Як ви зрозуміли, тема цієї статті буде присвячена пошуку результативних способів, які допомагають вирішити проблему. Багато людей просто поринають у проблему, роблячи її ще більше. Це щось подібне до болячки. Уявіть, що у Вас на руці болячка, яка не гоїться через те, що Ви її чешите. Крім того, вона не просто не гоїться, а стає ще більше. А деякі люди, не маючи проблем – вигадують їх. Про це Ви можете почитати у статті – Там це докладно розповідається.
Як вирішити проблему?
Знаєте, як каже Лаура Сільва: «Або вирішуйте свої проблеми, або припиняйте скиглити». Тож першим кроком у вирішенні проблеми стане зречення проблеми. Тобто Ви не занурюєтеся в неї з головою, не задаєтеся питаннями: "Ну чому це сталося саме зі мною?", "Як мені вирішити цю проблему?", «Чому завжди я… я чому?»і так далі. Натомість починаєте розглядати проблему не як свою, а як чужу. Ви, мабуть, зауважували, як ми майстерно вирішуємо чужі проблеми. Адже вони не наші, нас не зачіпають, поганих емоцій не викликають, Ви залишаєтеся холоднокровним і тверезим, а значить, вирішення проблемприходить до Вас дуже швидко та у кількох варіантах.
Багато людей гадають, що тільки у них проблеми, а в інших їх немає. Справа в тому, що все наше життя складається з вибору, прийняття рішень і, звичайно, . Від них нікуди не сховаєшся. Просто в одних їх більше, а в інших їх менше. Тут ще залежить від людини, її погляду. Адже те, що одні вважають проблемами, інші думають, що це . Удача тому, що тепер можна зробити те й те. Як кажуть: . Так що другим кроком щодо вирішення проблемстане новий погляд на ці проблеми.
Ось приклад розглянемо. Наприклад, когось звільнили з роботи. Що робить більшість людей? Спочатку обурюються, лаються матом, твердять, що з ними не справедливо вчинили, зриваються на близьких, гризуть нігті. Це є нормальна реакція. На мою думку, це зробити необхідно. Але що відбувається далі? Минає час, а людина, замість того, щоб вирішувати свою проблему з безробіттям, починає лежати на дивані з пивом перед телеком і подумки обурюватись, що з ним погано обійшлися. Ось та сама болячка, яка не гоїться через те, що він її чухає. Тоді проблема справді стає проблемою.
Що робить меншість? Вони аналізують подію з холодною головою, потім запитують себе: "Що я можу зробити, щоб вирішити цю проблему", "Як вирішити проблему найкращим для мене способом?". Потім вони підбирають варіанти і відбувається таке: вони знаходять нову роботу, яка багато в чому краща за ту, з якої звільнили, або вони відкривають свою справу і починають працювати на себе. А коли працюєш на себе, ніхто звільнити тебе не може. Коротше, у такий спосіб люди знаходять нові можливості, яких раніше не бачили. Для них чорна смуга справді стає злітною. А все тому, що вони думають над розв'язанням проблем, а не колупаються у події.
Так що якщо з Вами щось трапилося, спочатку заспокойтеся, а потім, з холодною головою, починайте ставити собі питання: "Як вирішити проблему?", "Що мені потрібно, щоб виправити ситуацію", "Що я можу зробити зараз, щоб вийти з цього глухого кута?". Як казав – відповідь обов'язково до Вас прийде. До речі, ось Вам стаття - У ній говориться, як невдача стає успіхом.
Так, з першими двома способами ми познайомилися, а саме: відчуженість від проблеми та завдання собі просувних питань. Вони страшенно банальні, тож тепер перейдемо до важкої артилерії.
Як вирішити проблему?
Отже, як Ви зрозуміли, для вирішення проблем спершу Вам треба емоційно заспокоїтись. Але як це зробити, адже емоції просто переливаються крізь краї? Ось тут нам допоможуть! Я не шуткую. Саме на рівні альфа вирішуються всі проблеми, знімаються обмеження, лікуються всі хвороби. Якщо не вірите, то можете прочитати статтю - . Там Лаура розповідає, як медитації ефективно допомагають вирішувати проблеми. Я Вам рекомендую прочитати. Отримайте багато вражень.
So! Перше, що Ви повинні зробити, це посадити себе на диван. Це зробити не так просто, адже думки про проблему просто кишать у голові. Тож це найскладніший крок. Тут я раджу Вам два варіанти: перший - почекати, поки емоції вщухнуть (тоді Вам буде легше сісти на диван), другий - набрати теплу ванну та лягти туди. Чомусь у теплу ванну ми завжди залазимо охоче. Саме другий спосіб я вам пропоную. Саме у ванні або під душем Ви максимально розслабляєтеся. І саме в цей момент до Вас можуть прийти нестандартні ідеї щодо вирішення проблем. Як казав Ейнштейн: «Чому всі найкращі ідеї приходять до мене під час душу?». Ви тільки в буквальному значенні не зрозумієте, бо реально смішно виходить!!!
Отже, розслабитися вдалося, однак, для вирішення проблеми Вам варто якомога довше побувати на рівні альфа. Вирішення проблеми відразу не приходить (хоча всяке буває). Тому я Вам рекомендую завантажити собі спеціальний звук, який містить у собі альфа темпо ритми. Завантажити Ви зможете, перейшовши до статті - . Також, я Вам рекомендую відвідати сторінки - і . Все це допоможе Вам максимально розслабитися. Якщо ви це виконаєте, то вважайте, що ви вирішили свою проблему.
Наступний потужний спосіб вирішення проблем, який я Вам дам точно допоможе Вам вирішити проблему. Про нього знають лише одиниці, і Вам пощастило, що Ви на цій сторінці. У поєднанні з переліченими вище порадами перед Вами не буде жодної проблеми, яку Ви не зможете вирішити. Цей спосіб називається -. Про нього я вже писав, можете почитати. Цей метод займає багато часу, яке ефективність неможливо переоцінити. Ви просто берете листок A4, зверху листа пишіть питання: «Як мені вирішити проблему, пов'язану з…»і пишіть усі думки, які лізуть до Вас на думку. Начхати, що Ви там пишіть. Ви можете писати абсолютне марення. Головне – відповідати на запитання та писати без зупинки.
Цей метод допомагає вимкнути логічне мислення, багаторазово збільшує фокус, підключає. Тут головне писати та писати без зупинки. Рішення може випливти через п'ять годин, а то й довше. Головне не здаватись!!! Таким чином, Ви знайдете вирішення будь-яких проблем, будь-яких складнощів.
Насамкінець хочу Вам сказати, що буде краще, якщо Ви слово "проблема"замініть на слово "ситуація". Слово "проблема"дуже погано сприймається на підсвідомому рівні, спричиняє чорні забарвлення, неприємні відчуття. А ось слово "ситуація"сприймається куди приємніше, ніж слово "проблема". Така заміна також допоможе Вам вирішувати проблеми якнайкраще.
Резюме:
- Змінюємо слово "проблема"на слово "ситуація".
- Відрікаємось від проблеми (сприймаємо її як не свою).
- Максимально розслабляємось (переходимо на альфа рівень).
- Беремо листок, задаємо питання не "Як вирішити проблему?", а "Як вирішити ситуацію?" і пишемо все, що спадає на думку.
Що ж удачі Вам у вирішенні спроб, ситуацій.
як вирішити проблему, вирішення проблем
| Подобається | |
Що б вас не турбувало: вибір нового гаджета, стосунки з партнером або завищені вимоги нового начальника - у вас є чотири способи позбавитися цього почуття:
- змінити себе та свою поведінку;
- змінити ситуацію;
- вийти із ситуації;
- змінити своє ставлення до ситуації.
Безперечно, є ще варіант залишити все як є, але це точно не про вирішення проблеми.
Все, список закінчився. Більше, як не намагайся, нічого не вигадати. І якщо ви хочете поміркувати над тим, як вчинити, то пропоную зробити наступні кроки.
Алгоритм дій
1. Сформулюйте проблему від першої особи
Проблеми «У світі ще не створили гаджет, який мені потрібен», «Він про мене не дбає» та «Начальник – звір, вимагає неможливого» нерозв'язні. Натомість проблеми «Я не можу знайти гаджет, що відповідає моїм критеріям», «Я почуваюся нещасною через те, що партнер про мене не дбає» і «Я не можу зробити те, що вимагає від мене начальник», цілком собі робітники.
2. Проаналізуйте свою проблему
Виходьте з чотирьох способів рішення, наведених вище:
Можливо, ви зрозумієте, що хотіли б поєднати кілька з них, наприклад, змінити своє ставлення до ситуації і потім змінити свою поведінку. А можливо, ви для початку розглядатимете кілька способів на вибір. Це нормально.
4. Вибравши один, два або навіть три способи, влаштуйте собі мозковий штурм
Візьміть аркуш паперу та ручку. Для кожного способу напишіть якнайбільше варіантів вирішення проблеми. На цьому етапі відкиньте всі фільтри («непристойно», «неможливо», «некрасиво», «соромно» та інші) та записуйте все, що спадає на думку.
Наприклад:
| Змінити себе та свою поведінку | ||
| Я не можу знайти гаджет, що відповідає моїм критеріям | Я почуваюся нещасною через те, що партнер про мене не дбає | Я не можу зробити те, що вимагає від мене начальник |
|
|
|
Для натхнення:
- Уявіть собі людину, яку ви поважаєте і яка обов'язково змогла б вам допомогти. Які варіанти вирішення проблеми він би запропонував?
- Попросіть про допомогу друзів та знайомих: мозковий штурм у компанії проходить веселіше.
Виберіть найбільш підходящий для вас у цій ситуації.
6. Дайте відповідь на такі питання
- Що мені необхідно зробити, щоб втілити це рішення в життя?
- Що мені може стати на заваді і як я зможу подолати це?
- Хто мені може допомогти це зробити?
- Що я зроблю протягом найближчих трьох днів, щоб почати вирішувати свою проблему?
7. Дійте!
Без реальних дій усі ці роздуми та аналіз - марна трата часу. У вас все обов'язково вийде! І пам'ятайте:
Безвихідна ситуація – це ситуація, очевидний вихід із якої вам не подобається.
У житті постійно доводиться вирішувати найрізноманітніші проблеми. Проте більшість із нас вирішує їх якимось одним перевіреним способом — у той спосіб, яким звикли, який не раз виручав. У рамках цієї статті ми намагатимемося розширити арсенал ваших методів вирішення тих чи інших проблем, запропонуємо найефективніші способи вирішення проблем. Напевно, багатьма з них ви вже користувалися й раніше, проте зайвий раз варто прочитати й альтернативні варіанти.
Однак, перш ніж розповісти вам про способи вирішення проблем, слід поговорити про наступне. Все у цьому світі взаємопов'язане. Це факт, з яким не посперечаєшся. Так само йде справа і з проблемами у вашому житті. Ми вже якось писали про це у наших попередніх статтях, проте не зайвим буде й повторитися.
Якщо ви живете на землі, то вирішувати проблеми вам доведеться все своє життя. Погодьтеся, адже це так і є. У зв'язку з цим, якщо вже людство нічого не придумало з тим, як подолати утворення проблем на рівному місці в житті людей, отже, найкращий вихід із цієї ситуації: знати і застосовувати на практиці найефективніші способи вирішення проблем, щоб ваша боротьба об'єктивною дійсністю» йшла найбільш продуктивним способом.
Однак чому не існує самого кращого способурішення проблем? Чому слід застосовувати різні методи, адже це часом так виснажує, що просто іноді здається, що життя грає зі мною злий жарт? Вся справа в тому, що в житті відбуваються найрізноманітніші ситуації, які вимагають різних дій (у нашому випадку способів вирішення проблем). Не існує одного «єдино вірного та ефективного способу» вирішення життєвих негараздів. І, в принципі, це плюс.
Який ще плюс? Вся справа в тому, що при вирішенні проблеми одним способом ви стаєте на новий рівень свого розвитку. Ваша свідомість засвоює ваш досвід вирішення проблеми та «відкладає» даний спосіб вирішення проблем у свою «комору». Потім у житті щось відбувається, і ви намагаєтесь вирішити нову проблему. Яким чином вирішуватимете? Звичайно тим, який ви вже знаєте і який вже застосовували на практиці. Однак не завжди той самий спосіб може виручити в різних ситуаціях. Ми вже говорили, що проблема проблеми не відрізняється.
Як ви чините в цьому випадку? Зрозуміло - ви хоч-не-хоч намагаєтеся знайти новий підхіддо вирішення нової проблеми. Як відомо, хто шукає, той завжди знайде. Насправді до вас жив не один мільярд людей на землі, тому напевно вже відбувалися випадки подібно до того, що сталося з вами, і, швидше за все, ваша «унікальна» ситуація чи проблема — це не що інше, як звичайний прояв життєвих негараздів у звичайної людини, що живе на Землі.
Ось чому слід постійно вчитися та пізнавати нове. Знову ж таки - все нове - це добре забуте старе. Шукайте відповіді в історії. Шукайте свої відповіді у професіоналів своєї справи. Тим самим ви полегшите собі життя, і вже точно заощадите купу свого часу, винаходячи велосипед у стомільйонний раз. Краще дійсно винайдіть щось нове і корисне для суспільства, а не витрачайте свій час над вирішенням питання, яке вже давно дозволено на загальнопланетарному «форумі».
На цьому вступна, а краще сказати, яка налаштовує на потрібний лад, частина статті закінчена, тепер перейдемо безпосередньо до способів вирішення проблем.
1. Вирішувати проблеми самому.
Спосіб найстаріший із усіх відомих людству. Первісна людина спочатку завжди намагалася самостійно забезпечити себе всім необхідним. Хоча вже й у той час була певна кооперація з метою підвищення ефективності дій
А це багато про що говорить. Тим самим навіть первісні люди розуміли (звичайно, вони не розуміли все це науково, проте чисто з побутово-практичної точки зору), що всі проблеми самостійно вирішити можна, але складно та неефективно.
Людина має певний спектр здібностей і можливостей, проте вона ще більше оточена різними обмеженнями. Яким би ви не були хорошим лікарем і плюс до цього механіком, вам все одно, на додачу до своїх навичок і професійних якостей, також ще не стати космонавтом, спортсменом, логістом і металургом. Ви обмежені у можливостях.
Хоча безмежні у здібностях. Так користуйтесь своєю безмежністю у здібностях для того, щоб перекрити свої обмеженості у можливостях!
Висновок звідси простий: виконуйте тільки ту роботу, яку вмієте робити краще 90% людей, які живуть у вашому місті. Якщо ви навчаєтеся на механіка або вже ним працюєте, то, якщо у вас зламається автомобіль, то вам слід його лагодити самостійно, адже ви фахівець у цій справі. При цьому не намагайтеся показати свої «хакерські» здібності, встановлюючи вдома операційну систему.
Краще запросіть спеціаліста та заплатіть йому грошей. У цьому й полягає принадність ринкової економіки - ви отримуєте багато грошей за те, що робите краще 90% людей, і ці гроші ви можете витратити на тих, хто виконає за вас роботи якісно та з професійною кмітливістю.
2. Доручити вирішення проблем професіоналам.
Цей спосіб розв'язання проблем є логічним продовженням попереднього способу. Вся краса професійної роботиу тому, що вона здебільшого виконується якісніше, ніж була б виконана «майстром на всі руки». Однак, вибираючи цей спосіб вирішення проблем, пам'ятайте, що хороший професіонал коштує грошей, причому грошей пристойних. Запитання: де взяти пристойні гроші? Найпростіший спосіб – самому стати професіоналом та отримувати гарний гонорар! Все просто.
Ось вам і мотивація до дії - чарівний стусан для самовдосконалення в тій сфері діяльності, яку ви обрали для себе як життєвий шлях.
Робота професіонала заощаджує ваш час, а найголовніше – ваші нерви. Хороші нерви вам ще знадобляться, тому намагайтеся якнайбільше делегувати свої проблеми майстрам своєї справи. Не будьте скупі. Намагайтеся витрачати свій час на корисні для вас речі, а не на «цю незрозумілу хрень».
3. Видалене вирішення проблем (фрілансерство).
Так, крок за кроком ми продовжуємо перелік способів вирішення проблем. На черзі стоїть, мабуть, найсучасніший із усіх представлених способів боротьби з життєвими труднощами – це доручення завдань фрілансерам.
Хто такі фрілансери? Фрілансер - це людина або група людей, які знаходяться за сусідньою стінкою або з іншого боку планети і вирішують ваші проблеми за певний гонорар. При цьому все ваше спілкування відбувається за допомогою комп'ютера через інтернет, а точніше через тематичні сайти фрілансерства.
Фрілансер - це, по суті, той самий професіонал (або, принаймні, людина, яка розбирається у вашій проблемі куди краще за вас), яка працює над вашим завданням і отримує за цю винагороду.
Причому через те, що зараз все стає понад комп'ютеризовано, то й проблем з комп'ютерними технологіямизараз хоч греблю гати. При цьому технології розвиваються настільки стрімко, що вже ніхто не може за ними встежити. Тим більше працювати з кожною комп'ютерною програмоюяк справжній ас.
Приклад: ви захотіли намалювати у програмі Adobe Photoshopлистівку, однак робити це зовсім не вмієте. Що ж робити? Просити когось із своїх друзів? Однак навряд чи ви швидко знайдете людину, яка: а) матиме необхідні навички і б) знайде час на вас, щоб займатися «якоюсь листівкою».
Тому завжди пам'ятайте, що якщо перед вами стоять проблеми, типу роботи з графікою, з офісними програмами або інша комп'ютерна тяганина, то знайте, що вам завжди готові прийти на допомогу люди з усіх куточків світу. Не безкоштовно, звичайно, проте їхні послуги справді варті того, щоб їх оплачувати. Знову ж таки - заощаджуйте свій дорогоцінний час.
Висновок з вище сказаного наступний: якщо перед вами стоїть проблема комп'ютерного штибу, сміливо звертайтеся до фрілансерів – допоможуть без зайвих питань. Ех, ринкова економіка.
4. Попросити допомоги у родичів, знайомих.
Цей спосіб вирішення проблем є одним із найтрадиційніших. Що ж – друзі та родичі потрібні не лише для того, щоб святкувати дні народження та весілля. Метод досить надійний, т.к. вам буде допомагати не людина з вулиці.
Однак у такий спосіб часто користуватися буде проблематично. ніхто не любить, коли йому набридають надто часто. Тому слід звертатися як можна до більшій кількостілюдей, щоб не стати настирливою людиною для когось одного.
Також потрібно розуміти, що родичі та друзі вирішують ваші проблеми, в основному, за безкоштовно. Отже, вони витрачають свій вільний (а можливо, і невільний) час на ваші труднощі. У зв'язку з чим завжди пам'ятайте, що ви крадете чужу енергію, не відшкодовуючи її нічим.
Загалом, будьте розумнішими у плані звернення за допомогою до своїх друзів, родичів та знайомих. Звертайтеся до них лише у крайньому випадку. Не псуйте з ними стосунки - вони вам ще знадобляться в майбутньому.
5. Залучайте нетворкінг.
У нашій минулій статті Що таке нетворкінгу ми розповіли вам про основні принципи та сутність нетворкінгу. Якщо перед вами виникне проблема, вирішення якої може забезпечити лише знайомий знайомого родича, тоді настав час використовувати свою мережу знайомств на повну. У статті про нетворкінгу ми згадували про те, що в нетворкінгу працюють найкраще саме дальні зв'язки, тобто. саме те, що вам потрібно для вирішення вашої проблеми.
Зрозуміло, що вирішити подібну проблему можна лише тоді, коли хтось із вашого найближчого оточення знайомий із потрібною людиною. Висновок з цього слід простий: спілкуйтеся з різними людьми, і буде вам щастя. Чим більше ваша мережа знайомств, тим більша ймовірність, що ваша проблема вирішиться в найкоротший термін. Тільки не забувайте про те, що нетворкінг не можна зловживати - нетворкінг повинен бути позитивним.
Висновок: У рамках цієї статті ми розглянули 5 способів вирішення ваших проблем. Намагайтеся використовувати їх усі, т.к. на кожну ситуацію потрібний свій спосіб. Також було б непогано, якби ви навчилися комбінувати ці способи підвищення ефективності при вирішенні ваших життєвих проблем.
Тепер ви знаєте 5 способів вирішення проблем.
Чорна смуга може стати злітною
Іноді ми стикаємося з проблемами. Часом деякі ситуації та обставини здаються нам безвихідними. Хочеться втекти, закритися, забути все, що сталося. Але чи варто?
Адже тоді урок знову повториться. Є ще спосіб піти в проблему, думати про неї день і ніч, лити сльози, залити її, запити або заїсти, загалом чимось замаскувати. І знайти винних!
Скарги на проблему та пошук винних також лише заберуть нашу силу та енергію та відведуть від вирішення проблеми.
Важливо також пам'ятати, що чим більше ми чинитимемо опір, тим більше нагнітатимемося і ускладнюватимемося ситуація.
Потрібно знайти вихід! І краще не один. Як кажуть, з будь-якої безвихідної ситуації є як мінімум три сприятливі виходи.
Які ж існують способи вирішення проблем і як вибрати найбільш підходящий, а може поєднувати їх?
1. Погляд із боку.
Цей метод передбачає самостійний пошук інформації. За всю свою історію людина знайшла вирішення безлічі проблем. І результати своїх рішень він фіксував на матеріальних носіях: папірусі, папері, камені, комп'ютері.
При вирішенні проблеми доцільно насамперед самостійно звернутися до джерел нескінченної інформації.
2. Звернутися до фахівця.
Ми живемо в суспільстві, нас оточують тисячі людей, кожен із яких є експертом у якійсь галузі. Психолог, таролог, астролог, коуч, екстрасенс є навіть фахівці з вирішення проблем.
Фахівець з вирішення «проблем взагалі» відрізняється від них лише тим, що працює з проблемами, які вимагають не великих знань і великого досвіду у вузькій галузі, а лише кмітливості, акуратності, здорового глузду, деяких базових уявлень, загальної навички роботи з проблемами і, звичайно, натхнення.
Безсумнівно, з проблемою, що у вас виникла, вже хтось стикався. Швидше за все, вони вже були кимось вирішені, і причому багато разів.
Робота професіонала заощаджує ваші час і нерви, проте хороший професіонал коштує дорого, і може виробитись залежність від психолога, коли людина як не вирішувала свої проблеми, так і не вирішує.
3. Попросити допомоги близьких вам людей.
Цей спосіб вирішення проблем є одним із найтрадиційніших. Спосіб досить надійний, так як це люди, спілкування з якими приносить вам задоволення. Часто таке спілкування може заспокоїти, надати підтримку.
Розкажіть рідним, друзям, людям, яким ви справді довіряєте. Вони завжди будуть готові допомогти – порадою, ділом. Це набагато краще, ніж потопати у негативних думках та переживаннях.
Це хороша можливістьотримати «погляд із боку». Головне – не бути настирливим і самому завжди бути готовим надати таку допомогу. 
4. Змінити фокусування.
Часто ми надто близько і надто емоційно залучені до проблеми, щоб побачити та оцінити її з гарної перспективи. Спробуйте дивитися проблему як сторонній спостерігач. При ширшому огляді ви побачите більше можливостей.
Часто ми думаємо про проблему, смакуємо її в мозку, зосереджені на ній, але вона не наважується. Ми намагаємось вирішити розумом, заглушаючи інтуїцію. Щоб вона зважилася, треба прибрати з проблеми увагу, прибрати важливість.
Вмістом автоматичного листа часто бувають малюнки, незрозумілі знаки, кола і, звичайно, тексти.
Вам залишається тільки записувати все, що спадає на думку. Робити це потрібно від 20 хвилин до години. Основний сенс і мета процесу автоматичного письма - віддатися потоку відчуттів, що сприймаються вами.
Розуміння проблеми та вихід із неї прийде у самому листі.
6. Хоопонопоно.
Хоопонопоно – це давнє гавайське мистецтво вирішення проблем. У перекладі з гавайської мови слово "хоопонопоно" означає "виправити помилку" або "розставити все по місцях". Існують чотири твердження, які ви повинні повторювати знову і знову, безперервно:
"Мені дуже шкода".
"Будь ласка, пробач мене".
"Я люблю тебе".
"Дякую тобі".
Якщо вам не подобається щось в іншій людині, значить, це і у вас. Ваше завдання - позбутися цього. Коли вам це вдасться, інша людина також зміниться.
Коли ви застосовуєте Хоопонопоно, ви не очищаєте людину, місце чи подію, а нейтралізуєте енергію, пов'язану з цією людиною, місцем чи подією. Плюсом цього є те, що все відбувається всередині вас, посередник не потрібен.
7. Розстановки.
Цей метод розроблено німецьким психотерапевтом Бертом Хеллінгером. Розстановка – це результативний метод, що дозволяє легко та наочно визначити проблему.
За допомогою цього методу можна виявити причини, які прив'язують людину до певної системи відносин, обмежують свободу дій та ускладнюють особистий розвиток, заважаючи йому будувати власне життя.
За допомогою розстановки можна провести аналіз того, що відбувається з вами, знайти дієве рішення у вашій ситуації та
8. Реінкарнаціоналіка.
« Якщо виникла проблема, потрібно в неї глибоко зануритися. Тоді ти або знайдеш скарб, якщо він там взагалі є, або виявиш там одну пустку. В обох випадках ти збагатишся.
Виявивши скарб, ти, звісно, розбагатієш. Виявивши порожнечу, ти покінчиш з усім цим», - це Ошо начебто про реінкарнаціоналіки.
Саме занурення у себе, у свої спогади передбачає цей метод. Тут не може бути чужих відповідей, готових рішень. Реінкарнаціоналіка шукає корінь проблеми, причому крізь час і простір.А далі справа за малим – рішення.
Володимир Жикаренцев:
Якщо у нас вистачило сил створити проблему чи хворобу у своєму житті, отже, ми маємо сили вирішити цю проблему.
Згадуючи минулі життя , ви зрозумієте, що справлялися з подібною проблемоювже не раз, а якщо ні, то усвідомлюєте, до якого результату привів той підхід, який ви використовували. Можливо, ситуація, що повторюється, тягнеться не одне життя.
Часто проблема, блок зберігають ресурс, творчий потенціал, той самий скарб, виявивши який ви вже не будете колишнім. І не важливо, де і коли ви його залишили, воно ваше, і будь-якої миті ви можете ним скористатися.
Все, що вам потрібно для того, щоб скористатися цим методом вирішення проблем - це довіра собі, хороший провідник та Інтернет.
Реінкарнаціоналіка також передбачає самодопомогу, самозанурення, а це означає, що ви самі можете стати фахівцем з вирішення проблем і допомагати іншим.
Вихід є завжди. І найдивовижніше полягає в тому, що він вам відомий. Ви знаєте, як вирішити найскладнішу проблему, як вам знайти вихід із найважчої та заплутаної ситуації.
Можна і потрібно вчитися у проблем, створювати та виявляти ті можливості, які інакше не були б розкриті.
Фрагмент книги Річард Ньютон. Від слів до діла! 9 кроків до здійснення вашої мрії. - М: Манн, Іванов і Фербер, 2014.
З цією книгою ви складете план дій, створите візуальну схему досягнення вашої мети, розбивши важкий шлях на зрозумілі, короткі та реалізовані етапи, і почнете планомірно рухатися до мрії, будь то свій бізнес, нова професія або професійні навички гри на музичному інструменті.
Вирішення проблем - частина повсякденного життя. І ви маєте бути готові до них, особливо коли працюєте над втіленням великої мрії. Чим більше вона амбітна і складна, тим частіше ви стикатиметеся з труднощами, причому серйозними. У міру зростання амбіцій ви станете все більше залежати від уміння протистояти обставинам і робити висновки зі своїх помилок.
На щастя, непереборні проблеми виникають дуже рідко. А ще багато хто з них можна вважати висмоктаними з пальця, оскільки ми самі їх створюємо, коли починаємо панікувати і втрачати над собою контроль. Зіткнувшись із проблемою, ми іноді не даємо собі достатньо часу, щоб обміркувати причини того, що відбувається і можливі способизміни ситуації. І найголовніше, не робимо висновків і не вчимося.
Щоб не здаватися і вперто працювати над реалізацією своєї мрії, потрібні і сміливість, і готовність докласти серйозних зусиль. У цьому розділі ми намагатимемося допомогти вам зрозуміти, що в проблемах немає нічого особливого, їх можна вирішити тим чи іншим чином. Ми хотіли б, щоб ви ставилися до них як до чогось звичайного, тому розповімо, як робити висновки та вчитися. Наслідуючи наші поради, ви істотно підвищите свої шанси на успіх і навчитеся враховувати власний досвід.
Джерела проблем
Проблеми – це перешкоди та складності, які необхідно подолати, щоб досягти мети. Як правило, вони виникають з різних причин і часто бувають наслідком наших помилок і невдач. Можна виділити кілька факторів, які зазвичай призводять до проблем. Щоб виявити їх якомога раніше, ми радимо вам регулярно ставити собі наведені нижче питання.
- Чи дійсно я зайнятий потрібною справою та отримую результат?Нема рації обманювати себе, оцінюючи свою роботу необґрунтовано позитивно. Чи бачите ви реальний результат роботи, за яку взялися? Дуже часто ми не досягаємо поставленої мети та стикаємося з проблемами, бо не до кінця занурені у роботу. Але якщо дозволяти собі лінуватися і потурати своїм слабкостям, навряд чи серйозно просунешся на шляху до мрії, та й проблем також не уникнути.
- Чи я розумію, які ресурси знадобляться, щоб зробити наступний крок?
Починаючи працювати над своєю мрією, ми не маємо повного уявлення про те, що саме нам знадобиться у справі. Тому слід постійно запитувати себе, які ресурси будуть потрібні на наступному етапі. Найчастіше ми упускаємо якісь деталі на самому початку - і важливо, щоб все необхідне було під рукою в потрібний момент, а не колись пізніше.
- Чи добре люди, які мені допомагають та працюють разом зі мною, розуміють, що потрібно робити, чого ми вже досягли і як змінилася ситуація?Практично завжди найслабшою ланкою у проекті виявляється комунікація між учасниками. Ми чомусь думаємо, що оточуючі нас повністю розуміють, хоча нерідко навіть не даємо їм повної інформації про те, чого від них чекаємо. На нашу думку, їм відомо те саме, що і нам, отже, взагалі все відомо і зрозуміло. Ми вважаємо, що колеги та партнери знають, як змінюється ситуація та що потрібно робити в нових умовах. Дуже важливо перевіряти і перевіряти ще раз, чи всі всі знають і розуміють, особливо якщо ви відчуваєте, що комунікація між учасниками не налагоджена. Так можна уникнути хоча б деяких проблем. Чим менше робити припущень, тим краще передаватиметься інформація про те, що по-справжньому важливо та актуально.
- Чи не розвивається у мене параноя?Деякі люди надто багато міркують про те, що може статися. Іноді ми так сильно хочемо уникнути невдач чи помилок, що думки про це нас абсолютно паралізують. Та й взагалі, якщо багато думати про потенційні неприємності, можна спровокувати проблеми, яких за більш спокійного ставлення до того, що відбувається, і не виникло б. Страх невдачі часто заважає віддати своїй мрії всі сили. Так що не дозволяйте собі надмірно переживати та думати про можливі складнощі, краще більше працюйте!
Як уникати проблем
Одна проста та ефективна техніка вирішення проблем допоможе вам уникнути багатьох із них. Час від часу обов'язково ставте собі два питання, про які ми вже говорили вище у цій книзі.
- Що, швидше за все, піде не так і що можна зробити, щоб цього уникнути?
- Що може збільшити шанси на успіх?
Щоразу, коли ви досягаєте помітних результатів і доповнюєте новими даними карту, ставте собі ці питання, не забуваючи враховувати реальну ситуацію, зміни, що відбулися у вашому проекті з того часу, як почалася робота над ним, а також потенційні зміни. Чим далі ви просуватиметеся шляхом до мрії, тим детальніше зможете відповідати на ці питання, тому що станете краще розуміти, що ще необхідно для того, щоб здійснити вашу мрію, які прийоми працюють ефективніше і де може чатувати невдача.
Крім того, досвід, що набуває, допоможе помічати появу нових можливостей і підвищить шанси на успіх. Використовуйте їх, щоб уникнути проблем. Ви почуватиметеся впевненіше в міру набуття нового досвіду.
Як вирішити проблему
У вирішенні проблеми головне - зрозуміти, в чому вона полягає, і не піддаватися страхам та хвилюванню. Немає нічого гіршого, ніж у паніці намагатися змінити те, в чому ви не до кінця розібралися. Так можна все зіпсувати, так і не знайшовши жодного рішення. Пропонуємо вам кілька порад, які допомагають подолати безліч труднощів, що виникають в ході роботи.
- Якщо ви відчуваєте, що надто емоційно реагуєте на подію, постарайтеся заспокоїтись. Що може допомогти? Вирушайте туди, де ви зможете розслабитися, порадуйте себе чимось приємним, прогуляйтеся чи зробіть щось подібне.
- Постарайтеся пояснити, кому довіряєте, що сталося. Після обговорення проблеми ви не тільки заспокоїтеся, але й відразу виявите деякі помилки, яких не помітите, якщо станете вести діалог із самим собою. Якомога точніше описуйте хронологію подій. Не упускайте жодних деталей, навіть незначних і найголовніше слухайте запитання та коментарі співрозмовника.
- Якщо ви працюєте в команді, обов'язково обговоріть з усіма її членами те, що сталося. Уважно вислухайте їхню точку зору, щоб порівняти зі своїми міркуваннями, зверніть увагу на розбіжності в оцінках. У ході таких розмов легко виявляється причина проблеми, що виникла.
- Приступаючи до роботи, ви напевно робили різні припущення та припущення. Обов'язково перевіряйте, чи вони вірні, особливо щодо тих етапів плану, де ви зіткнулися з невдачею. Всі ми схильні робити припущення, не перевіривши їх істинності. Неприємності найчастіше виникають тому, що ми виходимо з невірних посилок на початку роботи.
- Розібравшись із тим, що відбувається, не поспішайте звинувачувати в невдачі себе чи когось іншого. Пошуки винного навряд чи допоможуть знайти конструктивний вихід із складного становища. Направте всі сили на те, щоб отримати максимально позитивний результат, наскільки це можливо в ситуації, що склалася. Подумайте, як найкраще рухатися вперед і якнайшвидше вирішити проблему.
- Не шкодуйте часу на те, щоб обговорити все з командою, засвоїти отримані уроки і зробити висновки. Що робити, щоб уникнути такого в майбутньому? Не думайте, що всі, у тому числі й ви, зроблять правильні висновки, якщо ви хоча б не обговорите подію. Чим більше вас турбує проблема, тим важливіше зробити висновки та обговорити їх із командою.
Відмовтеся від усього, що не працює
Успішні люди вміють швидко розібратися в тому, що не працює і вчасно відмовитись від невдалої витівки. Вчителі та батьки напевно попереджали вас, як важливо вміти кинути безперспективну справу – за умови, що ви не кидаєте свою мрію. Змінюйте неправильну тактику, відмовляйтеся від хибного шляху, але не відмовляйтеся від мрії. Щодня ми робимо помилки, внаслідок чого розуміємо, що ефективно, а що ні. Помилки набагато більшою мірою, ніж успіхи, допомагають людству розвиватися.
Працюючи над здійсненням своєї мрії, підготуйтеся до того, що всі учасники проекту помилятимуться. Якщо ви швидко навчаєтесь, коректуєте тактику і починаєте рухатися вперед успішніше, помилки повернуться до вас позитивною стороною. Один раз зазнати поразки – ще не означає повністю провалити справу. А ось нездатність враховувати негативний досвід та змінювати поведінку, безумовно, веде до провалу.
Важливо також звертати увагу на те, з якими проблемами ви зазвичай маєте справу. Припустимо, щоразу ви застосовуєте неправильну тактику, але поки що не усвідомлювали цього і, відповідно, не зробили висновків. Якщо вам здасться, що одна і та ж проблема виникає знову і знову, або ви побачите якусь закономірність у низці неприємностей, значить, ви не помітили і не усвідомили помилок, що повторюються. У такому разі постарайтеся застосувати рекомендовані нами методи вирішення проблем та поміркуйте над тим, як ви взагалі наближаєтеся до справи. Поговоріть з іншими людьми і як тільки зрозумієте, що саме робите не так, припиніть це робити. Як казав Альберт Ейнштейн, «робити те саме знову і знову і чекати нового результату - ось що таке божевілля».
Не бійтеся змінювати підхід до роботи та побачите, що з цього вийде. Найчастіше ніяких радикальних змін і не потрібно: невеликі покращення ведуть до чудових результатів та підвищують шанси досягти успіху.
Не кидайте свою мрію
Не кидайте своєї мрії тільки через те, що зіткнулися з проблемою і не знаєте, що тепер робити. Наберіться терпіння, причому і до себе, і до інших. Дайте собі час розібратися у тому, що відбувається. Джонас Солк* казав: «Неудач не буває - буває лише нестача завзятості».
*Джонас Солк (1914-1995) - американський дослідник, вірусолог; відомий як розробник першої вакцини проти поліомієліту. Прим. ред.
У міру того, як працюєте над своєю мрією і все більше дізнаєтеся, ви почнете краще представляти результат, ясніше бачити, як досягти мети. Ми радимо коригувати карту щоразу, коли ви дізнаєтеся про щось нове і важливе. Удосконалювати карту та чіткіше визначати свою мрію – відмінна практика. А ось відмовлятися від мрії на півдорозі – нікуди не годиться. Цим ви тільки посилите власні страхи, підірвете впевненість у собі, а розвиватися потім стане складніше. Чим частіше ви відмовляєтеся від своїх цілей, тим менша ймовірність, що вам вдасться втілити хоч щось із того, про що ви мрієте.
Як зрозуміти, що все роблю правильно?
Зрозуміти, що все йде як треба, що ви досить наполегливі та успішно справляєтеся з проблемами, можна за кількома ознаками:
- Ви спокійно міркуєте про проблеми, з якими стикаєтесь.Коли ви спокійні, проробляєте проблему з раціональної, а не емоційної точки зору і з більшою ймовірністю знаходите оптимальне рішення.
- Ви не втрачаєте почуття гумору.Якщо ви ще здатні посміятися над власними помилкамиЦе означає, що ви їх прийняли, зробили висновки і йдете далі.
- Ви добре розумієте, що тепер потрібно робити інакше, щоб уникнути проблем, подібних до тієї, з якою щойно зіткнулися.Вам не терпиться продовжити роботу над втіленням своєї мрії у життя.
- У міру виникнення проблем ви почуваєтеся все впевненішеі вже не сумніваєтеся, що впораєтеся з ними.
- Одна й та проблема не виникає знову і знову.Навіть якщо проблеми і виникають, їх можна вважати новими.
© Публікується з дозволу видавництва