அதன் சமீபத்திய ஸ்மார்ட்போன்களில், கொரிய எலக்ட்ரானிக்ஸ் நிறுவனமானது அதன் சொந்த தயாரிப்பின் மிகவும் சுவாரஸ்யமான S-ஹெல்த் பயன்பாட்டை முன்-நிறுவத் தொடங்கியுள்ளது. பச்சை பாணியில் வடிவமைக்கப்பட்ட பயன்பாடு, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை பராமரிப்பதை எளிதாக்கும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. சாம்சங்கின் ஸ்மார்ட்போனின் உதவியுடன், நீங்கள் உண்ணும் கலோரிகள் மற்றும் உடல் செயல்பாடுகளைக் கணக்கிடுவதில் உங்கள் வேலையை கணிசமாக எளிதாக்கலாம். ஆனால் இருக்காதே சாம்சங் சாம்சங்முதல் முறையாக எல்லாம் சரியாக செய்யப்பட்டிருந்தால். மிகவும் அரிக்கும் பயனர் மட்டுமே நிரலை முழுமையாகப் புரிந்து கொள்ள முடியும், மேலும் புரிந்துகொள்ளக்கூடிய மற்றும் புதுப்பித்த ஆவணங்களின் பற்றாக்குறை அவரது விளையாட்டு ஆர்வத்தைத் தூண்டுகிறது. அப்படி ஒரு பயனர் இருப்பது நல்லது.

எனவே, எஸ்-ஹெல்த் திட்டம் ஏன் இன்னும் தேவைப்படுகிறது, அது எவ்வாறு செயல்படுகிறது மற்றும் ஏற்பாடு செய்யப்பட்டுள்ளது என்பதைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிப்போம். நிரலை முழுவதுமாக வகைப்படுத்தினால், ஒரே வளாகத்தில் ஒரே நேரத்தில் பல செயல்பாடுகளை இணைக்கும் நோக்கம் கொண்டது. எஸ்-ஹெல்த் என்பது பயனரின் உடல் செயல்பாடு, எரிக்கப்பட்ட மற்றும் உட்கொள்ளும் கலோரிகளின் எண்ணிக்கை, இதயத் துடிப்பு மற்றும் தூக்கம் பற்றிய தகவல்களைப் பெற உங்களை அனுமதிக்கும் ஒரு பயன்பாடாகும். கூடுதலாக, நிரல் மூன்றாம் தரப்பு பயன்பாடுகளுக்கான போர்ட்டலாக செயல்படும், இது ஒரு அம்ச ஒருங்கிணைப்பாளராக செயல்படுகிறது. எஸ்-ஹெல்த்தின் அனைத்து அம்சங்களையும் வரிசையாகப் பார்ப்போம்.

எஸ்-ஹெல்த் பயனர்கள் எதிர்கொள்ள வேண்டிய முதல் விஷயம் என்னவென்றால், அவர்கள் சாம்சங்கில் பதிவுசெய்து தங்கள் சாம்சங் ஐடியை தவறாமல் பெற வேண்டும். இதற்கு முன்பு நீங்கள் அத்தகைய செயல்பாட்டைச் செய்யவில்லை என்றால், நீங்கள் அதைச் செய்ய வேண்டும் (நீங்கள் நேரடியாக பயன்பாட்டிலிருந்து செய்யலாம்). அத்தகைய பதிவுக்கான தேவை மிகவும் விசித்திரமானது, குறிப்பாக நிரலில் உள்ள தரவை அணுகுவது தொலைபேசியிலிருந்து மட்டுமே. எஸ்-ஹெல்த் பயனர்களுக்கு இணையதளம் எதுவும் வழங்கப்படவில்லை. சாம்சங் சேவையகங்களுக்கு தரவை காப்புப் பிரதி எடுக்க மட்டுமே பதிவு பயன்படுத்தப்படுகிறது (ஆம், அவர்கள் உங்களை உளவு பார்க்கிறார்கள்). ஆனால், இது இன்னும் விசித்திரமானது, ஏனென்றால், ஒரு விதியாக, அன்று சாம்சங் ஸ்மார்ட்போன்கள்ஏற்கனவே பயன்படுத்தப்பட்ட சாம்சங் ஐடி உள்ளது, பயனர்களை ஏன் சித்திரவதை செய்கிறார்கள், அவர்களின் மின்னஞ்சல் மற்றும் கடவுச்சொல்லை மீண்டும் உள்ளிடும்படி கட்டாயப்படுத்துவது ஏன்?

பெடோமீட்டர்

உங்களுக்கு தெரியும், சாம்சங் ஸ்மார்ட்போன்களின் சமீபத்திய பதிப்புகள் உள்ளமைக்கப்பட்ட படி சென்சார்கள் பொருத்தப்பட்டுள்ளன. எனவே, பெடோமீட்டர் செயல்பாட்டைக் கொண்ட சாம்சங் ஸ்மார்ட்போனின் எந்த உரிமையாளரும் எடுக்கப்பட்ட படிகளின் எண்ணிக்கையை எளிதாகக் கண்காணிக்க முடியும். ஆனால், நிச்சயமாக, நீங்கள் எப்போதும் தொலைபேசியை உங்களுடன் எடுத்துச் செல்ல வேண்டும், இல்லையெனில் அது படிகளைக் கணக்கிடாது.

பெடோமீட்டர் உள்ளே சாம்சங் போன்கள், Galaxy S5 போன்றவை, ANT+ தொழில்நுட்பத்தைப் பயன்படுத்தி செயல்படுத்தப்படுகிறது. ஏஎன்டி+ தொழில்நுட்பம் என்பது ஏஎன்டி வயர்லெஸ் டேட்டா டிரான்ஸ்மிஷன் தொழில்நுட்பத்தின் மேலும் வளர்ச்சியாகும், இது புளூடூத் இணைப்பிற்கு மிகவும் குறைந்த ஆற்றல் மாற்றாகும். ANT மற்றும் ANT + இரண்டின் அம்சம் என்னவென்றால், இந்த நெறிமுறையில் செயல்படும் சாதனங்கள் குறைந்த அளவிலான ஆற்றலைப் பயன்படுத்துகின்றன. எனவே, உங்கள் தொலைபேசியில் பெடோமீட்டரை எவ்வாறு அணைக்க முடியும் என்பதை நீங்கள் பார்க்கக்கூடாது. இது அணைக்கப்படாது, இது ஒரு முறை, உங்கள் தொலைபேசியின் பேட்டரியின் இயற்கையான சுய-வெளியேற்றத்தால் இழந்த ஆற்றலைப் பயன்படுத்துகிறது, அது இரண்டு. ஆனால், மன்னிக்கவும், நான் ஏன் வயர்லெஸ் இணைப்புபெடோமீட்டருக்கும் ஃபோனுக்கும் இடையில், பெடோமீட்டர் ஏற்கனவே ஃபோனில் கட்டமைக்கப்பட்டு கேஸின் உள்ளே அமைந்திருந்தால்? உண்மை என்னவென்றால், ANT + தொழில்நுட்பம் வயர்லெஸ் இணைப்புக்கு கூடுதலாக, கம்பி இணைப்பும் பயன்படுத்தப்படலாம் என்பதைக் குறிக்கிறது. அதனால்தான் உங்கள் மொபைலில் உள்ள பெடோமீட்டரை வயர்லெஸ் முறையில் மற்றொரு போனுடன் இணைக்க முடியாது.

சோதனை முடிவுகளின்படி, பெடோமீட்டர் படிகளை மிகவும் துல்லியமாக கணக்கிடுகிறது. ஆனால், படிகளுக்கு, அவர் சில நேரங்களில் போக்குவரத்து சாதனங்களில் இருந்து வழக்கமான நடுக்கத்தை உணர்கிறார், அது ஒரு கார் அல்லது சுரங்கப்பாதை காராக இருந்தாலும் சரி. எனவே, உள்ளமைக்கப்பட்ட பெடோமீட்டரின் அளவீடுகளை நீங்கள் முழுமையாக நம்பக்கூடாது. கூடுதலாக, விளையாட்டு, ஓட்டம் அல்லது சைக்கிள் ஓட்டுதல் ஆகியவற்றின் போது, ​​பெடோமீட்டர் படிகளை எண்ணிக்கொண்டே இருக்கும். இது பயன்பாட்டால் முடக்கப்படவில்லை மற்றும் அதன் அளவீடுகள் புறக்கணிக்கப்படவில்லை. தொலைபேசியின் உரிமையாளரை தவறாக வழிநடத்துவது என்ன, ஏனென்றால் அவர் சைக்கிள் ஓட்டுவது போல் தோன்றியது, ஆனால் கடினமான பாதை அவருக்கு ஏராளமான படிகளை எண்ணியது. இந்த குறைபாட்டை சரிசெய்ய ஒரே தீர்வு உங்கள் கைகளால் பெடோமீட்டரை இடைநிறுத்துவதுதான். உண்மை, தனிப்பட்ட முறையில் என்னைப் பொறுத்தவரை, S5 இல், அது இடைநிறுத்தத்திலிருந்து அகற்றப்படவில்லை. நான் தொலைபேசியை மறுதொடக்கம் செய்ய வேண்டியிருந்தது.

கூடுதல் விருப்பமாக, எஸ்-ஹெல்த் படிகளை மட்டுமல்ல, ஓடும் மற்றும் ஏறும் படிக்கட்டுகளையும் கணக்கிடலாம். உங்கள் தொலைபேசியில் பிரஷர் சென்சார் (பாரோமெட்ரிக் சென்சார்) பொருத்தப்பட்டிருந்தால் பிந்தையது வேலை செய்யும், இல்லையெனில், நீங்கள் படிக்கட்டுகளில் ஏறுகிறீர்களா அல்லது நடக்கிறீர்களா என்பதை தொலைபேசியால் தீர்மானிக்க முடியாது. படிகளை எண்ணுவதோடு, இணையாக, இந்த அனைத்து படிகளிலும் செலவிடப்பட்ட கலோரிகளின் எண்ணிக்கையையும் பயன்பாடு கணக்கிடுகிறது. கலோரி கணக்கீடு மிகவும் எளிமையானது - பயனரின் எடை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்படுகிறது, அந்த எடையில் ஒரு படிக்கு செலவழிக்கப்பட்ட கலோரிகளின் சராசரி எண்ணிக்கையால் பெருக்கப்படுகிறது. ஆடம்பரமான சூத்திரங்கள் இல்லை.

முயற்சி

பயனரை நகர்த்த ஊக்குவிக்கும் வகையில், பயன்பாட்டில் உள்ளமைக்கப்பட்ட வெகுமதி அமைப்பு உள்ளது. இந்த அமைப்பு மிகவும் எளிமையானது மற்றும் பயனர் அதிகமாக நடந்தால், நிறைய கலோரிகளை எரித்து, கலோரிகளில் சாப்பிட்டால், அவரைக் கண்காணித்து அவருக்கு மெய்நிகர் வெகுமதிகளை வெகுமதி அளிப்பதைக் கொண்டுள்ளது. கூடுதலாக, அனைத்து அளவிடப்பட்ட அளவுருக்களையும் பயன்பாட்டில் உள்ள ஹிஸ்டோகிராம்களில் பார்க்கலாம். அவை தினசரி புள்ளிவிவரங்களை மட்டுமல்ல, ஒரு குறிப்பிட்ட காலப்பகுதியில் முன்னேற்றத்தையும் காட்டுகின்றன.

கொள்கையளவில், வசதியானது. வரைபடங்கள் அளவிடக்கூடியவை, மேலும் பதக்கங்களுடன் உங்கள் சொந்த முடிவுகளை மேம்படுத்த உங்களைத் தூண்டுவது வசதியானது. ஆனால் அது பிடுங்குவது உடல் செயல்பாடுகளுக்கான அலாரம் கடிகாரம். கணினியிலிருந்து எழுந்து உங்கள் உணர்ச்சியற்ற எலும்புகளை நீட்டுமாறு தொலைபேசி அவ்வப்போது நினைவூட்டும்.

புறக்கணிக்கப்பட்ட மற்றும் சமூக செயல்பாடுகள் அல்ல. அனைத்து முடிவுகளும் செய்யப்படலாம் சமூக வலைப்பின்னல்களில்மேலும் தங்கள் மீது விர்ச்சுவல் வெற்றிகளின் நீண்ட பட்டியலைக் கொண்ட பிற பயனர்களுடன் போட்டியிடுங்கள். கூடுதலாக, சில செயல்பாடுகளுக்கு, புகைப்படங்களைச் சேர்க்க முடியும். நீங்கள் அழகான வாத்துகளைக் கடந்து ஓடி, உங்கள் ஃபோன் கேமராவில் அவற்றைப் படம்பிடித்து, சுவையான கேக்கை சாப்பிட்டு, உங்கள் மொபைலில் அவரைப் படம் பிடிக்கிறீர்கள்.

பயிற்சி

எஸ்-ஹெல்த் ஆரோக்கியமாக இருப்பதற்கு ஒரே இடத்தில் வைக்கப்பட்டுள்ளதால், சிறப்பு கவனம்பயிற்சி முறைக்கு வழங்கப்பட்டது. இந்த பயன்முறையில், உடல் செயல்பாடுகளுக்கான பல விருப்பங்கள் ஒரே நேரத்தில் கிடைக்கின்றன - ஓடுதல், நடைபயிற்சி, சைக்கிள் ஓட்டுதல் மற்றும் நடைபயணம். ஒவ்வொரு முறைக்கும், நீங்கள் விரும்பினால், செயல்பாட்டின் இலக்கை அமைக்கலாம். இலக்கு தூரம், நேரம் அல்லது கலோரிகளாக இருக்கலாம். கூடுதலாக, உள்ளமைக்கப்பட்ட உதவியாளர் உங்கள் இலக்கை நோக்கி உங்கள் முன்னேற்றத்திற்கு குரல் கொடுக்கிறார், மேலும் உள்ளமைக்கப்பட்ட மியூசிக் பிளேயர் உங்களுக்கு பிடித்த பாடல்கள் அல்லது ஆடியோபுக்கை இயக்க முடியும்.

பயிற்சி முறையில், பெடோமீட்டர் மட்டும் செயல்படுத்தப்படவில்லை, அல்லது மாறாக, அது செயல்படுத்தப்படவில்லை, ஆனால் முன்பு போலவே படிகளை எண்ணிக்கொண்டே இருக்கிறது. மற்றும் உள்ளமைக்கப்பட்ட ஜிபிஎஸ் சென்சாரின் அளவீடுகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, ஏறுதல் மற்றும் இறங்குதல்கள், சில பிரிவுகளில் வளர்ந்த வேகம் அதற்கேற்ப கணக்கிடப்படுகின்றன, மேலும் பயிற்சி பாதையும் பதிவு செய்யப்படுகிறது. "நடைபயிற்சி" மற்றும் "ஹைக்கிங்" வகையுடன் பயிற்சிக்கு என்ன வித்தியாசம், நான் கண்டுபிடிக்கவில்லை ("ஹைக்" பயன்முறையில் ஜிபிஎஸ் அடிக்கடி வாக்களிக்கப்படாமல் இருக்கலாம், இது பேட்டரி சக்தியைச் சேமிக்கிறது). ஆனால், இங்கே "சைக்கிள் ஓட்டுதல்" மற்றும் "இயங்கும்" முறைகள் இன்னும் விரிவாக பகுப்பாய்வு செய்யப்பட வேண்டும்.

பயன்பாடு பல்வேறு வகையான சைக்கிள் ஓட்டுதல்களுக்கு இடையில் எந்த வித்தியாசத்தையும் ஏற்படுத்தாது, அது சரியாக ஒரே மாதிரியாக இருக்கும், கலோரிகள், குறுக்கு நாடு மற்றும் வழக்கமான பாதையில் உணவு கணக்கிடப்படும். எரிக்கப்பட்ட கலோரிகள் ஒரு குறிப்பிட்ட சராசரி சூத்திரத்தின்படி கணக்கிடப்படுகின்றன, இது சைக்கிள் ஓட்டுபவர் எடை, இயக்கத்தின் வேகம் மற்றும் நடை தூரம் ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் கணக்கிடப்படுகிறது. இந்த காரணத்திற்காகவே எரிக்கப்பட்ட கலோரிகளின் முடிவுகள் மற்ற உடற்பயிற்சி பயிற்சியாளர்களிடமிருந்து மிகவும் வேறுபட்டவை.

மறுபுறம், ரன்னிங் பயன்முறையானது எரிக்கப்பட்ட கலோரிகளை போதுமான அளவு கணக்கிடுகிறது, வெளிப்படையாக, கிராஸ்-கன்ட்ரி ரன்னிங் ஸ்டேடியத்தில் ஓடுவதில் இருந்து ஆற்றல் செலவில் அதிகம் வேறுபடுவதில்லை. வேறுபாடு வம்சாவளி மற்றும் ஏற்றங்களின் முன்னிலையில் மட்டுமே உள்ளது, இது குறைந்தபட்சம், உள்ளமைக்கப்பட்ட ஜிபிஎஸ் பயன்படுத்தி கணக்கிடப்படுகிறது. கூடுதலாக, அனைத்து முறைகளிலும், ஒரு இயக்க வரைபடம் கட்டப்பட்டுள்ளது, மேலும் பயிற்சிக்குப் பிறகு, தகவல் புள்ளிவிவரங்களுடன் உங்களைப் பழக்கப்படுத்திக்கொள்ளலாம்.

ஆனால், ஒரு நபருக்கு அணிந்திருக்கும் இதய துடிப்பு மானிட்டரைப் பயன்படுத்தும் போது மிகவும் சுவாரஸ்யமான விஷயம் தொடங்குகிறது மற்றும் தொடர்ந்து தொலைபேசியில் தகவல்களை அனுப்புகிறது. இந்த வழக்கில், பயிற்சியை மிகவும் திறமையான முறையில் நடத்துவது சாத்தியமாகும். கணினி அதிகபட்ச இதயத் துடிப்பை மட்டும் கண்காணிக்கும் (சூத்திரத்தால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது 210-0.65*வயது). மேலும் வாசலைத் தாண்டினால், அது சுமையைக் குறைக்க வேண்டியதன் அவசியத்தைக் குறிக்கும். ஆனால், உடலின் சுமைகளில் பாதுகாப்பான அதிகரிப்பு உறுதி செய்ய ஒரு சிறப்பு தொழில்நுட்பம் பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஃபின்லாந்தைச் சேர்ந்த விளையாட்டு மருத்துவர்களால் உருவாக்கப்பட்ட இந்த தொழில்நுட்பம் ஃபர்ஸ்ட் பீட் என்று பெருமையுடன் அழைக்கப்படுகிறது.

தொழில்நுட்பத்தின் சாராம்சம் கலோரிகளின் முழுமையான இழப்புக்கு சுமைகளை மாற்றுவதில் (பரிந்துரைகளை வழங்குதல்) உள்ளது. சாதனம், இயக்கத்தின் வேகம், இதய துடிப்பு மற்றும் விளையாட்டு வீரரின் எடை ஆகியவற்றை பகுப்பாய்வு செய்து, வேகத்தை எப்போது அதிகரிக்க வேண்டும், மாறாக, அதை எப்போது குறைக்க வேண்டும் என்று அவருக்கு பரிந்துரைகளை வழங்குகிறது. இந்த நுட்பம் சாம்சங் மட்டுமல்ல, மின்னணு விளையாட்டு பயிற்சியாளர்களின் பல உற்பத்தியாளர்களாலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

உடற்பயிற்சி மற்றும் இதயத் துடிப்பு ஆகியவற்றின் அளவீடுகளிலிருந்து, ஆக்ஸிஜன் நுகர்வு, எரிக்கப்பட்ட கலோரிகள் மற்றும் உடற்பயிற்சிக்கான உடல் தயார்நிலை பற்றிய தகவல்களைப் பிரித்தெடுக்க முடியும் என்று ஃபின்ஸ் உறுதியளிக்கிறார். கூடுதலாக, தந்திரமான வடக்கு பழங்குடியினரின் ஷாமன்களும் மிகவும் உகந்த முடிவுகளை அடைய உங்கள் பயிற்சியை மாற்றியமைக்கின்றனர் (பணியைப் பொறுத்து). செயல்பாடு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், குறிப்பாக உங்கள் உள் உமிழும் மோட்டாரை ஓவர்லோட் செய்யாமல் இருக்க. ஆனால், இதய துடிப்பு சென்சார் தொலைபேசியுடன் இணைக்கப்பட்டிருந்தால் மட்டுமே இவை அனைத்தும் செயல்படும். தொலைபேசியில் உள்ளமைக்கப்பட்ட சென்சார், அதன் இருப்பிடம் காரணமாக, இதயத்தின் செயல்பாட்டின் தொடர்ச்சியான பகுப்பாய்வு அடிப்படையில் முற்றிலும் பொருந்தாது.

நிச்சயமாக, உடல் செயல்பாடு போது, ​​துடிப்பு அளவிடும், எனவே, செய்தபின் வேலை செய்யாது. தொலைபேசி ஒரு வழக்கில் இருந்தால், சென்சாரில் விரலை வைப்பது அவ்வளவு எளிதானது அல்ல. பொதுவாக, எனக்கு மிகப் பெரிய கேள்விகள் உள்ளன, இந்த வடிவமைப்பில் உள்ள தொலைபேசியில் இதயத் துடிப்பு மானிட்டர் ஏன் தேவை. ஆம், எனது ஓய்வெடுக்கும் இதயத் துடிப்பு என்ன என்பதை அறிவது மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறது. சரி, அடுத்து என்ன? அதை என்ன செய்வது? புள்ளிவிவரங்களை பராமரிக்கவா? ஆம், அது நடந்து கொண்டிருக்கிறது, ஒரு முழு அளவிலான அட்டவணை கட்டப்பட்டு வருகிறது. இப்போதுதான் அத்தகைய அளவீடுகளின் உணர்வு பூஜ்ஜியம் அல்லது பூஜ்ஜியம் கூட. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அளவீடு செய்யப்பட்டபோது தொலைபேசி மாநிலத்தை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளாது. மற்றும், நிச்சயமாக, ஒரு 3-கிலோமீட்டர் குறுக்கு-நாட்டிற்குப் பிறகு, நான் தோட்டாக்களை மிகவும் அதிகமாக வைத்திருப்பேன், காலையில் எழுந்த பிறகு, அது நம்பமுடியாத அளவிற்கு குறைவாக இருக்கும். ஆனால், அத்தகைய தகவல்களால் எந்தப் பயனும் இல்லை, ஏனென்றால் அளவீடு செய்யப்பட்ட மாநிலத்தின் படி எந்தப் பிரிவும் இல்லை.

உணவு

உங்கள் உடலை சீராக வைத்திருக்க, உடல் செயல்பாடுகளின் கலோரி இழப்பு மட்டுமல்ல, கலோரி உட்கொள்ளலும் முக்கியம். "உணவு" என்ற சுருக்கமான பெயருடன் உள்ளமைக்கப்பட்ட தொகுதி இங்கே மீட்புக்கு வருகிறது. உணவில், பயனர் உட்கொள்ளும் உணவு வகை மற்றும் அதன் எடையை உள்ளிடுகிறார். உள்ளீட்டிற்கு, ஒவ்வொரு நாளும் நான்கு வெவ்வேறு உணவுகள் கிடைக்கின்றன. காலை உணவு, மதிய உணவு மற்றும் இரவு உணவு ஆகிய மூன்று பாரம்பரிய உணவுகளுக்கு கூடுதலாக, "ஸ்நாக்ஸ்" (எங்கள் சிற்றுண்டியின் படி) கூடுதல் வகையும் உள்ளது. பயனரின் எடையின் படி, தொலைபேசி தானாகவே தினசரி கலோரி உட்கொள்ளலைக் கணக்கிடுகிறது, பின்னர் படிவத்தில் உறிஞ்சப்பட்டதை பார்வைக்குக் காட்டுகிறது. பை விளக்கப்படம். குறைபாடுகளின் ஆவிக்கு முழுமையாக இணங்க, உடற்பயிற்சி ஆற்றல் செலவுகள் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்படவில்லை. உள்ளிடப்பட்ட எல்லா தரவையும் திருத்தலாம். நிரல் மூலம் கணக்கிடப்பட்டதை விட குறைவான கலோரிகளை உட்கொள்ளும் போது, ​​பயனருக்கு ஒரு மெய்நிகர் பதக்கம் வழங்கப்படுகிறது, இது பயன்பாட்டின் ஊக்கமளிக்கும் பக்கத்தில் ஏற்கனவே உள்ளவற்றுடன் சேர்க்கப்படும்.

உள்நாட்டு பயனர்களின் மகிழ்ச்சிக்காக, பயன்பாடு FatSecret Russia தயாரிப்பு தரவுத்தளத்துடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. இந்தச் சேவையில், பயனர்கள் எங்கள் வீட்டுக் கடைகளில் உள்ள பொருட்களின் கலோரிக் உள்ளடக்கத்தைப் பற்றிய தரவை உள்ளிடுகின்றனர். எனவே, தரவுத்தளத்தில் செபுபெல்ஸ் மற்றும் நேவல் பாஸ்தாவும் உள்ளன. ஃபேட் சீக்ரெட் பயனர்களால் தகவல் தரவுத்தளத்தில் உள்ளிடப்பட்டதால், சில சந்தர்ப்பங்களில் அது முற்றிலும் துல்லியமாக இருக்காது. இருப்பினும், சமூகம் திறந்த நிலையில் உள்ளது மற்றும் இதுபோன்ற தவறுகள் படிப்படியாக சரி செய்யப்படுகின்றன. FatSecret தரவுத்தளத்துடன் கூடுதலாக (அது இணையத்துடன் இணைக்கப்பட்டால் மட்டுமே கிடைக்கும்), நீங்கள் உங்கள் தயாரிப்புகளையும் உள்ளிடலாம் (அவை ஆஃப்லைன் பயன்முறையில் கிடைக்கும்).

FatSecret ஐப் போலவே, S-Health நீங்கள் உட்கொள்ளும் உணவுகளை பகுதிகளிலும் கிராம் அளவிலும் உள்ளிட அனுமதிக்கிறது. ஆனால், பகுதிகள் வழக்குக்கு வழக்கு வேறுபடுவதால், அளவீடுகள் மிகவும் துல்லியமாக இருக்கும் வகையில் ஒரு அளவைப் பெறுவது இன்னும் சிறந்தது. ஆம், சில நேரங்களில் பயன்பாட்டின் பகுதிகள் 100 கிராம் எடையின் அடிப்படையில் கணக்கிடப்படுகின்றன, மேலும் உற்பத்தியின் உண்மையான சேவைகளிலிருந்து அல்ல. எனவே, நீங்கள் உங்கள் கண்களைத் திறந்து எப்போதும் சரிபார்க்க வேண்டும், இல்லையெனில் நீங்கள் சாப்பிடாத உணவை எண்ணுவீர்கள்.

FatSecret இல், அனைத்து தயாரிப்புகளும் கலோரிகளின் அடிப்படையில் மட்டுமல்லாமல், புரதங்கள், கொழுப்புகள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் அடிப்படையில் விவரிக்கப்பட்டுள்ளன. இருப்பினும், புத்திசாலித்தனமான கொரியர்கள் தெருவில் ஒரு சாதாரண மனிதன் தேவையற்ற தகவல்களால் தலையை அடைக்க வேண்டிய அவசியமில்லை என்று முடிவு செய்தனர். எனவே, அவர்கள் கலோரிகளைப் பற்றி மட்டுமே எஸ்-ஹெல்த் தகவல்களை எடுத்து விட்டு, அதன் மூலம் பயன்பாட்டில் உணவு நாட்குறிப்பை வைத்திருப்பதன் பயனை பத்து மடங்கு குறைக்கிறது. ஒரு நபர் ஊட்டச்சத்தில் தன்னைக் கட்டுப்படுத்திக் கொண்டால், அவர் எந்த வகையான கலோரிகளை உட்கொள்கிறார் என்பது அவருக்கு திட்டவட்டமாக முக்கியமானது. எனவே, உட்கொள்ளும் கலோரிகளுடன் உணவு வகைகளின் (காலை உணவு, மதிய உணவு, முதலியன) முறிவு மட்டுமே எஞ்சியுள்ளது.

எடை

எடையைப் பற்றி நீங்கள் அதிகம் எழுத முடியாது, ஆனால் அது அளவிடப்பட்டு தரவுத்தளத்தில் பதிவு செய்யப்படுகிறது. உள்ளிட்ட தரவு பின்னர் வரைபடங்களில் பார்க்க முடியும். பயனர் வழக்கமான அளவீடுகளை மட்டும் பயன்படுத்த முடியாது மற்றும் தங்கள் கைகளால் தங்கள் எடையை உள்ளிடலாம், ஆனால் சாம்சங் வழங்கும் சிறப்பு உடற்பயிற்சி அளவீடுகள், அவை சொந்தமாக எடை தரவை தொலைபேசியில் உள்ளிடும்.

கனவு

"ஸ்லீப்" பகுதியைப் பயன்படுத்த, சாம்சங்கிலிருந்து அணியக்கூடிய துணைப் பொருளைப் பயன்படுத்த வேண்டும். இது ஸ்மார்ட் வாட்ச் அல்லது உங்கள் மணிக்கட்டில் உள்ள உடற்பயிற்சி பயிற்சியாளர். எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், இது ஒரு முடுக்கமானி கொண்ட சாதனமாக இருக்க வேண்டும், இது பயனரின் இயக்கங்களைக் கண்காணிக்கும் மற்றும் தூக்கத்தின் கட்டங்கள், அதன் காலம் மற்றும் தரம் ஆகியவற்றை தீர்மானிக்கும். பெறப்பட்ட அனைத்து முடிவுகளும் இயற்கையாகவே வரைபடங்களின் வடிவத்தில் வழங்கப்படுகின்றன. தொலைபேசியில் கட்டப்பட்ட முடுக்கமானியை ஏன் பயன்படுத்த முடியவில்லை என்பது மர்மமாகவே உள்ளது.

கூடுதல் பயன்பாடுகள்

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை பராமரிப்பதற்கான அனைத்து கருவிகளையும் ஒன்றிணைக்கும் போர்டல் பயன்பாடாக எஸ்-ஹெல்த் கருதப்பட்டதால், ஒட்டுமொத்த எஸ்-ஹெல்த் சுற்றுச்சூழல் அமைப்பில் மூன்றாம் தரப்பு பயன்பாடுகளை ஒருங்கிணைக்க முடியும். பயன்பாட்டின் பிரதான திரையில் குறைந்தது ஒரு டஜன் ஐகான்களுக்கு இடமளிக்க போதுமான இடம் உள்ளது கூடுதல் திட்டங்கள். இருப்பினும், 2014 இலையுதிர்காலத்தில், இணைப்பிற்கு இரண்டு திட்டங்கள் மட்டுமே உள்ளன:

லார்க் செயல்பாட்டு பயிற்சியாளர்

எஸ்-ஹெல்த்தில் செயல்படுத்தப்பட்ட பெடோமீட்டர் தொடர்பான அனைத்து செயல்பாடுகளையும் கிட்டத்தட்ட முழுமையாக மீண்டும் செய்வதைத் தவிர வேறு எதுவும் இல்லை. அதை கூடுதலாக நிறுவுதல் மற்றும் நகல் செயல்பாட்டைக் கொண்டிருப்பது மிகவும் விவேகமானதல்ல.

ஸ்கிம்பிள் ஒர்க்அவுட் பயிற்சியாளர்

ஆ, ஸ்கிம்பிளின் பயிற்சியாளர் ஏற்கனவே சுவாரஸ்யமாக இருக்கிறார். பயன்பாடு உங்களை எந்த வகையிலும் சலிப்படைய விடாது. விண்ணப்பம் செலுத்தப்பட்டது மற்றும் ரஷ்ய மொழியில் கிடைக்கவில்லை. இருப்பினும், சாம்சங் பயனர்களுக்கு, இலவசமாகப் பயன்படுத்தக்கூடிய முழு அம்சம் இல்லாத பயன்முறை உள்ளது.

ஒரு அமெச்சூர் விளையாட்டு வீரரின் பயிற்சிக்கான அதிகரித்த உந்துதலில் ஸ்கிம்பிளில் முக்கிய முக்கியத்துவம் உள்ளது. பதிவு செய்யும் போது, ​​மாஸ்டர் தொடர்ந்து பயிற்சிக்கு மிகப்பெரிய தடையாக இருப்பதைக் கேட்கிறார். இது நேரம், ஆற்றல் அல்லது வேறு ஏதாவது பற்றாக்குறையாக இருக்கலாம். பதில்கள் மற்றும் பயனரின் முன்னேற்றத்தின் அடிப்படையில், பயன்பாடு நிரலை மாற்றியமைக்க முயற்சிக்கிறது, இதனால் வகுப்புகளில் ஆர்வம் மறைந்துவிடாது மற்றும் மறைந்துவிடாது.

ஸ்கிம்பிள் முதன்மையாக உடற்பயிற்சிகளின் தொகுப்புகளுக்காக (ஒர்க் அவுட்கள்) வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, இது தூய உடற்பயிற்சி மற்றும் வலிமை பயிற்சி முறைகள் இரண்டையும் இணைக்கிறது. ஆனால், பயிற்சிகளுக்கான பொருட்களின் ஆய்வின் தரத்தை நான் குறிப்பாக கவனிக்க விரும்புகிறேன். அனைத்து பயிற்சிகளும் விரிவாக விவரிக்கப்படுவது மட்டுமல்லாமல், உயர்தர வீடியோ வழிமுறைகளுடன் வழங்கப்படுகின்றன. பயிற்சிகள் மற்றும் பயிற்சிகளின் அடிப்படை தொடர்ந்து வளர்ந்து வருகிறது மற்றும் மேலும் மேலும் புதிய தொகுப்புகளால் நிரப்பப்படுகிறது. நிச்சயமாக, பயன்பாட்டில் மிகவும் தேவையான உடல் செயல்பாடு நாட்குறிப்பு உள்ளது, அங்கு செய்யப்படும் அனைத்து பயிற்சிகள், அணுகுமுறைகள் மற்றும் போன்றவை விரிவாக பதிவு செய்யப்பட்டுள்ளன, ஆனால் ஒரு உள்ளமைக்கப்பட்ட பயிற்சியாளரும் இருக்கிறார், அவர் கோபத்துடன் சத்தமிட்டு, ஓய்வு நேரத்தைக் குறைக்க உங்களை வலியுறுத்துகிறார். செட் இடையே மற்றும் உடற்பயிற்சி மீண்டும் தொடங்கும்.

இவை அனைத்தும் மிகவும் பணக்காரராகத் தெரிகின்றன, பொதுவாக விளையாட்டின் மீது மிகுந்த அன்புடன் என்ன செய்யப்பட்டது என்பதை நீங்கள் உடனடியாகக் காணலாம்.

மொத்தத்தில், ஆப்ஸ் ஒருங்கிணைப்பு ஒரு நல்ல விஷயம், தவிர S-ஹெல்த் ஒருங்கிணைப்பிலிருந்து கூடுதல் மதிப்பைப் பெறாது. S-Health இன் அரைவேக்காட்டு செயல்பாட்டைப் பயன்படுத்துவதை விட, ஓடுவதற்கும் சைக்கிள் ஓட்டுவதற்கும் Sport Tracker, உடற்பயிற்சிக்கான Skimble, மற்றும் Fat Secret ஆகியவற்றை எனது ஊட்டச்சத்து பதிவிற்குப் பயன்படுத்துவது எனக்கு மிகவும் வசதியாக உள்ளது.

உபகரணங்கள்

எஸ்-ஹெல்த் உருவாக்கியவர்கள் தங்கள் விண்ணப்பத்துடன் குறைந்தபட்சம் ஒரு மணிக்கட்டு ஃபிட்னஸ் டிராக்கரையாவது பயன்படுத்துவார்கள் என்ற உண்மையால் வழிநடத்தப்பட்டனர். ஆனால், எளிய டிராக்கர்களுக்கு கூடுதலாக, S-ஹெல்த் கொண்ட சாதனத்துடன் பல்வேறு வகையான சாதனங்களை இணைக்க முடியும், ஸ்கேல்கள் மற்றும் உடற்பயிற்சி பைக்குகள் முதல் அதிநவீன ஸ்மார்ட் வாட்ச்கள் வரை. ஆனால், தேர்ந்தெடுப்பதில் மிகவும் கவனமாக இருக்க வேண்டும். கூடுதல் பாகங்கள், அதே சிமுலேட்டரின் பயன்பாட்டின் காலம் நவீன ஸ்மார்ட்போனை விட பல மடங்கு அதிகமாக இருப்பதால். பொருந்தக்கூடிய சிக்கல்களைப் பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள். ANT + நிச்சயமாக நல்லது, ஆனால் சாதனம் இருந்து வந்தது என்பது உண்மை அல்ல மூன்றாம் தரப்பு உற்பத்தியாளர்எஸ்-ஹெல்த் மூலம் நன்றாக வேலை செய்யும். பயன்பாட்டில் இணக்கமான துணைக்கருவிகளின் குறுகிய பட்டியல் உள்ளது, ஆனால் இது ஆப்ஸுடன் புதுப்பிக்கப்பட்டது, இது அடிக்கடி நடக்காது.

முடிவுரை

சாம்சங் எஸ்-ஹெல்த் பற்றி என்ன சொல்ல முடியும்? ஆம், பொதுவாக, எல்லாமே அவர்களின் பெரும்பாலான தயாரிப்புகளைப் போலவே இருக்கும். முதல் பார்வையில், இது மோசமானதல்ல, ஆனால் எப்போதும் போல, விவரங்கள் தோல்வியடையும், அது முழு எண்ணத்தையும் முற்றிலும் கெடுத்துவிடும். சிறிய குறைபாடுகள், முறையான ஆவணங்கள் இல்லாததால், S-ஹெல்த்தை சாதாரணமாகப் பயன்படுத்த இயலாது. எனவே, எஸ்-ஹெல்த் வழங்கும் செயல்பாட்டை முயற்சித்த பிறகு, ஒரு மேம்பட்ட பயனர் விவரங்களுக்கு மிகுந்த கவனத்துடன் செயல்படுத்தப்பட்ட மற்றொரு திட்டத்திற்கு மாறுவார். உண்மையில், எல்லாவற்றையும் ஒரே நேரத்தில் மறைப்பதற்கான முயற்சி, தொலைபேசி மற்றும் எஸ்-ஹெல்த் ஆகியவற்றுடன் அனைத்தையும் ஒரே நேரத்தில் பயன்படுத்த இயலாது என்ற உண்மைக்கு வழிவகுத்தது. கொழுப்பு இரகசியத்துடன் புரதங்கள், கொழுப்புகள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் பின்னணியில் நுகரப்படும் கலோரிகளின் புள்ளிவிவரங்களை நான் ஏன் பெற முடியும், ஆனால் அதே தரவுத்தளத்தைப் பயன்படுத்தும் S-ஹெல்த் மூலம் என்னால் ஏன் முடியாது? ஸ்போர்ட் டிராக்கருடன் சைக்கிள் ஓட்டும் வகையை நான் ஏன் தேர்வு செய்யலாம், ஆனால் எஸ்-ஹெல்த் மூலம் இது சாத்தியமில்லை? ஃபோனின் உள்ளமைக்கப்பட்ட முடுக்கமானியை நான் ஏன் பல்வேறு ஸ்லீப் புரோகிராம்களுடன் பயன்படுத்தலாம், ஆனால் S-ஹெல்த் மூலம் பயன்படுத்த முடியாது? எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இதுபோன்ற சிறிய கட்டுப்பாடுகளுக்கு மிகவும் தீவிரமான மேம்பாடுகள் தேவையில்லை மற்றும் செயல்படுத்த ஆயிரக்கணக்கான மனித-மணிநேரங்கள் தேவையில்லை. நீங்கள் ஆரம்பத்தில் அனைத்து செயல்பாடுகளையும் பற்றி சிந்திக்க வேண்டும், பின்னர் மட்டுமே உருவாக்கத் தொடங்குங்கள்.

UPD. இடுகையிட்ட ஒரு வாரத்திற்குப் பிறகு சாம்சங் விமர்சனம்தங்கள் தயாரிப்புகளை புதுப்பித்துள்ளது. பின்னர் ஒரு வாரம் கழித்து மீண்டும். எஸ்-ஹெல்த்தின் பொதுவான அர்த்தம் இதிலிருந்து மாறவில்லை, ஆனால் புதிய மற்றும் சுவாரஸ்யமான ஒன்று தோன்றியது.

முதலில், இடைமுகம் கொஞ்சம் மாறிவிட்டது, இப்போது முதன்மை திரைபயன்பாடுகள், முக்கிய அளவீடுகள் காட்டப்படும், மேலும் உள்ளமைக்கப்பட்ட மற்றும் பதிவிறக்கம் செய்யப்பட்ட பயன்பாடுகளுக்கான குறுக்குவழிகள் கீழ் வரியில் அமைந்துள்ளன. இது மிகவும் வசதியாக இருந்ததா, அரிதாகத்தான், ஆனால் திரையில் இலவச இடம் இல்லை, அது காலியாக இல்லை என்று தோன்றத் தொடங்கியது.

இரண்டாவதாக, நுகரப்படும் புரதங்கள், கொழுப்புகள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் பற்றிய புள்ளிவிவரங்கள் "உணவில்" சேர்க்கப்பட்டுள்ளன. ஆனால், இது ஒரு பொதுவான குறிகாட்டியில் காட்டப்படவில்லை, ஆனால் அவை ஒவ்வொரு குறிப்பிட்ட உணவின் விவரங்களையும் ஆராய்ந்தால் மட்டுமே. பயன் அதிகரிக்கவில்லை, ஏனென்றால் விளையாட்டு வீரர்கள் எந்த உணவுகளில் அதிகம் சாய்ந்து கொள்ள வேண்டும் என்பதை அறிந்து கொள்ள வேண்டும், ஆனால் இப்போதைக்கு அவர்கள் இன்னும் கலோரிகளில் மட்டுமே கவனம் செலுத்த முடியும்.

மூன்றாவதாக, பயன்பாட்டில் "மன அழுத்தம்" மீட்டர் தோன்றியது. மன அழுத்தம் இதய துடிப்பு மாறுபாட்டின் அடிப்படையில் அளவிடப்படுகிறது, எனவே அதே இதய துடிப்பு சென்சார் அதை அளவிட பயன்படுத்தப்படுகிறது, ஆனால் அளவீடு தானே அதிக நேரம் எடுக்கும். செயல்பாடு மிகவும் சுவாரஸ்யமானது, ஆனால் அதன் துல்லியம் எவ்வளவு அதிகமாக உள்ளது என்பது தெளிவாக இல்லை. ஆம், சரிபார்க்க எதுவும் இல்லை. பொதுவாக, இதய துடிப்பு சுழற்சிகள் எவ்வளவு வேறுபடுகிறதோ, அவ்வளவு அதிகமாக மன அழுத்தம் இருக்கும். கூடுதலாக, யுகே, தென் கொரியா, அங்கோலா, அயர்லாந்து, பிரான்ஸ், நெதர்லாந்து, பெல்ஜியம், லக்சம்பர்க், ஆஸ்திரியா, ஸ்லோவாக்கியா, கிரீஸ், சைப்ரஸ், ஸ்லோவேனியா, அல்ஜீரியா, ஈரான் மற்றும் கனடா ஆகிய நாடுகளில் இந்தச் செயல்பாடு சட்டப்பூர்வமாக ஆதரிக்கப்படவில்லை. தடைகளில் இதய மானிட்டர், இரத்த குளுக்கோஸ் மற்றும் அழுத்தம் ஆகியவை அடங்கும் (கடைசி இரண்டு வெளிப்புற சாதனங்கள் மூலம் மட்டுமே கிடைக்கும்).

நான்காவதாக, பயன்பாட்டிற்கு அதன் சொந்த மெய்நிகர் பயிற்சியாளர் உள்ளது. அல்காரிதம் பயிற்சியாளரின் உற்பத்தியாளர் சிக்னா. பயிற்சியாளரின் சாராம்சம் என்னவென்றால், சில செயல்களைச் செய்ய பயனரைத் தூண்டுகிறது, வாழ்க்கை முறையை மேம்படுத்த ஒரு திட்டத்தை உருவாக்குகிறது. பயிற்சியாளர் தனிப்பட்ட உடற்பயிற்சி மற்றும் ஆரோக்கிய இலக்குகளை உருவாக்கி அவற்றை அடைய உதவுகிறார்.

ஒரு மெய்நிகர் பயிற்சியாளரை நிரல் செய்ய, நீங்கள் முதலில் ஒரு சிறிய கேள்வித்தாளைப் பார்க்க வேண்டும், அதன் பதில்களின்படி தொலைபேசியை யார் பயன்படுத்துகிறார்கள், ஒரு மேதாவி மூச்சுத்திணறல் அல்லது மாட்டிறைச்சி பேய் ஆகியவற்றைப் புரிந்துகொள்கிறார். ஆனால், இலக்குகளை அடைய திட்டமிடுவதில் கேள்விகள் மட்டும் உதவுவதில்லை. உங்கள் உடற்பயிற்சிகள், எடை மற்றும் உட்கொள்ளும் உணவுகள் அனைத்தையும் திட்டத்தில் விடாமுயற்சியுடன் உள்ளிட்டால், அவை உடல் செயல்பாடு திட்டங்களையும் அதே வழியில் பாதிக்கும்.

கூடுதலாக, மெய்நிகர் பயிற்சியாளர் தனது திறனுக்கு ஏற்றவாறு, பயனருக்குத் தனது இலக்குகளை அடைவதற்காக வேறு எந்த வகையான செயல்பாடுகளைச் செய்வது மோசமாக இருக்காது என்று பரிந்துரைக்க முயற்சிக்கிறார். உங்கள் தலையில் கைதட்டி உங்கள் அடுத்த நாளைத் தொடங்குவது அல்லது மளிகைக் கடையில் இரண்டு உடற்பயிற்சிகளைச் செய்வது போன்ற செயல்பாடுகள் சில நேரங்களில் மிகவும் சுவாரஸ்யமாக இருக்கும் (நல்லது, இல்லையா).

UPD. ஜூலை 2015.

சற்றும் எதிர்பாராத விதமாக, S-Health புதுப்பிப்பு பதிப்பு 4.4 ஃபோனில் வந்தது. எதுவும் சிக்கலைக் குறிக்கவில்லை, ஆனால் அழகான, பச்சை S- ஹெல்த் இடைமுகம் வெறுக்கப்பட்ட பொருள் வடிவமைப்பில் மறுவடிவமைப்பு செய்யப்பட்டது. இந்த தந்திரத்தை கொண்டு வந்தது யார்? ஆனால் புரோகிராமர்கள் பயனர் இடைமுகத்தின் "பொருள் வடிவமைப்பு" என்ற அடிப்படையில் "குருட்டு" கருத்தாக்கத்திலிருந்து குறைந்தபட்சம் ஏதாவது புரிந்துகொள்ள முயற்சித்தனர். நிரலின் அனைத்து செயல்பாடுகளும் விவரிக்கப்படாத வண்ணங்களின் ஓடுகளாகவும், வசதியான கிராபிக்ஸ் புரிந்துகொள்ள முடியாத "பார்கள்" மற்றும் கூர்ந்துபார்க்க முடியாத உடைந்த வளைவுகளாகவும் மாறியுள்ளன. இருப்பினும், நிரல் இறுதியாக பயிற்சியின் போது எரிக்கப்பட்ட கலோரிகள் மற்றும் தூரத்தை ஒழுக்கமான துல்லியத்துடன் கணக்கிடத் தொடங்கியது. மேலும் குரல் உதவியாளர் அதிகம் பேசக்கூடியவராகிவிட்டார். ஆனால் அவர் சாம்சங்கின் "இன்ஜினை" பயன்படுத்தி பேசுகிறார், எனவே "ரோபோ"வின் சிதைந்த குரல் ஆரம்பத்தில் மற்றவர்களை அதிர்ச்சிக்குள்ளாக்கலாம்.

அழுத்த அளவீடுகள், இதய துடிப்பு அளவீடுகள் மற்றும் வேறு சில செயல்பாடுகளில், அளவீட்டின் போது நிலைகள் தோன்றின. எனவே, இதயத் துடிப்பை "பயிற்சிக்கு முன்", "ஓய்வில்", "பயிற்சிக்குப் பிறகு" மற்றும் பிற போன்ற பல்வேறு நிலைகளில் குறிக்கலாம். கலோரி எண்ணும் செயல்பாட்டில், உட்கொள்ளும் உணவின் தரவை உள்ளிடுவது மிகவும் வசதியானது. வெளிப்படையாக, புரோகிராமர்கள் வடிவமைப்புத் துறையிலிருந்து வெளியேற்றப்பட்டனர் மற்றும் பல UI நிபுணர்கள் அங்கு பணியமர்த்தப்பட்டனர். தயாரிப்புகளுடன் கூடிய தரவுத்தளம் மிகவும் சுவாரஸ்யமாகிவிட்டது, தேடலில் நீங்கள் தயாரிப்புகளுக்கு மட்டுமல்ல, முழு நிறுவனங்களுக்கும் தேடலாம். இந்த வழக்கில், தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட உணவகத்தின் மெனுவிலிருந்து உணவுகள் திரையில் காட்டப்படும்.

ஆண்டுதோறும், பல்வேறு ஸ்மார்ட் பெடோமீட்டர்களின் மதிப்புரைகள் தளத்தில் தோன்றும், மேலும் ஒவ்வொரு பொருளிலும் இதுபோன்ற சாதனங்கள் அல்லது நிரல்களின் சிறிதளவு பயனைக் கூட மறுக்கும் நபர்கள் அவசியம் குறிப்பிடப்படுகிறார்கள். பெடோமீட்டர்களின் பயனற்ற தன்மை பற்றிய ஸ்டீரியோடைப், அத்துடன் உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையின் சில அளவுருக்களை அளவிடும் நிரல்களும் நிலையானவை, ஆனால் படிப்படியாக அழிக்கப்படுகின்றன, மக்கள் தங்கள் பயன்பாட்டிற்கு ஈர்க்கப்படுவதால், அவர்களின் சூழலின் உதாரணத்தைப் பார்த்து, இந்த விளையாட்டை விளையாடத் தொடங்குங்கள். ”. இது ஏன் நடக்கிறது மற்றும் அத்தகைய சாதனங்கள் மற்றும் நிரல்களுக்கு என்ன உண்மையான உந்துதல் இருக்க முடியும்? நடைமுறையில் உங்கள் சாதனங்களிலிருந்து நீங்கள் எவ்வாறு பயனடையலாம் என்பதைக் கண்டறிய இந்தக் கேள்விகளை ஒன்றாக விவாதிக்க நான் முன்மொழிகிறேன்.

மனிதன் இயல்பிலேயே ஒரு சமூகப் பிராணி.

விளையாட்டை விளையாட முயற்சித்த எவருக்கும், இதன் விளைவு பெரும்பாலும் பயிற்சியாளர் மற்றும் உங்களைச் சுற்றிப் பயிற்சி செய்பவர்களைப் பொறுத்தது என்பது தெரியும். ஒரு பலவீனமான குழுவில் இருந்தீர்கள் - பின்னர் ஒரு சாம்பியன் ஆக எதிர்பார்க்க வேண்டாம், அது கிட்டத்தட்ட சாத்தியமற்றது, நீங்கள் வகுப்புகளின் போது குறைவாக வேலை செய்வீர்கள். உங்கள் உள்ளார்ந்த உந்துதல் மிகவும் முக்கியமானது, ஆனால் அது வரம்பற்றது அல்ல, ஏழாவது வியர்வை வரை நீங்கள் யாருடன் வேலை செய்கிறீர்கள் என்பதில் மிகைப்படுத்தப்பட்டதாகும். தனக்கான விளையாட்டின் மாறுபாட்டில், இது பெரும்பாலும் உடற்பயிற்சி என்று அழைக்கப்படுகிறது, ஒருவரின் சொந்த உந்துதலின் மதிப்பு அதிகரிக்கிறது, ஆனால் தனிமையில் இருப்பது லாபமற்றது - தளர்வானது மற்றும் நழுவத் தொடங்கும் ஆபத்து மிக அதிகம். பலர் தங்கள் சொந்த உந்துதலை போதுமான அளவு மதிப்பிடுகிறார்கள், எனவே, ஜிம்மிற்குச் செல்வது, சில பயிற்சிகளைச் சரியாகச் செய்வது மட்டுமல்லாமல், சிமுலேட்டரிலிருந்து சிமுலேட்டருக்கு இயக்கி, தாளத்தை அமைக்கும் ஒரு பயிற்சியாளருடன் வேலை செய்ய விரும்புகிறார்கள். பயிற்சியாளர் தனக்குத்தானே சில உந்துதல்களை எடுத்துக்கொள்கிறார், இது கடினமான கட்டமைப்பிற்குள் தங்களைக் கசக்கி, தொடர்ந்து தங்களைத் தாங்களே விட்டுக்கொடுக்க முடியாத பெரும்பாலானவர்களுக்கு மிகவும் மதிப்புமிக்கது.

ரஷ்யாவில் மக்கள்தொகையில் ஒரு சிறிய பகுதியினர் தொடர்ந்து விளையாட்டுகளில் ஈடுபட்டுள்ளனர் என்பது பொதுவாக ஏற்றுக்கொள்ளப்படுகிறது, இது உடற்பயிற்சி அல்லது முடிவுகளுக்கான தீவிர பயிற்சி மட்டுமல்ல, பனிச்சறுக்கு, ரோலர் பிளேடிங் மற்றும் ஒத்த செயல்பாடுகளையும் உள்ளடக்கியது. ரஷ்யர்களில் 8% பேர் மட்டுமே பயிற்சி அரங்குகளில் கலந்து கொள்கிறார்கள், அவர்களில் பெரும்பாலோர் பெரிய நகரங்களில், சிறிய இடங்களில் குறைவாக இருப்பதாக புள்ளிவிவரங்களை நான் கண்டேன். ஆனால் அனைத்து ரஷ்ய பொது கருத்து ஆராய்ச்சி மையத்தின் (VTsIOM) கருத்துக் கணிப்புகள் நம்பப்பட வேண்டும் என்றால், கடந்த தசாப்தத்தில் படம் முற்றிலும் நேர்மாறானது, 2015 இல் 61% ரஷ்யர்கள் அவ்வப்போது விளையாட்டுக்காகச் சென்றனர், ஆனால் குறைந்தபட்சம் பல முறை ஒரு மாதம். 16% பேர் தொடர்ந்து விளையாட்டுகளில் ஈடுபட்டுள்ளனர், மேலும் அவர்களின் எண்ணிக்கை தொடர்ந்து அதிகரித்து வருகிறது. இவர்களில் பெரும்பாலானவர்கள் இளைஞர்களை சேர்ந்தவர்கள், அவர்களில் பழைய தலைமுறையினர் மிகக் குறைவு.

நான் தொடர்ந்து ரஷ்யாவைச் சுற்றிப் பயணம் செய்து மற்ற நாடுகளுக்குச் செல்வதுடன் எனது பணி தொடர்புடையது. இருபது ஆண்டுகளுக்கு முன்பு, மாஸ்கோவில் காலையில் நடைபயிற்சி, நீங்கள் தனிமையான ஓட்டப்பந்தய வீரர்களைப் பார்த்தீர்கள், அவர்களை இரண்டு கைகளின் விரல்களில் எண்ணலாம். பலர் ஏற்கனவே ஐரோப்பாவிலும், அமெரிக்காவிலும் பிற நாடுகளிலும் ஓடிக்கொண்டிருந்தனர். இன்று மாஸ்கோவில், ஜாகிங், சைக்கிள் ஓட்டுதல் அல்லது ரோலர் பிளேடிங் போன்றவற்றை விரும்புவோரின் எண்ணிக்கை உலகில் ஒப்பிடக்கூடிய நகரங்களை விட குறைவாக இல்லை. இந்த போக்கு படிப்படியாக பிராந்தியங்களை அடைகிறது, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று மக்கள் நினைக்கத் தொடங்குகிறார்கள், இது ஒரு நல்ல மனநிலையைத் தருகிறது, உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது, ஒரு வார்த்தையில், நன்மைகள் மறுக்க முடியாதவை. ஆனால் எல்லோரும் எப்போதும் ஏதாவது செய்ய தயாராக இல்லை, ஓடுவது கூட மக்களுக்கு கடினமாகத் தெரிகிறது, நீங்கள் ஒரு சீருடை, ஸ்னீக்கர்கள் வாங்க வேண்டும், நேரத்தைத் தேர்வு செய்ய வேண்டும். ஓடுவதுதான் பொருத்தமாக இருக்க மிகவும் ஜனநாயக வழி என்றாலும். குறைந்தபட்ச செலவுகள், சிறப்பாக பொருத்தப்பட்ட இடங்கள் தேவையில்லை, மேலும் குளிர்ந்த காலநிலையில் கூட நீங்கள் கிட்டத்தட்ட ஆண்டு முழுவதும் பயிற்சி செய்யலாம். நிறைய பேர் இயங்கும் தடைகளை உருவாக்குகிறார்கள், அல்லது அவர்கள் உண்மையானவர்களாக மாறுகிறார்கள், எனவே மக்கள் எதையாவது செய்வதைப் பற்றி நினைப்பதை நிறுத்துகிறார்கள்.

சில காரணங்களால், பலர் நடைபயிற்சி ஒரு உடற்பயிற்சி விருப்பமாக கருதுவதில்லை, அவர்கள் இந்த செயல்பாட்டை எளிமையான, சிக்கலற்ற மற்றும் பயனற்றதாக உணர்கிறார்கள். இங்கே ஒருவர் வாதிடலாம் என்றாலும், நடைபயிற்சி நடைமுறையில் இயங்குவதில் இருந்து வேறுபட்டதல்ல, ஆனால் ஆற்றல் செலவுகள் குறைவாக இருக்கும். நடைபயிற்சி போது, ​​ஒரு நபர் ஒரு மணி நேரத்திற்கு ஒரு கிலோ எடைக்கு 2.5 முதல் 3.5 கிலோகலோரி வரை செலவிடுகிறார். உதாரணமாக, 80 கிலோகிராம் எடையுடன், சராசரி வேகத்தில் நடைபயிற்சிக்கு ஒரு மணி நேரத்திற்கு சுமார் 250 கிலோகலோரி செலவிடுவீர்கள். இது நிறைய இருக்கிறது, மற்றொரு விஷயம், இவ்வளவு நீண்ட நடைப்பயணங்களுக்கு நீங்கள் தயாரா, உங்களுக்கு அவை தேவையா? இங்கே நாம் மீண்டும் உந்துதலின் கேள்விக்கு வருகிறோம், ஏதாவது செய்ய உங்களை கட்டாயப்படுத்துவது கடினம், குறிப்பாக போட்டியின் கூறு எதுவும் இல்லை என்றால்.

நாம் வாழ்க்கை முறையை மாற்றுகிறோம் - படிப்படியாக மற்றும் நிலைத்தன்மையை முன்னுரிமையாக மாற்றுகிறோம்

நடக்க ஒரு தனி, அர்ப்பணிப்பு நேரம் தேவை என்பது மிகப்பெரிய தவறான கருத்து. உங்கள் வழக்கமான நாளைப் பகுப்பாய்வு செய்யுங்கள், கார் அல்லது பொதுப் போக்குவரத்தில் ஏறுவதற்குப் பதிலாக உங்கள் கால்களால் நடக்கக்கூடிய பல தருணங்களை நீங்கள் காண்பீர்கள் என்று நான் நம்புகிறேன். உதாரணமாக, மாஸ்கோவின் சலசலப்பு என்னை விழுங்கும்போது, ​​நான் காரில் இருக்க வேண்டிய ஆண்டின் இறுதியில் எனக்கு உண்மையில் பிடிக்கவில்லை. அத்தகைய நாட்களில், நான் ஒரு நாளைக்கு சராசரியாக 15-20 ஆயிரம் படிகள் இருந்தாலும், அதிகபட்சம் 5-6 ஆயிரம் படிகள் நடந்ததாக எனது பெடோமீட்டர் காட்டுகிறது. ஆயினும்கூட, நான் காரை விட்டுவிட்டு நடக்க ஒரு வாய்ப்பைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்கிறேன், இங்கே தந்திரங்கள் உள்ளன - உங்களுக்குத் தேவையான இடத்திற்குச் செல்ல வேண்டாம், ஆனால் சற்று முன்னதாக வெளியேறி நடக்கவும். முடிந்தால், காரை கைவிட்டு தங்கள் சொந்த காலில் செல்லலாம்.

ஆனால் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், உங்கள் வாழ்க்கை முறையை உடனடியாக மாற்ற முடியாது, படிப்படியாக முயற்சி செய்ய முயற்சி செய்யுங்கள், ஆனால் அவை நிலையானதாக இருக்க வேண்டும். நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய முதல் விஷயம், சராசரியாக ஒரு நாளைக்கு எத்தனை படிகள் எடுக்கிறீர்கள் என்பதுதான். சிறப்பு பெடோமீட்டரை வாங்க நீங்கள் ஓட வேண்டியதில்லை, உங்களிடம் ஸ்மார்ட்போன் இருந்தால் போதும், எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் சாம்சங்கின் எஸ் ஹெல்த் திட்டத்தை ஆண்ட்ராய்டில் நிறுவலாம், இது எல்லா தொலைபேசிகளிலும் வேலை செய்கிறது, குறைந்தபட்ச தேவைகள்மிகவும் துறவி.

நிரலில், நீங்கள் ஒரு படி இலக்கை அமைக்கலாம், இயல்பாக இது ஒரு நாளைக்கு 6000 படிகள். ஆரம்பத்தில், உங்கள் பழக்கத்தை மாற்ற வேண்டாம், முதல் வாரத்தில் நீங்கள் என்ன, எப்படி செய்கிறீர்கள், எத்தனை படிகள் கடந்து செல்கிறீர்கள் என்பதைப் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் என்பதை ஏற்கனவே உணர்ந்து, எண்களைத் தெளிவாகப் பார்த்த பிறகு, உங்கள் அன்றாட வழக்கத்தை மாற்றத் தொடங்குங்கள், எங்கு, எப்படி செல்கிறீர்கள்.

ஸ்மார்ட் பெடோமீட்டர்களில் உள்ள பெரும்பாலான உடற்பயிற்சி திட்டங்கள் ஒரு நாளைக்கு பரிந்துரைக்கப்பட்ட படிகளின் எண்ணிக்கையை 10,000 என பட்டியலிடுகின்றன. இந்த எண்ணிக்கை தற்செயலாக தோன்றியது, 1960 களில், ஜப்பானில் பெடோமீட்டர்கள் மிகவும் பிரபலமாகின. ஜப்பானியர்கள் தங்களை நல்ல உடல் நிலையில் வைத்திருக்க அதிகமாக நடக்கத் தொடங்கினர், அது ஒரு தேசிய பண்பாக மாறியது, வார இறுதிகளில் நடந்தவர்களின் குழுக்கள் கூட தோன்றின. பெடோமீட்டர்கள் "மன்போ-கீ" என்று பெயரிடப்பட்டன, இது "10,000 படிகளின் கவுண்டர்" என்று மொழிபெயர்க்கப்பட்டுள்ளது. ஜப்பானியர்கள் ஒரு நாளைக்கு சராசரியாக 5-6 ஆயிரம் படிகள் இருந்தபோது இந்த எண்ணிக்கையிலான படிகளுக்கு அறிவியல் நியாயம் இல்லை. மேலும் 10,000 படிகளின் எண்ணிக்கை அதிகப்படியான இலக்காக அமைக்கப்பட்டது. ஆனால் அது வேரூன்றி உலகம் முழுவதும் பிரபலமடைந்தது, இன்று பெரும்பாலான திட்டங்கள் மற்றும் டிராக்கர்களில் கவனம் செலுத்துகிறது.

எஸ்-ஹெல்த்தில், உங்கள் தினசரி இலக்கை 6,000 படிகளாக அமைக்கலாம். இந்த இலக்கை அடைவது எளிதானது மற்றும் எளிதானது என்பதால் இது செய்யப்படவில்லை, உலகின் பெரும்பாலான நாடுகளில் மக்கள் ஒரு நாளைக்கு இவ்வளவு தூரம் நடக்கிறார்கள், இது சராசரி மதிப்பு என்று முதல் ஆண்டு சேவையின் புள்ளிவிவரங்கள் காட்டுகின்றன.

தற்போதைய சுழற்சியில் ஸ்மார்ட் பெடோமீட்டர் சந்தையில் முன்னோடியாக இருக்கும் ஃபிட்பிட், உலகில் ஒரு குறிப்பிட்ட நாட்டில் எத்தனை பேர் நடக்கிறார்கள் என்பது குறித்த தரவை அடிக்கடி வழங்குகிறது. பெண்கள் ஆண்களை விட குறைவாக நடக்கிறார்கள் என்று மாறிவிடும், இது உலகளாவிய போக்கு, சுமார் 20% வித்தியாசம். அமெரிக்காவில், சராசரியாக, மக்கள் 5117 படிகள் (FitBit பயனர்கள் - 7500 படிகள்), நவீன ஜப்பானில் மக்கள் சுமார் 7000 படிகள் (FitBit - 8500 படிகள்), சுவிட்சர்லாந்தில் - 9650 படிகள் (FitBit - 11500 படிகள்) நடக்கிறார்கள். துரதிர்ஷ்டவசமாக, ரஷ்யாவிற்கான FitBit தரவைக் கண்டுபிடிப்பது சாத்தியமில்லை, ஆனால் இந்த சேவையின் பயனர்கள் நடைபயிற்சி மற்றும் ஓட்டத்தில் கவனம் செலுத்துகிறார்கள் என்று நான் நினைக்கிறேன், எண்கள் மிக அதிகமாக இருக்க வேண்டும்.

இந்த பொருளைத் தயாரிக்கும் போது, ​​ஒரு நாளைக்கு ரஷ்யாவில் எத்தனை பயனர்கள் தங்கள் சாதனங்களைப் பயன்படுத்துகிறார்கள் என்பதைப் பற்றிய தகவலை வழங்குமாறு முக்கிய ஸ்மார்ட்போன் உற்பத்தியாளர்களில் ஒருவரைக் கேட்டேன். சராசரி எண்ணிக்கை 5400 படிகள் அளவில் இருந்தது. சாதனம் மிகவும் விலை உயர்ந்தது, குறைவான பயனர் செயல்பாடு, அரிதான விதிவிலக்குகள் மாதிரியிலிருந்து கூர்மையாக நிற்கின்றன. மற்றொரு நிறுவனம் இந்தத் தரவை உறுதிப்படுத்தியது, மக்கள் மிகக் குறைவாகவே நடக்கிறார்கள், இருப்பினும், இது மற்ற நாடுகளுக்கும் பொதுவானது. அரை மணி நேர நடை நான்காயிரம் முதல் ஐந்தாயிரம் படிகளைக் கொடுக்கும்! பகலில் நாம் எவ்வளவு குறைவாக நடக்கிறோம், எவ்வளவு செயலற்றவர்களாக இருக்கிறோம் என்பதை எண்ணிப் பாருங்கள்.

S Health இல், உங்கள் முடிவுகள் மற்ற பயனர்களுடன் (Together tab) எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கின்றன என்பதை நீங்கள் பார்க்கலாம், இது உங்கள் குழு அல்லது அனைத்து பயனர்களின் சதவீதமாகும்.

ஆனால் எஸ் ஹெல்த் பற்றிய மிகவும் சுவாரஸ்யமான விஷயம், ஒருவேளை மிகவும் ஊக்கமளிக்கிறது, உங்கள் நண்பர்கள் மற்றும் அறிமுகமானவர்களுடன் போட்டியிடும் திறன். நீங்கள் சவால் மற்றும் சவாலை தேர்வு செய்யலாம், எத்தனை படிகள் மற்றும் எத்தனை நாட்களில் முடிக்க வேண்டும். ஒவ்வொரு நாளும், உங்களில் யார் முன்னணியில் இருக்கிறார்கள், இறுதியில் இந்த போட்டியில் வென்றவர் யார் என்பதை நிரல் காண்பிக்கும். ஒரு ஸ்மைலியை அனுப்புவதன் மூலம் நீங்கள் எதிராளியை கிண்டல் செய்யலாம்.

உங்கள் நண்பர்களை நீங்கள் ஈர்க்க முடியும் என்பது இந்த திட்டத்திற்கு மதிப்பை சேர்க்கிறது, நடக்க உள் உந்துதலைத் தவிர, வெளிப்புறமும் உள்ளது. இந்த காரணியின் முக்கியத்துவத்தை குறைத்து மதிப்பிடுவது கடினம், பலருக்கு இது முக்கியமானது.

மேலும், S Health இல் உங்கள் ஃபோனிலிருந்து (நடுத்தர துல்லியம்) மற்றும் பல்வேறு பாகங்கள், எடுத்துக்காட்டாக, கியர் ஃபிட் 2 ஃபிட்னஸ் பிரேஸ்லெட் அல்லது கியர் தொடர் ஸ்மார்ட் வாட்ச்கள் ஆகிய இரண்டிலிருந்தும் தரவைச் சேகரிக்கலாம்.

தனி ஆபரணங்களைப் பயன்படுத்துவது அவசியமில்லை, எண்ணும் படிகளின் துல்லியம் அதிகரிக்கிறது, மேலும் சில மாதிரிகள் படிகளை மட்டுமல்ல, உயரத்தையும் கணக்கிட முடியும், இது கலோரி நுகர்வு மிகவும் துல்லியமாக மதிப்பிடுவதை சாத்தியமாக்குகிறது. ஆனால் நிரலைப் பயன்படுத்தத் தொடங்க, இவை அனைத்தும் மிதமிஞ்சியவை, உங்கள் வாழ்க்கையில் எதையாவது மாற்றுவதற்கான ஆசை மட்டுமே உங்களுக்குத் தேவை.

நடைபயிற்சிக்கு கூடுதலாக, நீங்கள் எவ்வளவு தண்ணீர், காபி மற்றும் கலோரிகளை உட்கொள்கிறீர்கள் என்பதை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள S Health உங்களை அனுமதிக்கிறது. நிரலின் நன்மைகளில், அதிக எண்ணிக்கையிலான மூன்றாம் தரப்பு பயன்பாடுகளுடன் தரவு ஒத்திசைவு இருப்பதை நான் கவனிக்கிறேன், நீங்கள் அவர்களிடமிருந்து தரவைப் பெறலாம் மற்றும் சாம்சங்கிலிருந்து மேகக்கணியில் சேமிக்கலாம். உதாரணமாக, நீங்கள் உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை அளந்து, மற்றொரு பயன்பாட்டில் தரவைச் சேமித்தால், S Health அதை அங்கிருந்து பெறலாம். ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை, ஊட்டச்சத்து மற்றும் நடைபயிற்சி மற்றும் ஓடுதலுக்கான பெரும்பாலான முக்கிய பயன்பாடுகள் ஆதரிக்கப்படுகின்றன.

படுக்கைக்கு அருகில் உங்கள் ஃபோனை விட்டால், நீங்கள் எப்போது தூங்கினீர்கள் என்பதை அது அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ துல்லியமாகத் தீர்மானிக்கும். பலருக்கு, இந்த தரவு போதுமானதாக இருக்கும்.

S Health இன் கூடுதல் அம்சங்களை நான் ஆராய விரும்பவில்லை, ஏனெனில் அவற்றில் நிறைய உள்ளன. இந்த பொருளின் கட்டமைப்பிற்குள் முக்கியமான தலைப்புக்குத் திரும்புவோம். உங்களிடம் ஏற்கனவே படிகளை எண்ணக்கூடிய ஃபோன் உள்ளது, நீங்கள் செய்ய வேண்டியதெல்லாம் நிரலைச் சேர்த்து அவற்றை எண்ணி, தேவைப்பட்டால் உங்கள் பழக்கங்களை மாற்றவும். ஊக்கம் இல்லாததா? பின்னர் உங்கள் நண்பர்களை போட்டியிட அழைக்கவும், ஒத்த எண்ணம் கொண்டவர்களைத் தேடுங்கள்.

இருபது ஆண்டுகளுக்கு முன்பு, அத்தகைய உதவியாளர் உங்கள் பாக்கெட்டில் இருப்பார் என்று நினைக்க முடியாது. சாதாரணமாக நடப்பதன் மூலம் எவரும் தங்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்திக் கொள்ளலாம், நீங்கள் வழக்கமாக நடப்பதை விட சற்று அதிகமாக நடக்கத் தொடங்க வேண்டும். இங்கே எந்த சாக்குகளும் தேவையில்லை, இதற்கு ஒன்று மட்டுமே தேவை - உங்கள் விருப்பம். நீங்கள் எவ்வளவு தூரம் சென்றுவிட்டீர்கள், இறுதியில் என்ன சாதித்தீர்கள் என்பதை உங்கள் ஃபோன் அளவிடும். இந்த விஷயத்தில் துல்லியம் அவ்வளவு முக்கியமல்ல, நடைபயிற்சி பழக்கத்தை நீங்களே வளர்த்துக் கொள்வது, உங்கள் அன்றாட வழக்கத்தை மாற்றுவது, எனவே உங்களை மாற்றிக் கொள்வது முக்கியம். பலருக்கு, இத்தகைய மாற்றங்கள் இன்னும் ஒரு உண்மையான படியாக இருக்கலாம், உதாரணமாக, யாரோ ஓடத் தொடங்குவார்கள், மேலும் யாரோ ஜிம்மிற்குச் சென்று தங்களைக் கவனித்துக் கொள்வார்கள். ஆனால் இதற்கு உங்களுக்கு கொஞ்சம் தேவை, உங்கள் ஆசை மற்றும் முதல் படி எடுக்கவும். சிறியதாகத் தொடங்கவும், அதே எஸ் ஹெல்த் அல்லது அதற்கு சமமானதைப் பதிவிறக்கவும் மற்றும் உண்மையான தரவுகளின் சூழலில் உங்கள் பழக்கங்களைப் பார்க்கவும்.

பி.எஸ்.நீங்கள் எப்படி நடக்கிறீர்கள் அல்லது ஓடுகிறீர்கள், தூரத்தை எவ்வாறு கணக்கில் எடுத்துக்கொள்கிறீர்கள் மற்றும் அதில் உள்ள புள்ளியைப் பார்க்கிறீர்களா என்பது பற்றிய உங்கள் கதைகளைச் சொன்னால் நான் மகிழ்ச்சியடைவேன். நீங்கள் வடிவமாக இருப்பது எவ்வளவு முக்கியம், இதற்கு உங்களிடமிருந்து என்ன முயற்சிகள் தேவை?

எஸ் ஹெல்த் என்பது சாம்சங்கின் பிராண்டட் அப்ளிகேஷன், இது ஒரு வகையான ஹெல்த் டைரி. இந்த திட்டம்அவர்களின் நல்வாழ்வைக் கண்காணிக்கப் பழகியவர்களுக்கு அல்லது ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்த முயற்சிப்பவர்களுக்கு இது ஒரு உண்மையான கண்டுபிடிப்பாக இருக்கும். சாம்சங்கிலிருந்து டேப்லெட்டுகள் மற்றும் ஸ்மார்ட்போன்களில் நிரல் பிரத்தியேகமாக வேலை செய்யும் என்பதை நாங்கள் இப்போதே கவனிக்கிறோம். அதை நிறுவ முயற்சிக்காதீர்கள் சிறிய சாதனங்கள்பிற உற்பத்தியாளர்களிடமிருந்து - அவர்களின் பயன்பாடு, துரதிருஷ்டவசமாக, ஆதரிக்கவில்லை.

எனவே, இந்த சுகாதார இதழில் நீங்கள் என்ன எழுதலாம். முதலாவதாக, பயன்பாட்டில் ஒரு பயிற்சி காலெண்டர் உள்ளது, அதில் நீங்கள் எந்த குறிப்பிட்ட உடல் பயிற்சிகள் மற்றும் எந்த நேரத்தில் செய்தீர்கள் என்பதைக் குறிப்பிடலாம். பயிற்சி காலெண்டருக்கு அடுத்ததாக "உணவு" என்று சுருக்கமாக அழைக்கப்படும் ஒரு பகுதி உள்ளது. அதில், உங்களுக்காக தினசரி உணவை உருவாக்கலாம், நீங்கள் உண்ணும் உணவுகளை எழுதலாம், மேலும் கலோரிகளை எண்ணலாம். S Health இல் அழுத்தம், இரத்த சர்க்கரை, உடல் வெப்பநிலை மற்றும் பலவற்றைக் குறிக்கும் ஒரு பிரிவு உள்ளது. ஒரு குறிப்பிட்ட காலப்பகுதியில் உங்கள் உடல்நிலை எவ்வாறு மாறிவிட்டது என்பதை நீங்கள் எந்த நேரத்திலும் கண்காணிக்கும் பொருட்டு, நிரல் உள்ளிட்ட தரவின் அடிப்படையில் காட்சி வரைபடங்கள் மற்றும் விளக்கப்படங்களை உருவாக்க முடியும். நீங்கள் நிரலை இலவசமாக பதிவிறக்கம் செய்து பயன்படுத்தலாம்.

முக்கிய அம்சங்கள் மற்றும் செயல்பாடுகள்

• உடலின் பல்வேறு உடலியல் குறிகாட்டிகளை பதிவு செய்ய உங்களை அனுமதிக்கிறது;
• பயிற்சி காலெண்டரை உள்ளடக்கியது;
• உங்கள் உணவைத் திட்டமிட உங்களை அனுமதிக்கிறது;
• கலோரி எண்ணும் கருவியைக் கொண்டுள்ளது;
• பல்வேறு குறிகாட்டிகளுக்கான விளக்கப்படங்களை உருவாக்க முடியும்;
• மிகவும் எளிமையான மற்றும் நல்ல இடைமுகம் உள்ளது.

புள்ளிவிவரங்களின்படி, நாய் உரிமையாளர்கள் இந்த அற்புதமான செல்லப்பிராணியைப் பெறாதவர்களை விட 34% அதிக சுறுசுறுப்பாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் உள்ளனர்.

உங்கள் சாதனங்களின் "மறுப்பு" நோக்கி முறையாக அடியெடுத்து வைப்பதற்கு, காலப்போக்கில் உள்ள போக்கை மணக்க, சாம்சங்அதன் முதன்மை ஸ்மார்ட்போன்கள் Galaxy S4 மற்றும் கடந்த ஆண்டு தொடங்கப்பட்டது கேலக்ஸி குறிப்பு 3 எஸ் ஹெல்த் ஆப்ஸ், விஷுவல் பெடோமீட்டர், உணவுக்காகப் பெறப்பட்ட கலோரிகளைக் கணக்கிடுவதற்கான சேவை மற்றும் விளையாட்டுக்காக செலவழிக்கப்பட்டது, மேலும் ஈரப்பதம் மற்றும் சுற்றுப்புற வெப்பநிலையை அளவிடுவதற்கான குறைவான புலப்படும் சென்சார்கள் ஆகியவற்றைப் பெற்றுள்ளது. முதல் "ஸ்மார்ட்" வாட்ச் கேலக்ஸி கியர் உங்கள் மணிக்கட்டில் உங்கள் சொந்த வேகமான முன்னேற்றத்தைக் காணும் திறனைச் சேர்த்தது. கியர் வரிசையின் இரண்டாம் தலைமுறை, அதே நேரத்தில் வழங்கப்பட்ட தற்போதைய முதன்மையான Galaxy S5 உடன், ஏற்கனவே படிகள், இதய துடிப்பு மற்றும் பயிற்சியில் செலவழித்த கலோரிகளை சுயாதீனமாக கணக்கிடுவதில் தேர்ச்சி பெற்றுள்ளது. வளர்ந்த எஸ் ஹெல்த் அப்ளிகேஷன் மூலம் இலவசமாக நிறுவக்கூடிய பல கூடுதல் பயன்பாடுகள் பயனருக்கு இன்னும் சில சுவாரஸ்யமான சாத்தியங்களை வழங்குகின்றன. இந்தக் கட்டுரையில், இந்த ஆண்டின் கியர் லைனில் உள்ள எளிமையான சாதனமான ஃபிட் மற்றும் S Health இன் புதிய அம்சங்கள் மற்றும் “ஸ்மார்ட்” ஸ்போர்ட்ஸ் பிரேஸ்லெட்டின் மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கை மற்றும் ஸ்மார்ட் ஸ்போர்ட்ஸ் அப்ளிகேஷன் ஆகியவற்றில் மட்டுமே கவனம் செலுத்துவோம்.

எஸ் ஆரோக்கியம் - புதிய தந்திரங்கள்

S Health பயன்பாட்டின் மேலோட்டத்துடன் சாம்சங் கேலக்சி S4 நீங்கள் தெரிந்துகொள்ளலாம். தற்போதைய பதிப்போடு ஒப்பிடுகையில், இது கொஞ்சம் மாறிவிட்டது. விளையாட்டுகளில் மிகவும் வெளிப்படையான கண்டுபிடிப்புகள் சாம்சங் பயன்பாடுஸ்மார்ட்போனின் பூட்டுத் திரையில் எடுக்கப்பட்ட படிகளின் எண்ணிக்கை மற்றும் கேமராவின் கண்ணின் கீழ் அமைந்துள்ள சென்சார் (மெனுவில் தொடர்புடைய உருப்படியின் தோற்றத்துடன்) மூலம் இதயத் துடிப்பை அளவிடும் திறனைக் காண்பிப்பதாகும். இதயத் துடிப்பை அசைவில்லாமல் மற்றும் அமைதியாக மட்டுமே அளவிட முடியும், எனவே தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட பொருத்தமான பயிற்சி முறையுடன் கூடிய வாட்ச் அல்லது வளையல் மட்டுமே "ஓடும்போது" அளவீடுகளுக்கு ஏற்றது. நீங்கள் அடிக்கடி இதயத் துடிப்பு மானிட்டருக்குத் திரும்பினால், மாதம் அல்லது நாளின் முடிவுகளின் அடிப்படையில் பொது வரைபடத்தில், உங்கள் சராசரி இதயத் துடிப்பைக் கண்காணிக்கலாம்.

பயன்பாட்டின் பிரதான மெனுவில் சிறிய மாற்றங்கள் அதன் தர்க்கம் பயனருக்கு மிகவும் தெளிவாகத் தெரிந்தது. காடுகளில் ஆழமாக மறைக்கப்பட்ட ஒரே விஷயம் "அமைப்பு". ஆனால் அங்கு, பயன்பாட்டின் மேல் வலது மூலையில் உள்ள நீள்வட்டத்திற்குப் பின்னால், தேவையற்ற தரவுகளுடன் பயனரை குழப்பாதபடி அதற்கு ஒரு இடம் உள்ளது.

கூடுதல் பயன்பாடுகளின் எண்ணிக்கை மூன்று புதிய சுவாரஸ்யமான பங்கேற்பாளர்களால் நிரப்பப்பட்டது, இருப்பினும் அவர்கள் கியர் ஃபிட்டைப் பற்றி கவலைப்படவில்லை (உறக்க பயன்முறையை காப்பு மூலம் தொடங்கலாம், ஆனால் மற்ற அம்சங்களுடன் அவர்களுக்கு எந்த தொடர்பும் இல்லை). இவை பயன்பாடுகள்:

1. தூக்கம். மார்பியஸின் கைகளில் செலவழித்த மணிநேரங்களின் எண்ணிக்கை மற்றும் தரத்தை கணக்கிடுகிறது, ஆனால் சரியான நேரத்தில் கியர் ஃபிட்டில் உள்ள ஸ்டார்ட் மற்றும் எண்ட் ஸ்லீப் பட்டன்களை அழுத்திய பின்னரே.

பயன்பாட்டின் நல்ல விஷயம் என்னவென்றால், நீங்கள் உண்மையில் எத்தனை மணிநேரம் உறக்கத்தில் செலவிடுகிறீர்கள் (நன்றாக, அல்லது தூக்கமின்மையை எதிர்த்துப் போராட முயற்சிக்கிறீர்கள், யார் அதிர்ஷ்டசாலி), மற்றும் எத்தனை மணிநேரம் தூங்குவது என்பது பற்றிய கற்பனை எண்களால் வாழ முடியாது. இரண்டும் உங்களுக்கு உண்மையில் எத்தனை தேவை என்பதைப் பற்றிய விழிப்பு மற்றும் பிரமைகள். மோசமான விஷயம் என்னவென்றால், மறதியால் கடந்த இரவுகளின் தரவைச் சேர்க்க முடியாது, அதே போல் "நிறுத்து" பொத்தானை சரியான நேரத்தில் அழுத்தவில்லை என்றால் நேரத்தை முன்னெடுத்துச் செல்ல முடியாது. கூடுதலாக, ஒரே காட்டி, மணிநேர எண்ணிக்கையைத் தவிர, இயக்கம் இல்லாமல் செலவழித்த நேரத்தின் சதவீதமாகும். எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு நல்ல ஓய்வுக்கு எவ்வளவு நேரம் தேவை என்பதைப் பற்றிய சரியான யோசனைகள் என்னிடம் இருப்பதை உறுதிசெய்தேன், இப்போது அலாரம் கடிகாரத்தை இன்னும் சரியாக அமைக்கும் சிக்கலை அணுகுகிறேன். எதிர்காலத்தில், பயன்பாட்டின் செயல்பாட்டில் படுக்கைக்குச் செல்லும் நேரத்தை அலாரம் கடிகாரத்துடன் இணைக்கும் திறனைப் பார்க்க விரும்புகிறேன். இப்போதைக்கு, இந்த வணிகத்தின் ரசிகர்கள் சில மூன்றாம் தரப்பு பயன்பாட்டில் நிறுத்தலாம்.

2. ஒர்க்அவுட் ட்ரெய்னர் பயன்பாடு மிகவும் நடைமுறைக்குரியது. அடிடாஸ் மைகோச், சில இலக்குகளை அடைய உடல் பயிற்சிகளின் தொகுப்பை வழங்குகிறது (உதாரணமாக, உடல் எடையை குறைக்க, சில தசை குழுக்களை வலுப்படுத்த அல்லது மிகவும் நெகிழ்வானதாக ஆக). MiCoach போலல்லாமல், பயன்பாடு அதன் சொந்த ஆயத்த திட்டங்களை மட்டுமே வழங்குகிறது, சிறப்பு திட்டங்களை வரையவில்லை மற்றும் வராத காரணத்தால் புகார் கடிதங்களை அனுப்பாது.

3. Lark Activity Trainer என்பது ஒரு வேடிக்கையான ஊக்கமளிக்கும் செயலி. அதன் பணி பயனரை அடிக்கடி நடைபயிற்சிக்கு வற்புறுத்துவதாகும். இதுவரை, அவர் ஆங்கிலம் மட்டுமே பேசுவார் (ஒர்க்அவுட் ட்ரெய்னர் போன்றவை), செயல்பாட்டு அட்டவணைகளை பகுப்பாய்வு செய்கிறார், அதை அவரே செய்கிறார். உங்களுக்கு வெளிநாட்டு மொழியில் சிக்கல்கள் இல்லை என்றால், பயன்பாடு உங்களுக்கு ஒரு மெய்நிகர் நண்பராக மாறும், அவர் ஒரு நாயை விட மோசமானவர் அல்ல, அடுத்த (அல்லது அசாதாரண) ஹைகிங் பயணத்திற்கு ஒவ்வொரு முறையும் உங்களை உங்கள் வீடு அல்லது அலுவலகத்திலிருந்து வெளியேற்றுவார். .

4. சரி, கூடுதல் பயன்பாடுகளின் பட்டியலில் RunKeeper இன்னும் உள்ளது. அதிலிருந்து வரும் தரவுகள் உங்கள் S Health செயல்பாட்டின் வரைபடங்களில் பங்கேற்கலாம். எஸ் ஹெல்த் செயலியில் உள்ள மற்றொரு கண்டுபிடிப்பு, "எனது பக்கம்" என்று பெருமையுடன் அழைக்கப்படும் பயன்பாட்டின் இந்த வீரமிக்க முதன்மைத் திரையாகும். முதல் பதக்கத்திற்குப் பிறகு நிறுத்துவது கடினம்.

S Health இன் வேடிக்கை இங்குதான் முடிகிறது. மேலும் இது கியர் ஃபிட்டில் தொடங்குகிறது.

கியர் ஃபிட் என்ன செய்ய முடியும் மற்றும் அது மற்ற கியரிலிருந்து எவ்வாறு வேறுபடுகிறது

வளைந்த மற்றும் நீளமான காட்சி மட்டுமே தனித்துவமான அம்சம் அல்ல சாம்சங் கியர்பொருத்தம். இரண்டாவது, கியர் 2 மற்றும் கியர் நியோவைப் போலல்லாமல், சாம்சங் பயன்பாட்டிலிருந்து பயன்பாடுகளை நிறுவும் திறன் ஃபிட்டிடம் இல்லை. கியர் ஃபிட் உடனான சந்திப்பின் போது, ​​பிரேஸ்லெட்டில் மூன்றாம் தரப்பு பயன்பாடுகளுக்கு எந்த ஆதரவும் இல்லை. ஆனால் ஓரிரு மாதங்களில், கூடுதல் மெனு உருப்படி தோன்றியது - ஆப் கனெக்ட், அதை நிரப்ப முடியும் ... கூகிள் விளையாட்டுகோரிக்கையின் பேரில் கியர் ஃபிட். ஸ்மார்ட் பிரேஸ்லெட்டின் விலை மற்ற புதுமைகளை விட குறைவாக உள்ளது - 2400 UAH இலிருந்து.

பொருட்களின் தரம் மற்றும் கண்ணைக் கவரும் பிற வடிவமைப்பு நுணுக்கங்களின் அடிப்படையில், கியர் ஃபிட் கடையில் உள்ள சக ஊழியர்களைப் போலவே உள்ளது. பட்டையின் கட்டுதல் துணை நிறத்தை உடனடியாகவும் நிரந்தரமாகவும் தேர்வு செய்ய வேண்டும் என்று அறிவுறுத்துகிறது. இந்த எண்ணம் ஏமாற்றக்கூடியது, நீங்கள் பட்டையின் இரண்டு முனைகளையும் இழுத்தால், "கலசம்" திறக்கும், மேலும் பட்டாவை மாற்றலாம்.

இந்த விற்பனை கருப்பு, ஆரஞ்சு மற்றும் சாம்பல் நிறங்களில் கிடைக்கும். நீங்கள் விரும்பியபடி நீளத்தை சரிசெய்ய பட்டா உங்களை அனுமதிக்கிறது. வரிசையில் உள்ள மற்ற சாதனங்களைப் போல மவுண்ட் நம்பகமானதாகத் தெரியவில்லை, ஆனால் என் வாழ்க்கையில் நான் அதில் சிக்கல்களை அனுபவிக்கவில்லை.

வளைந்த திரை பயன்படுத்த வசதியானது மற்றும் இனிமையானது - எல்ஜி ஜி ஃப்ளெக்ஸ் மதிப்பாய்விலிருந்து இந்த தொழில்நுட்பத்தைப் பற்றிய எனது அணுகுமுறை சிறிதும் மாறவில்லை.

கேஜெட்டின் உட்புறம் இப்படித்தான் இருக்கும். இணைக்க வேண்டிய தொடர்புகள் இதோ சார்ஜர்மற்றும் இதய துடிப்பு மானிட்டர்.

வளையலின் வடிவமைப்பின் ஒட்டுமொத்த தோற்றம் இனிமையானது. வாழ்க்கையில், இது விளம்பரப் படங்களை விட மிகவும் நேர்மறையான உணர்ச்சிகளை ஏற்படுத்துகிறது. காலப்போக்கில், தினசரி பயன்பாட்டில் கூட நான் சாம்சங் வடிவமைப்பாளர்களின் வேலையை பெரிதும் குறைத்து மதிப்பிட்டேன் என்று எனக்குத் தோன்றியது - எனது அறிமுகமானவர்களில் பெரும்பாலோர் உடனடியாக தங்கள் கையில் உள்ள துணைக்கு கவனம் செலுத்தி, "என்ன இது மிகவும் அழகாக இருக்கிறது" என்ற சொற்றொடருடன் உரையாடலைத் தொடங்கினார். ?" என் அணுகுமுறை தோற்றம்கியர் ஃபிட் முழு நேரமும் மிகவும் அமைதியாக இருந்தது. ஒரு பெண்ணின் அலமாரியுடன், இந்த சிறிய மற்றும் இருண்ட துணை எப்போதும் சரியாக பொருந்தாது. கியர் ஃபிட் மிகவும் கடினமானதாகத் தோன்றும் ஒன்றை அணிய வேண்டும் என்ற விருப்பத்தை நான் பல முறை மறுக்க வேண்டியிருந்தது (எல்லா வகையான லேசான ஆடைகளும் முதல் முரண்பாடாகும்). ஆண்களுக்கு இந்தப் பிரச்சனை வரக்கூடாது. ஆனால் வணிக உடைகள் எந்த பிரச்சனையும் இல்லை - கியர் பொருத்தம் ஒரு தீவிர நபர் போதுமான கண்ணியமான இருக்கும்.

சாம்சங் கியர் ஃபிட் முழு கியர் ரேஞ்சிலும் ஸ்கிரீன் லாக் மற்றும் பக்கத்தில் ஆன்/ஆஃப் பட்டனைக் கொண்ட ஒரே மாடல் ஆகும். கையின் வளைவில் இல்லாத பொத்தானை விட இது குறைவான வெற்றிகரமான தீர்வாகும். முதலில், சாதனம் ஸ்மார்ட்போனிலிருந்து அடிக்கடி துண்டிக்கப்பட்டது மற்றும் மென்பொருள் உறுதியற்ற தன்மையில் பாவம் ஏன் என்பதை என்னால் புரிந்து கொள்ள முடியவில்லை. இதன் விளைவாக, அவ்வப்போது மென்மையான பொத்தான் வேலை செய்தது, நான் தூரிகையைத் திருப்பும்போது, ​​காப்பு அணைக்கப்பட்டது, பின்னர் இயக்கப்பட்டது, பின்னர் மீண்டும் அணைக்கப்பட்டது. அவை தூரிகையிலிருந்து விலகி இருப்பதை நான் கவனமாக கண்காணிக்கத் தொடங்கும் வரை இது தொடர்ந்தது.

Gear Fit மெனு, Galaxy Gear போலல்லாமல், சைகைகளைப் புரிந்துகொள்ள கற்றுக்கொடுக்கப்படவில்லை. டெஸ்க்டாப்புகளுக்கு இடையில் செல்ல வழக்கமான ஸ்வைப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. பிரதான திரைக்குத் திரும்ப - பூட்டு பொத்தான். இருமுறை தட்டினால் அப்ளிகேஷனைத் தொடங்குவதுதான் அவள் கைதேர்ந்த ஒரே தந்திரம். "அளவுருக்கள்" இன் தொடர்புடைய பிரிவில் சாத்தியக்கூறுகளின் வரம்பு கிடைக்கிறது. இதயத் துடிப்பு மானிட்டரைத் தொடங்க, இருமுறை தட்டவும்.

கியர் ஃபிட்டை ரீசார்ஜ் செய்ய, நீங்கள் இன்னும் கூடுதல் கேஸைப் பயன்படுத்த வேண்டும், ஆனால் அது மெல்லியதாக மாறிவிட்டது, இனி ஒரு கேஸ் போல் இல்லை, ஆனால் ஒரு சிறிய பெட்டியைப் போல. இது உங்கள் பாக்கெட்டில் குறைந்த இடத்தை எடுக்கும், இது பயணிகள் நிச்சயமாக பாராட்டுவார்கள்.

நேரம் பேட்டரி ஆயுள்கியர் ஃபிட் என்பது உங்கள் உடற்பயிற்சிகளின் தீவிரத்தைப் பொறுத்தது. எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் நடைபயணத்திற்குச் சென்று ஒரு நாள் அல்லது அதற்கு மேல் பொருத்தமான பயன்முறையை இயக்கினால், வளையலின் சுயாட்சி சுமார் ஒரு நாளாக இருக்கும். நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை பயிற்சி செய்தால், நீண்ட காலத்திற்கு அல்ல, நீங்கள் கடையின் அணுகல் இல்லாமல் இரண்டரை நாட்கள் வாழலாம். ஆனால் Galaxy S5 உடன், விஷயங்கள் மோசமாக இருக்கும். சாதாரண பயன்பாட்டில், எனது ஸ்மார்ட்போன் (இரண்டு மாதிரிகள்) ஆறு முதல் ஒன்பது மணி நேரம் வரை நீடித்தது. ஒரு நாட்டுப் பயணத்தில், கேமராவின் சுறுசுறுப்பான பயன்பாடு, இசையைக் கேட்பது மற்றும் “வாக்கிங்” பயன்முறையை இயக்கிய ஒரு வளையல் ஆகியவற்றுடன், கேலக்ஸி எஸ் 5 நான்கு மணி நேரத்தில் அமர்ந்தது. ஒரு நாள் பயணத்திற்கு, சாலையில் செலவழித்த 12 மணிநேரத்தை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது (எனவே, நெட்வொர்க்கில் நிலையான மறுபதிவு), ஸ்மார்ட்போன் பல முறை வெளியேற்றப்பட்டு, வெளிப்புற பேட்டரியின் திறனில் மூன்றில் இரண்டு பங்கு "சாப்பிட்டது" 4700 mAh திறன் (குறிகாட்டிகளின்படி), பயணத்திற்கு முன் கட்டணம் வசூலிக்கப்படுகிறது. அதே சமயம், கடைசி ஆறு மணி நேர பயணத்தில்தான் கேலக்ஸி எஸ்5ல் பவர் சேவிங் மோடை ஆன் செய்தேன். வளையல் சுமார் ஒரு நாள் நீடித்தது. ஸ்மார்ட்போனில் ஃபார்ம்வேரைப் புதுப்பித்த பிறகு, அதன் சுயாட்சி சற்று மேம்பட்டுள்ளது. 10-15 சதவீதம் போல் உணர்கிறேன். ஆனால் எப்படியிருந்தாலும், நீங்கள் நீண்ட மற்றும் அரை காட்டுப் பயணத்தைத் திட்டமிடுகிறீர்கள் என்றால், போர்ட்டபிள் சார்ஜர்களில் சேமித்து வைக்கவும்.

வளையல் அதிர்வு பொறிமுறையைக் கொண்டுள்ளது. சாதனம் அதிர்வுறும், உள்வரும் அழைப்புகள், சேவைகளின் செய்திகள் மற்றும் அமைப்புகளில் நீங்களே குறிப்பிடும் பயன்பாடுகள் ஆகியவற்றை உங்களுக்குத் தெரிவிக்கிறது. அதிர்வுறும் அலாரத்திலிருந்து எழுந்திருப்பது மிகவும் இனிமையானது. காப்பு திரையில் நீங்கள் எந்த பயன்பாட்டின் அறிவிப்புகளையும் காட்டலாம், ஆனால் அதிக ஆர்வத்துடன் இருக்காமல் இருப்பது நல்லது, இல்லையெனில் சாதனம் அடிக்கடி அறிவிப்புகளால் தொந்தரவு செய்யப்படும்.

Gear Fit, முதலில் பிறந்த Galaxy Gear போலல்லாமல், செய்திகளை முழுவதுமாகப் படிக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது, மேலும் நிகழ்வைப் பற்றி உங்களுக்குத் தெரிவிப்பதில்லை. நிச்சயமாக, நீங்கள் இன்னும் ஒரு நீண்ட கடிதம் உங்கள் ஸ்மார்ட்போன் திரும்ப வேண்டும், ஆனால் எஸ்எம்எஸ் மற்றும் பிற சிறிய விஷயங்களை ஒரு வளையல் மீது கண்காணிக்க எளிதாக இருக்கும். திரை நோக்குநிலையைப் பொருட்படுத்தாமல் (செங்குத்து அல்லது கிடைமட்டமாக), கையில் உள்ள உரை படிக்க வசதியாக இருக்கும். மற்றும் அறிவிப்புகள் உடனடியாக வரும்.

கியர் ஃபிட் அமைப்புகள் இப்படி இருக்கும்.

வேறு அலமாரியின் கீழ், பின்னணியின் நிறத்தையும் வடிவத்தையும் விரைவாக மாற்றலாம். இப்போதைக்கு, நீங்கள் முன்னமைக்கப்பட்ட விருப்பங்களிலிருந்து மட்டுமே தேர்ந்தெடுக்க முடியும். உங்கள் சொந்த படங்களை பதிவேற்றும் திறன் வெகு தொலைவில் இல்லை என்று நம்புகிறேன். எடுத்துக்காட்டாக, அத்தகையவற்றில் (ஸ்மார்ட்போனிலிருந்து இதைச் செய்வது மிகவும் வசதியானது என்றாலும், சாத்தியமான பிற விருப்பங்களைக் கொண்ட ஸ்கிரீன் ஷாட்கள் மேலும் இருக்கும்).

அதிர்ஷ்டவசமாக, நீங்கள் பயன்பாடுகளின் இருப்பிடத்தையும் மாற்றலாம். எனக்கான சிறந்த விருப்பத்தை நான் இப்போதே கண்டுபிடிக்கவில்லை.

சித்தப்பிரமை உள்ளவர்கள் தங்கள் தகவலை PIN மூலம் பாதுகாக்க முடியும், ஆனால் ஒவ்வொரு முறையும் அதை உள்ளிடுவது மிகவும் சிரமமாக உள்ளது.

உள்வரும் அழைப்பின் மூலம், வளையல் உங்களை மீட்டமைக்க அல்லது விரைவான செய்தியை அனுப்ப மட்டுமே அனுமதிக்கிறது. விரைவாக பதிலளிக்கும் வாய்ப்பை நான் உண்மையில் தவறவிட்டேன். சாலையில் பெரும்பாலான நேரங்களில், நான் ஸ்மார்ட்போனுடன் ஹெட்செட் பயன்படுத்துகிறேன். எவ்வாறாயினும், அழைப்பிற்கு பதிலளிக்கும் போது, ​​​​பிரேஸ்லெட்டில் நான் முதலில் பார்ப்பது யார் என்னை தொந்தரவு செய்கிறார்கள் என்பதைத்தான், அழைப்பை உடனடியாக ஏற்றுக்கொள்ள நான் மிகவும் விரும்புகிறேன். ஆனால் இப்போதைக்கு, ஐயோ.

நீங்கள் பிளேயரை கட்டுப்படுத்தலாம். பாடல்கள் உடனடியாக மாறும்.

கேலக்ஸி கியர் ஸ்மார்ட்போன் கருதிய படிகளை மட்டுமே காட்ட முடிந்தால், கியர் ஃபிட் ஏற்கனவே அதன் சொந்த பெடோமீட்டரைக் கொண்டுள்ளது, நீங்கள் அதை மெனுவில் தொடங்க வேண்டும். பெரும்பாலும் பிரேஸ்லெட்டில் உள்ள படிகளின் எண்ணிக்கை S Health பயன்பாட்டில் உள்ள படிகளுடன் பொருந்தாது. உண்மையில், கேஜெட்கள் ஒத்திசைக்க முடியும் (அமைப்புகளில் நீங்கள் 3 முதல் 24 மணிநேரம் வரை அமைக்கலாம் அல்லது எந்த நேரத்திலும் கைமுறையாக மாற்றலாம்), ஆனால் பெரும்பாலும் ஒத்திசைவுக்குப் பிறகும் முடிவு பொருந்தாது.

முதலில், கியர் ஃபிட் பயிற்சியிலிருந்து தரவின் ஒரு பகுதியை அனுப்பாது என்று நான் பாவம் செய்தேன், அது அதன் சொந்த மெனுவில் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்படுகிறது. ஆனால் ஒரு செயலில் உள்ள நாளின் முடிவில், வளையல் காண்பிக்கும் முடிவு எஸ் ஹெல்த் தகவலை விட ஒன்றரை மடங்கு அதிகமாக இருப்பதை பின்னர் நான் கண்டுபிடித்தேன். சில நேரங்களில் கடிகாரம் தூக்கத்தின் போது பல டஜன் படிகளை எண்ணலாம் (இல்லை, நான் தூக்கத்தில் நடப்பவன் அல்ல, ஆம், நான் உறுதியாக நம்புகிறேன்). ஆனால் இது அரிதாகவே நடந்தது, இங்கே எல்லாம் தெளிவாக உள்ளது, ஒரு கனவில் நீங்கள் தூக்கமின்மை இருந்தால் உங்கள் கையை இழுத்து சுறுசுறுப்பாக சுழற்றலாம். "கூடுதல்" படிகள் தோன்றுவதற்கான காரணத்தை என்னால் கண்டுபிடிக்க முடியவில்லை. ஒரு சுவாரஸ்யமான கவனிப்பு. Galaxy S4 உடன் Gear Fit ஐப் பயன்படுத்தும் போது, ​​கடைசியாக பொதுவாக அதிக படிகளைக் காட்டுகிறது.

கியர் ஃபிட்டின் "ஒர்க்அவுட்கள்" மெனுவின் கீழ், மிகவும் செயலில் உள்ள பயனர்களின் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்யும் நான்கு வகையான செயல்பாடுகள் உள்ளன: ஓடுதல், நடைபயிற்சி, சைக்கிள் ஓட்டுதல் மற்றும் நடைபயணம். தூரம் மற்றும் எரிந்த கலோரிகளை எவ்வாறு கணக்கிடுவது என்பது அனைவருக்கும் தெரியும். இருப்பினும், பிரேஸ்லெட்டில் இயங்கும் பயன்பாட்டையும், ஸ்மார்ட்போனில் மைகோச் பயன்பாட்டையும் ஒரே நேரத்தில் இயக்கும்போது, ​​​​இங்கும் கியர் ஃபிட் ஒரு முடிவைக் காட்டுகிறது (தூரம் அடிப்படையில்) அதை விட ஒன்றரை மடங்கு அதிகமாகும். ஸ்மார்ட்போன் மற்றும் வரைபடக் காட்சி. நீங்கள் அவர்களின் துல்லியத்தை நம்ப முடியாது. பிற விளையாட்டுகளில் (உதாரணமாக, சிமுலேட்டர்களில் அல்லது டென்னிஸ் விளையாடும்போது அல்லது பிற செயல்பாடுகளில்) உங்கள் இதயத் துடிப்பு அல்லது கலோரிகள் எரிக்கப்படுவதைக் கண்காணிக்க நீங்கள் முடிவு செய்தால், பொருத்தமான முறைகள் இருக்கும் வரை இந்தப் பணிக்கான வளையல் இயங்காது.

பயிற்சியின் முடிவுகளைக் கண்காணிப்பதைத் தவிர, கியர் ஃபிட் உங்களை இலக்குகளை நிர்ணயிக்க அனுமதிக்கிறது மற்றும் நீங்கள் போதுமான அளவு ஓடிவிட்டீர்களா, எரிந்த கலோரிகள் போன்றவற்றை உங்களுக்குத் தெரிவிக்கும் பயிற்சியாளராகச் செயல்பட முடியும்.

பயிற்சியின் போது (குறிப்பாக, ஓட்டம் மற்றும் நடைபயணம்) நாடித்துடிப்பை எண்ணுவது பற்றிய கேள்விகளும் என்னிடம் இருந்தன. பல முறை நான் கேஜெட்டை "பிடித்தேன்", பயிற்சியின் அதிக தீவிரத்தின் தருணத்தில், அது நீண்ட நேரம் 60-66 துடிப்புகளின் மட்டத்தில் துடிப்பைத் தொடர்ந்து காட்டியது, சில சமயங்களில், மாறாக, அது காட்டியது தெளிவாக மிகைப்படுத்தப்பட்ட முடிவு. முதல் வழக்கில், வளையல் கையில் கட்டப்படவில்லை அல்லது தவறான இடத்தில் இருந்தது என்று நான் நம்புகிறேன், அதாவது, பிரச்சனை பெரும்பாலும் என் பக்கத்தில் இருந்தது. மிகையாக மதிப்பிடப்பட்ட முடிவுடன், பிழையின் ஆதாரம் என்ன என்பதை நான் கற்பனை செய்வது கடினம்.

கியர் ஃபிட் IP67 என மதிப்பிடப்பட்டிருந்தாலும், அது ஒரு பிரத்யேக பூல் ஒர்க்அவுட் பயன்முறையைக் கொண்டிருக்கவில்லை (வெளிப்படையாக அதற்கு ஈரப்பதம் பாதுகாப்பு மதிப்பீடு 8 தேவை). ஆனால் நீங்கள் பாத்திரங்களைக் கழுவலாம் அல்லது உங்கள் கையில் ஒரு வளையலைக் கொண்டு குளிக்கலாம் - இது ஒரு பிரச்சனையாக இருக்காது.

மற்ற கியர் மாடல்களைப் போலவே, உங்கள் ஸ்மார்ட்போனைக் கண்டறிய ஃபிட் மாடலைப் பயன்படுத்தலாம். இதைச் செய்ய, கேஜெட் மெனுவில் விரும்பிய உருப்படியைக் கண்டறியவும். காப்பு இணைக்கப்பட்ட சாதனத்தை வெறுமனே அழைக்கும்.

கியர் ஃபிட்டில் உள்ள அனைத்து மூன்றாம் தரப்பு பயன்பாடுகளும் ஒரு தனி இடத்தில் மறைக்கப்பட்டுள்ளன, இது தற்காலிகமானது. முதல் "விழுங்குகளில்" ஒரு நாட்காட்டி, ஒரு ஒளிரும் விளக்கு, ஒரு கால்குலேட்டர், ஒரு RSS ரீடர், ஒரு அமைப்பு மேலாளர், ஒரு தொலைபேசி புத்தக மேலாண்மை மற்றும் ஒரு வளையலுக்கு ஏற்ற ஸ்லீப் ஜீனியஸ் பயன்பாடு ஆகியவை அடங்கும். கடைசி இரண்டைத் தவிர, மீதமுள்ள பயன்பாடுகள் குறும்புகளாகத் தெரிகிறது - ஸ்மார்ட்போனைப் பெறுவது மற்றும் எண்ணுவது, எண்ணைப் பார்ப்பது போன்றவை எளிதானது. தொடர்புகள் மற்றும் அழைப்புகள் மேலாளர் உங்கள் ஸ்மார்ட்ஃபோனை உங்கள் பாக்கெட்டில் இருந்து எடுக்காமல் உங்கள் தொடர்புகளைத் தொடர்பு கொள்ள அனுமதிக்கிறது - இது குளிர்ச்சியாகவும் வாழ்க்கையை எளிதாக்குகிறது. உறக்கத்தைக் கண்காணிப்பதற்கான செயலியை இயக்குவது ஸ்மார்ட்போனைக் காட்டிலும் உங்கள் கையில் இயங்குவதும் எளிதானது, இது எங்கும் இருக்காது.

கியர் ஃபிட் மேலாளர் பற்றி சில வார்த்தைகள்

சாதனத்துடன் பணிபுரியத் தொடங்க, கியர் ஃபிட் விஷயத்தில், நீங்கள் ஒரு தனி பயன்பாட்டைப் பதிவிறக்க வேண்டும் (கியர் மேலாளர் மீதமுள்ளவற்றுடன் வேலை செய்கிறது) - கியர் ஃபிட் மேலாளர். முதல் பார்வையில், பயன்பாடுகளுக்கு இடையிலான முக்கிய வேறுபாடு என்னவென்றால், கியர் ஃபிட் மேலாளர் மெனுவில் "பயன்பாடுகள்" உருப்படி இல்லை. இங்கே நீங்கள் வளையலில் உள்ளதைப் போலவே எல்லாவற்றையும் அமைக்கலாம், திரை பெரியது மற்றும் மெனு நன்கு தெரிந்திருப்பதால் ஸ்மார்ட்போனில் மட்டுமே இதைச் செய்வது எளிது.

ஸ்மார்ட்போனில் மட்டுமே, வளையலில் இருந்து “அலாரம் செய்திகளை” அனுப்புவதை நீங்கள் அமைக்க முடியும், இது ஆபத்தான சூழ்நிலையில் பொருத்தமானதாக இருக்கலாம். குறிப்பாக ஃபோனை அணுக முடியாத போது அல்லது அது உங்களிடமிருந்து முழுவதுமாக எடுக்கப்பட்டது. இந்த செய்திகளை அனுப்ப, நீங்கள் பூட்டு விசையை மூன்று முறைக்கு மேல் அழுத்த வேண்டும், ஆனால் இந்த செயல்பாடு ஆரம்பத்தில் ஸ்மார்ட்போன் மெனுவில் செயல்படுத்தப்பட வேண்டும். இந்த முழு சூழ்நிலையிலும் என்னை குழப்பும் ஒரே விஷயம் வளையலில் உள்ள சாவியின் மென்மை மற்றும் நெகிழ்வுத்தன்மை, இது தற்செயலாக வேலை செய்யக்கூடியது.

உலர் விஷயத்தில்

Samsung Galaxy S5, கியர் ஃபிட் ஸ்மார்ட் பிரேஸ்லெட்டுடன், தங்களைக் கவனித்துக் கொள்ள விரும்பும் நபர்களுக்கு ஒரு சிறந்த ஜோடியை உருவாக்குகிறது மற்றும் குடும்பத்திற்கு மற்றொரு ஸ்மார்ட் சாதனத்தை வாங்க கூடுதல் பணம் உள்ளது. இரண்டு கேஜெட்களும் உண்மையில் ஒருவருக்கொருவர் உருவாக்கப்பட்டதால், அவற்றின் மென்பொருள்இறுக்கமாக பின்னிப்பிணைந்துள்ளது, சாதனங்களுக்கு இடையே தகவல் பரிமாற்றம் மற்றும் அவற்றின் முடிவுகளை எளிதாக அணுகுவதில் பயனருக்கு எந்த பிரச்சனையும் இல்லை. இந்த இணைப்பின் முக்கிய தீமை சாதாரண சுயாட்சி மற்றும் கியர் ஃபிட் இன்னும் அனைத்து பிரபலமான விளையாட்டுகளிலும் கலோரிகளை கணக்கிட முடியவில்லை. ஆனால் அதன் தற்போதைய வடிவத்தில் கூட, கியர் ஃபிட் முதன்மையான சாம்சங் ஸ்மார்ட்போனின் செயல்பாட்டை முழுமையாக பூர்த்தி செய்கிறது மற்றும் விரிவுபடுத்துகிறது, மேலும் ஊக்க நோக்கங்களுக்காக ஒரு நாயைப் பெற முடிந்தவரை விட மோசமான விளையாட்டு சுரண்டல்களுக்கு பயனரை ஊக்குவிக்கிறது. கியர் 2 நியோ வரிசையில் இளைய "ஸ்மார்ட்" கடிகாரங்களுடன் ஒப்பிடும்போது திறன்களில் உள்ள வேறுபாடு விரைவாகக் குறையத் தொடங்கியது, இது விலையைப் பற்றி சொல்ல முடியாது. பல நூறு ஹ்ரிவ்னியாக்களின் விலை வித்தியாசத்துடன் கியர் 2 நியோ ஒரு பெரிய திரை மற்றும் உபகரணங்களைக் கட்டுப்படுத்த ஐஆர் சென்சார் இருப்பதைப் பெருமைப்படுத்துகிறது. கியர் ஃபிட், இதையொட்டி, நேர்த்தியான தோற்றம் மற்றும் குறைந்த விலையைக் கொண்டுள்ளது. இந்த மற்றும் கடந்த ஆண்டின் பழைய சாம்சங் ஸ்மார்ட்போன்களில் ஒன்றின் உரிமையாளராக நீங்கள் இருந்தால், அவற்றுக்கான விலையில்லா "ஸ்மார்ட்" துணைக்கருவியை வாங்குவது பற்றி யோசித்துக்கொண்டிருந்தால், தோராயமாகச் சொன்னால், அதிக அணுகல் மற்றும் திரையின் அளவு ஆகியவற்றில் ஒன்றை நீங்கள் தேர்வு செய்ய வேண்டும். வீட்டு உபயோகப் பொருட்களுக்கான ரிமோட் கண்ட்ரோல்.

சாம்சங் கியர் ஃபிட் வாங்க 3 காரணங்கள்:

• உங்களிடம் ஏற்கனவே Samsung Galaxy S5 அல்லது இந்த ஆண்டு அல்லது கடந்த ஆண்டு இந்த உற்பத்தியாளரிடமிருந்து பழைய ஸ்மார்ட்போன்களில் ஒன்று உள்ளது, மேலும் நீங்கள் ஒரு விளையாட்டு உபகரணத்தை வாங்குவது பற்றி யோசித்து வருகிறீர்கள்;
• உங்கள் விளையாட்டு ஆர்வங்களில் ஓட்டம், நடைபயிற்சி, சைக்கிள் ஓட்டுதல் அல்லது நடைபயணம் ஆகியவை அடங்கும், ஆனால் கடிகாரத்தால் ஆதரிக்கப்படாதவை அல்ல;
• விளையாட்டு விளையாடுவதற்கு உங்களுக்கு கூடுதல் உந்துதல் தேவை, மேலும் நீங்கள் முதல் புள்ளிக்கு ஆம் என்று பதிலளித்தீர்கள்;

Samsung Gear Fit ஐ வாங்காமல் இருப்பதற்கு 3 காரணங்கள்:

• உங்கள் விளையாட்டுகளை கியர் ஃபிட் ஆதரிக்கவில்லை;
• இந்த இணைப்பின் சாதாரண சுயாட்சியால் நீங்கள் குழப்பமடைகிறீர்கள்;
• நீங்கள் சாம்சங் ஸ்மார்ட்போன்களைப் பயன்படுத்த வேண்டாம் அல்லது இந்த பிராண்டிலிருந்து மேம்பட்ட கடிகாரங்களை வாங்கத் திட்டமிடவில்லை.

கடந்த ஆண்டு, சாம்சங் முதன்முதலில் உள்ளமைக்கப்பட்ட இதய துடிப்பு மானிட்டரைக் கொண்ட முதன்மை ஸ்மார்ட்போனை அறிமுகப்படுத்தியது. பொதுவாக, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறைக்கான செயல்பாடுகள் சாதனத்தின் பிற அம்சங்களின் பின்னணியில் முன்னிலைப்படுத்தப்பட்டன. கேலக்ஸி எஸ் 6 மற்றும் எஸ் 6 எட்ஜ் வெளியீட்டில், சாம்சங் விளையாட்டு மற்றும் உங்கள் ஆரோக்கியத்தைக் கண்காணிப்பதற்கான முக்கிய உதவியாளராக ஸ்மார்ட்போனின் யோசனையை கைவிடவில்லை. புதிய ஃபிளாக்ஷிப்கள் முதன்முறையாக எஸ் ஹெல்த் பயன்பாட்டின் புதுப்பிக்கப்பட்ட பதிப்பைக் கொண்டுள்ளன, அதன் திறன்கள் கணிசமாக அதிகரித்துள்ளன. Galaxy S6 விளிம்பை உதாரணமாகப் பயன்படுத்தி அதன் திறன்களை இன்னும் விரிவாகப் பார்ப்போம்.

முந்தைய பதிப்புகளுடன் ஒப்பிடும்போது, ​​S Health பயன்பாடு கூடுதல் செயல்பாட்டைப் பெற்றுள்ளது, இது இப்போது உடல் செயல்பாடுகளைப் பதிவுசெய்வதற்கும் உங்கள் ஆரோக்கியத்தைக் கண்காணிப்பதற்கும் ஒரே மையமாக மாற்ற அனுமதிக்கிறது.

நிகழ்ச்சியும் கிடைத்தது புதிய வடிவமைப்புபொருள் பாணியில், மற்றும் பொதுவாக சிறப்பாக செயல்பட தொடங்கியது. ஆனால் அதன் திறன்களை வரிசையாகப் பார்ப்போம்.

பெடோமீட்டர்

S Health இல் உள்ள பெடோமீட்டர் அம்சமானது, சுயவிவரத்தில் உள்ளிடப்பட்டுள்ள வயது, உயரம் மற்றும் எடையைப் பொறுத்து, பயணித்த தூரம் மற்றும் கலோரிகள் எரிக்கப்படும் படிகளின் எண்ணிக்கையைப் பார்க்க உங்களை அனுமதிக்கிறது.

படிகள் தினசரி கணக்கிடப்படுகின்றன, மேலும் நீங்கள் தொடர்ந்து உங்கள் தொலைபேசியை உங்களுடன் எடுத்துச் சென்றால், நிரல் நாட்கள், வாரங்கள் மற்றும் மாதங்களுக்கான செயல்பாட்டின் அழகான வரைபடங்களை உருவாக்கும். Razer Nabu X ஃபிட்னஸ் பிரேஸ்லெட்டுடன் ஒப்பிடும்போது, ​​Galaxy S6 எட்ஜ் படிகளை மிகவும் துல்லியமாக கணக்கிடுகிறது, குறைந்தபட்சம் என் விஷயத்தில் வித்தியாசம் 30-50 படிகளுக்கு மேல் இல்லை.

கூடுதலாக, பயனர் நடக்கும்போது அல்லது ஓடும்போது S6 எட்ஜ் புரிந்துகொள்கிறது, இது S Health இதையெல்லாம் செயலில் உள்ள நிமிடங்கள் போன்ற அளவுருவாகக் குறைக்க அனுமதிக்கிறது.

நிரல் அமைப்புகளில், செயலில் உள்ள நிமிடங்களின் எண்ணிக்கைக்கு நீங்கள் இலக்கை அமைக்கலாம், அதே நேரத்தில் எஸ் ஹெல்த் விரும்பிய எண்ணை பரிந்துரைக்கிறது.

ஓடுதல், நடைபயிற்சி, சைக்கிள் ஓட்டுதல்

படிகளை எண்ணுவதைத் தவிர, ஓடுதல், நடைபயிற்சி அல்லது சைக்கிள் ஓட்டுதல் ஆகியவற்றைக் கண்காணிக்கும் திறனையும் S Health கொண்டுள்ளது.

எல்லா சந்தர்ப்பங்களிலும், குறிப்பிட்ட பயிற்சி இலக்குகளைத் தேர்ந்தெடுக்க பயன்பாடு உங்களை அனுமதிக்கிறது. இது வேகம், தூரம், கால அளவு மற்றும் எரிக்கப்பட்ட கலோரிகளாக இருக்கலாம்.

கூடுதலாக, S Health இன் முந்தைய பதிப்பைப் போலன்றி, புதிய ஒன்றில் இயங்கும் உடற்பயிற்சிகளும் தோன்றின.

இந்த நேரத்தில் அவர்களில் நான்கு பேர் மட்டுமே உள்ளனர், ஆனால் அவர்களின் உதவியுடன் நீங்கள் முதலில் 5 கிமீ ஓடத் தொடங்கலாம், பின்னர் 10 கிமீ, இது ஆரம்பநிலைக்கு போதுமானதாக இருக்கும். சாம்சங் காலப்போக்கில் உடற்பயிற்சிகளைச் சேர்க்கும் சாத்தியம் உள்ளது.

விளையாட்டு

S Health இல், ஓட்டம், நடைபயிற்சி மற்றும் சைக்கிள் ஓட்டுதல் தவிர, "விளையாட்டு" என்ற முழுப் பகுதியும் உள்ளது, இதன் மூலம் நீங்கள் செயல்பாட்டைக் கண்காணிக்க முடியும். பல்வேறு வகையானவிளையாட்டு மற்றும் உடற்பயிற்சி உபகரணங்கள். விளையாட்டின் அடித்தளம் உண்மையில் மிகப்பெரியது.

எவரும் தங்கள் பாக்கெட்டில் S6 விளிம்புடன் கூடைப்பந்து அல்லது வாட்டர் ஸ்கை விளையாடுவது சாத்தியமில்லை, ஆனால் நிலையான பைக்குகள், மவுண்டன் பைக்கிங், கோல்ஃப் மற்றும் பல விளையாட்டுகளுக்கு, இது உண்மையில் கைக்கு வரும்.

கனவு

S Health ஆனது பயனரின் தூக்கத்தின் தரத்தை குறைந்தபட்சம் இந்தப் பதிப்பில் கண்காணிக்க முடியாது. டேட்டாவை கைமுறையாக உள்ளிடலாம், எடுத்துக்காட்டாக, ஸ்மார்ட் வாட்ச் அல்லது S Health உடன் நேரடியாக இணைக்கும் ஸ்போர்ட்ஸ் பிரேஸ்லெட் போன்ற மூன்றாம் தரப்பு துணை உங்களிடம் இருந்தால்.

இதய துடிப்பு மானிட்டர் மற்றும் இரத்த ஆக்ஸிஜன் செறிவு நிலை

உடற்பயிற்சியின் போது, ​​உடலுக்கு அதிக ஆக்ஸிஜன் தேவைப்படுகிறது மற்றும் அதை வழங்க இதயம் வேகமாக சுருங்கத் தொடங்குகிறது. உங்கள் இதயத் துடிப்பை அளவிடுவது விளையாட்டுகளை விளையாடுவதற்கும், அதிக சுமைகளால் உங்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்காததற்கும் மிகவும் முக்கியமானது.

Galaxy S6 விளிம்பில், இதய துடிப்பு மானிட்டர் ஸ்மார்ட்போனின் பின்புறத்தில் கட்டமைக்கப்பட்டுள்ளது.

மேலும் இயங்கும் போது இதைப் பயன்படுத்த முடியாது என்றாலும், உடற்பயிற்சிக்கு முன்னும் பின்னும், இடையிலும் இதைப் பயன்படுத்தலாம். S6 விளிம்பில் உள்ள இதய துடிப்பு மானிட்டர் வெளிச்சத்திற்கான சிவப்பு LED ஐ அடிப்படையாகக் கொண்டது, அதே போல் விரலில் உள்ள இரத்தத்தின் இயக்கத்தைப் பிடிக்கும் ஒரு ஒளிச்சேர்க்கை, இதய தசையின் சுருக்கத்தின் அதிர்வெண்ணை தீர்மானிக்கிறது.

அதே வழியில், இரத்தத்தில் ஆக்ஸிஜனின் அளவு அளவிடப்படுகிறது.

Galaxy S5 உடன் ஒப்பிடும்போது S6 விளிம்பில் உள்ள சென்சார் துல்லியம் மேம்பட்டுள்ளது. மேலும் மார்பு சென்சாருடன் ஒப்பிடும் போது, ​​அது இன்னும் கொஞ்சம் துல்லியமாக இருக்கும்.

மூலம், ANT + நெறிமுறையின் ஆதரவுக்கு நன்றி, நீங்கள் S6 விளிம்பில் மார்பு இதய துடிப்பு மானிட்டர்களை நேரடியாக இணைக்கலாம்.

மன அழுத்தம் நிலை

இது உங்கள் வயதுடைய ஆரோக்கியமான நபர்களின் சுருக்கங்களின் விகிதத்துடன் ஒப்பிடும் இதயத் துடிப்பிலிருந்து S Health தீர்மானிக்கும் ஒரு சுருக்க அளவுரு ஆகும்.

இது பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பது சாத்தியமில்லை, ஏனென்றால் உண்மையான மன அழுத்தம் நீங்கள் எப்படி உணர்கிறீர்கள் என்பதை தீர்மானிக்க எளிதானது. இருப்பினும், இந்த அளவுருவுடன் விளையாடுவது வேடிக்கையாக உள்ளது, உங்களுக்கு அதிக மன அழுத்தம் இருப்பதாக வேலையில் கேலி செய்யலாம் 🙂

தண்ணீர் மற்றும் காஃபின் உட்கொள்ளல்

S Health இன் இந்த பதிப்பில், முதன்முறையாக, குடித்த தண்ணீர் மற்றும் காஃபின் உட்கொள்ளும் அளவு பற்றிய தரவை உள்ளிட முடிந்தது. ஒரு வயது வந்தவர் ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 8 கிளாஸ் தூய நீரைக் குடிக்க வேண்டும் என்பதால், பயன்பாடு உங்களை ஒரு பொருத்தமான இலக்கை அமைத்து ஒவ்வொரு நாளும் அதை அடைய முயற்சிக்க அனுமதிக்கிறது.

காஃபின் விஷயத்தில், மாறாக, நீங்கள் காபி, தேநீர் மற்றும் ஆற்றல் பானங்களின் நுகர்வு குறைப்பதன் மூலம் உங்களை கட்டுப்படுத்த வேண்டும்.

ஊட்டச்சத்து

எஸ் ஹெல்த் மூலம், பயனர் தங்கள் உணவைப் பற்றிய தரவை உள்ளிடலாம், ஒரு நாளைக்கு கொடுக்கப்பட்ட கலோரிகளின் எண்ணிக்கையை மீறாமல் இருக்க முயற்சி செய்யலாம். துரதிர்ஷ்டவசமாக, பயன்பாட்டில் இதுவரை தயாரிப்புகளின் உள்ளூர் தரவுத்தளம் இல்லை.

இருப்பினும், உங்கள் சொந்த உணவுகள் அல்லது உணவுகளை சிறிது சிறிதாக S Health இல் சேர்க்கலாம், இது அவற்றின் கலோரி உள்ளடக்கத்தைக் குறிக்கிறது. அதிர்ஷ்டவசமாக, இதுபோன்ற பல தரவு ஏற்கனவே இணையத்தில் சேகரிக்கப்பட்டுள்ளது.

மூன்றாம் தரப்பு திட்டங்களுடன் ஒருங்கிணைப்பு

S Health இன் சுவாரஸ்யமான அம்சங்களில் ஒன்று, மூன்றாம் தரப்பு பயன்பாடுகளுடன் தரவைப் பரிமாறிக்கொள்ளும் திறன் ஆகும். எனவே, நிரல் கூடுதல் தகவல்களைப் பெறலாம், எடுத்துக்காட்டாக, பயிற்சி பற்றி, அல்லது உடல் செயல்பாடு குறித்த அனைத்து தரவையும் சேகரிக்கலாம்.

பட்டியல் இருந்தாலும் மூன்றாம் தரப்பு திட்டங்கள்மிகவும் விரிவானது, அதில் மிகவும் பிரபலமானது நைக் + ரன்னிங் ஆப்ஸ் மற்றும் ஒர்க்அவுட் ட்ரெய்னர். எனவே, இந்த பட்டியலில் ஸ்ட்ராவா, ரன்கீப்பர் மற்றும் அண்டர் ஆர்மரின் மென்பொருள் போன்ற நிரல்களைப் பார்க்க விரும்புகிறேன்.

மூன்றாம் தரப்பு சாதனங்கள் மற்றும் சென்சார்கள்

ANT+ மற்றும் புளூடூத் நெறிமுறைகள் மற்றும் S Health ஆப்ஸ் மூலம் கேலக்ஸி ஸ்மார்ட்போன் S6 விளிம்பை நேரடியாக அதிக எண்ணிக்கையிலான மூன்றாம் தரப்பு சாதனங்களுடன் இணைக்க முடியும். அவற்றில் ஸ்மார்ட் வாட்ச்கள் கியர் எஸ், கியர் ஃபிட், இதய துடிப்பு சென்சார்கள், எலக்ட்ரானிக் ஸ்கேல்கள் மற்றும் குளுக்கோமீட்டர்களுடன் கூடிய இரத்த அழுத்த மானிட்டர்கள் உள்ளன.

துரதிர்ஷ்டவசமாக, இந்தப் பட்டியலில் இருந்து அனைத்து சாதனங்களையும் உக்ரைனில் வாங்க முடியாது, ஆனால் கியர் எஸ் மற்றும் கியர் சர்க்கிள் போன்ற சாம்சங் பாகங்கள் கிடைக்கின்றன.

இறுதியில்

சாம்சங் ஸ்மார்ட்போன்களில் விளையாட்டுக்கான செயல்பாடு மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையின் வளர்ச்சி சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி மகிழ்ச்சி அளிக்கிறது. புதிய S Health இல், நிறுவனம் இடமளிக்க முடிந்தது ஒரு பெரிய எண்ணிக்கைகட்டண பயன்பாடுகளில் பொதுவாகக் காணப்படும் அம்சங்கள். இதையொட்டி, Galaxy S6 விளிம்பின் வன்பொருள் நிரலின் திறன்களை முழுமையாக பூர்த்தி செய்கிறது. எனவே, இதய துடிப்பு மானிட்டர் உள்ளமைக்கப்பட்டிருப்பதால், ANT +, Galaxy S6 மற்றும் S6 எட்ஜ்களுக்கான ஆதரவு ஆகியவை விளையாட்டுகளுக்கான மிகவும் செயல்பாட்டு ஸ்மார்ட்போன்கள்.