Pada smartphone terbarunya, raksasa elektronik asal Korea ini sudah mulai melakukan pre-install aplikasi S-Health produksinya sendiri yang sangat menarik. Aplikasi yang didesain dengan gaya hijau ini dirancang untuk memudahkan menjaga gaya hidup sehat. Dengan bantuan smartphone dari Samsung, Anda dapat meringankan pekerjaan Anda secara signifikan dalam menghitung kalori yang Anda makan dan aktivitas fisik. Tapi jangan samsung samsung jika semuanya dilakukan dengan benar pada kali pertama. Hanya pengguna yang paling korosif yang dapat sepenuhnya memahami program tersebut, dan kurangnya dokumentasi yang dapat dipahami dan terkini hanya memacu minat olahraganya. Untung ada pengguna seperti itu.

Nah, mari kita coba cari tahu mengapa program S-Health masih dibutuhkan, cara kerjanya dan pengaturannya. Jika kita mencirikan program secara keseluruhan, maka dimaksudkan untuk menggabungkan beberapa fungsi sekaligus dalam satu kompleks. S-Health adalah utilitas yang memungkinkan Anda melacak aktivitas fisik pengguna, jumlah kalori yang dibakar dan dikonsumsi, serta menerima informasi tentang detak jantung dan tidur. Selain itu, program ini dapat berfungsi sebagai portal untuk aplikasi pihak ketiga, bertindak sebagai agregator fitur. Mari telusuri semua fitur S-Health secara berurutan.

Hal pertama yang harus dihadapi pengguna S-Health adalah kenyataan bahwa mereka harus mendaftar ke Samsung dan mendapatkan ID Samsung mereka tanpa gagal. Jika Anda belum pernah melakukan operasi seperti itu sebelumnya, maka Anda harus melewatinya (Anda bisa langsung dari aplikasi). Persyaratan pendaftaran seperti itu sangat aneh, apalagi mengingat akses data di program hanya dari ponsel itu sendiri. Tidak ada situs web yang disediakan untuk pengguna S-Health. Dan pendaftaran hanya digunakan untuk mencadangkan data ke server Samsung (ya, mereka memata-matai Anda). Tapi, ini lebih aneh lagi, karena, sebagai aturan, aktif Smartphone Samsung, sudah ada Samsung ID bekas, kenapa menyiksa pengguna, memaksa mereka memasukkan email dan kata sandi lagi?

Alat pengukur langkah

Seperti yang Anda ketahui, smartphone Samsung versi terbaru dilengkapi dengan sensor langkah bawaan. Oleh karena itu, setiap pemilik smartphone Samsung dengan fungsi pedometer dapat dengan mudah melacak jumlah langkah yang dilakukan. Tapi, tentu saja, Anda perlu membawa ponsel sepanjang waktu, jika tidak maka tidak akan dihitung langkahnya.

Pedometer masuk ponsel Samsung, seperti Galaxy S5, diimplementasikan menggunakan teknologi ANT+. Teknologi ANT+ merupakan pengembangan lebih lanjut dari teknologi tersebut transmisi nirkabel Data ANT, yang merupakan alternatif energi sangat rendah untuk konektivitas Bluetooth. Fitur dari ANT dan ANT + adalah bahwa perangkat yang bekerja pada protokol ini mengkonsumsi sedikit energi. Oleh karena itu, Anda sebaiknya tidak mencari cara mematikan pedometer di ponsel Anda. Itu tidak mati, ini satu kali, menghabiskan energi sebanyak yang hilang karena pelepasan sendiri alami baterai ponsel Anda, itu dua. Tapi, permisi, mengapa saya memerlukan koneksi nirkabel antara pedometer dan ponsel, jika pedometer sudah terpasang di ponsel dan terletak di dalam casing? Faktanya, teknologi ANT+ menyiratkan bahwa selain koneksi nirkabel, koneksi kabel juga dapat digunakan. Dan itulah mengapa Anda tidak dapat menghubungkan pedometer di ponsel Anda ke ponsel lain secara nirkabel.

Menurut hasil pengujian, pedometer menghitung langkah dengan sangat akurat. Namun, untuk beberapa langkah, ia terkadang merasakan getaran yang biasa terjadi pada alat transportasi, baik itu mobil maupun gerbong kereta bawah tanah. Oleh karena itu, Anda tidak boleh bergantung sepenuhnya pada pembacaan pedometer bawaan. Selain itu, saat berolahraga, berlari, atau bersepeda, pedometer terus menghitung langkah. Itu tidak dinonaktifkan oleh aplikasi dan bacaannya tidak diabaikan. Apa yang bisa menyesatkan pemilik ponsel, karena dia sepertinya sedang mengendarai sepeda, tetapi jalan yang kasar menghitung banyak langkah untuknya. Satu-satunya solusi untuk memperbaiki kelemahan ini adalah menghentikan pedometer dengan tangan Anda. Benar, bagi saya pribadi, pada S5, itu tidak dihapus dari jeda. Saya harus me-restart telepon.

Sebagai opsi tambahan, S-Health tidak hanya menghitung langkah, tetapi juga berlari dan menaiki tangga. Yang terakhir akan berfungsi jika ponsel Anda dilengkapi dengan sensor tekanan (sensor barometrik), jika tidak, ponsel tidak dapat menentukan apakah Anda sedang menaiki tangga atau hanya berjalan. Selain menghitung langkah, secara paralel, aplikasi ini juga menghitung jumlah kalori yang dikeluarkan untuk semua langkah tersebut. Penghitungan kalorinya cukup sederhana - berat pengguna diperhitungkan, yang dikalikan dengan jumlah rata-rata kalori yang dikeluarkan per langkah pada berat tersebut. Tidak ada formula mewah.

Motivasi

Untuk mendorong pengguna bergerak, aplikasi memiliki sistem penghargaan bawaan. Sistemnya cukup sederhana dan terdiri dari melacak dan memberi penghargaan kepada pengguna dengan hadiah virtual jika dia banyak berjalan, membakar banyak kalori, dan makan kalori, tidak lebih dari sistem yang menghitungnya. Selain itu, semua parameter yang diukur dapat dilihat pada histogram yang ada di dalam aplikasi. Mereka tidak hanya menampilkan statistik harian, tetapi juga kemajuan selama periode waktu tertentu.

Dibuat, pada prinsipnya, nyaman. Grafiknya dapat diskalakan, dan nyaman untuk memacu diri Anda untuk meningkatkan hasil Anda sendiri dengan medali. Tapi yang diperebutkan adalah jam alarm untuk aktivitas fisik. Sehingga telepon secara berkala akan mengingatkan Anda untuk bangun dari komputer dan meregangkan tulang Anda yang mati rasa.

Tidak dilewati dan fungsi sosial. Semua hasil dapat dilakukan di jaringan sosial dan bersaing dengan pengguna lain yang memiliki daftar kemenangan virtual terlama atas diri mereka sendiri. Selain itu, untuk beberapa kegiatan, dimungkinkan untuk menambahkan foto. Anda berlari melewati bebek-bebek cantik, memotretnya di kamera ponsel, makan kue yang enak, dan memotretnya di ponsel.

Pelatihan

Karena S-Health diposisikan sebagai toko serba ada untuk menjaga kebugaran, Perhatian khusus diberikan untuk rejimen pelatihan. Dalam mode ini, beberapa opsi untuk aktivitas fisik tersedia sekaligus - lari, jalan kaki, bersepeda, dan hiking. Untuk setiap mode, jika diinginkan, Anda dapat menetapkan tujuan aktivitas. Tujuannya bisa berupa jarak, waktu, atau kalori. Selain itu, asisten bawaan menyuarakan kemajuan Anda menuju tujuan Anda, dan pemutar musik bawaan dapat memutar lagu atau buku audio favorit Anda.

Dalam mode pelatihan, tidak hanya pedometer yang diaktifkan, atau lebih tepatnya, tidak diaktifkan sama sekali, tetapi terus menghitung langkah seperti sebelumnya. Dan pembacaan sensor GPS bawaan digunakan, naik dan turun, kecepatan yang dikembangkan di bagian tertentu dihitung sesuai, dan rute pelatihan juga dicatat. Apa perbedaan antara pelatihan dengan jenis "berjalan" dan "mendaki", saya belum mengetahuinya (mungkin dalam mode "mendaki" GPS tidak terlalu sering disurvei, yang menghemat daya baterai). Namun, di sini mode "bersepeda" dan "berlari" harus dianalisis lebih detail.

Aplikasi tidak membuat perbedaan antara jenis bersepeda yang berbeda, itu akan persis sama, dalam hal kalori, lintas alam dan hanya makanan lintasan biasa akan dihitung. Kalori yang terbakar dihitung menurut rumus rata-rata tertentu, yang didasarkan pada berat pengendara sepeda, kecepatan gerak dan jarak tempuh. Dan mungkin karena alasan inilah hasil kalori yang terbakar terlalu berbeda dengan pelatih fitnes lainnya.

Di sisi lain, mode lari menghitung kalori yang terbakar dengan cukup memadai, tampaknya karena fakta bahwa lari lintas alam tidak jauh berbeda dalam hal biaya energi dengan lari di stadion. Perbedaannya hanya pada adanya keturunan dan pendakian, yang paling tidak dihitung menggunakan GPS bawaan. Selain itu, di semua mode, peta pergerakan dibuat, dan setelah pelatihan, Anda dapat membiasakan diri dengan statistik informatif.

Namun, hal yang paling menarik dimulai saat menggunakan monitor detak jantung yang dikenakan pada seseorang dan terus menerus mengirimkan informasi ke telepon. Dalam hal ini, dimungkinkan untuk melakukan pelatihan dalam mode seefisien mungkin. Sistem tidak hanya akan melacak detak jantung maksimum (ditentukan oleh rumus 210-0,65*usia). Dan jika ambang batas terlampaui, itu akan menandakan perlunya mengurangi beban. Namun, teknologi khusus juga digunakan, yang memastikan peningkatan beban yang aman pada tubuh. Teknologi tersebut dikembangkan oleh dokter olahraga dari Finlandia dan dengan bangga disebut FirstBeat.

Inti dari teknologi ini terletak pada perubahan beban (pengeluaran rekomendasi) untuk kehilangan kalori yang lebih lengkap. Perangkat, yang menganalisis kecepatan gerakan, detak jantung, dan berat atlet, memberinya rekomendasi kapan harus menambah kecepatan, dan kapan, sebaliknya, menguranginya. Teknik ini tidak hanya digunakan oleh Samsung, tetapi juga oleh banyak produsen pelatih olahraga elektronik lainnya.

Orang Finlandia berjanji bahwa dari pembacaan olahraga dan detak jantung, mereka dapat mengekstraksi informasi tentang konsumsi oksigen, kalori yang terbakar, dan kesiapan tubuh untuk berolahraga. Selain itu, dukun dari suku utara yang licik juga memodifikasi pelatihan Anda untuk mencapai hasil yang paling optimal (tergantung tugasnya). Fungsinya sangat berguna, terutama agar tidak membebani motor api internal Anda. Tapi, semua ini hanya berfungsi jika sensor detak jantung terhubung ke ponsel. Sensor yang terpasang di telepon, karena lokasinya, sama sekali tidak cocok untuk analisis aktivitas jantung yang berkelanjutan.

Tentu saja, selama aktivitas fisik, mengukur denyut nadi tidak akan bekerja dengan sempurna. Dan jika ponsel dalam casing, meletakkan jari di sensor tidaklah mudah. Secara umum, saya memiliki pertanyaan yang sangat besar, mengapa Anda memerlukan monitor detak jantung di ponsel dengan desain ini. Ya, tentu saja keren mengetahui berapa detak jantung istirahat saya. Nah, apa selanjutnya? Apa yang harus dilakukan dengan itu? Pertahankan statistik? Ya, ini sedang berlangsung, jadwal lengkap sedang dibuat. Hanya sekarang arti dari pengukuran tersebut adalah nol atau bahkan nol. Lagi pula, ponsel tidak memperhitungkan keadaan saat pengukuran dilakukan. Dan, tentu saja, setelah lintas alam sejauh 3 kilometer, peluru saya akan cukup tinggi, dan setelah bangun di pagi hari, pelurunya akan sangat rendah. Tapi, itu tidak berguna untuk informasi seperti itu, karena tidak ada pembagian menurut keadaan di mana pengukuran dilakukan.

Makanan

Untuk menjaga kebugaran tubuh, tidak hanya kehilangan kalori dari aktivitas fisik yang penting, tetapi juga asupan kalori. Modul bawaan datang untuk menyelamatkan di sini, dengan nama ringkas "Makanan". Pada makanan, pengguna memasukkan jenis makanan yang dikonsumsi dan beratnya. Sebagai masukan, empat makanan berbeda tersedia setiap hari. Selain tiga menu tradisional yaitu sarapan pagi, makan siang dan makan malam, ada juga tambahan kategori “Snack” (sesuai dengan snack kami). Sesuai dengan berat pengguna, ponsel secara otomatis menghitung asupan kalori harian, lalu menampilkan secara visual yang diserap dalam bentuk Pie chart. Sesuai sepenuhnya dengan semangat ketidaksempurnaan, tidak ada biaya energi kebugaran yang diperhitungkan. Semua data yang dimasukkan dapat diedit. Saat mengonsumsi lebih sedikit kalori daripada yang dihitung oleh program, pengguna diberikan medali virtual, yang ditambahkan ke medali yang sudah tersedia di halaman motivasi aplikasi.

Untuk menyenangkan pengguna domestik, aplikasi ini terhubung ke database produk FatSecret Russia. Pada layanan ini, pengguna memasukkan data kandungan kalori dari produk yang ditemukan di toko rumah kami. Oleh karena itu, di database juga ada chebupel dan pasta angkatan laut. Karena informasi tersebut dimasukkan ke dalam database oleh pengguna Fat Secret sendiri, dalam beberapa kasus mungkin tidak sepenuhnya akurat. Meskipun demikian, komunitas terbuka dan ketidakakuratan semacam itu secara bertahap diperbaiki. Harap perhatikan bahwa selain database FatSecret (dan hanya tersedia saat terhubung ke Internet), Anda juga dapat memasukkan produk Anda (tetap tersedia dalam mode Offline).

Seperti halnya FatSecret, S-Health memungkinkan Anda memasukkan makanan yang dikonsumsi baik dalam porsi maupun gram. Namun, karena porsi berbeda dari kasus ke kasus, masih lebih baik untuk mendapatkan skala agar pengukurannya lebih akurat. Ya, terkadang porsi aplikasi dihitung berdasarkan berat 100 gram, dan bukan dari porsi produk yang sebenarnya. Oleh karena itu, Anda perlu tetap membuka mata dan selalu memeriksa, jika tidak, Anda akan menghitung banyak makanan yang tidak dimakan.

Di FatSecret, semua produk dijelaskan tidak hanya dalam hal kalori, tetapi juga dalam hal protein, lemak, dan karbohidrat. Namun, orang Korea yang bijak memutuskan bahwa orang biasa di jalan tidak perlu menyumbat kepalanya dengan informasi yang tidak perlu. Oleh karena itu, mereka hanya mengambil dan meninggalkan informasi tentang kalori di S-Health, sehingga mengurangi kegunaan menyimpan buku harian makanan di aplikasi sepuluh kali lipat. Jika seseorang membatasi dirinya dalam nutrisi, maka sangat penting baginya jenis kalori apa yang dia konsumsi. Jadi, yang tersisa hanyalah uraian berdasarkan jenis makanan (sarapan, makan siang, dll.) Dengan kalori yang dikonsumsi.

Berat

Anda tidak dapat menulis banyak tentang berat, tetapi diukur dan dicatat dalam database. Data yang dimasukkan kemudian dapat dilihat pada grafik. Dapat dipahami bahwa pengguna tidak hanya dapat menggunakan timbangan konvensional dan memasukkan beratnya dengan tangan, tetapi juga timbangan kebugaran khusus dari Samsung, yang akan memasukkan data beratnya sendiri ke dalam ponsel.

Mimpi

Untuk menggunakan bagian "Tidur", Anda harus menggunakan aksesori yang dapat dikenakan dari Samsung. Ini adalah jam tangan pintar atau pelatih kebugaran di pergelangan tangan Anda. Bagaimanapun, itu harus menjadi perangkat dengan akselerometer yang akan memantau pergerakan pengguna dan menentukan fase tidur, durasi dan kualitasnya. Semua hasil yang diperoleh disajikan secara alami dalam bentuk diagram. Mengapa tidak mungkin menggunakan akselerometer yang terpasang di ponsel tetap menjadi misteri.

Aplikasi Tambahan

Sejak S-Health disusun sebagai aplikasi portal yang menyatukan semua alat untuk menjaga gaya hidup sehat, dimungkinkan untuk mengintegrasikan aplikasi pihak ketiga ke dalam ekosistem S-Health secara keseluruhan. Ada cukup ruang di layar utama aplikasi untuk menampung setidaknya selusin ikon program tambahan. Namun, mulai Musim Gugur 2014, hanya dua program yang tersedia untuk koneksi:

Pelatih Aktivitas Lark

Tidak lebih dari pengulangan yang hampir lengkap dari semua fungsi terkait pedometer yang diterapkan di S-Health. Menginstalnya sebagai tambahan dan memiliki fungsi duplikat sangat tidak bijaksana.

Pelatih Latihan Skimble

Ah, pelatih dari Skimble sudah menjadi sesuatu yang menarik. Aplikasi ini tidak akan membuat Anda bosan dengan cara apa pun. Aplikasi ini berbayar dan tidak tersedia dalam bahasa Rusia. Namun bagi pengguna Samsung, ada mode non-full-featured yang bisa digunakan secara gratis.

Penekanan utama Skimble adalah pada peningkatan motivasi atlet amatir untuk berlatih. Saat mendaftar, sang master bertanya apa kendala terbesar untuk pelatihan terus-menerus. Bisa karena kekurangan waktu, tenaga, atau hal lainnya. Dan berdasarkan jawaban, serta kemajuan pengguna, aplikasi mencoba menyesuaikan program agar minat pada kelas tidak hilang dan tidak hilang.

Skimble dirancang terutama untuk serangkaian latihan (latihan) yang menggabungkan metode latihan kebugaran dan kekuatan murni. Tapi, saya secara khusus ingin mencatat kualitas mempelajari materi untuk latihan. Semua latihan tidak hanya dijelaskan secara detail, tetapi juga dilengkapi dengan instruksi video berkualitas tinggi. Dan basis latihan dan pelatihan terus berkembang dan diisi ulang dengan semakin banyak set baru. Tentu saja, aplikasi ini berisi buku harian aktivitas fisik yang sangat dibutuhkan, di mana semua latihan yang dilakukan, pendekatan, dan sejenisnya dicatat secara mendetail, tetapi ada juga pelatih bawaan yang akan mencicit dengan marah, mendesak Anda untuk mengurangi waktu istirahat. antara set dan mulai mengulangi latihan.

Semua ini terlihat sangat kaya dan Anda dapat langsung melihat apa yang dilakukan dengan kecintaan yang besar pada olahraga secara umum.

Secara keseluruhan, integrasi aplikasi adalah hal yang baik, kecuali S-Health tidak mendapatkan nilai tambah apa pun dari integrasi. Saya jauh lebih nyaman menggunakan Pelacak Olahraga untuk berlari dan bersepeda, Skimble untuk olahraga, dan Fat Secret untuk log nutrisi saya daripada menggunakan fungsionalitas setengah matang S-Health.

Peralatan

Pembuat S-Health dipandu oleh fakta bahwa mereka akan menggunakan setidaknya pelacak kebugaran pergelangan tangan dengan aplikasi mereka. Namun, selain pelacak sederhana, berbagai macam perangkat dapat dihubungkan ke perangkat dengan S-Health, mulai dari timbangan dan sepeda olahraga hingga jam tangan pintar yang terlalu canggih. Tapi, Anda harus sangat berhati-hati dalam memilih. aksesoris tambahan, karena masa penggunaan simulator yang sama beberapa kali lebih lama dari smartphone modern. Dan jangan lupakan masalah kompatibilitas. ANT + memang bagus, tetapi bukan fakta bahwa perangkat itu berasal produsen pihak ketiga akan bekerja dengan baik dengan S-Health. Aplikasi ini memiliki daftar singkat aksesori yang kompatibel, tetapi diperbarui bersama aplikasi, yang tidak sering terjadi.

temuan

Apa yang bisa dikatakan tentang Samsung S-Health? Ya, secara umum, semuanya sama dengan sebagian besar produk mereka. Sekilas tidak buruk sama sekali, tapi seperti biasa, detail gagal yang benar-benar merusak keseluruhan kesan. Kelemahan kecil, ditambah dengan kurangnya dokumentasi yang tepat, membuat S-Health tidak dapat digunakan secara normal, dalam bentuk yang dimaksudkan. Oleh karena itu, setelah mencoba fungsionalitas yang ditawarkan oleh S-Health, pengguna tingkat lanjut hanya akan beralih ke program lain yang diimplementasikan dengan sangat memperhatikan detail. Memang, upaya untuk menutupi semuanya sekaligus telah mengarah pada fakta bahwa semuanya sekaligus tidak mungkin digunakan bersama dengan telepon dan S-Health. Mengapa saya bisa mendapatkan statistik kalori yang dikonsumsi dalam konteks protein, lemak, dan karbohidrat dengan Fat Secret, tetapi saya tidak bisa dengan S-Health, yang menggunakan database yang sama? Mengapa saya dapat memilih jenis bersepeda dengan Sport Tracker, tetapi hal ini tidak dapat dilakukan lagi dengan S-Health? Mengapa saya dapat menggunakan akselerometer bawaan ponsel dengan berbagai program tidur, tetapi tidak dengan S-Health? Lagi pula, pembatasan kecil seperti itu tidak memerlukan perbaikan yang terlalu serius dan tidak memerlukan ribuan jam kerja untuk penerapannya. Anda hanya perlu memikirkan semua fungsionalitas pada awalnya, dan baru kemudian mulai mengembangkan.

UPD. Secara harfiah seminggu setelah posting Ulasan Samsung memperbarui produk mereka. Dan seminggu kemudian lagi. Arti umum S-Health tidak berubah dari ini, tetapi sesuatu yang baru dan menarik telah muncul.

Pertama, antarmuka telah sedikit berubah, sekarang layar utama aplikasi, pengukuran utama ditampilkan, dan pintasan ke aplikasi bawaan dan unduhan terletak di baris paling bawah. Entah itu menjadi lebih nyaman, hampir tidak, tetapi tidak ada ruang kosong di layar dan mulai terlihat tidak terlalu kosong.

Kedua, statistik protein, lemak, dan karbohidrat yang dikonsumsi telah ditambahkan ke "Makanan". Tapi, itu ditampilkan bukan pada indikator umum, tetapi hanya jika mereka mempelajari detail dari setiap makanan tertentu. Kegunaannya belum meningkat, karena atlet perlu mengetahui makanan mana yang lebih banyak bersandar, namun untuk saat ini masih bisa fokus hanya pada kalori.

Ketiga, pengukur "stres" muncul di aplikasi. Stres diukur berdasarkan variabilitas detak jantung, jadi sensor detak jantung yang sama digunakan untuk mengukurnya, tetapi pengukurannya sendiri membutuhkan waktu lebih lama. Fungsionalitasnya sangat menarik, tetapi seberapa tinggi akurasinya tidak terlalu jelas. Ya, dan tidak ada yang perlu diperiksa. Secara umum, semakin berbeda siklus detak jantung, semakin tinggi tingkat stresnya. Selain itu, fungsi ini tidak didukung secara hukum di Inggris Raya, Korea Selatan, Angola, Irlandia, Prancis, Belanda, Belgia, Luksemburg, Austria, Slovakia, Yunani, Siprus, Slovenia, Aljazair, Iran, dan Kanada. Sanksi juga termasuk monitor jantung, glukosa darah, dan tekanan (dua yang terakhir tampaknya hanya tersedia melalui beberapa jenis peralatan eksternal).

Keempat, aplikasi memiliki pelatih virtualnya sendiri. Produsen pelatih algoritmik adalah Cigna. Inti dari coach adalah memotivasi pengguna untuk melakukan tindakan tertentu, membuat rencana untuk meningkatkan gaya hidup. Pelatih menciptakan tujuan kebugaran dan kesehatan individu dan membantu Anda mencapainya.

Untuk memprogram pelatih virtual, pertama-tama Anda harus melalui kuesioner kecil, yang menurut jawabannya telepon memahami siapa yang menggunakan telepon, kutu buku mati lemas atau hantu gemuk. Namun, tidak hanya pertanyaan yang membantu dalam perencanaan untuk mencapai tujuan. Jika Anda rajin memasukkan semua latihan, berat badan, dan makanan yang Anda konsumsi ke dalam program, maka itu juga akan memengaruhi rencana aktivitas fisik dengan cara yang sama.

Selain itu, pelatih virtual mencoba, dengan kemampuan terbaiknya, untuk menyarankan kepada pengguna jenis aktivitas lain apa yang tidak buruk baginya untuk dilakukan untuk mencapai tujuannya. Kegiatannya terkadang cukup menarik, seperti memulai hari berikutnya dengan bertepuk tangan atau melakukan beberapa latihan di toko bahan makanan (bagus, bukan).

UPD. Juli 2015.

Secara tak terduga, pembaruan S-Health ke versi 4.4 tiba di telepon. Tidak ada masalah yang meramalkan, tetapi antarmuka S-Health hijau yang indah didesain ulang menjadi Desain Material yang dibenci. Siapa yang datang dengan omong kosong ini? Tetapi para pemrogram mencoba membuat setidaknya sesuatu yang dapat dipahami dari konsep "desain material" antarmuka pengguna yang pada dasarnya "buta". Semua fungsi program telah berubah menjadi ubin dengan warna yang tidak mencolok, dan grafik yang nyaman menjadi "bar" yang tidak dapat dipahami dan kurva rusak yang tidak sedap dipandang. Namun, program tersebut akhirnya mulai menghitung kalori yang terbakar selama latihan dan jarak dengan akurasi yang layak. Dan asisten suara menjadi lebih banyak bicara. Tapi dia berbicara menggunakan "mesin" dari Samsung, jadi suara "robot" yang terdistorsi mungkin awalnya mengejutkan orang lain.

Dalam pengukuran stres, pengukuran detak jantung dan beberapa fungsi lainnya, keadaan muncul selama pengukuran. Jadi, detak jantung bisa ditandai dengan beberapa status berbeda, seperti "Sebelum latihan", "Saat istirahat", "Setelah latihan" dan lainnya. Dalam fungsi penghitungan kalori, memasukkan data makanan yang dikonsumsi menjadi lebih nyaman. Rupanya, para programmer tetap dikeluarkan dari departemen desain dan beberapa spesialis UI dipekerjakan di sana. Basis data dengan produk menjadi lebih menarik, dalam pencarian Anda tidak hanya dapat mencari produk, tetapi juga untuk seluruh perusahaan. Dalam hal ini, hidangan dari menu restoran yang dipilih ditampilkan di layar.

Dari tahun ke tahun, ulasan tentang berbagai pedometer pintar muncul di situs, dan di setiap materi pasti ada orang yang menyangkal kegunaan sekecil apa pun dari perangkat atau program tersebut. Stereotip tentang ketidakgunaan pedometer, serta program yang mengukur parameter tertentu dari kehidupan sehari-hari Anda, stabil, tetapi secara bertahap dihancurkan, karena orang-orang tertarik untuk menggunakannya, lihat contoh lingkungan mereka dan mulailah memainkan “permainan” ini ”. Mengapa ini terjadi dan motivasi nyata apa yang dimiliki oleh perangkat dan program tersebut? Pertanyaan-pertanyaan inilah yang saya usulkan untuk didiskusikan bersama untuk mengetahui bagaimana Anda bisa mendapatkan keuntungan dari perangkat Anda dalam praktik.

Manusia pada dasarnya adalah makhluk sosial.

Siapa pun yang pernah mencoba berolahraga tahu bahwa hasilnya sangat bergantung pada pelatih dan mereka yang berlatih di sekitar Anda. Berada di kelompok yang lemah - maka jangan berharap menjadi juara, hampir tidak mungkin, Anda akan bekerja keras selama kelas. Motivasi intrinsik Anda sangat penting, tetapi itu tidak terbatas dan ditumpangkan pada siapa Anda bekerja sampai keringat ketujuh. Dalam varian olahraga untuk diri sendiri yang sering disebut fitnes, nilai motivasi diri sendiri meningkat, tetapi menjadi penyendiri tidak menguntungkan - risiko lepas kendali dan mulai terpeleset terlalu besar. Banyak orang menilai motivasi mereka sendiri secara memadai dan oleh karena itu, pergi ke gym, mereka lebih suka bekerja dengan pelatih yang tidak hanya menunjukkan bagaimana melakukan latihan tertentu dengan benar, tetapi juga berkendara dari simulator ke simulator, mengatur ritme. Pelatih mengambil sebagian dari motivasi pada dirinya sendiri, yang sangat berharga bagi kebanyakan orang yang tidak dapat memaksakan diri ke dalam kerangka kerja yang kaku dan terus-menerus menyerah.

Secara umum diterima bahwa di Rusia sebagian kecil penduduknya terus-menerus terlibat dalam olahraga, ini tidak hanya mencakup kebugaran atau pelatihan serius untuk mendapatkan hasil, tetapi juga ski, sepatu roda, dan aktivitas serupa. Saya menemukan statistik yang mengatakan bahwa hanya 8% orang Rusia yang menghadiri ruang pelatihan, kebanyakan di kota besar, lebih sedikit di kota kecil. Tetapi jika jajak pendapat dari Pusat Penelitian Opini Publik Seluruh Rusia (VTsIOM) dapat dipercaya, maka selama dekade terakhir gambarannya justru sebaliknya, pada tahun 2015 61% orang Rusia berolahraga dari waktu ke waktu, tetapi setidaknya beberapa kali dalam sebulan. 16% secara teratur terlibat dalam olahraga, dan jumlahnya terus bertambah. Sebagian besar dari orang-orang ini adalah kaum muda, sangat sedikit generasi yang lebih tua di antara mereka.

Pekerjaan saya terkait dengan fakta bahwa saya terus-menerus berkeliling Rusia dan mengunjungi negara lain. Dua puluh tahun yang lalu, saat berjalan di pagi hari di Moskow, Anda melihat pelari yang kesepian, mereka dapat dihitung dengan jari dari dua tangan. Banyak yang sudah berjalan di Eropa saat itu, juga di Amerika dan negara lain. Di Moskow saat ini, jumlah orang yang gemar jogging, bersepeda, atau sepatu roda tidak kalah dengan kota-kota serupa di dunia. Dan tren ini lambat laun merambah ke daerah-daerah, orang mulai berpikir bahwa gaya hidup sehat itu bermanfaat, karena memberikan mood yang baik, meningkatkan kebugaran jasmani, singkatnya, keuntungannya tidak bisa dipungkiri. Namun tidak semua orang siap melakukan sesuatu setiap saat, bahkan berlari pun terlihat sulit bagi orang, perlu membeli seragam, sepatu kets, memilih waktu. Meski berlari adalah cara paling demokratis untuk tetap bugar. Biaya minimum, tidak perlu tempat khusus, dan Anda dapat berlatih hampir sepanjang tahun, bahkan dalam cuaca dingin. Banyak orang mengarang rintangan lari, atau menjadi nyata, jadi orang berhenti berpikir untuk melakukan sesuatu.

Untuk beberapa alasan, banyak orang tidak menganggap jalan kaki sebagai pilihan kebugaran, mereka menganggap aktivitas ini sebagai sesuatu yang sederhana, tidak rumit, dan tidak efektif. Meski bisa diperdebatkan di sini, karena jalan kaki praktis tidak berbeda dengan lari, tetapi biaya energinya lebih sedikit. Saat berjalan, seseorang menghabiskan 2,5 hingga 3,5 kilokalori per kilogram berat badan per jam. Misalnya, dengan berat 80 kilogram, Anda akan menghabiskan sekitar 250 kkal per jam untuk berjalan dengan kecepatan rata-rata. Dan ini cukup banyak, satu hal lagi, apakah Anda siap untuk berjalan jauh dan apakah Anda membutuhkannya? Dan di sini kita kembali sampai pada pertanyaan motivasi, ketika sulit memaksakan diri untuk melakukan sesuatu, apalagi jika tidak ada unsur persaingan.

Kami mengubah cara hidup - bertahap dan keteguhan sebagai prioritas

Kesalahpahaman terbesar adalah bahwa kita membutuhkan waktu khusus yang terpisah untuk berjalan. Analisis hari-hari biasa Anda, saya yakin Anda akan menemukan banyak momen ketika Anda bisa berjalan dengan kaki daripada naik mobil atau angkutan umum. Misalnya, saya sangat tidak suka akhir tahun, ketika hiruk pikuk Moskow menelan saya dan saya harus tetap di dalam mobil. Pada hari-hari seperti itu, pedometer saya menunjukkan bahwa saya berjalan paling banyak 5-6 ribu langkah, meskipun rata-rata saya 15-20 ribu langkah sehari. Namun demikian, saya mencoba mencari kesempatan untuk keluar dari mobil dan berjalan, ada trik di sini - jangan mengemudi langsung ke tempat yang Anda butuhkan, tetapi keluarlah lebih awal dan berjalanlah. Jika memungkinkan, tinggalkan mobil di sana dan bergerak dengan kedua kaki sendiri.

Tetapi hal yang paling penting untuk diketahui adalah bahwa Anda tidak dapat mengubah gaya hidup Anda secara instan, cobalah untuk melakukan upaya secara bertahap, tetapi harus konstan. Hal pertama yang perlu Anda ketahui adalah rata-rata berapa banyak langkah yang Anda lakukan per hari. Anda tidak perlu berlari untuk membeli pedometer khusus, cukup Anda memiliki smartphone, misalnya, Anda dapat menginstal program Samsung S Health di Android, berfungsi di semua ponsel, persyaratan minimal sangat pertapa.

Dalam program ini, Anda dapat menetapkan target langkah, secara default adalah 6000 langkah per hari. Awalnya, jangan ubah kebiasaan Anda, di minggu pertama Anda perlu memahami apa dan bagaimana Anda melakukannya, berapa langkah yang Anda lalui. Dan setelah menyadari apa yang Anda lakukan, dan setelah melihat angkanya dengan jelas, mulailah mengubah rutinitas harian Anda dan ke mana serta bagaimana Anda pergi.

Sebagian besar program kebugaran pada pedometer pintar mencantumkan jumlah langkah yang disarankan per hari sebanyak 10.000. Angka tersebut muncul secara kebetulan, pada tahun 1960-an, pedometer menjadi sangat populer di Jepang. Orang Jepang mulai lebih banyak berjalan untuk menjaga kondisi fisik yang baik, itu menjadi ciri nasional, bahkan muncul kelompok yang berjalan di akhir pekan. Pedometer diberi nama "Manpo-kei", yang secara harfiah diterjemahkan sebagai "penghitung 10.000 langkah". Tidak ada pembenaran ilmiah untuk jumlah langkah ini, sedangkan orang Jepang rata-rata melakukan sekitar 5-6 ribu langkah sehari. Dan jumlah 10.000 langkah ditetapkan sebagai tujuan yang berlebihan. Tapi itu mengakar dan menjadi populer di seluruh dunia, saat ini sebagian besar program dan pelacak fokus padanya.

Di S-Health, Anda mungkin menemukan bahwa target harian Anda ditetapkan pada 6.000 langkah. Ini dilakukan sama sekali bukan karena lebih mudah dan lebih mudah untuk mencapai tujuan ini, statistik tahun-tahun pertama layanan menunjukkan bahwa di sebagian besar negara di dunia orang berjalan kaki sejauh itu setiap hari, ini adalah nilai rata-rata.

Pelopor di pasar pedometer pintar pada putaran spiral saat ini, FitBit sering memberikan data tentang berapa banyak orang yang berjalan di negara tertentu di dunia. Ternyata wanita berjalan lebih sedikit dari pria, ini adalah tren dunia, perbedaannya sekitar 20%. Di AS, rata-rata orang berjalan 5117 langkah (pengguna FitBit - 7500 langkah), di Jepang modern orang berjalan sekitar 7000 langkah (FitBit - 8500 langkah), di Swiss - 9650 langkah (FitBit - 11500 langkah). Sayangnya, data FitBit untuk Rusia tidak dapat ditemukan, tetapi menurut saya pengguna layanan ini fokus pada berjalan dan berlari, jumlahnya seharusnya cukup tinggi.

Saat menyiapkan materi ini, saya meminta salah satu produsen ponsel pintar besar untuk memberikan informasi tentang berapa banyak pengguna perangkat mereka yang berjalan di Rusia per hari. Jumlah rata-rata berada di level 5400 anak tangga. Semakin mahal perangkatnya, semakin sedikit aktivitas pengguna, dengan pengecualian langka yang menonjol dari sampel. Perusahaan lain mengonfirmasi data ini, orang berjalan sangat sedikit, yang, bagaimanapun, juga khas negara lain. Berjalan kaki setengah jam akan memberi Anda empat hingga lima ribu langkah! Hitung seberapa sedikit kita berjalan di siang hari, seberapa tidak aktifnya kita.

Di S Health, Anda dapat melihat bagaimana hasil Anda berkorelasi dengan pengguna lain (tab Bersama), ini adalah persentase dari grup Anda atau semua pengguna.

Tetapi hal yang paling menarik tentang S Health, dan mungkin yang paling memotivasi, adalah kemampuannya untuk bersaing dengan teman dan kenalan Anda. Anda dapat menantang dan memilih tantangan, berapa banyak langkah dan berapa hari yang ingin Anda selesaikan. Setiap hari program akan menunjukkan siapa di antara Anda yang memimpin dan siapa yang pada akhirnya memenangkan kompetisi ini. Anda bisa menggoda lawan dengan mengiriminya smiley.

Fakta bahwa Anda dapat menarik teman-teman Anda menambah nilai program ini, selain motivasi internal untuk berjalan, ada juga motivasi eksternal. Sulit untuk meremehkan pentingnya faktor ini, karena banyak yang menjadi yang utama.

Selain itu, di S Health Anda dapat mengumpulkan data baik dari ponsel Anda (akurasi sedang) maupun dari berbagai aksesori, misalnya gelang kebugaran Gear Fit 2 atau jam tangan pintar seri Gear.

Penggunaan aksesori terpisah sama sekali tidak diperlukan, keakuratan penghitungan langkah meningkat, dan beberapa model tidak hanya menghitung langkah, tetapi juga tinggi, yang memungkinkan untuk memperkirakan konsumsi kalori dengan lebih akurat. Tetapi untuk mulai menggunakan program, semua ini tidak berguna, Anda hanya perlu keinginan untuk mengubah sesuatu dalam hidup Anda.

Selain berjalan kaki, S Health memungkinkan Anda memperhitungkan berapa banyak air, kopi, dan kalori yang Anda konsumsi. Dari kelebihan program ini, saya perhatikan ada sinkronisasi data dengan sejumlah besar aplikasi pihak ketiga, Anda dapat menerima data dari mereka dan menyimpannya di cloud dari Samsung. Misalnya, jika Anda mengukur gula darah dan menyimpan datanya di aplikasi lain, maka S Health bisa mendapatkannya dari sana. Sebagian besar aplikasi utama untuk gaya hidup sehat, nutrisi, serta berjalan dan berlari didukung.

Jika Anda meninggalkan ponsel di samping tempat tidur, ini akan menentukan waktu tidur Anda kurang lebih akurat. Bagi banyak orang, data ini sudah cukup.

Saya tidak ingin mendalami fitur tambahan S Health, karena ada banyak sekali. Mari kembali ke topik yang penting dalam kerangka materi ini. Anda sudah memiliki ponsel yang dapat menghitung langkah, yang perlu Anda lakukan hanyalah menambahkan program dan menghitungnya, lalu ubah kebiasaan Anda jika perlu. Kurang motivasi? Kemudian undang teman Anda untuk bersaing, cari orang yang berpikiran sama.

Dua puluh tahun yang lalu, mustahil untuk berpikir bahwa asisten seperti itu ada di saku Anda. Siapa pun dapat meningkatkan kesehatannya hanya dengan berjalan kaki, Anda hanya perlu mulai berjalan sedikit lebih banyak dari biasanya. Dan tidak diperlukan alasan di sini, hanya satu hal yang diperlukan untuk ini - keinginan Anda. Dan ponsel Anda dapat mengukur seberapa jauh Anda melangkah dan apa yang telah Anda capai pada akhirnya. Akurasi tidak begitu penting dalam hal ini, penting bagi Anda untuk menanamkan kebiasaan berjalan kaki, mengubah rutinitas harian, dan karenanya mengubah diri sendiri. Bagi banyak orang, perubahan seperti itu bisa menjadi langkah nyata menuju lebih banyak, misalnya, seseorang akan mulai berlari, dan seseorang akan pergi ke gym dan menjaga diri mereka sendiri. Tetapi untuk ini Anda perlu sedikit, keinginan Anda dan ambil langkah pertama. Mulai dari yang kecil, unduh S Health yang sama atau yang setara dan lihat kebiasaan Anda dalam konteks data nyata.

P.S. Saya akan senang jika Anda menceritakan kisah Anda tentang bagaimana Anda berjalan atau berlari, bagaimana Anda memperhitungkan jarak dan apakah Anda mengerti maksudnya. Seberapa penting bagi Anda untuk menjadi bugar dan upaya apa yang diperlukan dari Anda untuk ini?

S Health adalah aplikasi bermerek dari Samsung, yang merupakan semacam buku harian kesehatan. Program ini akan menjadi penemuan nyata bagi mereka yang terbiasa memantau kesejahteraan mereka atau hanya mencoba menjalani gaya hidup sehat. Kami segera mencatat bahwa program ini akan bekerja secara eksklusif di tablet dan smartphone dari Samsung. Bahkan tidak mencoba untuk menginstalnya perangkat portabel dari pabrikan lain - aplikasi mereka, sayangnya, tidak mendukung.

Jadi, apa yang bisa Anda tulis di jurnal kesehatan ini. Pertama, aplikasi memiliki kalender pelatihan di mana Anda dapat menentukan latihan fisik tertentu dan jam berapa Anda melakukannya. Di sebelah kalender pelatihan terdapat bagian yang secara singkat disebut "Makanan". Di dalamnya, Anda bisa membuat pola makan harian untuk diri sendiri, menuliskan makanan yang dimakan, dan juga menghitung kalori. Ada juga bagian di S Health di mana Anda bisa menandai tekanan, gula darah, suhu tubuh, dan sebagainya. Agar Anda dapat melacak kapan saja bagaimana kondisi kesehatan Anda berubah selama periode waktu tertentu, program ini dapat membuat grafik visual dan bagan berdasarkan data yang dimasukkan. Anda dapat mengunduh dan menggunakan program ini secara gratis.

Fitur dan fungsi utama

• memungkinkan Anda merekam berbagai indikator fisiologis tubuh;
• termasuk kalender pelatihan;
• memungkinkan Anda untuk merencanakan diet Anda;
• berisi alat penghitung kalori;
• dapat membuat grafik untuk berbagai indikator;
• memiliki antarmuka yang sangat sederhana dan bagus.

Menurut statistik, pemilik anjing 34% lebih aktif dan lebih sehat daripada mereka yang tidak pernah memiliki hewan peliharaan yang luar biasa ini.

Untuk melangkah secara sistematis menuju "ketidaksetujuan" perangkat Anda, mencium tren waktu, Samsung dimulai tahun lalu ketika smartphone andalannya Galaxy S4 dan catatan galaksi 3 menerima aplikasi S Health, bersama dengan pedometer visual, layanan untuk menghitung kalori yang diterima untuk makanan dan dihabiskan untuk olahraga, dan sensor yang kurang terlihat untuk mengukur kelembapan dan suhu sekitar. Jam tangan "pintar" pertama Galaxy Gear menambahkan kemampuan untuk melihat kemajuan Anda sendiri di pergelangan tangan Anda. Generasi kedua dari garis Gear, bersama dengan Galaxy S5 andalan saat ini yang disajikan pada saat yang sama, telah menguasai penghitungan langkah, detak jantung, dan kalori yang dihabiskan secara independen dalam pelatihan. Dan sejumlah aplikasi tambahan yang dapat diinstal secara gratis melalui aplikasi dewasa S Health menawarkan beberapa kemungkinan yang lebih menarik kepada pengguna. Pada artikel ini, kami hanya akan fokus pada perangkat paling sederhana di lini Gear tahun ini - Fit, serta fitur-fitur baru S Health dan kehidupan bahagia dari gelang olahraga "pintar" dan aplikasi olahraga cerdas.

S Health - trik baru

Dengan ikhtisar aplikasi S Health di samsung galaxy S4 Anda bisa mengenalnya. Dibandingkan dengan versi saat ini, itu sedikit berubah. Inovasi paling nyata dalam olahraga aplikasi Samsung adalah menampilkan jumlah langkah yang dilakukan pada layar kunci smartphone dan kemampuan mengukur detak jantung menggunakan sensor yang terletak di bawah mata kamera (dengan tampilan item yang sesuai di menu). Detak jantung hanya dapat diukur tanpa gerakan dan tanpa suara, jadi hanya jam tangan atau gelang dengan mode latihan yang sesuai yang dipilih yang cocok untuk pengukuran "saat berlari". Jika Anda cukup sering beralih ke monitor detak jantung, maka pada grafik umum berdasarkan hasil bulan atau hari, Anda dapat melacak detak jantung rata-rata Anda.

Sedikit perubahan pada menu utama aplikasi telah menyebabkan fakta bahwa logikanya menjadi lebih jelas bagi pengguna. Satu-satunya hal yang tersembunyi lebih dalam di alam liar adalah "Pengaturan". Namun di sana, di balik elipsis di pojok kanan atas aplikasi, terdapat tempat agar tidak membingungkan pengguna dengan data yang tidak perlu.

Jumlah aplikasi tambahan telah diisi ulang dengan tiga peserta baru yang menarik, meskipun mereka tidak peduli dengan Gear Fit (kecuali mode tidur dapat diluncurkan melalui gelang, tetapi tidak ada hubungannya dengan fitur lain). Ini adalah aplikasinya:

1. Tidur. Menghitung jumlah dan kualitas jam yang dihabiskan di pelukan Morpheus, tetapi hanya setelah Anda menekan tombol mulai dan akhiri tidur di Gear Fit pada waktu yang tepat.

Hal yang baik tentang aplikasi ini adalah Anda dapat mengetahui berapa jam yang sebenarnya Anda habiskan untuk tidur (yah, atau mencoba melawan insomnia, siapa yang beruntung), dan tidak hidup dengan angka imajiner tentang jumlah jam tidur dan kewaspadaan dan delusi tentang seberapa banyak Anda benar-benar membutuhkan keduanya. Hal buruknya adalah pelupa tidak akan dapat menambahkan data malam-malam yang lalu, serta memundurkan waktu jika tombol "stop" tidak ditekan tepat waktu. Selain itu, satu-satunya indikator selain jumlah jam adalah persentase waktu yang dihabiskan tanpa pergerakan. Misalnya, saya memastikan bahwa saya memiliki ide yang tepat tentang berapa banyak waktu yang saya butuhkan untuk istirahat yang baik, dan sekarang saya mendekati masalah menyetel jam alarm dengan lebih tepat. Di masa mendatang, saya ingin melihat fungsionalitas aplikasi kemampuan untuk menghubungkan waktu tidur ke jam alarm. Untuk saat ini, penggemar bisnis ini dapat berhenti di beberapa aplikasi pihak ketiga.

2. Aplikasi Workout Trainer lebih praktis. Seperti, katakanlah, adidas MiCoach, menawarkan serangkaian latihan fisik untuk mencapai tujuan tertentu (misalnya, menurunkan berat badan, memperkuat kelompok otot tertentu, atau menjadi lebih fleksibel). Berbeda dengan MiCoach, aplikasi ini hanya menawarkan programnya sendiri yang sudah jadi, tidak menyusun rencana khusus, dan tidak mengirimkan surat pengaduan karena ketidakhadiran.

3. Lark Activity Trainer adalah aplikasi motivasi yang lucu. Tugasnya adalah membujuk pengguna untuk lebih sering berjalan-jalan. Selama ini dia hanya berbicara bahasa Inggris (seperti Workout Trainer), menganalisis jadwal kegiatan yang dia buat sendiri. Jika Anda tidak memiliki masalah dengan bahasa asing, maka aplikasi tersebut dapat menjadi teman virtual untuk Anda, yang, tidak lebih buruk dari seekor anjing, akan mengusir Anda dari rumah atau kantor setiap saat untuk perjalanan hiking berikutnya (atau luar biasa) .

4. Nah, RunKeeper masih ada di daftar aplikasi tambahan. Data darinya dapat mengambil bagian dalam grafik aktivitas S Health Anda. Inovasi lain dalam aplikasi S Health adalah layar utama aplikasi yang gagah berani ini, dengan bangga disebut "Halaman Saya". Sulit untuk berhenti setelah medali pertama.

Di sinilah kesenangan di S Health berakhir. Dan itu dimulai di Gear Fit.

Apa yang dapat dilakukan Gear Fit dan perbedaannya dari Gear lainnya

Tampilan melengkung dan memanjang bukan satu-satunya fitur yang membedakan Samsung Gear bugar. Yang kedua adalah Fit tidak memiliki kemampuan untuk menginstal aplikasi dari Aplikasi Samsung, tidak seperti Gear 2 dan Gear Neo. Pada saat pertemuan kami dengan Gear Fit, pada prinsipnya tidak ada dukungan untuk aplikasi pihak ketiga di gelang. Namun dalam beberapa bulan, item menu tambahan muncul - App Connect, yang dapat diisi ulang ... dari Google Play berdasarkan permintaan Gear Fit. Harga gelang pintar lebih rendah daripada barang baru lainnya - mulai 2400 UAH.

Dari segi kualitas bahan dan nuansa desain lain yang eye catching, Gear Fit mirip dengan rekan mereka di bengkel. Pengikatan tali menunjukkan bahwa warna aksesori harus segera dipilih dan permanen. Kesan ini menipu, jika Anda menarik kedua ujung tali, "peti mati" akan terbuka, dan tali dapat diganti.

Penjualan akan tersedia dalam warna hitam, oranye dan abu-abu. Tali memungkinkan Anda menyesuaikan panjang hampir sesuka Anda. Dan pemasangannya sendiri tidak terlihat dapat diandalkan seperti pada perangkat lain di lini tersebut, tetapi dalam hidup saya, saya tidak mengalami masalah dengannya.

Nyaman dan menyenangkan menggunakan layar melengkung - sikap saya terhadap teknologi ini tidak berubah sedikit pun sejak review LG G Flex.

Seperti inilah tampilan bagian dalam gadget. Berikut adalah kontak untuk dihubungkan pengisi daya dan monitor detak jantung.

Kesan keseluruhan dari desain gelang ini menyenangkan. Dalam hidup, itu menyebabkan lebih banyak emosi positif daripada gambar iklan. Seiring waktu, saya mulai merasa bahwa bahkan dalam penggunaan sehari-hari saya sangat meremehkan karya desainer Samsung - sebagian besar kenalan saya langsung memperhatikan aksesori di tangan mereka dan memulai percakapan dengan kalimat: “Apa yang begitu indah ?” Sikap saya terhadap penampilan Gear Fit selama ini cukup tenang. Dengan lemari pakaian seorang gadis, aksesori kecil dan gelap ini tidak selalu pas. Beberapa kali saya harus menyangkal keinginan untuk memakai sesuatu yang Gear Fit terlihat terlalu kasar (semua jenis gaun ringan adalah kontraindikasi pertama). Pria seharusnya tidak memiliki masalah ini. Tapi tidak ada masalah dengan pakaian bisnis - Gear Fit terlihat cukup baik untuk orang yang serius.

Samsung Gear Fit adalah satu-satunya model di seluruh jajaran Gear yang memiliki kunci layar dan tombol hidup/mati di samping. Ini adalah solusi yang kurang berhasil daripada tombol yang tidak ditekuk lengan. Pada awalnya, saya tidak mengerti mengapa perangkat sering terputus dari smartphone, dan berdosa karena ketidakstabilan perangkat lunak. Alhasil, ternyata dari waktu ke waktu tombol soft button berfungsi, saat saya putar sikatnya, gelangnya mati, lalu hidup, lalu mati lagi. Ini berlanjut sampai saya mulai memantau dengan cermat bahwa mereka jauh dari sikat.

Menu Gear Fit, tidak seperti Galaxy Gear, tidak diajarkan untuk memahami gerakan. Sapuan biasa digunakan untuk berpindah antar desktop. Untuk kembali ke layar utama - tombol kunci. Satu-satunya trik yang dia kuasai adalah meluncurkan aplikasi dengan ketukan dua kali. Kisaran kemungkinan tersedia di bagian "Parameter" yang sesuai. Saya menetapkan ketuk dua kali untuk meluncurkan monitor detak jantung.

Untuk mengisi ulang Gear Fit, Anda masih perlu menggunakan kasing tambahan, tetapi kasingnya menjadi lebih ramping dan sama sekali tidak terlihat seperti kasing, tetapi seperti kotak kecil. Dan itu tidak memakan banyak ruang di saku Anda, yang pasti akan dihargai oleh para pelancong.

Waktu daya tahan baterai Gear Fit sangat bergantung pada intensitas latihan Anda. Misalnya, jika Anda mendaki dan mengaktifkan mode yang sesuai selama sehari atau bahkan lebih, maka otonomi gelang akan menjadi sekitar satu hari. Jika Anda berlatih sekali sehari, atau bahkan dua, dan tidak lama, maka Anda bisa bertahan dua setengah hari tanpa akses ke stopkontak. Tetapi dengan Galaxy S5, segalanya akan menjadi lebih buruk. Dalam penggunaan normal, ponsel cerdas saya (dua sampel bergantian) bertahan dari enam hingga sembilan jam. Dalam perjalanan pedesaan, dengan penggunaan aktif kamera, mendengarkan musik, dan gelang yang mengaktifkan mode "Berjalan", Galaxy S5 duduk dalam empat jam. Dan untuk satu hari perjalanan, dengan mempertimbangkan 12 jam yang dihabiskan di jalan (karenanya, registrasi ulang yang konstan di jaringan), smartphone habis beberapa kali dan "memakan" dua pertiga kapasitas baterai eksternal dengan kapasitas 4700 mAh (menurut indikator), diisi sebelum perjalanan. Pada saat yang sama, saya mengaktifkan mode hemat daya di Galaxy S5 hanya dalam enam jam terakhir perjalanan. Gelang itu bertahan sekitar satu hari. Setelah memperbarui firmware pada smartphone, otonominya sedikit meningkat. Terasa seperti 10-15 persen. Tapi bagaimanapun, jika Anda merencanakan perjalanan panjang dan semi-liar, siapkan pengisi daya portabel.

Gelang itu memiliki mekanisme getaran. Perangkat bergetar, memberi tahu Anda tentang panggilan masuk, pesan dari layanan dan aplikasi yang Anda tentukan sendiri di pengaturan. Sangat menyenangkan untuk bangun dari alarm yang bergetar. Anda dapat menampilkan notifikasi aplikasi apa pun di layar gelang, tetapi lebih baik jangan terlalu bersemangat, jika tidak perangkat akan terlalu sering diganggu oleh notifikasi.

Gear Fit, tidak seperti Galaxy Gear pertama, memungkinkan Anda membaca pesan secara keseluruhan, dan tidak hanya memberi tahu Anda tentang suatu acara. Tentu saja, Anda masih harus menggunakan smartphone untuk surat yang panjang, tetapi SMS dan hal-hal kecil lainnya lebih mudah dilacak di gelang. Terlepas dari orientasi layar (vertikal atau horizontal), teks di tangan nyaman dibaca. Dan notifikasi tiba secara instan.

Pengaturan Gear Fit terlihat seperti ini.

Di bawah lemari pakaian yang berbeda, Anda dapat dengan cepat mengubah warna dan pola latar belakang. Untuk saat ini, Anda hanya dapat memilih dari opsi prasetel. Saya harap kemampuan untuk mengunggah gambar Anda sendiri tidak jauh. Misalnya, pada yang seperti itu (meskipun lebih nyaman melakukannya dari smartphone, tangkapan layar dengan opsi lain yang memungkinkan akan lebih jauh).

Untungnya, Anda juga dapat mengubah lokasi aplikasi. Saya tidak langsung menemukan pilihan terbaik untuk diri saya sendiri.

Orang paranoid dapat melindungi informasi mereka dengan PIN, tetapi memasukkannya setiap saat sangat merepotkan.

Dengan panggilan masuk, gelang hanya memungkinkan Anda mengatur ulang atau mengirim pesan cepat. Saya benar-benar melewatkan kesempatan untuk merespons dengan cepat. Sebagian besar waktu di jalan, saya menggunakan headset dengan smartphone. Karena bagaimanapun juga, saat menjawab panggilan, hal pertama yang saya lihat pada gelang adalah siapa yang mengganggu saya, saya sangat ingin dapat segera menerima panggilan tersebut. Tapi untuk saat ini, sayangnya.

Dan Anda dapat mengontrol pemain. Lagu berubah seketika.

Jika Galaxy Gear hanya bisa menampilkan langkah-langkah yang dipertimbangkan oleh smartphone, maka Gear Fit sudah memiliki pedometernya sendiri, Anda harus memulainya di menu. Seringkali jumlah langkah pada gelang tidak sesuai dengan yang ada di aplikasi S Health. Faktanya, gadget dapat melakukan sinkronisasi (dalam pengaturan Anda dapat mengatur dari 3 hingga 24 jam atau mentransfernya secara manual kapan saja), tetapi seringkali hasilnya tidak sesuai bahkan setelah sinkronisasi.

Pada awalnya, saya berdosa karena Gear Fit tidak mengirimkan sebagian data dari pelatihan, yang diperhitungkan dalam menunya sendiri. Tetapi kemudian saya menemukan bahwa seringkali pada akhir hari yang aktif, hasil yang ditunjukkan gelang itu satu setengah kali lebih tinggi daripada informasi di S Health. Terkadang arloji dapat menghitung beberapa lusin langkah saat tidur (tidak, saya bukan orang yang berjalan sambil tidur dan ya, saya yakin). Tetapi ini jarang terjadi, dan semuanya jelas di sini, dalam mimpi Anda dapat menarik tangan dan berputar secara aktif jika Anda menderita insomnia. Saya belum bisa menemukan alasan munculnya langkah-langkah "ekstra". Pengamatan yang menarik. Saat menggunakan Gear Fit dengan Galaxy S4, yang terakhir biasanya menunjukkan lebih banyak langkah.

Di bawah menu "Latihan" Gear Fit, ada empat jenis aktivitas yang akan memenuhi kebutuhan sebagian besar pengguna aktif: berlari, berjalan kaki, bersepeda, dan mendaki. Semua orang tahu cara menghitung jarak dan kalori yang terbakar. Namun, saat menjalankan aplikasi lari di gelang dan aplikasi miCoach di ponsel cerdas secara bersamaan, saya menemukan bahwa di sini juga Gear Fit menunjukkan hasil (dalam hal jarak) satu setengah kali lebih tinggi dari apa yang smartphone dan peta menunjukkan. Anda tidak dapat mengandalkan keakuratannya. Jika Anda memutuskan untuk memantau detak jantung atau kalori yang terbakar dalam olahraga lain (misalnya, di simulator atau saat bermain tenis atau aktivitas lainnya), maka gelang untuk tugas ini tidak akan berfungsi sampai mode yang sesuai tersedia.

Selain melacak hasil latihan, Gear Fit memungkinkan Anda menetapkan tujuan dan dapat bertindak sebagai pelatih yang akan memberi tahu Anda apakah Anda sudah cukup berlari, membakar kalori, dll.

Saya juga memiliki pertanyaan tentang menghitung denyut nadi selama latihan (khususnya lari dan hiking). Beberapa kali saya "menangkap" gadget pada fakta bahwa pada saat latihan intensitas tinggi, itu terus menunjukkan denyut nadi pada level 60-66 detak untuk waktu yang lama, dan kadang-kadang, sebaliknya, menunjukkan a hasil yang jelas berlebihan. Dalam kasus pertama, saya yakin alasannya adalah karena gelang itu tidak diikat di lengan atau berada di tempat yang salah, artinya, kemungkinan besar masalahnya ada di pihak saya. Dengan hasil yang terlalu tinggi, sulit bagi saya untuk membayangkan apa sebenarnya sumber kesalahan tersebut.

Meskipun Gear Fit diberi peringkat IP67, Gear Fit tidak memiliki mode latihan renang khusus (tampaknya memerlukan peringkat perlindungan kelembaban 8 untuk tujuan itu). Tapi Anda bisa mencuci piring atau mandi dengan gelang di tangan Anda - ini tidak akan menjadi masalah.

Seperti model Gear lainnya, model Fit dapat digunakan untuk menemukan smartphone Anda. Untuk melakukan ini, cukup temukan item yang diinginkan di menu gadget. Gelang itu hanya akan memanggil perangkat yang terhubung.

Semua aplikasi pihak ketiga di Gear Fit disembunyikan di tempat terpisah, semoga ini bersifat sementara. Di antara "walet" pertama adalah kalender, senter, kalkulator, pembaca RSS, pengelola pengaturan, manajemen buku telepon, dan aplikasi Sleep Genius yang diadaptasi untuk gelang. Kecuali dua yang terakhir, aplikasi lainnya terlihat seperti lelucon - lebih mudah untuk mendapatkan ponsel cerdas dan menghitung, melihat nomornya, dll. Manajer kontak dan panggilan memungkinkan Anda untuk menghubungi kontak Anda tanpa mengeluarkan ponsel cerdas dari saku - keren dan membuat hidup lebih mudah. Menjalankan aplikasi untuk memantau tidur juga lebih mudah dijalankan di lengan Anda daripada di ponsel cerdas, yang mungkin tidak ada di mana pun.

Beberapa kata tentang Gear Fit Manager

Untuk mulai bekerja dengan perangkat, dalam hal Gear Fit, Anda perlu mengunduh aplikasi terpisah (Gear Manager berfungsi dengan yang lain) - Gear Fit Manager. Sekilas, perbedaan utama antara kedua aplikasi tersebut adalah tidak adanya item "Aplikasi" di menu Gear Fit Manager. Di sini Anda dapat mengatur hampir semuanya sama seperti di gelang, hanya saja lebih mudah melakukannya di smartphone karena layarnya lebih besar dan menunya lebih familiar.

Hanya di ponsel cerdas Anda dapat mengatur pengiriman "pesan alarm" dari gelang, yang mungkin relevan dalam situasi berbahaya. Terutama ketika telepon tidak dapat dijangkau atau diambil sama sekali dari Anda. Untuk mengirim pesan ini, Anda harus menekan tombol kunci lebih dari tiga kali, tetapi fungsi ini harus diaktifkan terlebih dahulu di menu ponsel cerdas. Satu-satunya hal yang membingungkan saya dalam seluruh situasi ini adalah kelembutan dan kelenturan kunci pada gelang, yang dapat bekerja secara tidak sengaja.

Dalam bahan kering

Samsung Galaxy S5, bersama dengan gelang pintar Gear Fit, merupakan pasangan yang cocok untuk orang-orang yang suka menjaga diri sendiri dan memiliki uang ekstra untuk membeli perangkat "pintar" lainnya untuk keluarga. Karena kedua gadget secara harfiah dibuat untuk satu sama lain, dan gadget mereka perangkat lunak terjalin erat, pengguna tidak memiliki masalah dengan transfer informasi antar perangkat dan akses mudah ke hasilnya. Kerugian utama dari tandem ini adalah otonomi yang biasa-biasa saja dan fakta bahwa Gear Fit belum dapat menghitung kalori di semua olahraga populer. Tetapi bahkan dalam bentuknya yang sekarang, Gear Fit dengan sempurna melengkapi dan memperluas fungsionalitas smartphone andalan Samsung, dan juga memotivasi pengguna untuk melakukan olahraga yang tidak lebih buruk daripada seseorang yang berhasil mendapatkan seekor anjing untuk tujuan motivasi. Dan perbedaan kemampuan dibandingkan dengan jam tangan "pintar" yang lebih muda di lini Gear 2 Neo mulai menurun drastis, tidak bisa dikatakan soal harganya. Dengan selisih harga beberapa ratus hryvnia Gear 2 Neo membanggakan layar yang lebih besar dan kehadiran sensor IR untuk mengontrol peralatan. Gear Fit pada gilirannya memiliki tampilan yang elegan dan harga yang lebih murah. Jika Anda adalah pemilik salah satu smartphone Samsung lama tahun ini dan tahun lalu dan berpikir untuk membeli aksesori "pintar" yang murah untuk mereka, maka, secara kasar, Anda harus memilih antara aksesibilitas yang lebih besar dan ukuran layar yang dipasangkan dengan a remote control untuk peralatan rumah tangga.

3 alasan untuk membeli Samsung Gear Fit:

• Anda sudah memiliki Samsung Galaxy S5 atau salah satu smartphone lama dari pabrikan ini tahun ini atau tahun lalu dan Anda berpikir untuk membeli aksesori olahraga;
• minat olahraga Anda termasuk lari, jalan kaki, bersepeda, atau hiking, dan bukan yang tidak didukung oleh jam tangan;
• Anda membutuhkan motivasi tambahan untuk berolahraga, plus Anda menjawab ya untuk poin pertama;

3 alasan untuk tidak membeli Samsung Gear Fit:

• olahraga Anda tidak didukung oleh Gear Fit;
• Anda bingung dengan otonomi yang biasa-biasa saja dari tandem ini;
• Anda tidak menggunakan smartphone Samsung atau berencana membeli jam tangan yang lebih canggih dari merek ini.

Tahun lalu, Samsung pertama kali memperkenalkan smartphone unggulan yang memiliki monitor detak jantung bawaan. Dan secara umum, fungsi gaya hidup sehat ditonjolkan dengan latar belakang fitur perangkat lainnya. Dengan dirilisnya Galaxy S6 dan S6 edge, Samsung tidak meninggalkan ide smartphone sebagai asisten utama untuk olahraga dan menjaga kesehatan Anda. Flagships baru untuk pertama kalinya memiliki versi aplikasi S Health yang diperbarui, yang kemampuannya telah meningkat secara signifikan. Mari kita lihat lebih dekat kemampuannya menggunakan Galaxy S6 edge sebagai contoh.

Dibandingkan dengan versi sebelumnya, aplikasi S Health telah memperoleh fungsionalitas tambahan, yang sekarang memungkinkan Anda mengubahnya menjadi satu pusat untuk merekam aktivitas fisik, serta melacak kesehatan Anda.

Program ini juga menerima desain baru dalam gaya Material, dan secara umum mulai bekerja lebih baik. Tapi mari kita lihat kemampuannya secara berurutan.

Alat pengukur langkah

Fitur pedometer di S Health memungkinkan Anda melihat jumlah langkah yang diambil, yang diubah menjadi jarak tempuh dan kalori yang terbakar, tergantung pada usia, tinggi, dan berat badan yang dimasukkan di profil.

Langkah-langkah dihitung setiap hari, dan jika Anda terus-menerus membawa ponsel, program ini akan membuat grafik aktivitas yang indah selama berhari-hari, berminggu-minggu, dan berbulan-bulan. Dibandingkan dengan gelang kebugaran Razer Nabu X, Galaxy S6 edge menghitung langkah dengan cukup akurat, setidaknya dalam kasus saya perbedaannya tidak lebih dari 30-50 langkah.

Selain itu, S6 edge memahami saat pengguna berjalan atau berlari, yang juga memungkinkan S Health untuk mengurangi semua ini menjadi parameter seperti menit aktif.

Dalam pengaturan program, Anda dapat menetapkan tujuan untuk jumlah menit aktif, sedangkan S Health menyarankan angka yang diinginkan.

Berlari, berjalan, bersepeda

Selain menghitung langkah, S Health juga memiliki kemampuan untuk melacak lari, jalan kaki, atau bersepeda.

Dalam semua kasus, aplikasi memungkinkan Anda untuk memilih tujuan pelatihan tertentu. Ini bisa berupa kecepatan, jarak, durasi, dan kalori yang terbakar.

Selain itu, tidak seperti versi S Health sebelumnya, latihan lari muncul di versi baru.

Saat ini hanya ada empat, tetapi dengan bantuan mereka, pertama-tama Anda dapat mulai berlari sejauh 5 km, lalu 10 km, yang cukup untuk pemula. Ada kemungkinan Samsung akan menambah latihan dari waktu ke waktu.

Olahraga

Di S Health, selain berlari, berjalan, dan bersepeda, ada seluruh bagian yang disebut "Olahraga" tempat Anda dapat melacak aktivitas jenis yang berbeda peralatan olah raga dan olah raga. Basis olahraga sangat besar.

Tidak mungkin ada orang yang bermain bola basket atau ski air dengan tepi S6 di sakunya, tetapi untuk sepeda statis, bersepeda gunung, golf, dan banyak olahraga lainnya, ini akan sangat berguna.

Mimpi

Dengan sendirinya, S Health tidak dapat melacak kualitas tidur pengguna, setidaknya di versi ini. Data dapat dimasukkan secara manual, misalnya jika Anda memiliki aksesori pihak ketiga, seperti jam tangan pintar atau gelang olahraga yang terhubung langsung ke S Health.

Monitor detak jantung dan tingkat saturasi oksigen darah

Selama berolahraga, tubuh membutuhkan lebih banyak oksigen dan jantung mulai berkontraksi lebih cepat untuk mengantarkannya. Mengukur detak jantung Anda sangat penting untuk berolahraga dan tidak merugikan diri sendiri dengan beban yang terlalu tinggi.

Di tepi Galaxy S6, monitor detak jantung terpasang tepat di bagian belakang smartphone.

Dan meskipun tidak dapat digunakan saat berlari, ini dapat digunakan sebelum dan sesudah berolahraga, serta di antaranya. Monitor detak jantung di tepi S6 didasarkan pada LED merah untuk penerangan, serta sensor foto yang menangkap pergerakan darah di jari, menentukan frekuensi kontraksi otot jantung.

Dengan cara yang sama, tingkat oksigen dalam darah diukur.

Akurasi sensor di tepi S6 telah meningkat dibandingkan dengan Galaxy S5. Dan jika dibandingkan dengan sensor dada, ini akan sedikit lebih akurat.

Ngomong-ngomong, berkat dukungan protokol ANT +, Anda bisa langsung menyambungkan monitor detak jantung dada ke tepi S6.

level stres

Ini adalah parameter abstrak yang ditentukan S Health dari detak jantung, membandingkannya dengan laju kontraksi pada orang sehat seusia Anda.

Sepertinya ini tidak akan berguna, karena stres yang sebenarnya mudah ditentukan oleh perasaan Anda. Meskipun demikian, parameter ini menyenangkan untuk dimainkan, Anda dapat bercanda di tempat kerja bahwa Anda memiliki tingkat stres yang tinggi 🙂

Asupan air dan kafein

Dalam versi S Health ini, untuk pertama kalinya dimungkinkan untuk memasukkan data jumlah air yang diminum dan kafein yang dikonsumsi. Karena orang dewasa harus minum setidaknya 8 gelas air murni sehari, aplikasi ini memungkinkan Anda menetapkan tujuan yang tepat dan mencoba mencapainya setiap hari.

Sebaliknya, dalam kasus kafein, Anda perlu membatasi diri dengan mengurangi konsumsi kopi, teh, dan minuman berenergi.

Nutrisi

Dengan S Health, pengguna dapat memasukkan data tentang makanannya, berusaha untuk tidak melebihi jumlah kalori yang diberikan per hari. Sayangnya, belum ada database produk lokal di aplikasi.

Namun, Anda dapat menambahkan makanan atau makanan Anda sendiri ke S Health sedikit demi sedikit, yang menunjukkan kandungan kalorinya. Untungnya, banyak data seperti itu telah dikumpulkan di Internet.

Integrasi dengan program pihak ketiga

Salah satu fitur menarik dari S Health juga adalah kemampuannya untuk bertukar data dengan aplikasi pihak ketiga. Dengan demikian, program dapat menerima informasi tambahan, misalnya tentang pelatihan, atau sekadar mengumpulkan semua data tentang aktivitas fisik.

Terlepas dari kenyataan bahwa daftar program pihak ketiga cukup luas, yang paling terkenal di dalamnya adalah aplikasi Nike + Running, serta Workout Trainer. Oleh karena itu, saya ingin melihat program seperti Strava, Runkeeper, dan perangkat lunak dari Under Armour dalam daftar ini.

Perangkat dan sensor pihak ketiga

Melalui protokol ANT+ dan Bluetooth, serta aplikasi S Health Ponsel cerdas galaksi S6 edge dapat langsung dihubungkan ke sejumlah besar perangkat pihak ketiga. Diantaranya adalah jam tangan pintar Gear S, Gear Fit, sensor detak jantung, timbangan elektronik, serta monitor tekanan darah dengan glukometer.

Sayangnya, tidak semua perangkat dari daftar ini bisa dibeli di Ukraina, namun setidaknya aksesoris Samsung seperti Gear S dan Gear Circle tersedia.

Pada akhirnya

Perkembangan fungsionalitas untuk olahraga dan gaya hidup sehat di smartphone Samsung tidak diragukan lagi menyenangkan. Di S Health yang baru, perusahaan berhasil mengakomodasi sejumlah besar fitur yang lebih umum ditemukan di aplikasi berbayar. Pada gilirannya, perangkat keras Galaxy S6 edge melengkapi kemampuan program dengan sempurna. Oleh karena itu, dengan adanya monitor detak jantung bawaan, serta dukungan untuk ANT +, Galaxy S6 dan S6 edge sejauh ini merupakan smartphone paling fungsional untuk olahraga.