულოვანი ნიშნიდან, არამედ თვალიდან უფრო მცირე მანძილიდან.

1.4. მიკრონისლი არის სავარჯიშო ხაზის სიმბოლოების ხილვადობის ხელოვნური გაუმჯობესება სტანდარტულ დონეზე მისი მიახლოებით თვალთან და შემდეგ ხაზის ოდნავ მოშორებით თვალიდან ისე, რომ ხილვადობა არ გაუარესდეს ან აღდგეს 3-5 წამში. თვალის კუნთების მუშაობის შედეგად გამოსახულების ფოკუსირება.

2. საწყისი საცნობარო და სასწავლო სტრიქონების განსაზღვრა.

მხედველობის აღდგენის ეფექტი Microfog სიმულატორზე დიდწილად დამოკიდებულია ორიგინალური საცნობარო ხაზის სწორ აღმოჩენაზე, ე.ი. ცხრილის ქვედა ხაზი. No1, ნიშნები, რომლებშიც აშკარად ჩანს სიმულატორის ნულოვანი (33,3 სმ) ნიშნულიდან დამჭერში დამონტაჟებული +3 დიოპტრიანი ლინზა.

ძირითადი დებულებები

2.1 ხაზის ნიშნების შესანიშნავი ხილვადობის ინდიკატორი: რგოლებში და ხაზებში შესვენებები ისეთივე თეთრია, როგორც მაგიდის თეთრი ფონი.

2.2 საორიენტაციო ხაზის სწორი არჩევანის შემოწმება: როდესაც ხაზი უახლოვდება თვალს, წყვეტების სითეთრე არ იცვლება.

თუ საყრდენში დაყენებული სტანდარტული +3 დიოპტრიანი ლინზებით შეუძლებელია ორიგინალური საცნობარო ხაზის პოვნა, მაშინ სავარჯიშო ლინზებს +2, +1, 0 დიოპტრის სათითაოდ ვაყენებთ, სანამ არ ვიპოვით მითითების ხაზს.

Შენიშვნა:

თუ ორიგინალური საცნობარო ხაზის მოსაძებნად საჭირო იყო სავარჯიშო ლინზის დაყენება დამჭერში, მაშინ ქვედა ხაზის შესანიშნავი ხილვადობის მიღწევის შემდეგ (vis-1.0), ლინზებს ვამონტაჟებთ საპირისპირო თანმიმდევრობით: +1, +2. , +3 დიოპტრია (და თითოეულთან ერთად ვპოულობთ ორიგინალურ მითითებას და სავარჯიშო ხაზს), სანამ No1 ცხრილის ქვედა ხაზი აშკარად არ ჩანს დამჭერში დამონტაჟებული სტანდარტული +3 დიოპტრიანი ლინზებით.

ნაპოვნი საცნობარო ხაზის ქვემოთ ხაზი იქნება სასწავლო ხაზი.

3. მხედველობის სიმახვილის გაუმჯობესება მიოპიის დროს მიკროფოგინგით.

3.1. ეკრანზე ვამონტაჟებთ ცხრილს No1. იპოვეთ ორიგინალური მითითება და ტრენინგის ხაზები.

მაგალითი:განსაზღვრული საწყისი მითითების სტრიქონი -0.5; ტრენინგი 0.6.

3.2. ცხრილს ვაახლოებთ თვალთან მანამ, სანამ სავარჯიშო ხაზში (0.6) სიმბოლოები ისეთივე ნათლად ჩანს, როგორც საცნობარო ხაზში (0.5). ამ მანძილს ვაფიქსირებთ თვითმონიტორინგის დღიურში (დანართი 1).

3.3. გადაიტანეთ ეკრანი მაგიდით თვალისგან ოდნავ მოშორებით (არაუმეტეს 0,5 მმ). ჩვენ ვადარებთ სავარჯიშო სტრიქონს მითითებულს. თუ სავარჯიშო ხაზის შესანიშნავი ხილვადობა არ დაირღვა ან 3-5 წამში აღდგება სტანდარტულ დონეზე, ვაგრძელებთ მიკრომოცილებას (მოშორებით და შევადარეთ). როგორც კი სავარჯიშო ხაზის ხილვადობა გაუარესდება და არ აღდგება. , ჩვენ ვაბრუნებთ ეკრანს მაგიდით უკან იმ მანძილზე, სადაც შესანიშნავად ჩანს სავარჯიშო ხაზი.

ჩვენ აღვნიშნავთ ამ შედეგს თვითკონტროლის დღიურში.

ანალოგიურად ვავარჯიშებთ მეორე თვალს.

შემდეგ ვარჯიშს ვიწყებთ დაფიქსირებული მანძილით მინუს 3 მმ (ვარჯიშის წინ დათბობა, თვალის კუნთების ადაპტაცია). მაგალითად: (იხილეთ დანართი) მარჯვენა თვალის ვარჯიში 29 სმ-ზე დავასრულეთ, შემდეგს ვიწყებთ 29 სმ-ზე. - 3 მმ. = 28,7 სმ.

3.4. PP No3.3. გაიმეორეთ მანამ, სანამ სავარჯიშო ხაზი (0.6) აშკარად ჩანს სიმულატორის სკალის ნულოვანი ნიშნიდან (33.3 სმ.)

3.5. ჩვენ ვიწყებთ უფრო მაღალი მხედველობის სიმახვილის მიღწევას, მაშინ როდესაც ვიღებთ ყოფილ სავარჯიშო ხაზს (0.6) როგორც საორიენტაციო ხაზს და (0.7) როგორც სასწავლო ხაზს, შესაბამისად.

3.6. ვარჯიშის ხანგრძლივობა ორივე თვალისთვის არ აღემატება 10 წუთს.

3.7.

3.8. ვარჯიშებს შორის ინტერვალი მინიმუმ 2 საათია.

3.10. დღეში ერთხელ აუცილებელია ვიზუალური სიმახვილის ვარჯიშის ჩატარება მიკრო ნისლით დისტანციისთვის თანდართული სივცევის ცხრილის მიხედვით (იხ. პუნქტი 4). ხანგრძლივობა არაუმეტეს 10 წუთი.

3.11.

შედეგის სტაბილიზაცია შედგება მიღებული შედეგის 3-დღიანი შემოწმებისგან (შემდეგი სავარჯიშო ხაზის შესანიშნავი ხილვადობა სიმულატორის სკალის ნულოვანი ნიშნიდან). თუ შედეგი სტაბილურია 3 დღის განმავლობაში, მაშინ შეგიძლიათ გააგრძელოთ მხედველობის გაუმჯობესება. თუ რომელიმე 3 დღის განმავლობაში ხაზის შესანიშნავი ხილვადობა გაუარესდა, ჩვენ დაუყოვნებლივ აღვადგენთ შედეგს ვარჯიშით.

Შენიშვნა:როდესაც შედეგი დასტაბილურდება, სავარჯიშო სესიები უქმდება.

4. მხედველობის ვარჯიში დისტანციისთვის მიკრო ნისლით.

4.1. თუ მარჯვენა და მარცხენა თვალებს შორის მხედველობის სიმახვილის სხვაობა 0,1-ზე მეტია, მაშინ ვარჯიში ცალ-ცალკე უნდა ჩატარდეს მარჯვენა და მარცხენა თვალისთვის, ხოლო მეორე თვალი დაფარული უნდა იყოს გაუმჭვირვალე ფარით. თუ განსხვავება არ არის 0.1-ზე მეტი ან საერთოდ არ არსებობს, მაშინ ვარჯიში ტარდება ორივე თვალისთვის ერთდროულად.

4.2. მაგიდა კედელზე თვალის დონეზეა დაკიდებული, სადაც კარგად არის განათებული დიფუზური შუქით.

4.3. ჩვენ მაგიდის საპირისპიროდ 2 მეტრის მანძილზე ვართ განლაგებული.

4.4. ჩვენ ვპოულობთ ყველაზე დაბალ ხაზს, რომელშიც აშკარად ჩანს ნიშნები. თუ შეუძლებელია ასეთი ხაზის პოვნა 2 მეტრიდან, მაშინ მაგიდას ვუახლოვდებით მანამ, სანამ ზედა ხაზის ნიშნები აშკარად არ ჩანს. ეს ხაზი იქნება საცნობარო ხაზი, მის ქვემოთ ხაზი იქნება სასწავლო ხაზი. ჩვენ ვუახლოვდებით ცხრილს მანამ, სანამ სასწავლო ხაზი არ გახდება ისეთივე თვალსაჩინო, როგორც საცნობარო.

შემდეგ ჩვენ ვიზუალურ ყურადღებას ვამახვილებთ ვარჯიშის ხაზზე და ოდნავ უკან იხრება ისე, რომ ამ ხაზის ნიშნები ოდნავ ბუნდოვანი ჩანს. თქვენ მაინც შეგიძლიათ დაასახელოთ ისინი, მაგრამ ისინი ოდნავ ნაკლებად ჩანს, მათი კონტურები ოდნავ ბუნდოვანია. გასწორებისას, დარწმუნდით, რომ ნიშნები ნათელია და შემდეგ კვლავ ოდნავ ნისლიანი გახადეთ.

გააგრძელეთ ეს მიკრონისლი მანამ, სანამ სავარჯიშო ხაზი აშკარად არ ჩანს 2 მეტრის მანძილიდან. შემდეგ გადავდივართ ქვემოთ მოცემულ ხაზზე და ა.შ. სანამ ხაზი 1.0 აშკარად ჩანს 2 მეტრიდან.

5. სასწავლო მკურნალობის შედეგების თვითკონტროლი.

• ვარჯიშის დამთავრებიდან პირველი თვე - კვირაში 1-ჯერ.
• შემდეგი 3 თვე - 2 კვირაში ერთხელ.
• პირველი წელი - 1 ჯერ 2 თვეში.
• შემდეგ 6 თვეში ერთხელ მაინც.

შორსმჭვრეტელობისთვის

1. შესავალი

შორსმხედველობა (ძნელად დასანახი ახლოდან) წარმოიქმნება როგორც სუბიექტური მიზეზების შედეგად, რომლებიც დაკავშირებულია რეფრაქციულ შეცდომებთან (ადრეული შორსმხედველობა), ასევე ობიექტური მიზეზებით, რომლებიც განისაზღვრება ასაკთან დაკავშირებული ცვლილებებით - თვალების აკომოდაციის უნარის შესუსტება.
არსებობს გაანგარიშების ფორმულა, რომელიც განსაზღვრავს მკაფიო ხედვის უახლოეს წერტილს (NPCL) ასაკის მიხედვით.

BTYAZ (სმ) = ასაკი (წელი)/2

სადაც BTYAZ არის მინიმალური მანძილი სანტიმეტრებში, რომლითაც ადამიანს შეუძლია იდეალურად ნახოს.

Შენიშვნა:ეს ფორმულა გამოიყენება 10-დან 45 წლამდე ასაკის ადამიანებისთვის.

თუ ოფთალმოლოგთან შეხვედრისას, ან სახლში ტესტის მაგიდის გამოყენებით, აღმოაჩინა, რომ თავდაჯერებული წაკითხვისთვის მანძილი თვალსა და მაგიდას შორის აღემატება გაანგარიშებულს, მაშინ სიმულატორზე ვარჯიში არამარტო მხედველობის სიმახვილის გაუმჯობესებას, არამედ დაასტაბილურეთ იგი.

Შენიშვნა: 45-50 წელზე უფროსი ასაკის ადამიანებისთვის ზემოაღნიშნული ფორმულა მიუღებელია. რეკომენდებულია 25 სმ BTYAZ-ის აღება.

1. მეთოდოლოგიის ძირითადი ელემენტები.

დადებითი შედეგების მისაღებად აუცილებელია ტრენინგის მკურნალობის მეთოდის შემდეგი ძირითადი ელემენტების დაუფლება.

1.1. სიმბოლოების შესანიშნავი ხილვადობა ცხრილების რიგებში - სიმბოლოების შავი ხაზები ჩანს უკიდურესად მკაფიოდ, ხოლო მათში თეთრი წყვეტები იგივე სიმსუბუქეა, როგორც ცხრილების მიმდებარე თეთრი ფონი.

1.2. საცნობარო ხაზი - მასში არსებული სიმბოლოები აშკარად ჩანს BTYAZ-ის გამოთვლილი მნიშვნელობის ტოლი მანძილიდან.

1.3. სავარჯიშო ხაზი - მასში არსებული ნიშნები BTYAZ-თან შედარებით უარესად ჩანს, ვიდრე საცნობარო ხაზში. მისი შესანიშნავი ხილვადობა იწყება არა BTYAZ-ით, არამედ თვალიდან უფრო დიდი მანძილით.

1.4. მიკრონისლი არის სავარჯიშო ხაზის სიმბოლოების ხილვადობის ხელოვნური გაუმჯობესება სტანდარტულ დონეზე მისი თვალიდან მოშორებით და შემდეგ, ძალიან ოდნავ, ხაზის თვალთან მიახლოებით ისე, რომ ხილვადობა არ გაუარესდეს ან აღდგეს 3-ში. 5 წამი თვალის კუნთების მუშაობის შედეგად გამოსახულების ფოკუსირებაზე.

2. საწყისი საცნობარო და სასწავლო სტრიქონების განსაზღვრა.

2.1. სიმულატორზე ხედვის გაუმჯობესება პირველ რიგში დამოკიდებულია ორიგინალური საცნობარო ხაზის სწორად პოვნაზე, ე.ი. ცხრილის ყველაზე დაბალი ხაზი No1, ნიშნები, რომლებშიც აშკარად ჩანს BTYAZ-ით სამაგრში ლინზის გარეშე. ამ შემთხვევაში, ჩვენ ვიღებთ ხაზს მითითების ხაზის ქვეშ, როგორც საწყისი ტრენინგი.

2.2. ხაზის სიმბოლოების შესანიშნავი ხილვადობის მაჩვენებელი: რგოლებში და ხაზებში შესვენებები ისეთივე თეთრია, როგორც მაგიდის თეთრი ფონი.

2.3. საცნობარო სტრიქონის სწორად შერჩევის შემოწმება:

როდესაც ხაზი თვალს შორდება, წყვეტების სითეთრე არ იცვლება.

თუ შეუძლებელია ორიგინალური საცნობარო ხაზის პოვნა ლინზების გარეშე, სავარჯიშო ლინზები +1, +2, +3 დიოპტრიები მონაცვლეობით დამონტაჟებულია დამჭერში, სანამ არ მოიძებნება საორიენტაციო ხაზი.

Შენიშვნა:თუ ორიგინალური საცნობარო ხაზის მოსაძებნად, დამჭერში დამონტაჟდა სავარჯიშო ლინზა, მაშინ BTZ-ით ქვედა ხაზის (vis-0.1) შესანიშნავი ხილვადობის მიღწევის შემდეგ, ლინზებს ვამონტაჟებთ საპირისპირო თანმიმდევრობით +3, +2, + 1, 0 დიოპტრია, თითოეულში ვპოულობთ ორიგინალურ მითითებას და სასწავლო ხაზებს. ჩვენ ვვარჯიშობთ მანამ, სანამ ცხრილი No1 ქვედა ხაზი აშკარად არ ჩანს BTYAZ-ით ლინზების გარეშე (0 დიოპტრია) დამჭერში.

3. მხედველობის სიმახვილის გაუმჯობესება შორსმჭვრეტელობაში მიკრობუნგით.

3.1. ჩვენ ვამონტაჟებთ ცხრილს No1 ეკრანზე. განსაზღვრეთ წყაროს სტრიქონები.

Მაგალითად:

საცნობარო ხაზი - 0.5
სავარჯიშო ხაზი - 0.6
დამჭერში დამონტაჟებულია ლინზა + 1 დიოპტრია.

3.2. მაგიდას თვალიდან აშორებთ მანამ, სანამ სავარჯიშო ხაზის ნიშნები (0.6) არ გახდება ისეთივე ნათლად, როგორც საცნობარო ხაზში (0.5). ამ მანძილს ვაფიქსირებთ თვითმონიტორინგის დღიურში (იხ. დანართი).

3.3. მაგიდას ოდნავ მივახლოვებთ თვალთან (არაუმეტეს 0,5 მმ). ჩვენ ვადარებთ სავარჯიშო სტრიქონს მითითებულს.

თუ საწვრთნელი ხაზის შესანიშნავი ხილვადობა არ დაირღვა ან აღდგება 3-5 წამში, ვაგრძელებთ მიკრო ზუმირებას (გადიდებას და შედარებას).

როგორც კი საწვრთნელი ხაზის შესანიშნავი ხილვადობა გაუარესდება და არ აღდგება, ვარჯიში ჩერდება.

ეკრანს ვაბრუნებთ წინა ადგილზე, სადაც ჯერ კიდევ კარგად ჩანდა სავარჯიშო ხაზი და შედეგს ვწერთ დღიურში (იხ. დანართი).

შემდეგ ვარჯიშს ვიწყებთ გახურებით (დაახლოებით 3 მმ დაშორებით იმ ადგილიდან, სადაც წინა ვარჯიში დასრულდა), რათა თვალის კუნთები მოერგოს ვარჯიშის დატვირთვას.

მეორე თვალი ანალოგიურად არის გაწვრთნილი.

3.4. ქვეპუნქტი 3.3. ჩვენ ვიმეორებთ მანამ, სანამ სასწავლო ხაზი (0.6) აშკარად ჩანს BTYAZ-დან.

3.5. ჩვენ ვიწყებთ უფრო მაღალი მხედველობის სიმახვილის მიღწევას, მაშინ როდესაც ვიღებთ ყოფილ სავარჯიშო ხაზს (0.6) როგორც საორიენტაციო ხაზს, ხოლო სასწავლო ხაზს (0.7) როგორც სასწავლო ხაზს.

ჩვენ ვიმეორებთ PP 3.2-3.5

3.6. ვარჯიშის ხანგრძლივობა არაუმეტეს 5-10 წუთია.

3.7. ვარჯიშების რაოდენობა არის მინიმუმ 2-3-ჯერ დღეში.

3.8. გაკვეთილებს შორის ინტერვალი მინიმუმ 2 საათია.

3.10. რეგულარულად, ერთკვირიანი ვარჯიშის შემდეგ, მაგრამ არა მანამ, სანამ მხედველობა არ გაუმჯობესდება მინიმუმ 0,2-ით (ცხრილი No1-ის 2 სტრიქონი), აუცილებელია „შედეგის სტაბილიზაცია“.

შედეგის სტაბილიზაცია შედგება მიღებული შედეგის 3-დღიანი შემოწმებისგან (სავარჯიშო ხაზის შესანიშნავი ხილვადობა BTYAZ-ით). თუ შედეგი სტაბილურია 3 დღის განმავლობაში, მაშინ შეგიძლიათ გააგრძელოთ მხედველობის გაუმჯობესება. თუ რომელიმე 3 დღის განმავლობაში ხაზის შესანიშნავი ხილვადობა გაუარესდა, ჩვენ დაუყოვნებლივ აღვადგენთ შედეგს ვარჯიშით. და ასე შემდეგ, სანამ შედეგი არ დასტაბილურდება 3 დღის განმავლობაში.

Შენიშვნა:როდესაც შედეგი დასტაბილურდება, სავარჯიშო სესიები უქმდება.

4. სასწავლო მკურნალობის შედეგების თვითკონტროლი.

შემდეგ მიაღწია წარმატებასმიკრონისით მკურნალობის შედეგად რჩება მხედველობის სიმახვილის სისტემატური მონიტორინგი ერთი და იგივე მოწყობილობის გამოყენებით რეციდივების მყისიერად იდენტიფიცირების მიზნით, მათი დაუყოვნებელი აღმოფხვრა “MICROTOG”-ზე ვარჯიშით.

(!) თუ რაიმე პრობლემა გაქვთგადახდით ან გსურთ გადაიხადოთ ამ ტრენაჟორებისთვის სხვა გადახდის სისტემებით, შემდეგ დაუკავშირდით დამხმარე სამსახურს.

(!) ჩვენი გაყიდვების გამოცდილებიდან ვიცით, რომ ამანათი უპრობლემოდ ჩამოდის მსოფლიოს ნებისმიერ ქვეყანაში და ქალაქში. მხოლოდ მიწოდების პროცესი 5 დღიდან 2,5 თვემდე გრძელდება. ჩვენ ვიმუშავეთ შემდეგ ქვეყნებთან: რუსეთი, უკრაინა, ბელორუსია, ისრაელი, ლატვია, ლიტვა, აშშ, თურქეთი, გერმანია, ყაზახეთი, ყირგიზეთი, აზერბაიჯანი, მოლდოვა, ესტონეთი, უზბეკეთი, ტაჯიკეთი, ესპანეთი, ჩეხეთი, ინგლისი, ბელგია, უნგრეთი, კანადა, ბულგარეთი, შვედეთი, პორტუგალია, ირლანდია, ისლანდია, იაპონია, ნიდერლანდები, იტალია, ახალი ზელანდია, საბერძნეთი, კორეა.

ასე რომ, თუ ჯერ კიდევ ეჭვი გეპარებათ... იმუშავებს? ეჭვი არ შეგეპაროს, მოვა!

მხედველობის წესრიგის შესანარჩუნებლად და ასევე გასაუმჯობესებლად საჭიროა ვარჯიში. უმჯობესია ამ საკითხს კომპლექსურად მივუდგეთ. პირველ რიგში, მიზანშეწონილია მოიცილოთ ცუდი ჩვევები, რომლებიც აზიანებს მხედველობას: შეწყვიტე მოწევა და სასმელი. მაშინ უნდა მოაწყოთ თვალისთვის კარგი საქმეები, დაიწყოთ მათი რეგულარულად კეთება, მეტი დრო გაატაროთ სუფთა ჰაერზე და გააკეთოთ ისინი.

თქვენი ვარჯიშის შედეგების სანახავად, თქვენ არ გჭირდებათ კლინიკაში წასვლა და თვალების შემოწმება. თქვენ შეგიძლიათ შეამოწმოთ თქვენი ხედვა პირდაპირ თქვენს კომპიუტერში. უფასო ონლაინ მხედველობის ტესტისაშუალებას გაძლევთ ამის გაკეთება მაქსიმალური კომფორტით თქვენთვის.

ეს მეთოდი ხელმისაწვდომია როგორც მოზრდილებისთვის, ასევე ბავშვებისთვის.

იგი შედგება სამი ცხრილიდან ერთის ნახვისგან. თქვენ ირჩევთ ცხრილს თქვენი მონიტორის დიაგონალიდან ან ეკრანის გაფართოების მიხედვით.

მაგიდის არჩევა უფასო ონლაინ მხედველობის ტესტისთვის:

• ამისთვის ეკრანიდიაგონალით 15 ინჩზე ნაკლები, ან გარჩევადობით 1024x768 პიქსელის ჩათვლით.
• ამისთვის ეკრანიდიაგონალით 15-დან 17 ინჩამდე, ან გარჩევადობით 1280x1024 პიქსელი.
• ამისთვის ეკრანიდიაგონალით 19 დიუმი, ან გარჩევადობა 1400x1050 პიქსელი და მეტი.

ასევე, ეს ცხრილები შეიძლება გამოყენებულ იქნას არა მხოლოდ შესამოწმებლად, არამედ ხედვის ტრენინგი. ეს კეთდება შემდეგნაირად: დაჯექი პირდაპირ, ისუნთქე მარტივად, შექმენი კარგი განწყობა საკუთარ თავში. გაიღიმე.ვარჯიშისთვის ძალიან მნიშვნელოვანია პოზიტიური დამოკიდებულება. მანძილიმაგიდასთან, თუ ის მონიტორის ეკრანზეა, უნდა იყოს მკლავის სიგრძეზე ან მეტი.

შეხედეთ მაგიდას, ჯერ ერთი თვალი დააფარეთ ხელისგულით ან ქაღალდით, შემდეგ მეორეზე. არ დახუჭოთ თვალები - ისინი ძალიან არ უნდა დაიძაბონ.

შემდეგ ორივე თვალის ცალ-ცალკე ვარჯიშის შემდეგ გააკეთეთ ორივე თვალის ვარჯიში დაფარვის გარეშე.

მე თვითონ ტრენინგის ალგორითმი შემდეგი: დაიწყეთ მაგიდის ყურება ზემოდან, ასოების კითხვა. როდესაც მიაღწევთ ხაზს, სადაც ასოები არ ჩანს, დაბრუნდით ხაზის ზემოთ და კვლავ წაიკითხეთ მასში არსებული ასოები. შემდეგ ისევ ჩადიხარ და ცდილობ სტრიქონში ასოების წაკითხვას.

ფოკუსირება გააკეთეთ იმ ასოების კონტურებზე, რომელთა წაკითხვაც შეგიძლიათ. გონებრივად დახაზეთ ასოები. გადაიტანეთ მზერა მათზე ისე, როგორც ფანქარს ახვევთ ქაღალდზე. სადაც გაამახვილეთ თქვენი ყურადღება იმ წერტილზე, რომ გონებრივად მოძრაობთ ასოების ხატვისას.

და ისევ შეეცადეთ დახვიდეთ რიგით და წაიკითხოთ ასოები, რომლებსაც ადრე ვერ ცნობდით.

ამავდროულად, შეიძლება იგრძნოთ დაძაბულობა თქვენს თვალებში. ეს ნორმალურია - თვალები ვარჯიშობს. ალტერნატიული დაძაბულობა და დასვენება - ეს არის წარმატების გასაღები მხედველობის აღდგენაში.

ალტერნატიული ხედვის ვარჯიში მაგიდის გამოყენებით პალმინგით. ასევე არ დაივიწყოთ სოლარიზაცია.

ასეთ ტრენინგს აქვს ერთი მნიშვნელოვანი უპირატესობა ქაღალდზე ცხრილების გამოყენებით ვარჯიშთან შედარებით - მაგიდები ეკრანზე ყოველთვის კარგად არის განათებული.

შესაძლოა, პირველივე ჯერზე დაინახავთ, რომ თქვენი მხედველობის სიმკვეთრე მნიშვნელოვნად გაიზარდა. ასევე ვაღიარებ, რომ ეს დიდხანს არ გაგრძელდება. მოემზადეთ იმისთვის, რომ მხედველობის სიმახვილე მუდმივად შეიცვლება უკეთესობისკენ ან უარესისკენ. არ შეწყვიტოთ ვარჯიში და დროის მონაკვეთები, როდესაც თქვენი ხედვა ჩვეულებრივზე უკეთესია, უფრო და უფრო გრძელი გახდება.

მაგრამ ასევე არ გადააჭარბოთ - თქვენმა თვალებმაც უნდა დაისვენოთ. თანდათანობა და მუდმივობა - ეს არის მომავალი შედეგის მთავარი კრიტერიუმები.

ახლა დავუბრუნდეთ თქვენი ხედვის ონლაინ შემოწმებას ცხრილების გამოყენებით. შესამოწმებლად, მანძილი მაგიდამდე უნდა იყოს მეტრის ტოლი. 100% ხედვით, თქვენ დაინახავთ ქვედა ხაზს და შეძლებთ იქ არსებული ასოების წაკითხვას.

თუ თქვენ ვერ ხედავთ ქვედა ხაზს, მაგრამ ხედავთ ზემოთ მოცემულ ხაზს, ეს ნიშნავს, რომ თქვენი ხედვა არის 90%. მხედველობის სიმახვილის კოეფიციენტი მითითებულია ცხრილის თითოეული ხაზის საპირისპიროდ.

გამოიყენეთ ცხრილები შესამოწმებლად და ვარჯიშისთვის და თქვენი ხედვა აუცილებლად გაძლიერდება და გაუმჯობესდება.

დაწვრილებითი ინფორმაციის მიღება შეგიძლიათ განყოფილებებში „ყველა კურსი“ და „კომუნალური საშუალებები“, რომლებზეც წვდომა შესაძლებელია საიტის ზედა მენიუდან. ამ განყოფილებებში სტატიები თემების მიხედვით დაჯგუფებულია ბლოკებად, რომლებიც შეიცავს ყველაზე დეტალურ (შეძლებისდაგვარად) ინფორმაციას სხვადასხვა თემებზე.

ასევე შეგიძლიათ გამოიწეროთ ბლოგი და გაეცნოთ ყველა ახალ სტატიას.
ამას დიდი დრო არ სჭირდება. უბრალოდ დააწკაპუნეთ ქვემოთ მოცემულ ბმულზე:

ბევრს ვკითხულობთ, ვუყურებთ ფილმებს, სხვადასხვა ვიდეოებს და უბრალოდ ვმუშაობთ კომპიუტერზე. ეს ყველაფერი მნიშვნელოვნად მოქმედებს ჩვენს მხედველობაზე და თვალის დაღლილობაზე. როგორ დავეხმაროთ თვალებს? ერთ-ერთი ეფექტური მეთოდია Relax eye პროგრამა.

კომპიუტერული პროგრამა თვალებისთვის Relax

Relax პროგრამა არის კომპიუტერული განვითარება, რომელიც შექმნილია ადამიანის თვალის ადაპტაციის უნარის აღსადგენად. ძირითადად ფართოდ გამოიყენება ამბლიოპიის და მიოპიის სამკურნალოდ. ოფთალმოლოგების მიერ რეკომენდებულია ბავშვთა პრესბიოპიის, მიოპიის და ნორმალური თვალის დაძაბვის დროს კომპიუტერზე მუშაობისას.

კომპიუტერული პროგრამა Relax გამოიყენება შემდეგ შემთხვევებში:

• თვალის დაღლილობის პრევენცია;
• ზემოაღნიშნული კომპიუტერული სინდრომის პრევენცია;
• კომპიუტერული სინდრომის მკურნალობა;
• მიოპიის მკურნალობა;
• აკომოდაციის სპაზმისგან განთავისუფლება და მისი პრევენცია;
• პრესბიოპიის პრევენცია.

Relax პროგრამა დაფუძნებულია გარკვეულ სტიმულატორებზე ფერის, სივრცითი და დროითი პარამეტრებით, რომლებსაც შეუძლიათ თვალის აკომოდაციის მოხსნა არსებული დაძაბულობისგან.

რატომ გადავწყვიტეთ Relax პროგრამის შემუშავება

პაციენტები ხშირად მიდიან ექიმებთან ჩივიან, რომ თვალები ძალიან უსიამოვნოდ მტკივა. სიმპტომები ამ პაციენტებში იგივეა. ესენია სიწითლე, ტკივილი, წვა, სიმშრალე, წყლიანი თვალები, მგრძნობელობა კაშკაშა სინათლის მიმართ და თავის ტკივილი. ასეთი სიმპტომები ხშირად აწუხებს ადამიანებს, რომელთა მუშაობაც კომპიუტერთან არის დაკავშირებული. საზღვარგარეთ ექიმებმა გარკვეული ტერმინიც კი შეიმუშავეს, რომელიც ამ დაავადებას ახასიათებდა: კომპიუტერული ხედვის სინდრომი (CVS). ამერიკის ორთომეტრიულმა ასოციაციამ ნათლად განაცხადა, რომ COD არის პროფესიული დაავადების სინდრომი.

ბევრი ადამიანის გამოკვლევისა და კომპიუტერული ხედვის სინდრომის დიაგნოზის შემდეგ ექიმებმა აღმოაჩინეს შემდეგი:

• მხედველობის სიმახვილის მკვეთრი დაქვეითება;
• კონვერგენციის დარღვევა;
• განსახლების დარღვევა;
• სტერეოსკოპიული მხედველობის დარღვევა;

მესამე დასახელებული სიმპტომი ყველაზე გავრცელებულია. ეს არის განსახლება, რომლის მომზადებაც შესაძლებელია, რითაც აუმჯობესებს მხედველობას. ამ შემთხვევაში, ტრენინგი გულისხმობს სპეციალურ ვარჯიშებს, რომლებიც დაეხმარება არა მხოლოდ კომპიუტერის ჩვეულებრივ მომხმარებლებს, არამედ მუშებსაც, რომლებიც ხშირად განიცდიან ვიზუალური სტრესის გაზრდას.

მაგრამ საშუალო და უმცროსი სკოლის მოსწავლეებისთვის მნიშვნელოვანია განსახლების ტრენინგი. სკოლაში ბავშვს შეუძლია განიცადოს გაზრდილი დატვირთვა საცხოვრებელზე. თუ ბავშვის ორგანიზმი ვერ უმკლავდება მისთვის მინიჭებულ დატვირთვას, მაშინ ვითარდება მიოპია. ამ შემთხვევაში კარგად ეხმარება სხვადასხვა ვარჯიში პრიზმებითა და ლინზებით, სპეციალური ზონების აკუპრესურა და ლაზერული სათვალეებით ვარჯიშები. მხედველობის აღდგენის ეს მეთოდი მოითხოვს ექიმის ან ექთნის სიახლოვეს ყოფნას, ასევე სპეციალურ აღჭურვილობას. Relax-ის პროგრამით მკურნალობისთვის ყველა ზემოთ ჩამოთვლილი არ არის საჭირო.

დაასვენე თვალებს

ჩვენს ქვეყანაში სანიტარიული სტანდარტები ამბობენ, რომ თვალებში ვიზუალური დაღლილობის შესამცირებლად სკოლის მოსწავლემ ან სტუდენტმა კომპიუტერთან მუშაობას შორის შესვენება უნდა გააკეთოს, რაც ხელს შეუწყობს თვალის დაგროვილი დაღლილობის მოხსნას. თუმცა, „სამუშაო-დასვენების“ სქემა ყველასთვის ინდივიდუალური უნდა იყოს. შესვენების დრო დამოკიდებულია შესრულებული სამუშაოს ბუნებაზე, ხელმისაწვდომი ტექნიკური მახასიათებლებიკომპიუტერი, მომხმარებლის ასაკი და მისი ინდივიდუალური მახასიათებლები. სწორედ ამ შესვენების დროს ოფთალმოლოგები გირჩევენ გაკვეთილების ჩატარებას Relax პროგრამის გამოყენებით.

დასახელებული პროგრამა დაპროგრამებულია მომხმარებლის აქტივობის მონიტორინგისთვის. მისი დახმარებით ადამიანს არ უწევს თვალყური ადევნოს სამუშაოს და დასვენების დროს. ამას თავად პროგრამა შეახსენებს მას. გარდა ამისა, პროგრამას შეუძლია დამოუკიდებლად დაიწყოს მასში შექმნილი განსახლების ვიზუალური სტიმულაცია.

Relax პროგრამაში განხორციელებული ტექნიკა ეფუძნება მრავალ ექსპერიმენტს, რომლებშიც დადასტურდა, რომ კომპიუტერული სტიმულაცია დადებითად მოქმედებს განსახლებაზე. შექმნილი მხედველობის ტანვარჯიში მხედველობის აღდგენის სხვა ცნობილ მეთოდებს ემორჩილება. ძალიან ღირებულია, რომ Relax ტექნიკის გამოყენება შესაძლებელია ყველგან: სამსახურში, სახლში, კომპიუტერის გაკვეთილებზე (სკოლაში) და ყველა საგანმანათლებლო დაწესებულებაში.

Relax პროგრამის გამოყენების უკუჩვენებები

მეთოდს აქვს თავისი უკუჩვენებები:

1. კრუნჩხვითი მზადყოფნა;
2. აკომოდაციის მუდმივი ნეიროგენული სპაზმი.

პროგრამის შეძენისას მყიდველი მიიღებს პროდუქტის კომპლექტს:

• განაწილება;
• ლიცენზია;
• ელექტრონული გასაღები (დასაცავად);
• მომხმარებლის სახელმძღვანელო;
• გარანტია.

პროგრამის გამოშვების შემდეგ, მწარმოებელმა გამოაცხადა შემდეგი მოთხოვნები კომპიუტერისთვის, რომელზეც მომავალში დაინსტალირდება Relax პროგრამა:

1. მინიმალური მოთხოვნები ვიდეო ბარათისთვის, შემთხვევითი წვდომის მეხსიერებადა თავისუფალი ადგილი თქვენს მყარ დისკზე.
2. IBM თავსებადი.
3. პროცესორი, Pentium-166 და უფრო მაღალი.
4. CD-ების წაკითხვის დისკის არსებობა.
5. კომპიუტერის მხარდაჭერა USB მოწყობილობა.
6. უფასო USB პორტი ელექტრონული უსაფრთხოების გასაღების დასაყენებლად.
7. ოპერაციული სისტემის მოთხოვნები: Windows XP/Vista/7/8.1/10 Russified.

დეველოპერის ოფიციალური საიტი.

როგორ მუშაობს Relax პროგრამა

დასახელებული პროგრამა ეფუძნება მხოლოდ ორ ფუნქციას:

• „სამუშაო-დასვენების“ რეჟიმის დაცვა;
• თვალის სტიმულაცია.

მწარმოებლები და ოფთალმოლოგები კომპიუტერის მომხმარებლებს ურჩევენ გამოიყენონ ეს ფუნქციები ერთად. ხოლო ადამიანები, რომელთა თვალის დაავადება პროგრესირებს, გამოიყენეთ მხოლოდ სტიმულაცია.

Პროგრამის მენეჯმენტი

თვალის დასვენების კომპიუტერული პროგრამა კონტროლდება ორი გზით:

1. მეთვალყურეობის ავტომატური დაწყება.
2. ხელით ჩართეთ მონიტორინგი.
3. იმუშავეთ მხოლოდ "ტანვარჯიშის" ციკლით.

პირველი მეთოდი რეკომენდებულია კომპიუტერის მომხმარებლებისთვის ყოველდღიური სამუშაოს შესასრულებლად. ამ შემთხვევაში მხედველობის გაუმჯობესების პროგრამა ავტომატურად იწყება საოპერაციო ოთახის დაწყებისთანავე ვინდოუსის სისტემები. Relax ითვლის კლავიშების დაჭერით და მაუსის დაჭერით. სწორედ ამ ქმედებებს იღებს იგი სამუშაოდ. როგორც კი მომხმარებლის მიერ განხორციელებული ქმედებების რაოდენობა გადააჭარბებს დაპროგრამებულ რაოდენობას, Relax გახდება ცნობილი სპეციალური ხატის ციმციმით (ის მდებარეობს დავალების პანელზე). გარდა ამისა, თუ კონფიგურირებულია პარამეტრებში, გაისმის სიგნალი. ასეთმა დაკვრამ მომხმარებელს უნდა უთხრას, რომ დროა დაიწყოს თვალის ვარჯიშების გაკეთება და ამის გაკეთება.

პროგრამის გამოყენებით შეგიძლიათ გახსნათ კონტექსტური მენიუხატი. ამ შემთხვევაში, არსებობს სხვა გამოსავალი, რომლის შესახებაც უნდა იცოდეთ. დასასვენებლად, ტანვარჯიშის ნაცვლად, სამუშაოებს შორის დიდი შესვენება გჭირდებათ. ამ შემთხვევაში, ხმოვანი და მსუბუქი სიგნალები შეჩერდება და პროგრამა დაიწყებს ახალი ციკლის დათვლას.

მეორე მეთოდი ოდნავ განსხვავდება წინაგან. აქ "დაკვირვების" ფაზა იწყება "Relax Observation" მალსახმობის გამოყენებით და არა ავტომატურად.

მესამე მეთოდი მხოლოდ ტანვარჯიშს იწყებს. მისი ხანგრძლივობა 5 წუთია. ამ მომენტში მომხმარებელმა უნდა შეხედოს ეკრანს სხვა ზედმეტი მოქმედებების განხორციელების გარეშე. დასრულება ხდება ავტომატურად. პროცესის შეჩერება შესაძლებელია Esc ღილაკის დაჭერით.

თქვენ უნდა გახსოვდეთ და გაიგოთ, როგორ მუშაობს

განვიხილოთ შემთხვევა, როდესაც პროგრამა დაყენებულია შემდეგ დროზე: 1 საათი სამუშაო, 10 წუთი დასვენება. ამ შემთხვევაში ხმოვანი სიგნალიზაცია ჩართულია. იმისათვის, რომ პროგრამამ ყველაფერი სწორად გამოთვალოს, საჭიროა კომპიუტერზე მუშაობა 1 საათის განმავლობაში განუწყვეტლივ, ან თუ შესვენებები ხდება კლავიშების დაჭერასა და მაუსის დაწკაპუნებას შორის, ისინი უნდა იყოს 10 წუთზე ნაკლები. ამ შემთხვევაში, ზუსტად ერთი საათის შემდეგ დაინახავთ ციმციმს და მოისმენთ ჩხუბის ხმას.

თუ გააგრძელებთ კომპიუტერზე მუშაობას, სიგნალი გაისმის ერთი წუთის ინტერვალით. ხმა შეწყდება მხოლოდ მას შემდეგ, რაც მომხმარებელი შეწყვეტს მაუსის და კლავიატურის გამოყენებას. ზემოაღნიშნული ეხება ხმას, ღილაკის მოციმციმესთან ერთად ყველაფერი სხვაგვარადაა. გაგრძელდება კიდევ 10 წუთი. როგორც კი ტანვარჯიშის რეჟიმი დაიწყება, ყველა სიგნალი შეჩერდება. დაიმახსოვრეთ, რომ ხმოვანი და მსუბუქი სიგნალები გაგრძელდება მანამ, სანამ არ შეისვენებთ კომპიუტერთან მუშაობას ან ტანვარჯიშს რელაქსაციის პროგრამის გამოყენებით. როდესაც შესვენება ან ტანვარჯიში დასრულდება, პროგრამა დაიწყებს ახალ ათვლას.

თუ მომხმარებელი გადაწყვეტს სამუშაოდან ვადაზე ადრე დაისვენოს და გააკეთოს ტანვარჯიში ან დაისვენოს, პროგრამა ამას მიხვდება. და ამის შემდეგ, ის ასევე დაიწყებს ახალი ათვლის პერიოდს.

მიჰყევით ეკრანზე ყველა ინსტრუქციას

ასე რომ, ბრძანების "დაიწყე ტანვარჯიშის" შემდეგ მკაცრად უნდა მოშორდე ეკრანს 1,5 მ მანძილზე (ეს აუცილებლად დაიწერება ეკრანზე). თუ ასეთი მანძილი ძალიან შორს არის ადამიანისთვის და ჩვეულებრივ ცხოვრებაში ასეთ სიტუაციაში ყოველთვის ხმარობს სათვალეს, მაშინ აუცილებლად უნდა ატაროს ისიც.

სავარჯიშოები ცალ-ცალკე უნდა გააკეთოთ თითოეული თვალით. იმისთვის, რომ მეორე თვალი არ შეუშვას მეორის მუშაობას, ის უნდა დაიხუროს. მაგრამ ბევრი ამბობს, რომ ღია გაზებით ვარჯიშებიც ეფექტურია.

თუ პაციენტს აქვს პროგრესირებადი მიოპია, მაშინ აუცილებელია ეკრანის ყურება თვალების ზედმეტი დაძაბვის გარეშე.

მიმართეთ ექიმს

განსაკუთრებით პირველ დღეებში ხშირად ჩნდება გარკვეული დისკომფორტი თვალებში. თუ ეს დროებითია, ანუ ყოველდღე ნაკლებად გამოხატულია, მაშინ ეს ნორმალურია.

თუ პროცესი ნორმალურად მიმდინარეობს, აუცილებელია გაკვეთილების ჩატარება ყოველდღიურად და კვირაში შვიდი დღე. დრო, რომლის შემდეგაც შესამჩნევი იქნება თერაპიული ეფექტი, დამოკიდებულია დაავადებაზე, უგულებელყოფის ხარისხზე და პაციენტის ინდივიდუალურ მახასიათებლებზე. მაგრამ ნებისმიერ შემთხვევაში, მკურნალობის დადებითი დინამიკა ყოველთვის გრძელდება 1-1,5 თვის განმავლობაში.

1. პერსონალური პარამეტრები დაყენებული უნდა იყოს სანიტარიული სტანდარტებისა და წესების შესაბამისად. SanPin გვირჩევს თვალის სასარგებლო ვარჯიშების გაკეთებას ყოველ 20 წთ-დან 1 საათამდე. თუ სავარჯიშოს გაკეთება შეუძლებელია, მაშინ უბრალოდ უნდა დაშორდეთ კომპიუტერს და დაისვენოთ.
2. მოზრდილებისთვის რეკომენდებულია ყოველ 2 საათში ერთხელ 15-20 წუთის განმავლობაში დასვენება. რა თქმა უნდა, ტანვარჯიშის ეფექტი გაცილებით მეტია, ვიდრე მარტივი დასვენება. ეს ყველაფერი უნდა იქნას გათვალისწინებული მითითებულ პარამეტრებში.
3. თქვენ შეგიძლიათ მნიშვნელოვნად გააუმჯობესოთ მხედველობა, თუ ვარჯიშს Relax-ის პროგრამით შეავსებთ ვარჯიშებს თვალის გარეთა კუნთებისა და ზოგადად თვალებისთვის.
4. მათთვის, ვინც საერთოდ არ სარგებლობს კომპიუტერით, ასევე აუცილებელია „სავარჯიშო“ რეჟიმის გაშვება დღეში ერთხელ, არანაკლებ.
5. კლასები უფრო პროდუქტიული იქნება, თუ სესიის დროს დაემორჩილებით რაიმე ილუზიას, თითქოს ხედავთ ობიექტების მოძრაობას მთელ სიღრმეზე.

ვიზუალური დაღლილობა შეიძლება მოხდეს იმის გამო, რომ თვალის ზედაპირი მშრალი გახდა. ეს ჩვეულებრივ ხდება მაშინ, როდესაც მომხმარებელი იშვიათად ახამხამებს თვალებს და დაჟინებით უყურებს მონიტორს. ამ მდგომარეობის მიზეზი შეიძლება იყოს კომპიუტერის მონიტორის მდებარეობა თვალის დონეზე ზემოთ. ეს იწვევს ადამიანს ქუთუთოების ზედმეტად აწევას, რის შედეგადაც თვალის ზედაპირი ძალიან სწრაფად შრება ცრემლებისგან, რომლებიც მას სველებენ.

მონიტორზე ცუდი ხარისხის სურათები იწვევს თავის ტკივილს. ამ ფენომენს სენსორული დაღლილობა ეწოდება. ძალიან ხშირად ჩნდება, როდესაც ეკრანს აქვს გაცვეთილი ფერები, გაურკვეველი ასოები, კადრების დაბალი სიხშირე, მბზინავი და სხვა დეფექტები. ამ შემთხვევაში, Relax პროგრამა არ დაგვეხმარება; თქვენ უნდა ამოიღოთ გაღიზიანების წყარო ხედიდან და სწორად მოაწყოთ თქვენი სამუშაო თქვენს კომპიუტერში.

მიმოხილვები პროგრამის შესახებ

კირილი, ორენბურგი

ჩემი მხედველობა მე-7 კლასში დაიწყო გაუარესება. მაშინაც დავიწყე სათვალის ტარება. სამწუხაროდ, ახლა 30 წელზე მეტი ვარ, ვმუშაობ ოფისში და მთელი ჩემი სამუშაო კომპიუტერთან არის დაკავშირებული. მე თვითონ გავიგე ამ პროგრამის შესახებ არც ისე დიდი ხნის წინ. მაგრამ რატომღაც მაშინვე არ მჯეროდა ამის კომპიუტერული პროგრამებიშეუძლია გაათავისუფლოს თვალის დაღლილობა. მაგრამ ამაოდ არ მჯეროდა. ექიმთან ამ კურსის გავლის შემდეგ, მხედველობა საგრძნობლად გაუმჯობესდა. ახლა დავაინსტალირე ეს პროგრამა ჩემს სამუშაოზე. დაუყოვნებლივ უნდა აღვნიშნო, რომ ხელით გავუშვი.

ვერონიკა, სამარა

დარწმუნებით შემიძლია ვთქვა, რომ აღწერილი მეთოდი მუშაობს. ასეთი დისკი შევიძინე ჩემთვის და მკურნალობა თავად ჩავატარე სახლში. კომპიუტერი მიყურებდა. ეს მე მეცინება. გარდა ამისა, გავაკეთე თვალის ვარჯიშები, რომლებიც ინტერნეტში ვიპოვე. იცით, შრომისმოყვარეობით ვიმუშავე და ერთი თვის შემდეგ აშკარად დავინახე, რომ შედეგი იყო. ჩემი ქმარი, ჩემი სკოლის ასაკის ქალიშვილი, დედაჩემი, მამიდა და ჩემი მეგობარი მხედველობის აღდგენის ამ მეთოდს მივაჩვიე.

ფორმატი: mp4

ხანგრძლივობა: 00:06:14

აღწერა

ამ განყოფილებაში წარმოდგენილი იქნება საუკეთესო სავარჯიშოები მხედველობის გასაუმჯობესებლად. მხედველობის აღდგენის პროგრამა მიზნად ისახავს თვალის კუნთების გაძლიერებას. თქვენგან განსაკუთრებული მონდომება არ არის საჭირო. დღეში მხოლოდ რამდენიმე წუთი დაუთმეთ თვალებს. და ისინი მადლობელი იქნებიან თქვენი და კარგი ხედვა დაგიბრუნდებათ ძალიან მალე!

სავარჯიშოები ეფუძნება მხედველობის აღდგენის ტექნიკას V.G. Zhdanova, E.S. Avetisova. და ოფთალმოლოგიური ცენტრების მეთოდოლოგიური სახელმძღვანელოები, მცირე ცვლილებებითა და დამატებებით ავტორის მიერ, რომელიც დარწმუნდა ამ მეთოდის ეფექტურობაში საკუთარი გამოცდილებით.

კლასები უნდა ჩატარდეს ყოველდღიურად. თავდაპირველად, სანამ თვალის კუნთები მზად იქნება სტრესისთვის, დაახლოებით 2 წუთი უნდა დახარჯოთ ვარჯიშებზე. თანდათან გაზარდეთ ვარჯიშის დრო დღეში 5-6 წუთამდე.

მოდით დავიწყოთ.

ყოველი სესიის წინ დაისვენეთ თვალის კუნთები.

1. შეიზილეთ ხელისგულები, სანამ არ გაცხელდება.
2. დახუჭე თვალები
3. მარცხენა ხელი დაიდეთ მარცხენა თვალზე და მარჯვენა ხელი მარჯვენა თვალზე
5. მოდუნდით, დაჯექით, ხელისგულები თვალებზე 1 წუთის განმავლობაში დაიჭირეთ.

ყველა ვარჯიშის დასრულების შემდეგ კვლავ გააკეთეთ ეს თვალის რელაქსაციის ვარჯიში.

სავარჯიშო No1 "მმართველები"

სავარჯიშო No2“ გეომეტრიული ფიგურები"

სავარჯიშო No3 "რვიანი"

სავარჯიშო No4 "სპირალები"

სავარჯიშო No5 "ტალღები"

სავარჯიშო No6 "ცილინდრი"

სავარჯიშო No7 "უსინათლო კაცის ბლეფი"

სავარჯიშო No8 „მობრუნება“

სავარჯიშო №9 „შორის ყურება“

სავარჯიშო No10 "მზის აბაზანა"

სავარჯიშო №11 „მხედველობები“

ყველა ეს სავარჯიშო შეიძლება შესრულდეს ერთმანეთისგან დამოუკიდებლად, ან კომპლექსში, რომლის მაგალითიც ქვემოთ იქნება მოცემული. ეს კომპლექსი შედგება შემდეგი სავარჯიშოებისგან: „მმართველები“, „გეომეტრიული ფიგურები“, „რვიანები“, „სპირალები“, „ტალღები“ და „ცილინდრი“. კომპლექსური პროგრამა ხელს შეუწყობს თვალის კუნთების გაძლიერებას და კარგი მხედველობის აღდგენას! წარმატებებს გისურვებთ მეგობრებო!

ეტაპები:

1. გადაატრიალეთ თვალები მარცხნივ და მარჯვნივ - 5-ჯერ
2. ახამხამებ სწრაფად - 5 წამში
3. აწიეთ თვალები ზევით და ქვევით - 5-ჯერ
4. სწრაფად დახამხამება - 5 წამში
5. გადაიტანეთ თვალები დიაგონალურად ქვედა მარცხენა წერტილიდან ზევით მარჯვნივ - 5-ჯერ
6. სწრაფად ახამხამეთ - 5 წამში
7. გადაიტანეთ თვალები დიაგონალურად დაწყებული ქვედა მარჯვენა წერტილიდან ზემოთ მარცხნივ - 5-ჯერ
8. სწრაფად მოციმციმე - 5 წამში
9. თვალებით დახაზეთ კვადრატი ქვედა მარცხენა წერტილიდან დაწყებული ზევით, მარჯვნივ, ქვევით და მარცხნივ (დახურეთ კვადრატი) - 5-ჯერ
10. სწრაფად ახამხამეთ 5 წამის განმავლობაში
11. თვალებით დახაზეთ კვადრატი ქვედა მარცხენა წერტილიდან დაწყებული, მარჯვნივ, ზევით, მარცხნივ და ქვევით (დახურეთ კვადრატი) - 5-ჯერ
12. სწრაფად ახამხამეთ 5 წამის განმავლობაში
13. დახაზეთ წრე თვალებით, საათის ისრის მიმართულებით - 5-ჯერ
14. სწრაფად ახამხამეთ 5 წამის განმავლობაში
15. დახაზეთ წრე თვალებით, საათის ისრის საწინააღმდეგოდ - 5-ჯერ
16. სწრაფად ახამხამეთ 5 წამის განმავლობაში
17. თვალებით დახატე რვა ფიგურა - 5-ჯერ
18. სწრაფად ახამხამებ - 5 წამში
19. რვა ფიგურას ვხატავთ თვალით საპირისპირო მიმართულებით - 5-ჯერ.
20. სწრაფად ახამხამებ - 5 წამი.
21. თვალებით დახატე „უსასრულობის ნიშანი“ (ჰორიზონტალური ფიგურა რვა) - 5-ჯერ
22. სწრაფად ახამხამებ - 5 წამში
23. თვალებით ვხატავთ სპირალს, რომელიც იხსნება ცენტრიდან გარედან საათის ისრის მიმართულებით და მაშინვე ვაბრუნებთ უკან საათის ისრის საწინააღმდეგოდ.
24. სწრაფად ახამხამებ - 5 წამში
25. თვალებით ვხატავთ სპირალს, რომელიც იხსნება ცენტრიდან გარედან საათის ისრის მიმართულებით და მაშინვე ვაბრუნებთ უკან საათის ისრის საწინააღმდეგოდ.
26. სწრაფად ახამხამებ - 5 წამში
27. თვალებით ვხატავთ სპირალს, რომელიც იხსნება ცენტრიდან გარედან საათის ისრის მიმართულებით და მაშინვე ვაბრუნებთ უკან საათის ისრის საწინააღმდეგოდ.
28. სწრაფად ახამხამებ - 5 წამში
29. თვალებით დახატეთ გველის ტალღა მარცხნიდან მარჯვნივ და უკან - 3-ჯერ
30. სწრაფად დავახამხამოთ - 5 წამში 31. თვალებით დავხატოთ გველის ტალღა მარცხნიდან მარჯვნივ და უკან - 3-ჯერ
32. სწრაფად ვახამხამებთ - 5 წამში 33. თვალებით გველის ტალღას ვხატავთ მარცხნიდან მარჯვნივ და უკან - 3-ჯერ
34. სწრაფად ვახამხამებთ - 5 წამის განმავლობაში 35. წარმოიდგინეთ ვერტიკალური მინის ცილინდრი, რომლის გასწვრივ ბურთი სპირალურად მოძრაობს ქვემოდან ზევით, შემდეგ კი ზედა წერტილიდან უკან ბრუნდება ქვევით - 3-ჯერ.
36. სწრაფად ახამხამებ - 5 წამში
37. წარმოიდგინეთ ვერტიკალური მინის ცილინდრი, რომლის გასწვრივ ბურთი სპირალურად მოძრაობს ქვემოდან ზევით, შემდეგ კი ზედა წერტილიდან უკან ბრუნდება ქვევით - 3-ჯერ
38. სწრაფად ახამხამებ - 5 წამში
39. წარმოიდგინეთ ვერტიკალური მინის ცილინდრი, რომლის გასწვრივ ბურთი სპირალურად მოძრაობს ქვემოდან ზევით, შემდეგ კი ზემოდან უკან ბრუნდება - 3-ჯერ.
40. სწრაფად ახამხამეთ - 5 წამში
41. დახუჭე თვალები და დაისვენე

ვიდეო ინსტრუქციები მხედველობის აღდგენის პროგრამისთვის

Შენიშვნა!!!თუ ახლომხედველი ხართ, პროგრამის შესრულებისას ნუ მიჰყვებით ბურთს პირდაპირ მონიტორის ეკრანზე, არამედ შეეცადეთ მზერით დაფაროთ მთელი სივრცე თქვენს ხილვადობის ზონაში, ანუ ხელის სიგრძეზე.

თუ შორსმჭვრეტელი ხართ, მაშინ თვალებთან ახლოს დააკვირდით ბურთის მოძრაობას.

1. ყოველ დილით, მონაცვლეობით ჩამოიბანეთ თვალები თბილი და გრილი წყლით. უმჯობესია გამოიყენოთ თბილი წყალი ჯერ 20-ჯერ, შემდეგ კი 20-ჯერ გრილი წყლით.
2. დღის განმავლობაში, განსაკუთრებით კომპიუტერთან მუშაობისას, დაასვენეთ თვალები: დახუჭეთ ხელით ხელით 1 წუთით (და გააკეთეთ ეს დღეში 4-ჯერ ან როცა დაძაბულობას იგრძნობთ თვალებში).
3. მინი ტრენინგი თვალებისთვის. გაშალეთ ხელი თქვენს წინ და მიჰყევით საჩვენებელ თითს თვალებით. ჯერ მარცხენა მხრიდან მარჯვნივ გადაიტანეთ, შემდეგ კი უკან. და ასე 10 ჯერ.
4. დღის განმავლობაში ეცადეთ ხანდახან დაისვენოთ თვალებისთვის. ეს სავარჯიშო ძალიან დამამშვიდებელია: ჯერ შეხედეთ ახლომდებარე ობიექტს, შემდეგ კი მზერა გადაიტანეთ შორს მდებარე ობიექტზე, შემდეგ ისევ ახლოს მდებარე ობიექტზე. და ასე რამდენჯერმე.
5. მიირთვით მეტი ხილი და მუქი მწვანე ფოთლოვანი ბოსტნეული. ეს უზრუნველყოფს სისხლძარღვების და თვალების ნერვების კვებას.