Jak rozumiesz, temat tego artykułu będzie poświęcony znalezieniu skutecznych sposobów rozwiązania problemu. Wiele osób po prostu zagłębia się w problem, czyniąc go jeszcze większym. To coś w rodzaju bólu. Wyobraź sobie, że masz ranę na ramieniu, która nie goi się, ponieważ ją drapiesz. Ponadto nie tylko się nie goi, ale staje się jeszcze większy. A niektórzy bez problemu je wymyślają. Można o tym przeczytać w artykule - jest tam szczegółowo opisane.

Jak rozwiązać problem?

Wiesz, co mówi Laura Silva: „Albo rozwiąż swoje problemy, albo przestań marudzić”.. Zatem pierwszym krokiem do rozwiązania problemu jest wyrzeczenie się go. Oznacza to, że nie zanurzasz się w to na oślep, zadawać pytania: „No cóż, dlaczego mnie to spotkało?”, „Jak mogę rozwiązać ten problem?”, „Dlaczego ja zawsze... dlaczego ja?” i tak dalej. Zamiast tego zaczynasz postrzegać problem nie jako swój własny, ale jako problem kogoś innego. Pewnie zauważyłeś, jak umiejętnie rozwiązujemy problemy innych ludzi. Nie są nasze, nie robią nam krzywdy, nie budzą złych emocji, należy zachować spokój i trzeźwość, czyli rozwiązywanie problemów dociera do Ciebie bardzo szybko i w kilku opcjach.

Wiele osób myśli, że tylko oni mają problemy, a inni nie. Faktem jest, że całe nasze życie składa się z wyborów, decyzji i oczywiście... Nie możesz się przed nimi nigdzie ukryć. Tyle, że jedni mają ich więcej, inni mniej. Zależy to także od człowieka, od jego poglądu. W końcu to, co niektórzy uważają za problemy, inni uważają za problemy. Powodzenia, bo teraz możesz zrobić to i to. Jak to się mówi: . Więc drugi krok do rozwiązania problemów nastąpi nowe spojrzenie na te problemy.

Spójrzmy na przykład. Na przykład ktoś został zwolniony z pracy. Co robi większość ludzi? Na początku oburzają się, przeklinają, upierają się, że zostali niesprawiedliwie potraktowani, atakują bliskich, obgryzają paznokcie. To jest normalna reakcja. Moim zdaniem trzeba to zrobić. Ale co stanie się dalej? Czas mija, a człowiek zamiast rozwiązać swój problem bezrobocia, zaczyna leżeć na kanapie z piwem przed telewizorem i w duchu mieć żal, że został źle potraktowany. To ta sama rana, która się nie goi, bo się ją drapie. Wtedy problem naprawdę staje się problemem.

Co robi mniejszość? Z chłodną głową analizują to, co się wydarzyło, po czym zadają sobie pytanie: „Co mogę zrobić, aby rozwiązać ten problem”, „Jak mogę rozwiązać problem w najlepszy dla mnie sposób?”. Następnie szukają opcji i to, co się dzieje, to znajdują Nowa praca, która jest pod wieloma względami lepsza od tej, z której zostali wyrzuceni, lub otwierają własną działalność gospodarczą i zaczynają pracować na siebie. A kiedy pracujesz dla siebie, nikt nie może cię zwolnić. Krótko mówiąc, w ten sposób ludzie znajdują nowe możliwości, których wcześniej nie widzieli. Dla nich czarna passa naprawdę staje się startem. A wszystko dlatego, że myślą o rozwiązywaniu problemów i nie zagłębiają się w to, co się stało.

Jeśli więc coś Ci się stanie, najpierw uspokój się, a potem z chłodną głową zacznij zadawać sobie poruszające pytania: „Jak rozwiązać problem?”, „Czego potrzebuję, aby naprawić sytuację?”, „Co mogę teraz zrobić, aby wyjść z tego impasu?”. Jak powiedziałem, odpowiedź na pewno przyjdzie do ciebie. Przy okazji, mam dla Ciebie artykuł - opowiada o tym, jak porażka staje się sukcesem.

Zapoznaliśmy się więc z dwiema pierwszymi metodami, a mianowicie: oderwaniem się od problemu i zadawaniem sobie pytań pogłębiających. Są nudne jak cholera, więc przejdźmy teraz do ciężkiej artylerii.

Jak rozwiązać problem?

Jak więc rozumiesz, aby rozwiązać problemy, najpierw musisz uspokoić się emocjonalnie. Ale jak to zrobić, bo emocje po prostu się przelewają? Tutaj nam pomogą!!! Nie żartuje. To na poziomie alfa rozwiązywane są wszystkie problemy, znoszone są ograniczenia i wyleczone wszystkie choroby. Jeśli mi nie wierzysz, możesz przeczytać artykuł -. Tam Laura opowiada o tym, jak medytacja skutecznie pomaga rozwiązywać problemy. Gorąco polecam przeczytać. Zdobądź wiele wyświetleń.

Więc!!! Pierwszą rzeczą, którą powinieneś zrobić, to usiąść na sofie. Nie jest to takie proste, ponieważ myśli o problemie po prostu kłębią się w Twojej głowie. Jest to więc najtrudniejszy krok. Tutaj radzę Ci dwie opcje: pierwsza to poczekać, aż emocje opadną (wtedy będzie Ci łatwiej usiąść na sofie), druga to wziąć ciepłą kąpiel i się położyć. Z jakiegoś powodu zawsze chętnie bierzemy udział w ciepłej kąpieli. To druga metoda, którą Ci oferuję. Już w wannie lub pod prysznicem możesz maksymalnie się zrelaksować. I właśnie w tym momencie mogą przyjść Ci do głowy niestandardowe pomysły na rozwiązanie problemów. Jak powiedział Einstein: „Dlaczego wszystkie najlepsze pomysły przychodzą mi do głowy pod prysznicem?”. Tylko nie bierz tego dosłownie, bo inaczej wyjdzie naprawdę zabawnie!!!

Udało Ci się więc zrelaksować, jednak aby rozwiązać problem należy jak najdłużej pozostać na poziomie alfa. Rozwiązanie problemu nie następuje natychmiast (choć wszystko może się zdarzyć). Dlatego polecam pobrać specjalny dźwięk zawierający rytmy w tempie alfa. Możesz go pobrać, przechodząc do artykułu -. Polecam także odwiedzić strony - i. Wszystko to pomoże Ci maksymalnie się zrelaksować. Jeśli to zrobisz, uznaj, że rozwiązałeś swój problem.

Poniższa potężna metoda rozwiązywania problemów, którą ci podam, z pewnością pomoże ci rozwiązać problem. Tylko nieliczni o tym wiedzą i masz szczęście, że jesteś na tej stronie. W połączeniu z powyższymi wskazówkami nie będzie ani jednego problemu, którego nie można rozwiązać. Ta metoda nazywa się -. Już o tym pisałem, możesz przeczytać. Metoda ta jest czasochłonna, a jej skuteczności nie da się przecenić. Wystarczy wziąć kartkę papieru A4, napisać na górze pytanie: „Jak mogę rozwiązać problem związany z...” i zapisz wszystkie myśli, które przyjdą Ci do głowy. Nie obchodzi mnie co tam napiszesz. Można pisać totalne bzdury. Najważniejsze jest, aby odpowiedzieć na pytanie i pisać bez zatrzymywania się.

Ta metoda pomaga wyłączyć logiczne myślenie, wielokrotnie zwiększa skupienie i łączy. Najważniejsze jest, aby pisać i pisać bez zatrzymywania się. Rozwiązanie może pojawić się w ciągu pięciu godzin lub nawet dłużej. Najważniejsze to się nie poddawać!!! W ten sposób znajdziesz rozwiązanie wszelkich problemów, wszelkich trudności.

Na koniec chcę Ci powiedzieć, że będzie lepiej, jeśli Ty "problem" zastąpić słowem "sytuacja". Słowo "problem" Jest bardzo słabo odbierany na poziomie podświadomości, powodując czarne kolory i nieprzyjemne doznania. Oto słowo "sytuacja" jest odbierane znacznie przyjemniej niż słowo "problem". Taka wymiana pomoże Ci również rozwiązać problemy w najlepszy możliwy sposób.

Streszczenie:

1. Zmiana słowa "problem" na słowo "sytuacja".
2. Wyrzekamy się problemu (postrzegamy go jako nie nasz).
3. Zrelaksuj się tak bardzo, jak to możliwe (przejdź na poziom alfa).
4. Bierzemy kartkę papieru i zadajemy pytanie „Jak rozwiązać problem?”, A „Jak rozwiązać sytuację?” i napisz wszystko co przyjdzie Ci do głowy.

Cóż, życzę powodzenia w rozwiązywaniu problemów..., sytuacji.

jak rozwiązać problem, rozwiązać problem

	Tak jak

Cokolwiek Cię niepokoi: wybór nowego gadżetu, relacja z partnerem czy wygórowane wymagania nowego szefa, masz cztery sposoby, aby pozbyć się tego uczucia:

• zmienić siebie i swoje zachowanie;
• zmienić sytuację;
• wydostać się z sytuacji;
• zmień swoje podejście do sytuacji.

Niewątpliwie istnieje inna możliwość pozostawienia wszystkiego tak, jak jest, ale zdecydowanie nie chodzi tu o rozwiązanie problemu.

To wszystko, lista się skończyła. Nieważne, jak bardzo się starasz, nie możesz wymyślić niczego więcej. A jeśli chcesz pomyśleć o tym, co zrobić, sugeruję wykonanie następujących kroków.

Algorytm działań

1. Przedstaw problem w pierwszej osobie

Problemy „Świat nie stworzył jeszcze gadżetu, którego potrzebuję”, „Nie zależy mu na mnie” i „Szef to bestia, żąda niemożliwego” są nierozwiązywalne. Ale problemy „Nie mogę znaleźć gadżetu spełniającego moje kryteria”, „Czuję się nieszczęśliwy, ponieważ mój partner się o mnie nie troszczy” i „Nie mogę zrobić tego, o co prosi mnie szef” są całkiem wykonalne.

2. Przeanalizuj swój problem

W oparciu o cztery rozwiązania zaprezentowane powyżej:

Może się okazać, że będziesz chciał połączyć kilka z nich, na przykład zmienić swoje nastawienie do sytuacji, a następnie zmienić swoje zachowanie. A może najpierw rozważysz kilka metod do wyboru. Jest okej.

4. Po wybraniu jednego, dwóch, a nawet trzech sposobów, przeprowadź burzę mózgów

Weź kartkę papieru i długopis. Dla każdej metody zapisz jak najwięcej możliwych rozwiązań problemu. Na tym etapie odrzuć wszystkie filtry („nieprzyzwoite”, „niemożliwe”, „paskudne”, „wstydliwe” i inne) i zapisz wszystko, co przychodzi ci na myśl.

Na przykład:

Zmień siebie i swoje zachowanie
Nie mogę znaleźć gadżetu spełniającego moje kryteria	Czuję się nieszczęśliwa, bo mój partner się o mnie nie troszczy	Nie mogę robić tego, czego chce ode mnie mój szef
Zmień kryteria. Poświęć trochę czasu na poszukiwania. Napisz do programistów	Poproś o okazanie troski. Powiedz mi, jak chciałbym, żeby okazywał troskę. Dziękuj, kiedy ci zależy	Naucz się to robić. Wyjaśnij, dlaczego nie mogę tego zrobić. Poproś kogoś, żeby to zrobił

Dla inspiracji:

• Wyobraź sobie osobę, którą szanujesz i która na pewno mogłaby Ci pomóc. Jakie rozwiązania problemu by zaproponował?
• Poproś o pomoc przyjaciół i znajomych: burza mózgów w grupie jest fajniejsza.

Wybierz ten, który jest dla Ciebie najbardziej odpowiedni w tej sytuacji.

6. Odpowiedz sobie na poniższe pytania

• Co muszę zrobić, aby ta decyzja stała się rzeczywistością?
• Co może mnie powstrzymywać i jak mogę to pokonać?
• Kto może mi pomóc to zrobić?
• Co zrobię w ciągu najbliższych trzech dni, aby zacząć rozwiązywać swój problem?

7. Podejmij działanie!

Bez rzeczywistych działań całe to myślenie i analiza są stratą czasu. Na pewno ci się uda! I pamiętaj:

Sytuacja beznadziejna to sytuacja, z której nie podoba Ci się oczywiste wyjście.

W życiu stale musimy rozwiązywać różnorodne problemy. Większość z nas rozwiązuje je jednak w jeden, sprawdzony sposób – taki, do jakiego przywykliśmy, co nie raz nam pomogło. W tym artykule postaramy się poszerzyć arsenał Twoich metod rozwiązywania niektórych problemów i zaoferujemy najskuteczniejsze sposoby rozwiązywania problemów. Z pewnością z wielu z nich korzystałeś już wcześniej, ale nadal warto jeszcze raz zapoznać się z alternatywnymi opcjami.

Zanim jednak powiemy Ci o sposobach rozwiązywania problemów, powinniśmy porozmawiać o następujących kwestiach. Wszystko na tym świecie jest ze sobą powiązane. To fakt, z którym nie można polemizować. To samo dotyczy problemów w twoim życiu. Pisaliśmy już o tym w naszych poprzednich artykułach, ale nie na miejscu byłoby to powtórzyć.

Jeśli żyjesz na ziemi, będziesz musiał rozwiązywać problemy przez całe życie. Zgadzam się, to prawda. W związku z tym, ponieważ ludzkość nie wymyśliła nic, jak przezwyciężyć powstawanie problemów w życiu ludzi niespodziewanie, dlatego najlepszym wyjściem z tej sytuacji jest poznanie i wdrożenie najskuteczniejszych sposobów rozwiązania problemów, aby Twoja walka z „obiektywną rzeczywistością” przebiegała w najbardziej produktywny sposób.

Jednak dlaczego nie istnieje Najlepszym sposobem rozwiązanie problemu? Dlaczego warto stosować inne metody, bo czasem jest to tak wyczerpujące, że czasem mam wrażenie, że życie robi mi okrutny żart? Rzecz w tym, że w życiu istnieje wiele różnych sytuacji, które wymagają różnorodnych działań (w naszym przypadku sposobów rozwiązywania problemów). Nie ma „jednego prawdziwego i skutecznego sposobu” na rozwiązanie problemów życiowych. I w zasadzie jest to nawet plus.

Jaki jest kolejny plus? Rzecz w tym, że rozwiązując problem w jeden sposób, wydaje się, że wchodzisz na nowy poziom swojego rozwoju. Twoja świadomość przyswaja sobie doświadczenie rozwiązania problemu i „odkłada” tę metodę rozwiązywania problemów do „spiżarni”. Wtedy coś dzieje się w życiu i próbujesz rozwiązać nowy problem. Jak zdecydujesz? Naturalnie taki, który już znasz i stosowałeś już w praktyce. Jednak nie zawsze ta sama metoda może pomóc w różnych sytuacjach. Mówiliśmy już, że problem jest inny.

Co robisz w tym przypadku? To jasne - próbujesz znaleźć, chcąc nie chcąc. nowe podejście do rozwiązania Twojego nowego problemu. Jak wiadomo, kto szuka, zawsze znajdzie. Tak naprawdę przed tobą żyło ponad miliard ludzi na ziemi, więc przypadki podobne do tego, które przytrafiły się Tobie, prawdopodobnie już miały miejsce i najprawdopodobniej Twoja „wyjątkowa” sytuacja lub problem jest niczym innym jak zwykłym przejawem życiowej kłopoty zwykłego człowieka żyjącego na Ziemi.

Dlatego należy stale się uczyć i uczyć nowych rzeczy. Powtórzę raz jeszcze – wszystko, co nowe, jest dobrze zapomniane. Szukaj odpowiedzi w historii. Odpowiedzi szukaj u profesjonalistów w swojej dziedzinie. W ten sposób ułatwisz sobie życie i na pewno zaoszczędzisz mnóstwo czasu, wymyślając koło na nowo po raz setny milionowy. Lepiej faktycznie wymyślić coś nowego i pożytecznego dla społeczeństwa, niż tracić czas na rozwiązywanie problemu, który został już dawno rozwiązany na planetarnym „forum”.

Na tym kończymy wstępną, a raczej wprowadzającą w odpowiedni nastrój część artykułu, przejdźmy teraz bezpośrednio do sposobów rozwiązywania problemów.

1. Rozwiązuj problemy samodzielnie.

Metoda ta jest najstarszą ze wszystkich znanych ludzkości. Człowiek prymitywny najpierw zawsze starał się zapewnić sobie wszystko, czego potrzebował. Chociaż już wtedy istniał pewien rodzaj współpracy w celu zwiększenia efektywności działań

A to wiele mówi. Tak więc nawet prymitywni ludzie zrozumieli (oczywiście nie rozumieli tego wszystkiego naukowo, ale wyłącznie z codzienno-praktycznego punktu widzenia), że wszystkie problemy można rozwiązać samodzielnie, ale byłoby to trudne i nieskuteczne.

Osoba ma pewien zakres zdolności i możliwości, ale jeszcze bardziej jest otoczona różnego rodzaju ograniczeniami. Bez względu na to, jak dobrym jesteś lekarzem i mechanikiem, nadal nie zostaniesz astronautą, sportowcem, logistykiem i metalurgiem, oprócz swoich umiejętności i cech zawodowych. Masz ograniczone możliwości.

Chociaż ich możliwości są nieograniczone. Wykorzystaj więc swoją nieograniczoną liczbę możliwości, aby pokryć swoje ograniczenia!

Wniosek z tego jest prosty: wykonuj tylko tę pracę, którą potrafisz wykonać lepiej niż 90% mieszkańców Twojego miasta. Jeśli uczysz się na mechanika lub już pracujesz jako mechanik, to jeśli zepsuje Ci się samochód, to powinieneś go naprawić samodzielnie, bo jesteś ekspertem w tej kwestii. Jednocześnie nie próbuj popisywać się swoimi umiejętnościami „hakowania”, ponownie instalując system operacyjny w domu.

Lepiej zaprosić specjalistę i zapłacić mu pieniądze. Na tym właśnie polega piękno gospodarki rynkowej – dostajesz dużo pieniędzy, robiąc coś lepiej niż 90% ludzi, i możesz wydać te pieniądze na tych, którzy wykonają za ciebie pracę z wysoką jakością i profesjonalizmem.

2. Powierz rozwiązywanie problemów profesjonalistom.

Ta metoda rozwiązywania problemów jest logiczną kontynuacją poprzedniej metody. Całe piękno profesjonalna robota polega na tym, że w większości przypadków działa to lepiej, niż zrobiłby to „walent od wszystkiego”. Wybierając jednak tę metodę rozwiązywania problemów, należy pamiętać, że dobry fachowiec kosztuje i to przyzwoite pieniądze. Pytanie: gdzie mogę zdobyć przyzwoite pieniądze? Najprościej jest samemu zostać profesjonalistą i dobrze zarabiać! To proste.

Oto Twoja motywacja do działania – magiczny kopniak do samodoskonalenia w zakresie aktywności, którą wybrałeś dla siebie jako swoją drogę życiową.

Praca profesjonalisty oszczędza Twój czas, a co najważniejsze, Twoje nerwy. Dobre nerwy nadal Ci się przydadzą, dlatego staraj się w miarę możliwości delegować swoje problemy ekspertom w swojej dziedzinie. Nie bądź skąpy. Staraj się spędzać czas na rzeczach, które są dla ciebie pożyteczne, a nie na „tym niezrozumiałym badziewie”.

3. Zdalne rozwiązywanie problemów (freelancing).

Tak więc krok po kroku kontynuujemy naszą listę sposobów rozwiązywania problemów. Następny w kolejce jest chyba najnowocześniejszy ze wszystkich prezentowanych sposobów radzenia sobie z trudnościami życiowymi – czyli przydzielanie zadań freelancerom.

Kim są freelancerzy? Freelancer to osoba lub grupa osób, która jest za ścianą lub na drugim końcu planety i za określoną opłatą rozwiązuje Twoje problemy. W tym przypadku cała Twoja komunikacja odbywa się za pomocą komputera przez Internet, a raczej za pośrednictwem tematycznych niezależnych witryn.

Freelancer to w istocie ten sam profesjonalista (lub przynajmniej osoba, która rozumie Twój problem znacznie lepiej niż Ty), który pracuje nad Twoim zadaniem i otrzymuje za to wynagrodzenie.

Co więcej, w związku z tym, że teraz wszystko staje się niezwykle skomputeryzowane, pojawiają się również problemy technologie komputerowe teraz jest więcej niż wystarczająco. Jednocześnie technologie rozwijają się tak szybko, że nikt nie jest w stanie za nimi nadążać. Co więcej, praca z każdym program komputerowy jak prawdziwy as.

Przykład: chciałeś narysować w programie Adobe Photoshopie pocztówkę, ale w ogóle nie wiesz, jak to zrobić. Co robić? Zapytaj jednego ze swoich znajomych? Jest jednak mało prawdopodobne, że szybko znajdziesz osobę, która: a) będzie miała niezbędne umiejętności i b) znajdzie dla Ciebie czas na wykonanie „jakiejś pocztówki”.

Dlatego zawsze pamiętaj, że jeśli spotkasz się z problemami, takimi jak praca z grafiką, aplikacjami biurowymi czy inną biurokracją komputerową, to wiedz, że ludzie z całego świata są zawsze gotowi Ci pomóc. Oczywiście nie darmowe, ale za ich usługi naprawdę warto zapłacić. Ponownie zaoszczędź swój cenny czas.

Wniosek z powyższego jest następujący: jeśli borykasz się z problemem związanym z komputerem, nie wahaj się skontaktować z freelancerami - pomogą Ci bez żadnych pytań. Ech, gospodarka rynkowa...

4. Poproś o pomoc krewnych i przyjaciół.

Ta metoda rozwiązywania problemów jest jedną z najbardziej tradycyjnych. Cóż – przyjaciół i krewnych potrzeba nie tylko przy świętowaniu urodzin i wesel. Metoda jest dość niezawodna, ponieważ To nie będzie osoba z ulicy, która Ci pomoże.

Jednak częste stosowanie tej metody będzie problematyczne, ponieważ nikt nie lubi się zbyt często nudzić. Dlatego należy skontaktować się jak najszybciej więcej ludzi, aby nie stać się osobą irytującą dla jednej osoby.

Musisz także zrozumieć, że krewni i przyjaciele rozwiązują Twoje problemy, przeważnie za darmo. W rezultacie spędzają swój wolny (i być może niewolny) czas na Twoich trudnościach. W związku z tym zawsze pamiętaj, że kradniesz energię innej osoby, nie zastępując jej niczym.

Ogólnie rzecz biorąc, bądź bardziej rozsądny, jeśli chodzi o proszenie o pomoc przyjaciół, krewnych i znajomych. Kontaktuj się z nimi tylko w ostateczności. Nie psuj swojej relacji z nimi – przydadzą ci się w przyszłości.

5. Zaangażuj się w networking.

W naszym ostatnim artykule Czym jest networking, pisaliśmy o podstawowych zasadach i istocie networkingu. Jeśli masz problem, który może rozwiązać jedynie przyjaciel znajomego krewnego, czas w pełni wykorzystać swoją sieć. W artykule o networkingu wspomnieliśmy, że ludzie pracują najlepiej w networkingu. łączność dalekobieżna, tj. tylko to, czego potrzebujesz, aby rozwiązać swój problem.

Oczywiste jest, że taki problem można rozwiązać tylko wtedy, gdy ktoś z najbliższego otoczenia zna odpowiednią osobę. Wniosek z tego jest prosty: komunikuj się z różnymi ludźmi, a będziesz szczęśliwy. Im większa jest Twoja sieć znajomych, tym większe prawdopodobieństwo, że Twój problem zostanie rozwiązany tak szybko, jak to możliwe. Tylko nie zapominaj, że networking nie powinien być nadużywany – networking powinien być pozytywny.

Wniosek: w tym artykule sprawdziliśmy 5 sposobów na rozwiązanie Twoich problemów. Spróbuj wykorzystać je wszystkie, ponieważ... Każda sytuacja wymaga własnej metody. Byłoby również miło, gdybyś nauczył się łączyć te metody, aby zwiększyć skuteczność w rozwiązywaniu swoich problemów życiowych.

Teraz wiesz 5 sposobów rozwiązywania problemów.

Czarna smuga może stać się startem

Każdy z nas od czasu do czasu boryka się z problemami. Czasami pewne sytuacje i okoliczności wydają nam się beznadziejne. Chcę uciec, zamknąć się, zapomnieć o wszystkim, co się wydarzyło. Ale czy warto?

W końcu lekcja się powtórzy. Jest inny sposób, aby zagłębić się w problem, myśleć o nim dzień i noc, wylewać łzy, polewać, pić lub jeść, ogólnie rzecz biorąc, zamaskować to czymś. I znajdź winnych!

Narzekanie na problem i szukanie winnych również tylko odbierze nam siły i energię i odciągnie nas od rozwiązania problemu.

Należy również pamiętać, że im bardziej będziemy się opierać, tym bardziej sytuacja będzie się eskalować i komplikować.

Musimy znaleźć wyjście! I lepiej nie sam. Jak to się mówi, z każdej beznadziejnej sytuacji są co najmniej trzy korzystne wyjścia.

Jakie istnieją metody rozwiązywania problemów i jak wybrać najwłaściwszą, a może połączyć je?

1. Spojrzenie z zewnątrz.

Metoda ta polega na samodzielnym wyszukiwaniu informacji. Na przestrzeni dziejów człowiek znalazł rozwiązania wielu problemów. A rezultaty swoich decyzji utrwalał na materialnych nośnikach: papirusie, papierze, kamieniu, komputerze.

Rozwiązując problem, wskazane jest przede wszystkim samodzielne skorzystanie ze źródeł niekończących się informacji.

2. Skontaktuj się ze specjalistą.

Żyjemy w społeczeństwie, otaczają nas tysiące ludzi, z których każdy jest ekspertem w jakiejś dziedzinie. Psycholog, tarot, astrolog, trener, wróżka, są nawet osoby, które rozwiązują problemy.

Specjalista od rozwiązywania „problemów w ogóle” różni się od nich tylko tym, że pracuje z problemami, które nie wymagają rozległej wiedzy i dużego doświadczenia w wąskiej dziedzinie, a jedynie inteligencji, dokładności, zdrowego rozsądku, pewnych podstawowych idei i ogólnej umiejętności praca z problemami i oczywiście inspiracja.

Niewątpliwie ktoś już spotkał się z problemem, który napotkałeś. Najprawdopodobniej zostały już przez kogoś rozwiązane i to wiele razy.

Praca profesjonalisty oszczędza czas i nerwy, ale dobry profesjonalista jest drogi, a od psychologa można uzależnić się, gdy dana osoba nie rozwiązała swoich problemów i nadal ich nie rozwiązuje.

3. Poproś o pomoc bliskie Ci osoby.

Ta metoda rozwiązywania problemów jest jedną z najbardziej tradycyjnych. Metoda jest dość niezawodna, ponieważ są to ludzie, z którymi komunikacja sprawia przyjemność. Często taka komunikacja może uspokoić i zapewnić wsparcie.

Powiedz o tym rodzinie, przyjaciołom, osobom, którym naprawdę ufasz. Zawsze będą gotowi do pomocy - radą, czynami. Jest to o wiele lepsze niż tonięcie w negatywnych myślach i doświadczeniach.

Ten dobra okazja uzyskać „widok z zewnątrz”. Najważniejsze, aby nie być nachalnym i zawsze być gotowym do udzielenia takiej pomocy.

4. Zmień fokus.

Często jesteśmy zbyt blisko i zbyt emocjonalnie zaangażowani w problem, aby zobaczyć go i ocenić z dobrej perspektywy. Spróbuj spojrzeć na problem z perspektywy zewnętrznego obserwatora. Dzięki szerszemu widokowi zobaczysz więcej opcji.

Często myślimy o problemie, delektujemy się nim w mózgu, koncentrujemy się na nim, ale nie zostaje on rozwiązany. Próbujemy decydować umysłem, zagłuszając naszą intuicję. Aby go rozwiązać, należy odwrócić uwagę od problemu, usunąć jego wagę.

Treść pisma automatycznego bardzo często składa się z rysunków, niezrozumiałych znaków, kółek i oczywiście tekstów.

Jedyne, co musisz zrobić, to zapisać wszystko, co przyjdzie Ci do głowy. Należy to robić przez 20 minut do godziny. Głównym znaczeniem i celem procesu automatycznego pisania jest poddanie się przepływowi doznań, które postrzegasz.

Zrozumienie problemu i sposób jego rozwiązania pojawi się w samym liście.

6. Ho'oponopono.

Ho'oponopono to starożytna hawajska sztuka rozwiązywania problemów. W tłumaczeniu z języka hawajskiego słowo „ho’oponopono” oznacza „poprawić błąd” lub „położyć wszystko na swoim miejscu”. Istnieją cztery afirmacje, które powinieneś powtarzać bez przerwy:

"Bardzo przepraszam".

"Proszę wybacz mi".

"Kocham cię".

"Dziękuję".

Jeśli coś Ci się nie podoba w drugiej osobie, oznacza to, że jest to również w Tobie. Twoim zadaniem jest się go pozbyć. Kiedy odniesiesz sukces, druga osoba również się zmieni.

Kiedy używasz Ho'oponopono, nie oczyszczasz osoby, miejsca lub zdarzenia, ale raczej neutralizujesz energię związaną z tą osobą, miejscem lub wydarzeniem. Zaletą tej metody jest to, że wszystko dzieje się w Tobie, nie potrzeba pośrednika.

7. Ustalenia.

Metodę tę opracował niemiecki psychoterapeuta Bert Hellinger. Aranżacja to skuteczna metoda, która pozwala łatwo i jednoznacznie zidentyfikować problem.

Za pomocą tej metody można odkryć przyczyny, które wiążą osobę z określonym systemem relacji, ograniczają swobodę działania i komplikują rozwój osobisty, uniemożliwiając mu budowanie własnego życia.

Za pomocą konstelacji możesz przeanalizować, co się z Tobą dzieje, znaleźć skuteczne rozwiązanie w swojej sytuacji i

8. Reinkarnacja.

« Jeśli pojawi się problem, musisz zagłębić się w niego. Wtedy albo odnajdziesz skarb, jeśli w ogóle taki istnieje, albo znajdziesz tam tylko pustkę. W obu przypadkach będziesz wzbogacony.

Kiedy odkryjesz skarb, w naturalny sposób staniesz się bogaty. Znalezienie pustki zakończy wszystko„-Wydaje się, że Osho mówi o reinkarnacjonizmie.

Metoda ta zakłada zanurzenie w siebie, we własne wspomnienia. Nie może tu być odpowiedzi innych ludzi, gotowe rozwiązania. Reinkarnacja szuka źródła problemu w czasie i przestrzeni. A potem to tylko kwestia małych rzeczy – decyzja.

Władimir Żikarentsew:

Jeśli mieliśmy siłę, aby stworzyć problem lub chorobę w naszym życiu, to mamy siłę, aby rozwiązać ten problem.

Pamiętanie przeszłych wcieleń , zdasz sobie sprawę, że sobie poradziłeś podobny problem więcej niż raz, a jeśli nie, to zdasz sobie sprawę, do czego doprowadziło podejście, które już zastosowałeś. Być może powtarzająca się sytuacja trwa dłużej niż jedno życie.

Często problem, blok przechowuje zasób, potencjał twórczy, ten właśnie skarb, po odkryciu, że nie będziesz już taki sam. I nieważne, gdzie i kiedy go zostawiłeś, jest Twój i możesz z niego korzystać w dowolnym momencie.

Aby skorzystać z tej metody rozwiązywania problemów, wystarczy zaufanie do siebie, dobry przewodnik i Internet.

Reinkarnacjonizm obejmuje także samopomoc, zaabsorbowanie sobą, co oznacza, że ​​sam możesz rozwiązać problemy i pomagać innym.

Zawsze jest wyjście. A najbardziej zadziwiające jest to, że go znasz. Wiesz, jak rozwiązać najtrudniejszy problem, jak znaleźć wyjście z najtrudniejszej i zagmatwanej sytuacji.

Możesz i powinieneś uczyć się na problemach, tworzyć i odkrywać możliwości, które w przeciwnym razie nie zostałyby odkryte.

Fragment książki Richarda Newtona. Od słów do czynów! 9 kroków do spełnienia marzeń. - M.: Mann, Iwanow i Ferber, 2014.

Dzięki tej książce opracujesz plan działania, stworzysz wizualny diagram osiągnięcia swojego celu, podzielisz trudną ścieżkę na jasne, krótkie i osiągalne etapy oraz zaczniesz systematycznie zmierzać w stronę swojego marzenia, czy to własnego biznesu, nowego zawodu lub umiejętności zawodowych w grze na instrumencie muzycznym.

Rozwiązywanie problemów jest częścią codziennego życia. I musisz być na nie przygotowany, zwłaszcza gdy pracujesz nad osiągnięciem wielkiego marzenia. Im bardziej ambitny i skomplikowany, tym częściej będziesz napotykał trudności i to poważne. W miarę wzrostu twoich ambicji będziesz coraz bardziej zależny od swojej zdolności do stawiania czoła okolicznościom i uczenia się na swoich błędach.

Na szczęście problemy nie do pokonania zdarzają się niezwykle rzadko. A wiele z nich można uznać za naciągane, gdyż sami je tworzymy, kiedy zaczynamy panikować i tracimy nad sobą kontrolę. Kiedy stawiamy czoła problemowi, czasami nie dajemy sobie wystarczająco dużo czasu na zastanowienie się, dlaczego tak się dzieje i możliwe sposoby zmiany sytuacji. A co najważniejsze, nie wyciągamy wniosków i nie uczymy się.

Niepoddawanie się i ciężka praca, aby osiągnąć swoje marzenia, wymaga zarówno odwagi, jak i chęci podjęcia poważnego wysiłku. W tym rozdziale postaramy się pomóc Ci zrozumieć, że problemy nie są niczym specjalnym, można je rozwiązać w taki czy inny sposób. Chcielibyśmy, abyś traktował je normalnie, dlatego pokażemy Ci, jak wyciągać wnioski i uczyć się. Stosując się do naszych rad znacznie zwiększysz swoje szanse na sukces i nauczysz się brać pod uwagę własne doświadczenia.

Źródła problemów

Wyzwania to przeszkody i trudności, które należy pokonać, aby osiągnąć cel. Z reguły powstają z różnych powodów i często są efektem naszych własnych błędów i niepowodzeń. Istnieje kilka czynników, które zwykle prowadzą do problemów. Aby je jak najwcześniej zidentyfikować, radzimy regularnie zadawać sobie poniższe pytania.

• Czy naprawdę robię to, co do mnie należy i osiągam rezultaty? Nie ma sensu oszukiwać samego siebie, oceniając swoją pracę bezzasadnie pozytywnie. Czy widzisz realne, wymierne efekty swojej pracy? Bardzo często nie osiągamy swoich celów i napotykamy problemy, ponieważ nie jesteśmy w pełni zaangażowani w swoją pracę. Ale jeśli pozwolisz sobie na lenistwo i odpuścisz sobie słabości, jest mało prawdopodobne, że poczynisz poważne postępy w realizacji swojego marzenia, a problemów też nie da się uniknąć.
• Czy rozumiem, jakie zasoby będą potrzebne, aby wykonać kolejny krok?

Kiedy zaczynamy pracować nad naszymi marzeniami, nie mamy pełnego pojęcia, czego dokładnie będziemy potrzebować po drodze. Dlatego należy stale zadawać sobie pytanie, jakie zasoby będą potrzebne w kolejnym kroku. Najczęściej na samym początku brakuje nam pewnych szczegółów – a ważne jest, aby wszystko, czego potrzebujesz, było pod ręką we właściwym czasie, a nie jakiś czas później.

• Czy osoby, które mi pomagają i ze mną współpracują, dobrze rozumieją, co jest do zrobienia, co już osiągnęliśmy i jak zmieniła się sytuacja? Niemal zawsze najsłabszym ogniwem projektu jest komunikacja pomiędzy uczestnikami. Z jakiegoś powodu wydaje nam się, że otaczający nas ludzie w pełni nas rozumieją, chociaż często nie dajemy im nawet pełnej informacji o tym, czego od nich oczekujemy. Naszym zdaniem oni wiedzą to samo co my, dlatego w sumie wszystko jest znane i zrozumiałe. Wierzymy, że współpracownicy i partnerzy wiedzą, jak zmienia się sytuacja i co należy zrobić w nowych warunkach. Bardzo, bardzo ważne jest sprawdzenie i ponowne sprawdzenie, czy wszyscy wszystko wiedzą i rozumieją, zwłaszcza jeśli uważasz, że komunikacja między uczestnikami jest słaba. W ten sposób można uniknąć przynajmniej części problemów. Im mniej założeń poczynisz, tym lepiej zostaną przekazane informacje o tym, co jest naprawdę ważne i istotne.
• Czy popadam w paranoję? Niektórzy ludzie za dużo myślą o tym, co może się wydarzyć. Czasami tak bardzo chcemy uniknąć niepowodzeń czy błędów, że myśl o tym całkowicie nas paraliżuje. Ogólnie rzecz biorąc, jeśli dużo myślisz o potencjalnych problemach, możesz sprowokować problemy, które nie powstałyby przy spokojniejszym podejściu do tego, co się dzieje. Strach przed porażką często powstrzymuje Cię od dania z siebie wszystkiego, aby spełnić swoje marzenia. Nie zamartwiaj się więc zbytnio i nie myśl o możliwych trudnościach, lepiej pracuj ciężej!

Jak uniknąć problemów

Jedna prosta i skuteczna technika rozwiązywania problemów może pomóc uniknąć wielu z nich. Od czasu do czasu zadawaj sobie dwa pytania, które omówiliśmy już wcześniej w tej książce.

1. Co najprawdopodobniej pójdzie nie tak i co możesz zrobić, aby tego uniknąć?
2. Co może zwiększyć Twoje szanse na sukces?

Ilekroć osiągniesz znaczące wyniki i dodasz nowe dane do mapy, zadawaj sobie te pytania, pamiętając, aby wziąć pod uwagę realną sytuację, zmiany, które zaszły w Twoim projekcie od początku prac nad nim, a także potencjalne zmiany. Im dalej zajdziesz na drodze do swojego marzenia, tym bardziej szczegółowo będziesz w stanie odpowiedzieć na te pytania, bo zaczniesz lepiej rozumieć, co jeszcze jest potrzebne, aby Twoje marzenie się spełniło, jakie techniki działają skuteczniej i gdzie porażka może czekać.

Dodatkowo zdobyte doświadczenie pomoże Ci dostrzec nowe możliwości i zwiększyć Twoje szanse na sukces. Skorzystaj z nich, aby uniknąć pewnych problemów. W miarę zdobywania nowych doświadczeń staniesz się bardziej pewny siebie.

Jak rozwiązać problem

Najważniejsze w rozwiązaniu problemu jest zrozumienie, co to jest i nie poddawanie się lękom i niepokojom. Nie ma nic gorszego niż panika i próba zmiany czegoś, czego nie do końca rozumiesz. W ten sposób możesz wszystko zrujnować, nie znajdując żadnego rozwiązania. Oferujemy kilka wskazówek, które pomogą Ci pokonać wiele trudności pojawiających się w trakcie pracy.

• Jeśli czujesz, że reagujesz przesadnie na jakieś wydarzenie, spróbuj się uspokoić. Co może tutaj pomóc? Idź gdzieś, gdzie możesz się zrelaksować, zafundować sobie coś miłego, wybrać się na spacer lub coś podobnego.
• Spróbuj wyjaśnić zaufanej osobie, co się stało. Po omówieniu problemu nie tylko się uspokoisz, ale także od razu odkryjesz pewne błędy, których nie zauważyłbyś, gdybyś zaczął ze sobą dialog. Opisz chronologię wydarzeń możliwie najdokładniej. Nie przeocz żadnych szczegółów, nawet drobnych, a co najważniejsze, słuchaj pytań i komentarzy swojego rozmówcy.
• Jeśli pracujesz w zespole, pamiętaj, aby omówić to, co się stało ze wszystkimi członkami zespołu. Słuchaj uważnie ich punktu widzenia, aby porównać go ze swoimi przemyśleniami, zwracaj uwagę na rozbieżności w ocenach. Podczas takich rozmów łatwo jest zidentyfikować przyczynę problemu.
• Rozpoczynając pracę zapewne przyjąłeś różne założenia i założenia. Pamiętaj, aby sprawdzić, czy są one poprawne, szczególnie w przypadku tych części planu, w których doświadczyłeś niepowodzeń. Wszyscy mamy tendencję do przyjmowania założeń bez sprawdzania ich prawdziwości. Kłopoty pojawiają się najczęściej dlatego, że już na samym początku pracy zaczynamy od niewłaściwych założeń.
• Po uporaniu się z tym, co się dzieje, nie spiesz się z obwinianiem siebie lub kogoś innego za niepowodzenie. Znalezienie winnego raczej nie pomoże w znalezieniu konstruktywnego wyjścia z trudnej sytuacji. Skieruj wszystkie swoje wysiłki na uzyskanie jak najbardziej pozytywnego wyniku w obecnej sytuacji. Zastanów się, jak najlepiej pójść dalej i szybko rozwiązać problem.
• Poświęć trochę czasu, aby omówić wszystko ze swoim zespołem, przyswoić sobie wyciągnięte wnioski i wyciągnąć z nich wnioski. Co mogę zrobić, aby uniknąć tego w przyszłości? Nie zakładaj, że wszyscy, łącznie z tobą, dojdą do właściwych wniosków, jeśli przynajmniej nie omówisz tego, co się stało. Im bardziej interesuje Cię problem, tym ważniejsze jest wyciągnięcie wniosków i przedyskutowanie ich ze swoim zespołem.

Porzuć wszystko, co nie działa

Ludzie sukcesu wiedzą, jak szybko dowiedzieć się, co nie działa i z czasem zrezygnować z nieudanego pomysłu. Nauczyciele i rodzice zapewne ostrzegali Cię, jak ważna jest umiejętność rzucenia beznadziejnego biznesu – pod warunkiem, że nie zrezygnujesz z marzeń. Zmień niewłaściwą taktykę, porzuć złą ścieżkę, ale nie rezygnuj ze swoich marzeń. Codziennie popełniamy błędy, dzięki którym rozumiemy, co jest skuteczne, a co nie. Błędy w znacznie większym stopniu niż sukcesy pomagają ludzkości się rozwijać.

Pracując nad realizacją swoich marzeń, przygotuj się na to, że wszyscy zaangażowani w projekt będą popełniać błędy. Jeśli szybko się nauczysz, dostosujesz taktykę i zaczniesz skuteczniej posuwać się do przodu, błędy okażą się dla ciebie pozytywne. Raz zostać pokonanym nie oznacza całkowitej porażki. Jednak nieumiejętność uwzględnienia negatywnych doświadczeń i zmiany zachowania z pewnością prowadzi do porażki.

Ważne jest również zwrócenie uwagi na to, z jakimi problemami zwykle się spotykasz. Załóżmy, że od czasu do czasu stosujesz niewłaściwą taktykę, ale jeszcze nie zdajesz sobie z tego sprawy i w związku z tym nie wyciągasz żadnych wniosków. Jeśli masz wrażenie, że ten sam problem powtarza się w kółko lub jeśli widzisz w serii problemów pewien wzór, oznacza to, że nie zauważyłeś lub nie rozpoznałeś powtarzających się błędów. Jeśli tak, spróbuj zastosować zalecane przez nas techniki rozwiązywania problemów i zastanów się nad swoim ogólnym podejściem do pewnych spraw. Porozmawiaj z innymi ludźmi i gdy tylko zrozumiesz, co robisz źle, przestań to robić. Jak powiedział Albert Einstein: „robienie w kółko tego samego i oczekiwanie nowych rezultatów jest szaleństwem”.

Nie bój się zmienić swojego podejścia do pracy i zobacz co się stanie. Najczęściej nie są wymagane żadne radykalne zmiany: małe ulepszenia prowadzą do świetnych rezultatów i zwiększają szanse na sukces.

Nie rezygnuj ze swojego marzenia

Nie rezygnuj z marzeń tylko dlatego, że stałeś przed problemem i nie wiesz, co teraz zrobić. Bądź cierpliwy zarówno wobec siebie, jak i innych. Daj sobie czas na zrozumienie tego, co się dzieje. Jonas Salk* powiedział: „Nie ma czegoś takiego jak porażka, jest tylko brak wytrwałości”.

*Jonas Salk (1914–1995) – amerykański badacz, wirusolog; znany jako twórca pierwszej szczepionki przeciwko polio. Notatka wyd.

Pracując nad swoim marzeniem i dowiadując się więcej, zaczniesz mieć lepsze pojęcie o wyniku i jaśniejszą wizję tego, jak osiągnąć swój cel. Zdecydowanie zalecamy dostosowanie mapy za każdym razem, gdy dowiesz się czegoś nowego i ważnego. Udoskonalanie mapy i jaśniejsze zdefiniowanie swojego marzenia to świetna praktyka. Ale rezygnacja z marzeń w połowie nie jest dobra. Robiąc to, tylko zwiększysz własne lęki, podważysz swoją pewność siebie, a wtedy rozwój będzie trudniejszy. Im częściej rezygnujesz ze swoich celów, tym mniejsze jest prawdopodobieństwo, że uda Ci się osiągnąć cokolwiek, o czym marzysz.

Skąd mam wiedzieć, czy robię wszystko dobrze?

Możesz zrozumieć, że wszystko idzie tak, jak powinno, że jesteś wystarczająco wytrwały i skutecznie radzisz sobie z problemami:

• Spokojnie mówisz o problemach, z którymi się borykasz. Kiedy jesteś spokojny, rozwiązujesz problem z racjonalnego, a nie emocjonalnego punktu widzenia i masz większe szanse na znalezienie optymalnego rozwiązania.
• Nie tracisz poczucia humoru. Jeśli jeszcze umiesz się śmiać własne błędy, oznacza to, że je zaakceptowałeś, wyciągnąłeś wnioski i poszedłeś dalej.
• Doskonale wiesz, co musisz teraz zrobić inaczej, aby uniknąć problemów takich jak ten, który właśnie napotkałeś. Nie możesz się doczekać dalszej pracy nad realizacją swoich marzeń.
• Kiedy pojawiają się problemy, czujesz się pewniej i nie wątpisz już, że sobie z nimi poradzisz.
• Ten sam problem nie powtarza się w kółko. Nawet jeśli pojawią się trudności, można je uznać za nowe.

Zobacz też: Jaki masz problem? © R. Newton. Od słów do czynów! 9 kroków do spełnienia marzeń. - M.: Mann, Iwanow i Ferber, 2014.
© Opublikowano za zgodą wydawcy