Come hai capito, l'argomento di questo articolo sarà dedicato alla ricerca di modi efficaci per aiutare a risolvere il problema. Molte persone semplicemente si immergono nel problema, rendendolo ancora più grande. È qualcosa come una piaga. Immagina di avere una ferita sul braccio che non guarisce perché la gratti. Inoltre, non solo non guarisce, ma diventa ancora più grande. E c'è chi, senza problemi, se li inventa. Puoi leggere questo nell'articolo - È descritto in dettaglio lì.

Come risolvere un problema?

Sapete cosa dice Laura Silva: “O risolvi i tuoi problemi o smettila di lamentarti.”. Quindi il primo passo per risolvere il problema è rinunciarvi. Cioè, non ti butti a capofitto, fare domande: "Ebbene, perché è successo a me?", "Come posso risolvere questo problema?", "Perché devo sempre... perché lo faccio?" e così via. Invece, inizi a vedere il problema non come tuo, ma come quello di qualcun altro. Probabilmente hai notato con quanta abilità risolviamo i problemi degli altri. Non sono nostri, non ci feriscono, non evocano brutte emozioni, rimani calmo e sobrio, il che significa risoluzione dei problemi ti arriva molto rapidamente e in diverse opzioni.

Molte persone pensano di avere problemi solo loro, mentre altre no. Il fatto è che tutta la nostra vita è fatta di scelte, decisioni e, ovviamente,... Non puoi nasconderti da loro da nessuna parte. Alcune persone ne hanno semplicemente di più, mentre altre ne hanno di meno. Dipende anche dalla persona, dal suo punto di vista. Dopotutto, ciò che alcuni considerano problemi, altri pensano che siano problemi. Fortuna perché ora puoi fare questo e quest'altro. Come dice il proverbio: . COSÌ secondo passo per risolvere i problemi ci sarà un nuovo sguardo a questi problemi.

Diamo un'occhiata a un esempio. Ad esempio, qualcuno è stato licenziato dal lavoro. Cosa fa la maggior parte delle persone? All'inizio sono indignati, giurano, insistono sul fatto di essere stati trattati ingiustamente, si scagliano contro i propri cari e si mordono le unghie. Questa è una reazione normale. Secondo me è necessario farlo. Ma cosa succede dopo? Il tempo passa e la persona, invece di risolvere il suo problema con la disoccupazione, inizia a sdraiarsi sul divano con una birra davanti alla TV e si risente mentalmente di essere stata trattata male. Questa è la stessa piaga che non guarisce perché se la gratta. Allora il problema diventa davvero un problema.

Cosa fa la minoranza? Analizzano quello che è successo a mente fredda, poi si pongono la domanda: "Cosa posso fare per risolvere questo problema", “Come posso risolvere il problema nel modo migliore per me?”. Quindi cercano opzioni e ciò che succede è che trovano nuovo lavoro, che è per molti versi migliore di quello da cui sono stati licenziati, oppure aprono un'attività in proprio e iniziano a lavorare in proprio. E quando lavori per te stesso, nessuno può licenziarti. Insomma, in questo modo le persone trovano nuove opportunità che prima non vedevano. Per loro la striscia nera diventa davvero un decollo. E tutto perché pensano a risolvere i problemi e non approfondiscono quello che è successo.

Quindi, se ti succede qualcosa, prima calmati e poi, a mente fredda, inizia a farti domande commoventi: "Come risolvere un problema?", "Di cosa ho bisogno per risolvere la situazione?", “Cosa posso fare adesso per uscire da questa impasse?”. Come ho detto, la risposta arriverà sicuramente a te. A proposito, ecco un articolo per te: parla di come il fallimento diventa successo.

Allora abbiamo conosciuto i primi due metodi e cioè: il distacco dal problema e il porsi domande avanzate. Sono dannatamente noiosi, quindi ora passiamo all'artiglieria pesante.

Come risolvere un problema?

Quindi, come capisci, per risolvere i problemi, devi prima calmarti emotivamente. Ma come farlo, perché le emozioni semplicemente traboccano? Ecco dove ci aiuteranno!!! Non sto scherzando. È al livello alfa che tutti i problemi vengono risolti, le restrizioni vengono rimosse e tutte le malattie vengono curate. Se non mi credi puoi leggere l’articolo -. Lì Laura parla di come la meditazione aiuta efficacemente a risolvere i problemi. Ti consiglio vivamente di leggerlo. Ottieni molte impressioni.

COSÌ!!! La prima cosa da fare è sedersi sul divano. Non è così facile da fare, perché i pensieri sul problema semplicemente brulicano nella tua testa. Quindi questo è il passo più difficile. Qui ti consiglio due opzioni: la prima è aspettare che le emozioni si plachino (poi ti sarà più facile sederti sul divano), la seconda è fare un bagno caldo e sdraiarti lì. Per qualche ragione, entriamo sempre volentieri in un bagno caldo. È il secondo metodo che ti offro. Solo nel bagno o sotto la doccia puoi rilassarti il ​​più possibile. Ed è in questo momento che potrebbero venirti idee non standard per risolvere i problemi. Come disse Einstein: “Perché tutte le idee migliori mi vengono sotto la doccia?”. Basta non prenderla alla lettera, altrimenti risulta davvero divertente!!!

Quindi sei riuscito a rilassarti, tuttavia, per risolvere il problema dovresti rimanere al livello alfa il più a lungo possibile. La soluzione al problema non arriva immediatamente (anche se tutto può succedere). Pertanto, ti consiglio di scaricare un suono speciale che contenga ritmi alfa tempo. Puoi scaricarlo andando all'articolo -. Inoltre, ti consiglio di visitare le pagine - e. Tutto ciò ti aiuterà a rilassarti il ​​più possibile. Se lo fai, considera di aver risolto il tuo problema.

Il seguente potente metodo di risoluzione dei problemi che ti fornirò ti aiuterà sicuramente a risolvere il problema. Solo pochi lo sanno e tu sei fortunato a trovarti su questa pagina. In combinazione con i suggerimenti di cui sopra, non ci sarà un singolo problema che non puoi risolvere. Questo metodo è chiamato -. Ne ho già scritto, puoi leggerlo. Questo metodo richiede molto tempo e la sua efficacia non può essere sopravvalutata. Prendi semplicemente un foglio di carta A4, scrivi una domanda in cima al foglio: “Come posso risolvere il problema associato a...” e scrivi tutti i pensieri che ti passano per la testa. Non mi interessa cosa scrivi lì. Puoi scrivere assurdità assolute. La cosa principale è rispondere alla domanda e scrivere senza fermarsi.

Questo metodo aiuta a disattivare il pensiero logico, aumenta la concentrazione molte volte e si connette. La cosa principale qui è scrivere e scrivere senza fermarsi. La soluzione potrebbe emergere in cinque ore o anche di più. L'importante è non arrendersi!!! Pertanto, troverai soluzioni a qualsiasi problema, a qualsiasi difficoltà.

Infine, voglio dirti che sarà meglio se tu "problema" sostituire con una parola "situazione". Parola "problema"È percepito molto male a livello subconscio, causando colori neri e sensazioni spiacevoli. Ecco la parola "situazione" viene percepito molto più piacevolmente di una parola "problema". Tale sostituzione ti aiuterà anche a risolvere i problemi nel miglior modo possibile.

Riepilogo:

1. Cambiare la parola "problema" sulla parola "situazione".
2. Rinunciamo al problema (lo percepiamo come non nostro).
3. Rilassati il ​​più possibile (vai al livello alfa).
4. Prendiamo un pezzo di carta e facciamo una domanda "Come risolvere un problema?", UN "Come risolvere la situazione?" e scrivi tutto quello che ti viene in mente.

Bene, buona fortuna a te nel risolvere problemi..., situazioni.

come risolvere un problema, problem solving

	Come

Qualunque cosa ti dia fastidio: la scelta di un nuovo gadget, una relazione con un partner o le esigenze eccessive di un nuovo capo, hai quattro modi per sbarazzarti di questa sensazione:

• cambiare te stesso e il tuo comportamento;
• cambiare la situazione;
• uscire dalla situazione;
• cambiare il tuo atteggiamento nei confronti della situazione.

Indubbiamente esiste un’altra opzione per lasciare tutto così com’è, ma non si tratta sicuramente di risolvere il problema.

Questo è tutto, la lista è finita. Non importa quanto ci provi, non puoi trovare niente di più. E se vuoi pensare a cosa fare, allora ti suggerisco di procedere come segue.

Algoritmo delle azioni

1. Afferma il problema in prima persona

I problemi “Il mondo non ha ancora creato il gadget di cui ho bisogno”, “Non gli importa di me” e “Il capo è una bestia, pretende l’impossibile” sono insolubili. Ma i problemi “non riesco a trovare un gadget che soddisfi i miei criteri”, “mi sento infelice perché il mio partner non si preoccupa per me” e “non posso fare ciò che il mio capo mi chiede” sono abbastanza realizzabili.

2. Analizza il tuo problema

Sulla base delle quattro soluzioni presentate sopra:

Potresti scoprire che vorresti combinare diversi di questi, come cambiare il tuo atteggiamento verso una situazione e poi cambiare il tuo comportamento. O forse considererai prima diversi metodi tra cui scegliere. Questo va bene.

4. Dopo aver scelto uno, due o anche tre modi, fai un brainstorming

Prendi un pezzo di carta e una penna. Per ciascun metodo, scrivi quante più possibili soluzioni al problema. A questo punto butta via tutti i filtri (“indecente”, “impossibile”, “brutto”, “vergognoso” e altri) e scrivi tutto ciò che ti viene in mente.

Per esempio:

Cambia te stesso e il tuo comportamento
Non riesco a trovare un gadget che corrisponda ai miei criteri	Mi sento infelice perché il mio partner non si preoccupa per me	Non posso fare quello che vuole il mio capo
Cambiare criteri. Prenditi una pausa nella tua ricerca. Scrivi agli sviluppatori	Chiedi di mostrare preoccupazione. Dimmi come vorrei che mostrasse cura. Ringrazia quando ci tieni	Impara a farlo. Spiega perché non posso farlo. Chiedi a qualcuno di farlo

Per ispirazione:

• Immagina una persona che rispetti e che potrebbe sicuramente aiutarti. Quali soluzioni al problema suggerirebbe?
• Chiedi aiuto ad amici e conoscenti: fare brainstorming in gruppo è più divertente.

Scegli quello più adatto a te in questa situazione.

6. Rispondi alle seguenti domande

• Cosa devo fare affinché questa decisione diventi realtà?
• Cosa potrebbe fermarmi e come posso superarlo?
• Chi può aiutarmi a farlo?
• Cosa farò nei prossimi tre giorni per iniziare a risolvere il mio problema?

7. Agisci!

Senza un’azione reale, tutto questo pensare e analizzare è una perdita di tempo. Avrai sicuramente successo! E ricorda:

Una situazione senza speranza è una situazione in cui non ti piace la via d'uscita ovvia.

Nella vita dobbiamo costantemente risolvere un'ampia varietà di problemi. Tuttavia, la maggior parte di noi li risolve in un modo comprovato, nel modo a cui siamo abituati, che ci ha aiutato più di una volta. In questo articolo proveremo ad espandere l'arsenale dei tuoi metodi per risolvere determinati problemi e offriremo i modi più efficaci per risolverli. Sicuramente ne hai già utilizzati molti in precedenza, ma vale comunque la pena leggere ancora una volta le opzioni alternative.

Tuttavia, prima di dirti come risolvere i problemi, dovremmo parlare di quanto segue. Tutto in questo mondo è interconnesso. Questo è un fatto con cui non puoi discutere. Lo stesso vale per i problemi della tua vita. Ne abbiamo già parlato nei nostri precedenti articoli, ma non sarebbe fuori luogo ripeterlo.

Se vivi sulla terra, dovrai risolvere i problemi per tutta la vita. D'accordo, questo è vero. A questo proposito, poiché l'umanità non ha escogitato nulla su come superare la formazione di problemi all'improvviso nella vita delle persone, la soluzione migliore per uscire da questa situazione è conoscere e mettere in pratica i modi più efficaci per risolverli. problemi affinché la vostra lotta contro la “realtà oggettiva” proceda nel modo più produttivo.

Tuttavia, perché non esiste il modo migliore soluzione al problema? Perché dovresti usare metodi diversi, perché a volte è così estenuante che a volte sembra proprio che la vita mi stia giocando uno scherzo crudele? Il fatto è che nella vita esistono un'ampia varietà di situazioni che richiedono una varietà di azioni (nel nostro caso, modi per risolvere i problemi). Non esiste “un modo vero ed efficace” per risolvere i problemi della vita. E, in linea di principio, questo è addirittura un vantaggio.

Qual è un altro vantaggio? Il fatto è che quando risolvi un problema in un modo, sembra che tu raggiunga un nuovo livello del tuo sviluppo. La tua coscienza assimila la tua esperienza nel risolvere un problema e “rimanda” questo metodo di risoluzione dei problemi nella sua “dispensa”. Poi succede qualcosa nella vita e provi a risolvere un nuovo problema. Come deciderai? Naturalmente uno che già conoscete e che avete già utilizzato nella pratica. Tuttavia, non sempre lo stesso metodo può essere d’aiuto in situazioni diverse. Abbiamo già detto che il problema è diverso.

Cosa fare in questo caso? È chiaro che stai cercando, volenti o nolenti, di trovare nuovo approccio per risolvere il tuo nuovo problema. Come sai, chi cerca troverà sempre. In effetti, più di un miliardo di persone sulla terra hanno vissuto prima di te, quindi casi simili a quello che ti è successo probabilmente si sono già verificati e, molto probabilmente, la tua situazione o problema “unico” non è altro che una manifestazione ordinaria delle condizioni della vita disturba una persona comune che vive sulla Terra.

Ecco perché dovresti studiare e imparare costantemente cose nuove. Ancora una volta: tutto ciò che è nuovo è ben dimenticato. Cerca le tue risposte nella storia. Cerca le tue risposte da professionisti nel loro campo. In questo modo ti semplificherai la vita, e sicuramente risparmierai molto tempo, reinventando la ruota per la centomilionesima volta. È meglio inventare effettivamente qualcosa di nuovo e utile per la società, piuttosto che perdere tempo a risolvere un problema che è già stato risolto molto tempo fa in un “forum” planetario.

Questo conclude la parte introduttiva, o meglio ancora, quella di creare l'atmosfera giusta, dell'articolo, ora passiamo direttamente ai modi per risolvere i problemi.

1. Risolvi i problemi da solo.

Il metodo è il più antico di tutti conosciuto dall'umanità. L'uomo primitivo ha sempre cercato innanzitutto di procurarsi tutto ciò di cui aveva bisogno. Anche se già allora esisteva un certo tipo di cooperazione per aumentare l'efficienza delle azioni

E questo la dice lunga. Pertanto, anche le persone primitive capivano (ovviamente non capivano tutto questo scientificamente, ma puramente da un punto di vista pratico quotidiano) che tutti i problemi potevano essere risolti da soli, ma sarebbe stato difficile e inefficace.

Una persona ha una certa gamma di abilità e capacità, ma è ancora più circondata da vari tipi di restrizioni. Non importa quanto sei bravo come medico e meccanico, non diventerai comunque un astronauta, un atleta, un logista e un metallurgista oltre alle tue capacità e qualità professionali. Sei limitato nelle tue opzioni.

Sebbene abbiano capacità illimitate. Quindi, approfitta della tua illimitatezza nelle capacità per coprire le tue limitazioni nelle capacità!

La conclusione da qui è semplice: fai solo il lavoro che sai fare meglio del 90% delle persone che vivono nella tua città. Se stai studiando per diventare meccanico o lavori già come meccanico, se la tua macchina si rompe, dovresti aggiustarla da solo, perché sei un esperto in questa materia. Allo stesso tempo, non cercare di mettere in mostra le tue capacità di "hacking" reinstallando il sistema operativo a casa.

È meglio invitare uno specialista e pagarlo. Questa è la bellezza di un'economia di mercato: ottieni un sacco di soldi facendo meglio del 90% delle persone e puoi spendere questi soldi per coloro che faranno il lavoro per te con alta qualità e competenza professionale.

2. Affidare la risoluzione dei problemi a professionisti.

Questo metodo di risoluzione dei problemi è una continuazione logica del metodo precedente. Tutta la bellezza lavoro professionaleè che nella maggior parte dei casi viene eseguito meglio di quanto sarebbe stato fatto da un "tuttofare". Tuttavia, quando si sceglie questo metodo per risolvere i problemi, ricordare che un buon professionista costa denaro e denaro decente. Domanda: dove posso trovare soldi decenti? Il modo più semplice è diventare tu stesso un professionista e ottenere un buon stipendio! È semplice.

Ecco la tua motivazione all'azione: un calcio magico per l'auto-miglioramento nel campo di attività che hai scelto per te stesso come percorso di vita.

Il lavoro di un professionista ti fa risparmiare tempo e, soprattutto, nervi. I nervi saldi ti saranno comunque utili, quindi cerca di delegare il più possibile i tuoi problemi agli esperti del tuo settore. Non essere avaro. Cerca di dedicare il tuo tempo a cose che ti sono utili e non a "questa schifezza incomprensibile".

3. Risoluzione dei problemi a distanza (freelance).

Quindi, passo dopo passo continuiamo il nostro elenco di modi per risolvere i problemi. Il prossimo in linea è forse il più moderno di tutti i modi presentati per affrontare le difficoltà della vita: assegnare compiti ai liberi professionisti.

Chi sono i liberi professionisti? Un libero professionista è una persona o un gruppo di persone che si trova dietro il muro più vicino o dall'altra parte del pianeta e risolve i tuoi problemi dietro un certo compenso. Allo stesso tempo, tutta la tua comunicazione avviene utilizzando un computer via Internet, o meglio, attraverso siti tematici freelance.

Un libero professionista è, in sostanza, lo stesso professionista (o almeno una persona che capisce il tuo problema molto meglio di te) che lavora sul tuo compito e riceve un compenso per questo.

Inoltre, poiché ora tutto sta diventando estremamente informatizzato, ci sono anche problemi tecnologie informatiche ora ce n’è più che abbastanza. Allo stesso tempo, le tecnologie si stanno sviluppando così rapidamente che nessuno è in grado di tenere il passo. Inoltre, lavorando con ciascuno programma per computer come un vero asso.

Esempio: volevi disegnare nel programma Adobe Photoshop una cartolina, ma non sai affatto come si fa. Cosa fare? Chiedi a uno dei tuoi amici? Tuttavia, è improbabile che troverai rapidamente una persona che: a) avrà le competenze necessarie eb) troverà il tempo per farti fare “una specie di cartolina”.

Pertanto, ricorda sempre che se ti trovi di fronte a problemi, come lavorare con la grafica, con applicazioni per ufficio o altre burocrazie informatiche, sappi che persone da tutto il mondo sono sempre pronte ad aiutarti. Non sono gratuiti, ovviamente, ma vale davvero la pena pagare per i loro servizi. Ancora una volta, risparmia tempo prezioso.

La conclusione da quanto sopra è la seguente: se ti trovi di fronte a un problema relativo al computer, non esitare a contattare i liberi professionisti: ti aiuteranno senza alcuna domanda. Eh, economia di mercato...

4. Chiedi aiuto a parenti e amici.

Questo metodo di risoluzione dei problemi è uno dei più tradizionali. Ebbene, amici e parenti sono necessari non solo per festeggiare compleanni e matrimoni. Il metodo è abbastanza affidabile, perché Non sarà una persona della strada ad aiutarti.

Tuttavia, sarà problematico utilizzare spesso questo metodo perché a nessuno piace annoiarsi troppo spesso. Pertanto, dovresti contattare il prima possibile Di più persone, per non diventare una persona fastidiosa per una persona.

Devi anche capire che parenti e amici risolvono i tuoi problemi, per lo più gratuitamente. Di conseguenza, dedicano il loro tempo libero (e forse non libero) alle tue difficoltà. A questo proposito, ricorda sempre che stai rubando l’energia di qualcun altro senza sostituirla con nulla.

In generale, sii più ragionevole nel chiedere aiuto ai tuoi amici, parenti e conoscenti. Contattateli solo come ultima risorsa. Non rovinare il tuo rapporto con loro: ti saranno molto utili in futuro.

5. Impegnarsi nel networking.

Nel nostro ultimo articolo Cos'è il networking, vi abbiamo parlato dei principi di base e dell'essenza del networking. Se ti trovi di fronte a un problema che può essere risolto solo da un amico o da un parente che conosci, allora è il momento di sfruttare appieno la tua rete. Nell'articolo sul networking, abbiamo accennato al fatto che il networking è il luogo in cui le persone lavorano meglio. comunicazioni a lunga distanza, cioè. proprio quello che ti serve per risolvere il tuo problema.

È chiaro che un problema del genere può essere risolto solo quando qualcuno della tua cerchia più immediata conosce la persona giusta. La conclusione da ciò è semplice: comunica con una varietà di persone e sarai felice. Più ampia è la tua rete di conoscenze, più è probabile che il tuo problema venga risolto il più rapidamente possibile. Basta non dimenticare che il networking non dovrebbe essere abusato: il networking dovrebbe essere positivo.

Conclusione: in questo articolo abbiamo esaminato 5 modi per risolvere i tuoi problemi. Prova a usarli tutti, perché... Ogni situazione ha bisogno del suo metodo. Sarebbe anche bello se imparassi a combinare questi metodi per aumentare l'efficienza nella risoluzione dei problemi della tua vita.

Ora sai 5 modi per risolvere i problemi.

La striscia nera può diventare un decollo

Tutti affrontiamo problemi di tanto in tanto. A volte alcune situazioni e circostanze ci sembrano senza speranza. Voglio scappare, chiudermi, dimenticare tutto quello che è successo. Ma ne vale la pena?

Dopotutto, la lezione si ripeterà di nuovo. C'è un altro modo di entrare nel problema, pensarci giorno e notte, versare lacrime, versarlo sopra, berlo o mangiarlo, in generale mascherarlo con qualcosa. E trova i colpevoli!

Lamentarsi di un problema e trovare qualcuno da incolpare non farà altro che toglierci forza ed energia e allontanarci dalla risoluzione del problema.

È anche importante ricordare che più resistiamo, più la situazione peggiorerà e diventerà più complicata.

Dobbiamo trovare una via d'uscita! E meglio non da solo. Come dice il proverbio, da ogni situazione senza speranza ci sono almeno tre vie d'uscita favorevoli.

Quali metodi esistono per risolvere i problemi e come scegliere quello più adatto o magari combinarli?

1. Uno sguardo dall'esterno.

Questo metodo prevede la ricerca di informazioni da solo. Nel corso della storia, l’uomo ha trovato soluzioni a moltissimi problemi. E ha registrato i risultati delle sue decisioni su supporti materiali: papiro, carta, pietra, computer.

Quando si risolve un problema, è consigliabile, prima di tutto, rivolgersi autonomamente a fonti di infinite informazioni.

2. Contatta uno specialista.

Viviamo in una società, siamo circondati da migliaia di persone, ognuna delle quali è esperta in qualche campo. Psicologo, lettore di tarocchi, astrologo, allenatore, sensitivo, ci sono anche risolutori di problemi.

Uno specialista nella risoluzione di "problemi in generale" differisce da loro solo per il fatto che lavora con problemi che non richiedono una vasta conoscenza ed una vasta esperienza in un campo ristretto, ma solo intelligenza, accuratezza, buon senso, alcune idee di base e abilità generale in lavorare con problemi e, ovviamente, ispirazione.

Indubbiamente, qualcuno ha già riscontrato il problema che hai riscontrato tu. Molto probabilmente sono già stati risolti da qualcuno, e molte volte.

Il lavoro di un professionista ti fa risparmiare tempo e nervi, ma un buon professionista è costoso e puoi sviluppare una dipendenza da uno psicologo quando una persona non ha risolto i suoi problemi e continua a non risolverli.

3. Chiedi aiuto alle persone a te vicine.

Questo metodo di risoluzione dei problemi è uno dei più tradizionali. Il metodo è abbastanza affidabile, poiché si tratta di persone con cui la comunicazione ti dà piacere. Spesso tale comunicazione può rassicurare e fornire supporto.

Dillo alla tua famiglia, ai tuoi amici, alle persone di cui ti fidi veramente. Saranno sempre pronti ad aiutare: con consigli, con fatti. Questo è molto meglio che affogare in pensieri ed esperienze negative.

Questo buona opportunità ottenere una “visione esterna”. La cosa principale è non essere invadenti ed essere sempre pronti a fornire tale aiuto.

4. Cambia focus.

Spesso siamo troppo vicini ed emotivamente coinvolti in un problema per vederlo e valutarlo da una buona prospettiva. Prova a guardare il problema come un osservatore esterno. Con una visualizzazione più ampia, vedrai più opzioni.

Spesso pensiamo a un problema, lo assaporiamo nel cervello, ci concentriamo su di esso, ma non lo risolviamo. Cerchiamo di decidere con la nostra mente, soffocando la nostra intuizione. Perché possa essere risolto bisogna togliere l’attenzione dal problema, bisogna toglierne l’importanza.

Il contenuto della scrittura automatica è molto spesso costituito da disegni, segni incomprensibili, cerchi e, ovviamente, testi.

Tutto quello che devi fare è scrivere tutto ciò che ti viene in mente. Questo deve essere fatto per 20 minuti a un'ora. Il significato e lo scopo principale del processo di scrittura automatica è arrendersi al flusso di sensazioni che percepisci.

La comprensione del problema e la via d'uscita arriveranno nella lettera stessa.

6. Ho'oponopono.

Ho'oponopono è l'antica arte hawaiana di risoluzione dei problemi. Tradotta dalla lingua hawaiana, la parola "ho'oponopono" significa "correggere un errore" o "mettere ogni cosa al suo posto". Ci sono quattro affermazioni che dovresti ripetere più e più volte, senza sosta:

"Sono davvero dispiaciuto".

"Ti prego, perdonami".

"Ti amo".

"Grazie".

Se non ti piace qualcosa di un'altra persona, significa che è anche in te. Il tuo compito è sbarazzartene. Quando avrai successo, anche l’altra persona cambierà.

Quando usi Ho'oponopono, non stai purificando una persona, un luogo o un evento, ma piuttosto neutralizzi l'energia associata a quella persona, luogo o evento. Il vantaggio di questo metodo è che tutto avviene dentro di te, non è necessario alcun intermediario.

7. Accordi.

Questo metodo è stato sviluppato dallo psicoterapeuta tedesco Bert Hellinger. La sistemazione è un metodo efficace che consente di identificare facilmente e chiaramente il problema.

Utilizzando questo metodo è possibile scoprire le ragioni che legano una persona a un determinato sistema di relazioni, limitano la libertà di azione e complicano lo sviluppo personale, impedendole di costruire la propria vita.

Con l'aiuto della costellazione, puoi analizzare cosa ti sta succedendo, trovare una soluzione efficace alla tua situazione e

8. Reincarnazione.

« Se si verifica un problema, è necessario approfondirlo. Allora o troverai il tesoro, se ce n'è uno lì, oppure non troverai altro che il vuoto. In entrambi i casi ti arricchirai.

Quando scopri un tesoro, diventerai naturalmente ricco. Trovare il vuoto metterà fine a tutto“- Osho sembra parlare di reincarnazionismo.

È l’immersione in se stessi, nei propri ricordi, che questo metodo presuppone. Non possono esserci risposte di altre persone qui, soluzioni già pronte. La reincarnazione cerca la radice del problema, e attraverso il tempo e lo spazio. E poi è solo questione di piccole cose: una decisione.

Vladimir Zhikarentsev:

Se abbiamo la forza di creare un problema o una malattia nella nostra vita, allora abbiamo la forza di risolvere questo problema.

Ricordare le vite passate , ti renderai conto di aver affrontato problema simile più di una volta e, in caso contrario, ti renderai conto a quale risultato ha portato l'approccio che hai già utilizzato. Forse una situazione ricorrente dura più di una vita.

Spesso un problema, un blocco immagazzina una risorsa, un potenziale creativo, proprio quel tesoro, una volta scoperto che non sarai più lo stesso. E non importa dove o quando lo hai lasciato, è tuo e puoi usarlo in qualsiasi momento.

Tutto ciò di cui hai bisogno per utilizzare questo metodo di risoluzione dei problemi è la fiducia in te stesso, una buona guida e Internet.

Il reincarnazionismo implica anche l'auto-aiuto, l'autoassorbimento, il che significa che tu stesso puoi diventare un risolutore di problemi e aiutare gli altri.

C'è sempre una via d'uscita. E la cosa più sorprendente è che lo conosci. Sai come risolvere il problema più difficile, come trovare una via d'uscita dalla situazione più difficile e confusa.

Puoi e dovresti imparare dai problemi, creare e scoprire opportunità che altrimenti non sarebbero state scoperte.

Frammento dal libro di Richard Newton. Dalle parole ai fatti! 9 passi per realizzare i tuoi sogni. - M.: Mann, Ivanov e Ferber, 2014.

Con questo libro elaborerai un piano d'azione, creerai un diagramma visivo del raggiungimento del tuo obiettivo, suddividerai il difficile percorso in fasi chiare, brevi e realizzabili e inizierai a muoverti sistematicamente verso il tuo sogno, che si tratti della tua attività, di una nuova professione o abilità professionali nel suonare uno strumento musicale.

La risoluzione dei problemi fa parte della vita di tutti i giorni. E devi essere preparato per affrontarli, soprattutto quando lavori per realizzare un grande sogno. Più è ambizioso e complesso, più spesso incontrerai difficoltà, anche serie. Man mano che le tue ambizioni crescono, diventerai sempre più dipendente dalla tua capacità di affrontare le circostanze e imparare dai tuoi errori.

Fortunatamente, i problemi insormontabili sono estremamente rari. E molti di essi possono essere considerati inverosimili, poiché li creiamo noi stessi quando iniziamo a farci prendere dal panico e a perdere il controllo di noi stessi. Di fronte a un problema, a volte non ci concediamo abbastanza tempo per pensare al motivo per cui sta accadendo e modi possibili cambiamenti nella situazione. E, soprattutto, non traiamo conclusioni e non impariamo.

Non arrendersi e lavorare duro per realizzare i propri sogni richiede coraggio e volontà di impegnarsi seriamente. In questo capitolo cercheremo di aiutarti a capire che i problemi non sono niente di speciale, possono essere risolti in un modo o nell'altro. Vorremmo che li trattassi normalmente, quindi ti mostreremo come trarre conclusioni e imparare. Seguendo i nostri consigli aumenterai notevolmente le tue possibilità di successo e imparerai a tenere conto della tua esperienza.

Fonti di problemi

Le sfide sono ostacoli e difficoltà che devono essere superati per raggiungere un obiettivo. Di norma, sorgono per vari motivi e spesso sono il risultato dei nostri errori e fallimenti. Ci sono diversi fattori che di solito portano a problemi. Per individuarli il prima possibile, ti consigliamo di porti regolarmente le domande elencate di seguito.

• Sto davvero facendo quello che devo fare e ottenendo risultati? Non ha senso ingannare te stesso valutando il tuo lavoro in modo irragionevolmente positivo. Vedi risultati reali e misurabili dal lavoro che svolgi? Molto spesso non raggiungiamo i nostri obiettivi e incontriamo problemi perché non siamo completamente immersi nel nostro lavoro. Ma se ti permetti di essere pigro e di assecondare le tue debolezze, è improbabile che tu possa fare seri progressi verso il tuo sogno, e nemmeno i problemi possono essere evitati.
• Ho compreso quali risorse saranno necessarie per compiere il passo successivo?

Quando iniziamo a lavorare sui nostri sogni, non abbiamo un’idea completa di ciò di cui esattamente avremo bisogno lungo il percorso. Pertanto, dovresti chiederti costantemente quali risorse saranno necessarie nel passaggio successivo. Molto spesso tralasciamo alcuni dettagli all'inizio ed è importante che tutto ciò di cui hai bisogno sia a portata di mano al momento giusto e non più tardi.

• Le persone che mi aiutano e lavorano con me capiscono bene cosa bisogna fare, cosa abbiamo già ottenuto e come è cambiata la situazione? Quasi sempre, l’anello più debole di un progetto è la comunicazione tra i partecipanti. Per qualche motivo, pensiamo che chi ci circonda ci capisca pienamente, anche se spesso non diamo loro nemmeno informazioni complete su ciò che ci aspettiamo da loro. Secondo noi sanno la stessa cosa che sappiamo noi, quindi, in generale, tutto è noto e comprensibile. Crediamo che colleghi e partner sappiano come sta cambiando la situazione e cosa occorre fare nelle nuove condizioni. È molto, molto importante controllare e ricontrollare che tutti sappiano e capiscano tutto, soprattutto se ritieni che la comunicazione tra i partecipanti sia scarsa. In questo modo puoi evitare almeno alcuni problemi. Meno ipotesi si fanno, migliore sarà la trasmissione delle informazioni su ciò che è veramente importante e rilevante.
• Sto sviluppando paranoie? Alcune persone pensano troppo a ciò che potrebbe accadere. A volte vogliamo evitare il fallimento o gli errori così tanto che il solo pensiero ci paralizza completamente. E in generale, se pensi molto ai potenziali problemi, puoi provocare problemi che non sarebbero sorti con un atteggiamento più calmo nei confronti di ciò che sta accadendo. La paura di fallire spesso ti impedisce di dare il massimo per realizzare i tuoi sogni. Quindi non preoccuparti troppo e pensa alle possibili difficoltà, meglio lavorare di più!

Come evitare problemi

Una tecnica di risoluzione dei problemi semplice ed efficace può aiutarti a evitarne molti. Di tanto in tanto, assicurati di porti due domande di cui abbiamo già discusso in precedenza in questo libro.

1. Cosa è più probabile che vada storto e cosa puoi fare per evitarlo?
2. Cosa può aumentare le tue possibilità di successo?

Ogni volta che ottieni risultati significativi e aggiungi nuovi dati alla mappa, poniti queste domande, ricordando di tenere conto della situazione reale, dei cambiamenti avvenuti nel tuo progetto da quando è iniziato il lavoro, nonché dei potenziali cambiamenti. Più ti muovi lungo il percorso verso i tuoi sogni, più dettagliatamente sarai in grado di rispondere a queste domande, perché inizierai a capire meglio cos'altro è necessario per realizzare i tuoi sogni, quali tecniche funzionano in modo più efficace e dove il fallimento potrebbe essere in agguato.

Inoltre, l’esperienza acquisita ti aiuterà a individuare nuove opportunità e ad aumentare le tue possibilità di successo. Usateli per evitare alcuni problemi. Diventerai più sicuro man mano che acquisirai nuove esperienze.

Come risolvere un problema

La cosa principale per risolvere un problema è capire di cosa si tratta e non cedere alle paure e all'ansia. Non c'è niente di peggio che lasciarsi prendere dal panico e provare a cambiare qualcosa che non capisci appieno. In questo modo puoi rovinare tutto senza trovare alcuna soluzione. Ti offriamo alcuni consigli che ti aiuteranno a superare molte difficoltà che si presentano durante il tuo lavoro.

• Se ritieni di reagire in modo eccessivo a un incidente, cerca di calmarti. Cosa può aiutare qui? Vai in un posto dove puoi rilassarti, concederti qualcosa di carino, fare una passeggiata o qualcosa di simile.
• Prova a spiegare a qualcuno di cui ti fidi cosa è successo. Dopo aver discusso il problema, non solo ti calmerai, ma scoprirai anche subito alcuni errori che non noteresti se iniziassi a dialogare con te stesso. Descrivi la cronologia degli eventi nel modo più accurato possibile. Non perdere nessun dettaglio, anche quelli minori, e, soprattutto, ascolta le domande e i commenti del tuo interlocutore.
• Se lavori in una squadra, assicurati di discutere cosa è successo con tutti i membri della squadra. Ascoltate attentamente il loro punto di vista per poterlo confrontare con le vostre considerazioni, prestate attenzione alle discrepanze nelle valutazioni. Durante tali conversazioni, la causa del problema è facilmente identificabile.
• Quando hai iniziato a lavorare, probabilmente hai fatto varie ipotesi e ipotesi. Assicurati di controllare che siano corretti, soprattutto per quelle parti del piano in cui hai riscontrato un fallimento. Tendiamo tutti a fare supposizioni senza verificarne la verità. Molto spesso i problemi sorgono perché partiamo dalle premesse sbagliate proprio all'inizio del nostro lavoro.
• Dopo aver affrontato ciò che sta accadendo, non affrettarti a incolpare te stesso o qualcun altro per il fallimento. È improbabile che trovare qualcuno da incolpare aiuti a trovare una via d'uscita costruttiva da una situazione difficile. Dirigi tutti i tuoi sforzi per ottenere il risultato più positivo possibile nella situazione attuale. Pensa al modo migliore per andare avanti e risolvere rapidamente il problema.
• Prenditi il ​​tempo per discutere tutto con il tuo team, interiorizzare le lezioni apprese e trarne conclusioni. Cosa posso fare per evitare questo in futuro? Non dare per scontato che tutti, te compreso, arriveranno alla conclusione giusta se non discuti almeno di quello che è successo. Quanto più sei preoccupato per un problema, tanto più importante è trarre conclusioni e discuterle con il tuo team.

Rinuncia a tutto ciò che non funziona

Le persone di successo sanno come capire rapidamente cosa non funziona e come rinunciare in tempo a un’idea fallita. Insegnanti e genitori probabilmente ti hanno avvertito di quanto sia importante poter lasciare un'attività senza speranza, purché non rinunci al tuo sogno. Cambia le tattiche sbagliate, abbandona la strada sbagliata, ma non rinunciare ai tuoi sogni. Ogni giorno commettiamo errori, grazie ai quali capiamo cosa è efficace e cosa no. Gli errori, in misura molto maggiore dei successi, aiutano l’umanità a svilupparsi.

Mentre lavori per realizzare i tuoi sogni, preparati al fatto che tutte le persone coinvolte nel progetto commetteranno degli errori. Se impari rapidamente, modifichi le tue tattiche e inizi ad andare avanti con maggiore successo, gli errori si riveleranno positivi per te. Essere sconfitti una volta non significa fallire completamente. Ma l’incapacità di tenere conto delle esperienze negative e di modificare il comportamento porta sicuramente al fallimento.

È anche importante prestare attenzione ai problemi che di solito incontri. Supponiamo che di tanto in tanto usi la tattica sbagliata, ma non te ne sei ancora reso conto e, di conseguenza, non hai tratto alcuna conclusione. Se ritieni che lo stesso problema si ripeta ancora e ancora, o se vedi uno schema in una serie di problemi, allora non hai notato o realizzato gli errori che si ripetono. Se è così, prova ad applicare le tecniche di risoluzione dei problemi che consigliamo e rifletti su come affronti le cose in generale. Parla con altre persone e, non appena capisci cosa stai facendo di sbagliato, smetti di farlo. Come disse Albert Einstein, “fare sempre la stessa cosa e aspettarsi un nuovo risultato è una follia”.

Non aver paura di cambiare il tuo approccio al lavoro e vedere cosa succede. Molto spesso non sono necessari cambiamenti radicali: piccoli miglioramenti portano a grandi risultati e aumentano le possibilità di successo.

Non rinunciare al tuo sogno

Non rinunciare al tuo sogno solo perché devi affrontare un problema e non sai cosa fare adesso. Sii paziente, sia con te stesso che con gli altri. Concedetevi il tempo per capire cosa sta succedendo. Jonas Salk* ha detto: “Non esiste il fallimento, ma solo la mancanza di perseveranza”.

*Jonas Salk (1914–1995) - Ricercatore americano, virologo; conosciuto come lo sviluppatore del primo vaccino antipolio. Nota ed.

Mentre lavori verso il tuo sogno e impari di più, inizierai ad avere un’idea migliore del risultato e una visione più chiara di come raggiungere il tuo obiettivo. Ti consigliamo vivamente di modificare la tua mappa ogni volta che impari qualcosa di nuovo e importante. Affinare la tua mappa e definire il tuo sogno in modo più chiaro è un'ottima pratica. Ma rinunciare a un sogno a metà non va bene. In questo modo, aumenterai solo le tue paure, minerai la tua autostima e quindi diventerà più difficile svilupparsi. Più spesso rinunci ai tuoi obiettivi, meno è probabile che tu riesca a realizzare ciò che sogni.

Come faccio a sapere se sto facendo tutto bene?

Puoi capire che tutto sta andando come dovrebbe, che sei abbastanza persistente e riesci ad affrontare con successo i problemi:

• Parli con calma dei problemi che affronti. Quando sei calmo, risolvi un problema da un punto di vista razionale piuttosto che emotivo ed è più probabile che trovi la soluzione ottimale.
• Non perdi il senso dell'umorismo. Se sei ancora capace di ridere propri errori, questo significa che li hai accettati, hai tratto conclusioni e sei andato avanti.
• Sei ben consapevole di cosa devi fare diversamente ora per evitare problemi come quello che hai appena riscontrato. Non vedi l'ora di continuare a lavorare per realizzare i tuoi sogni.
• Quando sorgono problemi, ti senti più sicuro e non dubiti più che riuscirai a farcela.
• Lo stesso problema non si ripete più e più volte. Anche se compaiono difficoltà, possono essere considerate nuove.

Guarda anche: Qual è il tuo problema? © R. Newton. Dalle parole ai fatti! 9 passi per realizzare i tuoi sogni. - M.: Mann, Ivanov e Ferber, 2014.
© Pubblicato con il permesso dell'editore