მსოფლიოში, რომელშიც ჩვენ ვცხოვრობთ, მობილური ტელეფონიყოველდღიურად უფრო და უფრო მნიშვნელოვან როლს თამაშობს. სადაც არ უნდა წავიდეთ, თან მივყავართ და როცა ამის გაკეთება გვავიწყდება, თითქმის უმწეოდ ვგრძნობთ თავს.

ჩვენ არასდროს ვთიშავთ ტელეფონიდღისით და ღამის დადგომასთან ერთად საწოლის მაგიდაზეც კი დადეთ. სამწუხაროდ, ეს ჩვევა შეიძლება საზიანო იყოს ჩვენი ჯანმრთელობისთვის.

გაინტერესებთ რატომ არის საზიანო მობილური ტელეფონის მუდმივად გამოყენება? ამის შესახებ ჩვენს სტატიაში ვისაუბრებთ.

მობილური ტელეფონი: სარგებელი თუ ზიანი?

თუ ტელეფონს გვერდით გძინავთ, ამან შეიძლება გამოიწვიოს ჯანმრთელობის გარკვეული, თავდაპირველად შეუმჩნეველი პრობლემები. სმარტფონების მიერ გამოსხივებული გამოსხივება აღიარებულია საშიშად და ამიტომ არ არის რეკომენდებული ვინმესთვის მისი გავლენის ველში დიდხანს ყოფნა.

მობილური ტელეფონი არ არის ძალიან სასარგებლო მთელი დღის განმავლობაში თქვენთან ერთად ტარებისთვის, მაგრამ ღამით მის გვერდით ძილი უბრალოდ საშიშია.მობილურის ელექტრომაგნიტური გამოსხივება გავლენას ახდენს ჩვენს ბიოლოგიურ საათზე. შედეგად, ძილში გვესიზმრება ან ხშირად ვიღვიძებთ.

ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაცია აღნიშნავს, რომ მობილური ტელეფონების მიერ წარმოქმნილი ელექტრომაგნიტური ველები კიბოს კვლევის საერთაშორისო სააგენტოს მიერ აღიარებულია, როგორც ადამიანის შესაძლო კანცეროგენი.

კალიფორნიის ჯანდაცვის დეპარტამენტის სპეციალისტებმა განაცხადეს ელექტრონული გაჯეტებიდან გამომავალი რადიაციის საშიშროების შესახებ, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს კიბო და უნაყოფობა. მამაკაცებში სპერმის ხარისხი უარესდება.

ტელეფონი მუდმივად ასხივებს ელექტრომაგნიტურ ტალღებს გარემოში და არა მხოლოდ მისი გამოყენებისას. თუ ძილის დროს გვერდით დავდებთ, ეს ტალღები ჩვენთან ვრცელდება და უარყოფითად მოქმედებს ჩვენს ჯანმრთელობაზე.

სად არის საუკეთესო ადგილი ძილის დროს ტელეფონის შესანახად?

ღამით, უმჯობესია გამორთოთ ტელეფონი (მაღვიძარა მაინც იმუშავებს, თუ მოდელი საკმარისად თანამედროვეა). თუ ტელეფონს ჩართული დავტოვებთ, ის შორს უნდა გადავდოთ. მაგრამ ეს მეორე მეთოდი ნაკლებად სასურველია.

თუ გაწუხებთ მნიშვნელოვანი ზარის გამოტოვება ან გადაუდებელი სიტუაციის გამო გამორთული ტელეფონით, მინიმუმ გამორთეთ თქვენი WI-FI და ინტერნეტი. ეს შეასუსტებს ელექტრომაგნიტურ გამოსხივებას.

ძილის დროს მობილური ტელეფონი სხეულისგან მინიმუმ ერთი მეტრის დაშორებით უნდა იყოს.შეგიძლიათ დატოვოთ ის, მაგალითად, დივანზე ან სავარძელზე.

არ დატენოთ ტელეფონი ღამით, ეს უბრალოდ საშიშია. მოწყობილობას შეიძლება ცეცხლი გაუჩნდესდა დაიწყება ცეცხლი. თუ დღის განმავლობაში შეგვიძლია დროულად ვუპასუხოთ ასეთ სიტუაციას, მაშინ ღამით ამის შანსი მცირეა.

საწოლის მაგიდაზე მოთავსებული ტელეფონი ღამით ნორმალურად დასვენების საშუალებას არ გვაძლევს. ჩვენ ვიღვიძებთ ყოველ ჯერზე, როდესაც ვიღებთ შეტყობინებას. ჩვენ გვინდა შევამოწმოთ ელფოსტა ან შევამოწმოთ სოციალური მედია. გასაგებია, რომ ასეთ სიტუაციაში ნორმალურ ძილზე საუბარი არ არის საჭირო. ყველა ეს იწვევს სტრესს, უძილობასკონცენტრაციის დაკარგვა, კოგნიტური პრობლემები, გაღიზიანება და თავის ტკივილი.

კარგი ჩვევები, რომლებიც ხელს შეუწყობს მობილური ტელეფონის გამოყენების ზარალის შემცირებას:

• დიდხანს ნუ ლაპარაკობ. უმჯობესია ტელეფონი მეორე ყურთან რამდენიმე წუთში ერთხელ მიიტანოთ.
• თუ შესაძლებელია, უმჯობესია გამოიყენოთ სპიკერი. მაშინ აღარ მოგვიწევს ტელეფონის თავთან მიტანა.
• არ არის საჭირო ბავშვებისთვის მობილური ტელეფონის მიცემა, თუნდაც სათამაშოდ.
• უმჯობესია არ ისაუბროთ ტელეფონზე ცუდი სიგნალის მიღების ადგილებში. IN ამ საქმესტელეფონი "ცდილობს" დაიჭიროს უფრო ძლიერი რადიო სიხშირეები.
• ტელეფონი არ უნდა ატაროთ ტანთან ახლოს (განსაკუთრებით მამაკაცებისთვის შარვლის ჯიბეში). უფრო მეტიც, არ უნდა დაუშვას კანთან შეხება.
• მაგიდასთან მუშაობისას უმჯობესია ტელეფონი მეტრნახევრით მოშორდეთ.

ძალიან მნიშვნელოვანია ხანდახან მაინც მიატოვოთ მობილური ტელეფონი და დაისვენოთ. ღამით, თქვენ უნდა დაიძინოთ და აღადგინოთ დღის განმავლობაში დახარჯული ენერგია. ადგომამდე ჯობია მობილურს რაც შეიძლება შორს იყოთ. უკეთესია, როგორც უკვე აღვნიშნეთ, გამორთეთ იგი ღამით.

ტელეფონი შეიძლება იყოს საფრთხის წყარო. ეს ყოველთვის უნდა ახსოვდეს. https://takprosto.cc/kak-polzovatsya-mobilnym-telefonom/

ამრიგად, ჩვენ ვიცავთ ჩვენს ტვინს ელექტრომაგნიტური გამოსხივებისგან და ვაძლევთ სხეულს სრულად აღდგენის შესაძლებლობას. დებატები მობილური ტელეფონის საშიშროების ან უვნებლობის შესახებ გრძელდება, მაგრამ ბევრი მტკიცებულება მიუთითებს, რომ გარკვეული სიფრთხილის ზომები უნდა იქნას მიღებული მისი გამოყენებისას.

ნუ დაგავიწყდებათ, რომ სხვები ელექტრონული მოწყობილობებიასევე შეიძლება საზიანო იყოს ჯანმრთელობისთვის. ეცადეთ, კომპიუტერი ან ტელევიზორი არ შეინახოთ საძინებელში.თუ მათ სხვა ოთახში ვერ ინახავთ, ძილის წინ გამორთეთ. ეს ასევე ეხება როუტერს. ეცადეთ არ შეხედოთ თქვენი ტელეფონის ეკრანს ძილის წინ.

ჯანმრთელობის ეკოლოგია: მსოფლიოში, რომელშიც ჩვენ ვცხოვრობთ, მობილური ტელეფონი ყოველდღიურად სულ უფრო მნიშვნელოვან როლს ასრულებს. სადაც არ უნდა წავიდეთ, თან მივყავართ და როცა ვივიწყებთ, თითქმის უმწეოდ ვგრძნობთ თავს. დღის განმავლობაში ტელეფონს არასდროს ვთიშავთ და საღამოს საწოლის მაგიდაზეც კი ვდებთ. სამწუხაროდ, ეს ჩვევა შეიძლება საზიანო იყოს ჩვენი ჯანმრთელობისთვის.

მსოფლიოში, რომელშიც ჩვენ ვცხოვრობთ, მობილური ტელეფონი ყოველდღიურად სულ უფრო მნიშვნელოვან როლს თამაშობს. სადაც არ უნდა წავიდეთ, თან მივყავართ და როცა ვივიწყებთ, თითქმის უმწეოდ ვგრძნობთ თავს.

დღის განმავლობაში ტელეფონს არასდროს ვთიშავთ და საღამოს საწოლის მაგიდაზეც კი ვდებთ. სამწუხაროდ, ეს ჩვევა შეიძლება საზიანო იყოს ჩვენი ჯანმრთელობისთვის.

გაინტერესებთ რატომ არის საზიანო მობილური ტელეფონის მუდმივად გამოყენება? ამის შესახებ ჩვენს სტატიაში მოგიყვებით.

მობილური ტელეფონი: სარგებელი თუ ზიანი?

თუ თქვენ იმ მილიონობით ადამიანს შორის ხართ, ვისაც ტელეფონი გვერდით სძინავს, ამან შეიძლება გამოიწვიოს ჯანმრთელობის გარკვეული, თავდაპირველად შეუმჩნეველი პრობლემები. სმარტფონების მიერ გამოსხივებული გამოსხივება აღიარებულია, როგორც საშიში და ამიტომ არავის ურჩევენ მის გავლენის ველში მოხვედრას.

ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაციამ განაცხადა, რომ არა მხოლოდ მობილური ტელეფონები, არამედ ზოგადად ყველა ელექტრონული მოწყობილობა საზიანოა ორგანიზმისთვის და მნიშვნელოვნად გაზრდის კიბოს განვითარების ალბათობას. მათ აქვთ ტოქსიკური ეფექტი და ამას ბევრი მეცნიერი აღიარებს.

ბოლო ავსტრალიურმა კვლევამ აჩვენა, რომ სმარტფონის გამოყენება დაკავშირებულია მამაკაცებში უნაყოფობასთან, ასევე სპერმის ხარისხის დაქვეითებასთან. ორივე სქესი ასევე განიცდის სტრესის გაზრდილ დონეს.

მაშინაც კი, თუ მობილურს მაღვიძარად იყენებთ, ის მაინც უნდა გამორთოთ ღამით, რადგანაც რომ არ გამოვიყენოთ, ის მაინც იღებს წვდომას რადიოსიხშირეებზე. ეს ნიშნავს, რომ ტელეფონი მუდმივად ასხივებს ელექტრომაგნიტურ ტალღებს გარემოში და არა მხოლოდ მისი გამოყენებისას. თუ ძილის დროს მას თავის გვერდით მოვათავსებთ, ეს ტალღები ჩვენსკენ ვრცელდება და უარყოფითად აისახება ჩვენს ჯანმრთელობაზე.

სად არის საუკეთესო ადგილი ძილის დროს ტელეფონის დასატოვებლად?

ორი ჩვევა ღირს: გამორთეთ ტელეფონი და განათავსეთ იგი ნორმალურ ადგილას (მაგალითად, საწოლის მაგიდაზე), რადგან მაღვიძარა მაინც ჩაირთვება, ან დატოვეთ ტელეფონი ჩართული და მოათავსეთ უკანა ოთახში, მაგ. სამზარეულო ან მისაღები ოთახი. ეს მეთოდი ნაკლებად სასურველია.

თუ გაწუხებთ მნიშვნელოვანი ზარის გამოტოვება ან გადაუდებელი სიტუაციის გამორთვა, გამორთეთ ის მაინც. WIFI სიგნალიდა ინტერნეტი, რომელიც უფრო საშიშია, ვიდრე რადიო სიხშირეები.

ექსპერტები თვლიან, რომ ძილის დროს მობილური ტელეფონი სხეულიდან ერთი მეტრით მაინც უნდა იყოს დაშორებული. ის შეიძლება დარჩეს, მაგალითად, დივანზე ან სავარძელზე.

ფრთხილად უნდა იყოთ, თუ ღამით ტელეფონს გამუდმებით დამუხტავთ და ამავე დროს ბალიშის ქვეშ ჩადებთ. არაერთი შემთხვევაა, როდესაც ადამიანები იწვებიან სახესა და ხელებს მოწყობილობების გადატვირთვისა და დაწვისას. ბალიშები დამზადებულია აალებადი მასალისგან და ეს საფრთხეში გვაყენებს, რადგან არ გვესმის რა ხდება ჩვენს ირგვლივ ძილის დროს.

საწოლის მაგიდასთან დადებული ტელეფონი ასევე ამაღლებს შფოთვის დონეს, გვაღიზიანებს და გვაღვიძებს შუაღამისას, რათა შევამოწმოთ ელ.წერილი ან სოციალური მედიაყოველ ჯერზე, როცა ვიღებთ შეტყობინებას. ქცევისა და ჩვევების ეს ცვლილებები საბოლოოდ იწვევს სტრესს, უძილობას, კონცენტრაციის დაკარგვას, კოგნიტურ პრობლემებს, პროდუქტიულობის ნაკლებობას, გაღიზიანებას, კოშმარებს და თავის ტკივილს.

კარგი ჩვევები, რომლებიც ხელს შეუწყობს მობილური ტელეფონის გამოყენების ზარალის შემცირებას:

თუ ეს შესაძლებელია, გამოიყენეთ სპიკერი, რათა თავიდან აიცილოთ ტელეფონის აყვანა ან თავისთან მიდგომა.

არ მისცეთ ბავშვებს საშუალება გამოიყენონ მობილური ტელეფონი, თუნდაც სათამაშოდ.

არ ისაუბროთ ტელეფონზე ცუდი სიგნალის მიმღების ზონაში, რადგან ტელეფონი შეეცდება აითვისოს უფრო ძლიერი რადიო სიხშირეები.

არ მიიტანოთ ტელეფონი ტანთან ახლოს (განსაკუთრებით მამაკაცებისთვის შარვლის ჯიბეში) და მოერიდეთ კანთან კონტაქტს.

სამუშაო მაგიდასთან მუშაობისას გადაიტანეთ იგი თქვენგან მინიმუმ ნახევარი მეტრის დაშორებით.

ძალიან მნიშვნელოვანია ხანდახან მაინც მიატოვოთ მობილური ტელეფონი და დაისვენოთ. ღამით, თქვენ უნდა დაიძინოთ და აღადგინოთ დღის განმავლობაში დახარჯული ენერგია. უმჯობესია, ადგომამდე რაც შეიძლება შორს იყოთ მობილურთან (თუ ცდუნებას ვერ გაუძლებთ, ღამით გამორთეთ).

ამ გზით ჩვენ თავიდან ავიცილებთ დისბალანსს ნეირონების დონეზე, ძილის ხარისხსა და სტრესის დონეზე. მობილური ტელეფონის პოტენციურ მავნებლობასთან დაკავშირებული კვლევების შედეგები ჯერ კიდევ არ არის გამჭვირვალე, თუმცა ფიქრის საფუძველი ჯერ კიდევ არსებობს.

ეს იქნება თქვენთვის საინტერესო:

არ დაგავიწყდეთ, რომ სხვა ელექტრონული მოწყობილობებიც, რომლებიც სახლში გაქვთ, შეიძლება ჯანმრთელობისთვის საზიანო იყოს. ეცადეთ, ოთახში არ გქონდეთ კომპიუტერი ან ტელევიზორი. თუ უკვე გაქვთ ისინი, შეეცადეთ გამორთოთ ისინი ძილის წინ. ძილის დროს გამორთეთ როუტერი და ეცადეთ არ შეხედოთ ტელეფონის ეკრანს, სანამ დახუჭავთ თვალებს, რომ საბოლოოდ დაიძინოთ.გამოქვეყნდა

მობილური ტელეფონი ჩვენი ცხოვრების შეუცვლელი თანამგზავრი გახდა. ამის საჭიროებას ვგრძნობთ არა მხოლოდ დღისით, არამედ ღამითაც. ბევრი ადამიანი, რომელიც დასაძინებლად მიდის, დარწმუნებულია, რომ მათი სმარტფონი მიუწვდომელია. მაგრამ შესაძლებელია თუ არა ტელეფონთან ძილი და რა მოხდება, თუ მასთან ერთად დაიძინებთ ბალიშის ქვეშ ან თავთან ახლოს?

მეცნიერები თვლიან, რომ ამ მოწყობილობის თქვენთან ერთად წაყვანა მორფეუსის სამეფოში არ არის კარგი იდეა, რადგან მას აქვს ჯანმრთელობის სერიოზული შედეგები. ტელეფონთან რატომ ვერ იძინებ?

1. რა მოხდება, თუ ტელეფონთან გძინავთ: საშიში შუქი

ტელეფონი არღვევს ძილს. მიჩიგანის სახელმწიფო უნივერსიტეტის პროფესორმა რასელ ჯონსონმა ერთხელ თქვა ინტერვიუში, რომ სმარტფონები უბრალოდ შესანიშნავია ჩვენი სიფხიზლის შესანარჩუნებლად. ექსპერტის თქმით, ეს მრავალფუნქციური მოწყობილობები გვიანობამდე იპყრობს ჩვენს ყურადღებას, გვიჭირს მათთან დაკავშირებული ყოველდღიური აქტივობების მოშორება, დასვენება და მშვიდად დაძინება.

მაგრამ ბალიშის ქვეშ ტელეფონით ძილი საზიანოა არა მხოლოდ იმიტომ, რომ ყურადღებას იპყრობს. მეცნიერებმა დაადგინეს, რომ ცისფერი სინათლის ტალღები, რომლებიც ასხივებენ ეკრანებს, იწვევს ორგანიზმში მელატონინის სეკრეციის სერიოზულ დარღვევას. მას გამოიმუშავებს ფიჭვის ჯირკვალი (ეს პაწაწინა ჯირკვალი მდებარეობს თავის ტვინში) და არეგულირებს ჩვენს ბიოლოგიურ საათს, კერძოდ, პასუხისმგებელია ძილის ხარისხზე. როცა ბნელდება, მელატონინი გამოიყოფა. სხეულისთვის ეს არის სიგნალი სხეულის ტემპერატურის შესამცირებლად და ღამის დასვენებისთვის მომზადებისთვის.

პასუხი კითხვაზე, თუ რატომ ვერ იძინებთ მობილური ტელეფონით, ამ შემთხვევაში, განპირობებულია იმით, რომ საწოლთან დაწოლილი სმარტფონის ბზინვარება ხელს უშლის ამ პროცესს. მეცნიერები თვლიან, რომ გაჯეტს შეუძლია მელატონინის სეკრეცია 20 პროცენტამდე დათრგუნოს! სწორედ მაშინ ჩნდება პრობლემები დაძინებასთან დაკავშირებით, ადამიანები ხშირად არღვევენ ძილს და ვეღარ ახერხებენ მასში ჩაძირვას. და თუ სხეულს არ მივცეთ კარგი დასვენება, მაშინ მოგვიწევს მთელი რიგი შედეგების წინაშე. გასაგები ძილიანობის გარდა, შეიძლება იყოს პრობლემები ანალიტიკურ და რაციონალურ აზროვნებასთან დაკავშირებით, ჩნდება განწყობის ცვალებადობა. ძილის ხარისხის გაუარესება, რომელიც დროთა განმავლობაში გრძელდება, არის ფაქტორი, რომელიც მნიშვნელოვნად ზრდის, მაგალითად, ავარიაში მოხვედრის რისკს.

2. რა მოხდება, თუ ტელეფონთან გძინავთ: დამოკიდებულება

მობილური ტელეფონების გავლენა ადამიანზე იმდენად დიდია, რომ ფსიქიკაზე და ქცევაზეც კი მოქმედებს. ჰარვარდის ბიზნეს სკოლის მიერ ჩატარებული კვლევის თანახმად, გამოკითხულ ამერიკელთა 60%-ზე მეტს ტელეფონით სძინავს საწოლში, ნახევარი ამოწმებს ტელეფონს ერთხელ მაინც ღამით, ხოლო თითქმის 10% აკეთებს ამას უფრო ხშირად!

მოწყობილობასთან ახლოს ყოფნის აუცილებლობა ღამითაც კი შეიძლება იყოს ერთგვარი დამოკიდებულების ნიშანი, რომელსაც ეწოდება „ნომოფობია“ (ტელეფონთან კონტაქტის მოხსნის შიში). სხვა მავნე ჩვევების მსგავსად, ნომოფობია ასოცირდება დოფამინის სეკრეციის პროცესების დარღვევასთან. "მეგობრის" არარსებობა მხედველობაში ან მისაწვდომობაში იწვევს ნერვიულობას, შფოთვას და ფიზიოლოგიურ დარღვევებსაც კი: თავბრუსხვევა, ქოშინი ან გულმკერდის ტკივილი. და ეს ყველაფერი იმის გამო, რომ თქვენი საყვარელი გაჯეტი ხელთ არ იყო!

როგორ ავიცილოთ თავიდან დამოკიდებულება? უმჯობესია ღამით იძულებით გამორთოთ მობილური ტელეფონი ან თან არ წაიღოთ ბალიშის ქვეშ ან საწოლის მაგიდაზე, არამედ დატოვოთ სხვა ოთახში, რაც კარგი იქნება ჯანმრთელობისთვის და სხვა მიზეზების გამო.

3. რა მოხდება, თუ ტელეფონთან გძინავთ: ტვინის დეზორიენტაცია

მობილურ ტელეფონს ხშირად იყენებენ როგორც მაღვიძარას. ამ შემთხვევაში ფართოდ გამოიყენება განმეორების ფუნქცია, რომლის წყალობითაც შეგვიძლია გადავდოთ მყუდრო საწოლთან განშორების მომენტი. ამგვარად, ბევრი ადამიანი გამოუყოფს საკუთარ თავს კიდევ რამდენიმე ათეულ წუთს, იღვიძებს მხოლოდ ერთი წუთით, რომ დააჭიროს ღილაკს და კვლავ ჩაეშვა მორფეუსის მკლავებში. ნაცნობი სურათი?

მეცნიერთა აზრით, ასეთი ქმედებები არც თუ ისე სასარგებლოა ჩვენი ჯანმრთელობისთვის. რა მოხდება, თუ ტელეფონთან გძინავს, რათა გამოიყენო ის, რომ ცოტა დრო დაუთმო ტკბილ ძილს? ტვინისთვის მაღვიძარას მიერ ძილის მიმდინარე ფაზის შეწყვეტა დიდი პრობლემა და მნიშვნელოვანი ამოცანაა. და თუ მას არა ერთი, არამედ რამდენიმე გამოფხიზლების ზარი მივაწოდებთ, მაშინ ის შეიძლება აჯანყდეს, რადგან იძულებულია მონაცვლეობით გამოიმუშაოს დოფამინი, რომელიც პასუხისმგებელია აქტივობაზე და სეროტონინი, რომელიც ამშვიდებს და ასუსტებს სხეულს.

ასეთი ნახტომის შედეგია ტვინის ფუნქციის დარღვევა დღის განმავლობაში. შეიძლება გვქონდეს პრობლემები კონცენტრაციასთან, გაღიზიანებადობასთან, გუნება-განწყობის ცვალებადობასთან, ლეტარგიასთან, ფიზიკური მუშაობის დაქვეითებასთან. არის თუ არა ეს ძალიან მაღალი ფასი დილის რამდენიმე წუთის განმავლობაში, თქვენზეა დამოკიდებული.

4. რა მოხდება, თუ ტელეფონთან გძინავთ: კიბოს საფრთხე

ის, რომ ტელეფონი არღვევს ძილს, მაინც ყვავილებია. კენკრა ზრდის ავთვისებიანი სიმსივნის რისკს. ვეთანხმები, ეს სერიოზული არგუმენტია სმარტფონთან განშორების სასარგებლოდ, ყოველ შემთხვევაში, დროებით. ტელეფონების გავლენა ადამიანზე და განსაკუთრებით კი კიბოს განვითარების რისკი ცხელი, განხილული და საკამათო თემაა. და, მიუხედავად იმისა, რომ ჯერ კიდევ არ არსებობს კვლევები, რომლებიც ცალსახად მიუთითებენ სმარტფონების ელექტრომაგნიტურ გამოსხივებასა და კიბოს უჯრედების განვითარებას შორის კავშირზე, ბევრი მეცნიერი და ჯანმო-ც კი გვირჩევენ სიფრთხილეს - ზიანის მიყენებას. ეს განსაკუთრებით ეხება ბავშვებს, რომლებიც მიდრეკილნი არიან ტვინის კიბოსკენ. ამიტომ, ამ კატეგორიის მომხმარებლებმა არ უნდა იძინონ ტელეფონით თავთან.

5. რა მოხდება, თუ ტელეფონთან იძინებთ: ხანძრის რისკი

საწოლში ტელეფონი შეიძლება იყოს უშუალო საფრთხე ჯანმრთელობისთვის და სიცოცხლისთვისაც კი. დალასის 13 წლის მკვიდრი ამაში საკუთარი გამოცდილებით დარწმუნდა. გოგონამ, როგორც ყოველ საღამოს, გაჯეტი ბალიშის ქვეშ დატოვა. რამდენიმე საათის შემდეგ კვამლის სუნმა გაიღვიძა და შეშინებულმა აღმოაჩინა, რომ ბალიშს ცეცხლი ეკიდა. საბედნიეროდ მან დროულად შეძლო ხანძრის ჩაქრობა. ხანძრის გამომწვევი მიზეზი გახდა ცუდი ბატარეატელეფონი.

ჩვენი აზრით, მობილური ტელეფონი არ არის ხანძარსაწინააღმდეგო ობიექტი, მაგრამ სინამდვილეში მათი აალების შემთხვევები არ არის რაღაც უჩვეულო.

ამრიგად, კითხვებზე პასუხები, შესაძლებელია თუ არა და რა მოხდება, თუ მასთან ერთად დაიძინებთ მობილური ტელეფონიბალიშის ქვეშ ან უბრალოდ თავის გვერდით, არ გააჩინოთ ოპტიმიზმი. გაჯეტის გავლენა იმაზე დიდი აღმოჩნდება, ვიდრე ჩვენ გვგონია. და მისგან თავის დასაცავად, გონივრულია, ცოტა ხნით მაინც დაშორდეთ თქვენს ჭკვიან ასისტენტს.

დღესდღეობით თითქმის ყველას აქვს მობილური ტელეფონი. დღეს ის ძალიან მჭიდროდ შემოვიდა ჩვენს ცხოვრებაში. საშუალოდ, ადამიანი წელიწადში ასობით ათასი ზარს აკეთებს. დღეს გაიგებთ რატომ საზიანოა ტელეფონის ჯიბეში ტარებადა როგორ დავიცვათ თავი ტელეფონის მავნე ზემოქმედებისგან.

დღეს მეცნიერები განგაში ატეხენ. მობილური ტელეფონის გამო არის თავის ტკივილი, მეხსიერების გაუარესება. ბევრმა იცის, რომ ტელეფონს ბალიშთან ვერ დადებ.მაგრამ არიან ადამიანები, რომლებიც ტელეფონებს საზიანოდ არ თვლიან.

ყველას აქვს ტელეფონი. და ზოგიერთ ადამიანს აქვს რამდენიმე ტელეფონი. როგორ დავიცვათ თავი ტელეფონის მავნე ზემოქმედებისგან. როდესაც ტელეფონზე საუბრობთ, ის ქმნის მაგნიტურ ველს. ის მოქმედებს სისხლის სისტემაზენერვული სისტემა.

მოლაპარაკებებში ყველაზე დაუცველი ხელმძღვანელი. ყველა ტელეფონი სხვადასხვანაირად მუშაობს. დღეში არა უმეტეს ერთი საათისა შეგიძლიათ მობილურ ტელეფონზე საუბარი. თუ ტელეფონზე ხარდღეში სამი საათი კრიტიკულია.

თქვენ არ გრძნობთ რადიაციას. შესაძლოა იყოს ცენტრალური ნერვული სისტემის დარღვევა, ჰიპერტენზია. ელექტრონული ველიმობილური ტელეფონებიდან ეხება B2 კლასის კანცეროგენებს. შეიძლება იყოს ნერვიულობა, ძილის დარღვევა, დეპრესია.

თუ ეტაპი საწყისია, მაშინ უმჯობესია 2-3 კვირით უარი თქვათ ტელეფონზე და ქალაქის ცხოვრებაზე. დღეს ისინი გაჩვენებენ, თუ როგორ იცვლება ელექტრომაგნიტური ველი გამოყენების პირობებიდან გამომდინარეტელეფონი. მობილურმა ტელეფონმა შეიძლება გამოიწვიოს ნაადრევი დაბერება და მეტაბოლური პროცესების დარღვევა.

ტელეფონი უსაფრთხოა უკვე ნახევარი მეტრის მანძილზე. არსებობს მარტივი გადაწყვეტილებები. უმჯობესია გამოიყენოთ უკაბელოან სადენიანი ყურსასმენი. ტელეფონზე საუბრისას შეინახეთ ის 30 სმ მანძილზე.

დღეს ინტერნეტში იყიდება სხვადასხვა მოწყობილობები, რომლებიც სავარაუდოდ ანეიტრალებს რადიაციას. Ბევრი რამმაგრამ ისინი ყველა არ არის ეფექტური. თქვენ უბრალოდ უნდა გაზარდოთ მანძილი თავიდან ტელეფონამდე. როცა გძინავს, გვერდით კი მობილური ტელეფონია, მაშინ მოუსვენრად დაიძინებ, გამაღვიძებს სიგნალები, სმს-ები.

კვლევის ნაწილი ამბობსრომ ტელეფონები არ არის საშიში და კვლევის ნაწილი ამბობს, რომ ისინი საშიშია. ადამიანები თავად გრძნობენ თავის ტკივილს,ტკივილი თვალებში. ზოგადად მიღებულია, რომ რადიაცია მოდის ტელეფონებიდან. როდესაც თქვენ საუბრობთ მობილურ ტელეფონზე, მოწყობილობა თავად აღიქვამს სიგნალს ანძიდან. ამ რადიოტალღებიდან ზოგიერთი შეიწოვებაადამიანის ქსოვილები, გადაიქცევა ენერგიად.

დადასტურებულია, რომ სხეულის ნაწილები თბება. ბავშვები რისკის ქვეშ არიან, მათი თავი შეიძლება გაცხელდეს, თუ ისინი ტელეფონზე საუბრობენ. ხალხს სძინავს და ტელეფონებს საწოლის გვერდით დგას ღამისთევაზე. ესეც ცუდია. დღეს სტუდიაში ექსპერტები აგიხსნით ყველაფერს.

ითვლება, რომ მობილური ტელეფონები იწვევს უძილობასდა თავის ტკივილი. ძილი ხდება ნათელი. მობილური ტელეფონი გაათბობს ბალიშს. მაგნიტური გამოსხივება ცუდია ტვინისთვის. ადამიანი ვერ შედის REM ძილის ფაზა.არსებობს გაღიზიანება, უძილობა.

ჯდება მობილურიდან და ხედავს.ტელეფონზე შრიფტი უფრო პატარაა, ის უფრო ახლოს არის თვალებთან. უმჯობესია იმუშაოთ არა ტელეფონზე, არამედ პლანშეტზე. საჭიროა შესვენებები, თვალებისთვის ტანვარჯიშის გაკეთება. თუ ადამიანს აქვს არტერიული ჰიპერტენზია,მას შეუძლია გაზარდოს ზეწოლა, როცა ტელეფონზე რაიმე უარყოფითს ამბობენ.

არსებობს მოსაზრებარომ მობილური ტელეფონები ზრდის კიბოს რისკს. მობილური ტელეფონები სხეულისგან შორს უნდა იყოს. თუ ადამიანს აქვს კარდიოსტიმულატორი, მაშინ მობილური ტელეფონი უნდა იყოს უფრთხილდი.მნიშვნელოვანია ტელეფონის გამოყენების დროის შემცირება.

მობილური კავშირისაზიანოა მაშინაც კი, როცა მართავთ. მაშინაც კი, თუ თქვენ საუბრობთ უკაბელო ყურსასმენზე, თქვენ არ გაქვთ კონტროლი სიტუაცია გზაზე.არ გამოიყენოთ მობილური ტელეფონები მართვის დროს.

ტელეფონები დაუშვებელიაპერანგის ან ჯინსის ჯიბეში. უმჯობესია ტელეფონი ჩანთაში ატაროთ. კატეგორიულად აკრძალულია ტელეფონი საკუთარ თავზე, შეიძლება იყოს გულის პრობლემები და ონკოლოგია. შეგიძლიათ გამოიყენოთ თქვენი მობილური ტელეფონი სპორტის დროს?მკლავზე მანჟეტში.

თქვენთვის სასარგებლო და საინტერესო იყო ინფორმაცია? გაუზიარეთ საიტის http: // საიტის ბმული თქვენს მეგობრებს თქვენს ბლოგზე, საიტზე ან ფორუმზე, სადაც ურთიერთობთ. გმადლობთ.

მსოფლიოში, რომელშიც დღეს ვცხოვრობთ, მობილური ტელეფონის გამოყენება სულ უფრო მნიშვნელოვანი ხდება. იმდენად მნიშვნელოვანია, რომ მის გარეშე არ დავრჩეთ 24 საათის განმავლობაში. მთელი დღის განმავლობაში არ ვთიშავთ და დასაძინებლად გვერდით ვდებთ. მაგრამ ასეთი ჩვევა შეიძლება ჯანმრთელობისთვის საზიანო იყოს.

გსურთ იცოდეთ მობილური ტელეფონის გვერდით ძილის საშიშროების შესახებ? ამ კითხვაზე პასუხი შეგიძლიათ იხილოთ ამ სტატიაში.

თუ თქვენ, ისევე როგორც მილიარდობით სხვა ადამიანს, სძინავთ მობილური ტელეფონით თქვენს საწოლთან, ეს შეიძლება იყოს მრავალი (ახლა შეუმჩნეველი) ჯანმრთელობის პრობლემის მიზეზი. რადიაცია, რომელსაც სმარტფონები აწარმოებენ, მართლაც საშიშია და მისი თავიდან აცილება რეკომენდებულია მრავალი მიზეზის გამო.

ეს წესი მოქმედებს დღის ნებისმიერ დროს და იმ საათებში, როცა გვძინავს, მობილურის გვერდით ყოფნამ შეიძლება გამოიწვიოს კოშმარები, უძილობა, შუაღამისას გაღვიძება და ა.შ. Რატომ ხდება ეს? ელექტრომაგნიტური გამოსხივება იწვევს გარკვეული თვითრეგულირების პროცესების სისტემაში ცვლილებებს, როგორიცაა ბიორიტმები ან გულის რითმები.

ამის შესახებ ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაცია ირწმუნება ელექტრონული მოწყობილობებიზოგადად (არამარტო მობილური ტელეფონები) მავნეა ორგანიზმისთვის და შეიძლება გაზარდოს კიბოს განვითარების რისკი.

ავსტრალიაში ჩატარებული კვლევის შედეგებმა აჩვენა, რომ არსებობს მნიშვნელოვანი კავშირი სმარტფონის გამოყენებასა და უნაყოფობას შორის, ასევე მამაკაცებში სპერმის ხარისხის დაქვეითებას შორის. როგორც მამაკაცის, ასევე ქალის სტატიების წარმომადგენლებმა აჩვენეს სტრესის დონის ზრდა.

მიუხედავად იმისა, რომ მობილურ ტელეფონს აქვს მაღვიძარა, რომელსაც ჩვენ ჩვეულებრივ ვიყენებთ, ის მაინც უნდა იყოს გამორთული ღამით, რადგან ის ყოველთვის რადიოტალღების საშუალებით უკავშირდება მთავარ სადგურებს, მაშინაც კი, როცა არ ვიყენებთ. ასე რომ, ტელეფონები მუდმივად ასხივებენ ელექტრომაგნიტურ ტალღებს გარემოში. და ძილის დროს ამ მოწყობილობის თავის გვერდით დაყენება ნიშნავს თქვენი სხეულის ამ მავნე ტალღების საფრთხის გამოვლენას.

როგორ და სად უნდა დატოვოთ მობილური ტელეფონი ძილის დროს?

არსებობს ორი გზა: პირველი არის მისი გამორთვა და დატოვება ჩვეულებრივ ადგილას, ოღონდ გამოიყენეთ სხვა მაღვიძარა. მეორე გზა არის არა მისი გამორთვა, არამედ მისი განთავსება მოშორებულ ოთახში, როგორიცაა სამზარეულო ან მისაღები ოთახი. ეს ალტერნატივა ნაკლებად სასურველია.

თუ გრძნობთ, რომ უნდა იყოთ კონტაქტი იმის გამო, რომ შეიძლება დაგჭირდეთ ვინმესთან კომუნიკაცია, გამორთეთ ინტერნეტი ან WiFi კავშირი, რომელიც რადიოტალღებზე კიდევ უფრო საშიშია. ექსპერტები ამას გვირჩევენ მობილური ტელეფონიძილის დროს სხეულიდან მეტრში მაინც იყო. შეგიძლიათ დატოვოთ იგი, მაგალითად, დივანზე ან სკამზე.

გარდა ამისა, აუცილებლად უნდა გახსოვდეთ, რომ მობილური ტელეფონის დატენვისას ბალიშის ქვეშ დადება არ შეიძლება. ხშირია სახის და ხელების დამწვრობის შემთხვევები გადატვირთვის და შედეგად, მოწყობილობების შიგნით ხანძრის გამო. ბალიშების უმეტესობა დამზადებულია იმ მასალისგან, რომელიც ძალიან სწრაფად იკიდებს ცეცხლს და ეს დიდ საფრთხეს უქმნის ადამიანს ძილის დროს.

ასევე საშიშია, როცა მობილურს ვტოვებთ კაბინეტზე. ეს ზრდის შფოთვის დონეს, ჩვენ მუდმივად ვართ მოლოდინის მდგომარეობაში და ამიტომ ვიღვიძებთ შუაღამისას, რომ შევამოწმოთ ელან გადადით სოციალურ ქსელებში. ქცევისა და ჩვევების ეს ცვლილებები იწვევს სტრესს, უძილობას, ცუდ კონცენტრაციას, ფსიქიკურ პრობლემებს, პროდუქტიულობის დაქვეითებას, კოშმარებს, თავის ტკივილს და სხვა.

სხვა "ჯანსაღი" ჩვევები მობილური ტელეფონის გამოყენებისას:

დიდხანს ნუ ისაუბრებთ ტელეფონზე და თუ საუბარი გახშირდა, ტელეფონი ერთი ყურიდან მეორეზე გადაიტანეთ ყოველ რამდენიმე წუთში.
თუ ეს შესაძლებელია, ისაუბრეთ ხელების გარეშე მოწყობილობასთან თქვენს თავზე.
არ მისცეთ ბავშვებს საშუალება გამოიყენონ მობილური ტელეფონი თუნდაც სათამაშოდ.
მოერიდეთ ტელეფონზე საუბარს, სადაც სიგნალი სუსტია, რადგან მოწყობილობა გამოიმუშავებს ძლიერ რადიოტალღებს.
არ ატაროთ მობილური ტელეფონი ტანზე (მამაკაცებს ურჩევენ მის შარვლის ჯიბეში ჩადებას) და მოერიდეთ კანთან კონტაქტს.
შეინახეთ იგი მოშორებით (მინიმუმ ნახევარი მეტრით), თუნდაც ის თქვენს მაგიდაზე იყოს.

ამიტომ, აუცილებელია დაისვენოთ თქვენი მობილური ტელეფონი და ამით დაისვენოთ მისგან. ღამით, თქვენ უნდა უზრუნველყოთ კარგი ძილი და დასვენება, დატენოთ ბატარეა, რომელიც მთელი დღის განმავლობაში იყენებდა. უმჯობესია მობილური ტელეფონი შორს დავიჭიროთ საწოლიდან ადგომამდე (თუ ცდუნებას გავუძლებთ) ან სახლიდან სამუშაოდ გასვლამდე.

და არ დაგავიწყდეთ, რომ სხვა მოწყობილობები, რომლებიც სახლში გაქვთ, ასევე არაჯანსაღია. შეეცადეთ არ გქონდეთ ტელევიზორი ან კომპიუტერი თქვენს საძინებელში. თუ ისინი უკვე იქ არიან, ძილის წინ უნდა გამორთოთ. ძილის წინ გამორთეთ როუტერი და ძილის წინ მოერიდეთ მობილური ტელეფონის გამოყენებას.