Korejski elektronski gigant je na svojim najnovijim pametnim telefonima započeo predinstaliranje vrlo zanimljive S-Health aplikacije vlastite proizvodnje. Aplikacija, dizajnirana u zelenom stilu, dizajnirana je da olakša održavanje zdravog načina života. Uz pomoć Samsungovog pametnog telefona, možete značajno olakšati svoj posao u brojanju kalorija koje unosite i fizičkoj aktivnosti. Ali nemojte biti samsung samsung ako je sve urađeno kako treba prvi put. Samo najnagrizniji korisnik može u potpunosti razumjeti program, a nedostatak razumljive i ažurne dokumentacije samo podstiče njegov sportski interes. Dobro je da je postojao takav korisnik.

Dakle, hajde da pokušamo da shvatimo zašto je program S-Health još uvek potreban, kako funkcioniše i kako je uređen. Ako okarakteriziramo program u cjelini, tada je namijenjeno kombiniranju nekoliko funkcija odjednom u jednom kompleksu. S-Health je uslužni program koji vam omogućava da pratite fizičku aktivnost korisnika, broj potrošenih i potrošenih kalorija, kao i primanje informacija o pulsu i spavanju. Osim toga, program može poslužiti kao portal za aplikacije trećih strana, djelujući kao agregator funkcija. Prođimo redom kroz sve karakteristike S-Healtha.

Prva stvar sa kojom će S-Health korisnici morati da se suoče je činjenica da će se morati registrovati kod Samsunga i bez greške dobiti svoj Samsung ID. Ako do sada niste radili takvu operaciju, morate je proći (možete direktno iz aplikacije). Zahtjev za takvu registraciju je vrlo čudan, pogotovo ako se uzme u obzir da se pristup podacima u programu vrši samo sa samog telefona. Za korisnike S-Health-a nije predviđena web stranica. A registracija se koristi samo za pravljenje rezervnih kopija podataka na Samsung serverima (da, oni vas špijuniraju). Ali, ovo je još čudnije, jer, po pravilu, na Samsung pametni telefoni, već postoji korišteni Samsung ID, čemu mučiti korisnike, tjerati ih da ponovo unesu e-mail i lozinku?

Pedometar

Kao što znate, najnovije verzije Samsung pametnih telefona opremljene su ugrađenim senzorima koraka. Stoga svaki vlasnik Samsung pametnog telefona sa funkcijom pedometra može lako pratiti broj koraka koji je poduzet. Ali, naravno, telefon morate stalno nositi sa sobom, inače neće brojati korake.

Pedometar in Samsung telefoni, kao što je Galaxy S5, implementiran je pomoću ANT+ tehnologije. ANT+ tehnologija je daljnji razvoj tehnologije bežični prijenos ANT podaci, koji su ultra-niskoenergetska alternativa Bluetooth povezivanju. Karakteristika i ANT i ANT+ je da uređaji koji rade na ovom protokolu troše oskudnu količinu energije. Stoga ne biste trebali tražiti kako možete isključiti pedometar na svom telefonu. Ne isključuje se, ovo je jedan put, troši onoliko energije koliko se gubi zbog prirodnog samopražnjenja baterije vašeg telefona, to su dva. Ali, izvinite, zašto mi treba bežična veza između pedometra i telefona, ako je pedometar već ugrađen u telefon i nalazi se u kućištu? Činjenica je da ANT+ tehnologija podrazumijeva da se osim bežične veze može koristiti i žičana veza. I zato ne možete bežično da povežete pedometar u svom telefonu sa drugim telefonom.

Prema rezultatima testa, pedometar vrlo precizno broji korake. Ali, za korake, on ponekad primijeti uobičajeno drhtanje od prijevoznog sredstva, bilo da se radi o automobilu ili vagonu podzemne željeznice. Stoga se ne biste trebali u potpunosti oslanjati na očitanja ugrađenog pedometra. Osim toga, tokom sporta, trčanja ili vožnje bicikla, pedometar nastavlja da broji korake. Aplikacija ga ne onemogućava i njegova očitanja se ne zanemaruju. Šta može zavarati vlasnika telefona, jer se činilo da vozi bicikl, ali mu je neravni put brojio ogroman broj koraka. Jedino rješenje za otklanjanje ove mane je pauziranje pedometra rukama. Istina, za mene lično, na S5, nije uklonjen iz pauze nazad. Morao sam ponovo pokrenuti telefon.

Kao dodatna opcija, S-Health može brojati ne samo korake, već i trčanje i penjanje uz stepenice. Potonje će raditi ako je vaš telefon opremljen senzorom pritiska (barometarski senzor), u suprotnom telefon jednostavno neće moći odrediti da li se penjete uz stepenice ili samo hodate. Pored brojanja koraka, paralelno, aplikacija broji i broj kalorija koje su potrošene na sve ove korake. Izračunavanje kalorija je vrlo jednostavno - uzima se u obzir težina korisnika, koja se množi sa prosječnim brojem utrošenih kalorija po koraku na toj težini. Nema fensi formula.

Motivacija

Kako bi podstakla korisnika da se kreće, aplikacija ima ugrađen sistem nagrađivanja. Sistem je prilično jednostavan i sastoji se od praćenja i nagrađivanja korisnika virtuelnim nagradama ako mnogo hoda, sagorijeva puno kalorija i jede u kalorijama, ne više nego što ga je sistem brojao. Osim toga, svi izmjereni parametri mogu se vidjeti na histogramima ugrađenim u aplikaciju. Oni ne prikazuju samo dnevnu statistiku, već i napredak u određenom vremenskom periodu.

Napravljeno, u principu, zgodno. Grafikoni su skalabilni i zgodno je da se potaknete da poboljšate sopstvene rezultate medaljama. Ali ono što zgrabi je budilnik za fizičku aktivnost. Kako bi vas telefon povremeno podsećao da ustanete od kompjutera i odete da istegnete utrnule kosti.

Nisu zaobišle ​​i društvene funkcije. Svi rezultati se mogu uraditi u društvene mreže i takmičiti se sa ostalim korisnicima koji imaju najdužu listu virtuelnih pobeda nad sobom. Osim toga, za neke aktivnosti je moguće dodati fotografije. Trčiš pored prekrasnih pataka, slikaš ih kamerom telefona, jedeš ukusnu tortu i slikaš ga na telefonu.

Trening

Budući da je S-Health pozicioniran kao na jednom mjestu za održavanje kondicije, Posebna pažnja dat režimu treninga. U ovom načinu rada je dostupno nekoliko opcija za fizičku aktivnost odjednom - trčanje, hodanje, vožnja biciklom i planinarenje. Za svaki od načina možete, po želji, postaviti cilj aktivnosti. Cilj može biti udaljenost, vrijeme ili kalorije. Osim toga, ugrađeni pomoćnik izgovara vaš napredak prema vašem cilju, a ugrađeni muzički plejer može puštati vaše omiljene pjesme ili audio-knjigu.

U načinu treninga ne samo da se pedometar aktivira, odnosno uopće se ne aktivira, već nastavlja brojati korake, kao i prije. I koriste se očitanja ugrađenog GPS senzora, shodno tome se računaju usponi i spustovi, razvijena brzina na pojedinim dionicama, a također se snima i ruta treninga. Koja je razlika između treninga sa tipom "hodanje" i "pješačenje", nisam skužio (moguće je da se u "hike" modu GPS ne proziva tako često, što štedi bateriju). Ali, ovdje treba detaljnije analizirati režime „bicikliranja“ i „trčanja“.

Aplikacija ne pravi nikakvu razliku između različitih tipova biciklizma, bit će potpuno ista, u smislu kalorija, računat će se hrana za kros i samo običnu stazu. Potrošene kalorije izračunavaju se prema određenoj prosječnoj formuli, koja se temelji na težini bicikliste, brzini kretanja i udaljenosti hoda. I moguće je da se upravo iz tog razloga rezultati sagorijenih kalorija previše razlikuju od ostalih fitness trenera.

S druge strane, režim trčanja sasvim adekvatno izračunava potrošene kalorije, očito po tome što se trčanje na kros ne razlikuje mnogo u troškovima energije od trčanja na stadionu. Razlika je samo u prisutnosti spusta i uspona, koji se, u najmanju ruku, računaju pomoću ugrađenog GPS-a. Dodatno, u svim načinima rada se gradi mapa kretanja, a nakon treninga možete se upoznati s informativnom statistikom.

No, najzanimljivije počinje kada se koristi mjerač otkucaja srca koji se nosi na osobi i neprestano prenosi informacije na telefon. U tom slučaju je moguće provesti obuku na najefikasniji mogući način. Sistem će pratiti ne samo maksimalan broj otkucaja srca (određen formulom 210-0,65*dob). A ako je prag prekoračen, to će signalizirati potrebu za smanjenjem opterećenja. Ali, koristi se i posebna tehnologija koja osigurava sigurno povećanje opterećenja na tijelu. Tehnologiju su razvili sportski doktori iz Finske i s ponosom se zove FirstBeat.

Suština tehnologije je u promjeni opterećenja (izdavanju preporuka) za potpuniji gubitak kalorija. Uređaj, analizirajući brzinu kretanja, otkucaje srca i težinu sportaša, daje mu preporuke kada treba povećati tempo, a kada ga, naprotiv, smanjiti. Ovu tehniku ​​koristi ne samo Samsung, već i mnogi drugi proizvođači elektronskih sportskih trenera.

Finci obećavaju da iz očitavanja vježbanja i otkucaja srca mogu izvući informacije o potrošnji kisika, potrošenim kalorijama i spremnosti tijela za vježbanje. Osim toga, šamani lukavih sjevernih plemena također modificiraju vaš trening kako bi postigli najoptimalnije rezultate (ovisno o zadatku). Funkcionalnost je vrlo korisna, posebno kako ne biste preopteretili svoj unutrašnji vatreni motor. Ali, sve ovo radi samo ako je senzor otkucaja srca povezan na telefon. Senzor ugrađen u telefon, zbog svoje lokacije, potpuno je neprikladan u smislu kontinuirane analize aktivnosti srca.

Naravno, tokom fizičke aktivnosti, mjerenje pulsa, dakle, neće raditi savršeno. A ako je telefon u futroli, stavljanje prsta na senzor nije tako lako. Generalno, imam vrlo velika pitanja, zašto vam treba mjerač otkucaja srca u telefonu u ovom dizajnu. Da, naravno da je super znati koliki je moj otkucaj srca u mirovanju. Pa, šta je sledeće? Šta učiniti s tim? Održavati statistiku? Da, u toku je, pravi se potpuni raspored. Tek sada je smisao takvih mjerenja nula ili čak nula. Na kraju krajeva, telefon ne uzima u obzir stanje kada je izvršeno mjerenje. I, naravno, nakon 3 kilometra cross-country, imat ću metke prilično visoke, a nakon jutarnjeg buđenja bit će nevjerovatno niski. Ali, od takve informacije jednostavno nema koristi, jer nema podjele prema stanju u kojem je mjerenje izvršeno.

Hrana

Da biste održali svoje tijelo u formi, važan je ne samo gubitak kalorija iz fizičke aktivnosti, već i unos kalorija. Ovdje u pomoć priskače ugrađeni modul sa sažetim nazivom "Hrana". U hranu korisnik unosi vrstu hrane koju konzumira i njenu težinu. Za unos, četiri različita obroka su dostupna svaki dan. Pored tri tradicionalne, doručak, ručak i večera, postoji i dodatna kategorija „Snacks“ (prema našoj užini). Prema težini korisnika, telefon automatski izračunava dnevni unos kalorija, a zatim vizualno prikazuje unesene kalorije u obliku tortni grafikon. U potpunom skladu sa duhom nesavršenosti, ne uzimaju se u obzir nikakvi troškovi energije za fitnes. Svi uneseni podaci se mogu uređivati. Prilikom unosa manje kalorija nego što je program izračunao, korisnik dobija virtuelnu medalju, koja se dodaje onima koje su već dostupne na motivacionoj stranici aplikacije.

Na radost domaćih korisnika, aplikacija je povezana sa bazom proizvoda FatSecret Russia. Na ovom servisu korisnici unose podatke o kalorijskom sadržaju onih proizvoda koji se nalaze u našim kućnim trgovinama. Stoga se u bazi podataka nalaze i chebupels i mornarska tjestenina. Budući da informacije u bazu podataka unose sami korisnici Fat Secreta, u nekim slučajevima oni možda neće biti potpuno tačni. Mada, zajednica je otvorena i takve netačnosti se postepeno ispravljaju. Imajte na umu da pored FatSecret baze podataka (a dostupna je samo kada ste povezani na Internet), možete unijeti i svoje proizvode (oni ostaju dostupni u Offline modu).

Kao i FatSecret, S-Health vam omogućava da unosite konzumiranu hranu u porcijama i u gramima. No, budući da se dijelovi razlikuju od slučaja do slučaja, ipak je bolje nabaviti vagu kako bi mjerenja bila preciznija. Da, ponekad se dijelovi aplikacije izračunavaju na osnovu težine od 100 grama, a ne na osnovu stvarnih porcija proizvoda. Stoga, morate držati oči otvorene i uvijek provjeriti, inače ćete prebrojati mnogo nepojedene hrane.

Na FatSecret-u su svi proizvodi opisani ne samo u smislu kalorija, već iu smislu proteina, masti i ugljikohidrata. Međutim, mudri Korejci su odlučili da nema potrebe da običan čovjek na ulici zapuši glavu nepotrebnim informacijama. Stoga su uzeli i ostavili u S-Health podatke samo o kalorijama, čime su udeseterostručili korisnost vođenja dnevnika ishrane u aplikaciji. Ako se osoba ograničava u ishrani, onda mu je kategorički važno koju vrstu kalorija konzumira. I tako, ostaje samo raščlanjivanje prema vrsti obroka (doručak, ručak, itd.) sa unesenim kalorijama.

Težina

O težini ne možete puno pisati, ali ona se mjeri i bilježi u bazi podataka. Uneseni podaci se zatim mogu vidjeti na grafikonima. Podrazumijeva se da korisnik može koristiti ne samo konvencionalne vage i rukama upisivati ​​svoju težinu, već i specijalne Samsung vage za fitnes, koje će same unositi podatke o težini u telefon.

Dream

Da biste koristili odjeljak „Spavanje“, morate koristiti Samsungov dodatak koji se može nositi. Ovo je ili pametni sat ili fitnes trener na vašem zglobu. U svakom slučaju, to bi trebao biti uređaj sa akcelerometrom koji će pratiti kretanje korisnika i određivati ​​faze sna, njegovo trajanje i kvalitetu. Svi dobijeni rezultati su prirodno prikazani u obliku dijagrama. Zašto je bilo nemoguće koristiti akcelerometar ugrađen u telefon ostaje misterija.

Dodatne aplikacije

Budući da je S-Health zamišljen kao portalska aplikacija koja objedinjuje sve alate za održavanje zdravog načina života, moguće je integrirati aplikacije trećih strana u cjelokupni S-Health ekosistem. Na glavnom ekranu aplikacije ima dovoljno prostora da se smjesti najmanje desetak ikona dodatni programi. Međutim, od jeseni 2014. dostupna su samo dva programa za povezivanje:

Trener aktivnosti Lark

Ništa više od gotovo potpunog ponavljanja svih funkcionalnosti u vezi sa pedometarom implementiranim u S-Health. Dodatno ga instalirati i imati duplu funkcionalnost nije baš razumno.

Skimble Workout Trainer

Ah, trener iz Skimblea je već nešto zanimljivo. Aplikacija vam ni na koji način neće dopustiti da dosadite. Aplikacija se plaća i nije dostupna na ruskom jeziku. Međutim, za Samsung korisnike postoji način rada koji nije potpuno opremljen i koji se može koristiti besplatno.

Glavni naglasak u Skimbleu je na povećanju motivacije sportiste amatera da trenira. Prilikom registracije majstor pita šta je najveća prepreka stalnom usavršavanju. To može biti nedostatak vremena, energije ili nešto drugo. A na osnovu odgovora, kao i napretka korisnika, aplikacija pokušava prilagoditi program tako da interesovanje za nastavu ne nestane i ne nestane.

Skimble je prvenstveno dizajniran za setove vježbi (work outs) koji kombinuju i čistu kondiciju i metode treninga snage. Ali, posebno bih želio istaći kvalitetu proučavanja materijala za vježbe. Sve vježbe nisu samo detaljno opisane, već su opremljene i visokokvalitetnim video uputama. A baza vježbi i treninga stalno raste i dopunjuje se sa sve više i više novih serija. Naravno, aplikacija sadrži prijeko potreban dnevnik fizičke aktivnosti, gdje se detaljno bilježe sve odrađene vježbe, pristupi i slično, ali postoji i ugrađeni trenažer koji će ljutito škripati, pozivajući vas da smanjite vrijeme odmora između serija i počnite ponavljati vježbu.

Sve ovo izgleda veoma bogato i odmah se vidi šta je urađeno uz veliku ljubav prema sportu uopšte.

Sve u svemu, integracija aplikacija je dobra stvar, osim što S-Health ne dobija nikakvu dodatnu vrijednost od integracije. Mnogo mi je ugodnije da koristim Sport Tracker za trčanje i vožnju bicikla, Skimble za vježbanje i Fat Secret za svoj dnevnik ishrane nego da koristim S-Health-ovu polovicu funkcionalnosti.

Oprema

Kreatori S-Healtha vodili su se činjenicom da će uz svoju aplikaciju koristiti barem ručni fitness tracker. Ali, pored jednostavnih tragača, na uređaj sa S-Healthom može se povezati veliki broj uređaja, od vaga i bicikla za vježbanje do previše sofisticiranih pametnih satova. Ali, pri odabiru treba biti veoma oprezan. dodatni pribor, jer je period korištenja istog simulatora nekoliko puta duži od modernog pametnog telefona. I ne zaboravite na probleme kompatibilnosti. ANT+ je svakako dobar, ali nije činjenica da je uređaj iz proizvođača treće straneće dobro raditi sa S-Healthom. Aplikacija ima kratku listu kompatibilnih dodataka, ali se ažurira zajedno s aplikacijom, što se ne događa tako često.

nalazi

Šta se može reći o Samsung S-Health? Da, generalno, sve je isto kao i kod većine njihovih proizvoda. Na prvi pogled nije nimalo loše, ali kao i uvijek izostaju detalji koji potpuno kvare cijeli utisak. Manji nedostaci, zajedno sa nedostatkom odgovarajuće dokumentacije, onemogućavaju normalno korištenje S-Healtha, u obliku u kojem je zamišljen. Stoga, nakon isprobavanja funkcionalnosti koje nudi S-Health, napredni korisnik će jednostavno preći na drugi program implementiran s velikom pažnjom na detalje. Zaista, pokušaj da se pokrije sve odjednom doveo je do toga da je sve odjednom nemoguće koristiti zajedno sa telefonom i S-Healthom. Zašto mogu dobiti statistiku o unesenim kalorijama u kontekstu proteina, masti i ugljikohidrata sa Fat Secret-om, a ne mogu sa S-Healthom, koji koristi istu bazu podataka? Zašto mogu odabrati vrstu vožnje biciklom sa Sport Tracker-om, ali to više nije moguće sa S-Healthom? Zašto mogu da koristim ugrađeni akcelerometar telefona sa raznim programima za spavanje, ali ne i sa S-Healthom? Uostalom, takva manja ograničenja ne zahtijevaju nikakva previše ozbiljna poboljšanja i ne zahtijevaju hiljade radnih sati za implementaciju. Samo trebate u početku razmisliti o svim funkcionalnostima, a tek onda početi razvijati.

UPD. Bukvalno sedmicu dana nakon objave Samsung recenzija ažurirali svoj proizvod. A onda opet nedelju dana kasnije. Općenito značenje S-Healtha se od ovoga nije promijenilo, ali se pojavilo nešto novo i zanimljivo.

Prvo, interfejs se malo promenio, sada dalje glavni ekran aplikacijama, prikazana su glavna mjerenja, a prečice do ugrađenih i preuzetih aplikacija nalaze se na dnu. Da li je postalo zgodnije, teško, ali nije bilo slobodnog prostora na ekranu i počeo je da izgleda ne tako prazan.

Drugo, statistika o konzumiranim proteinima, mastima i ugljikohidratima dodata je u "Hrana". Ali, to se ne prikazuje na općem indikatoru, već samo ako se udube u detalje svakog pojedinog obroka. Korisnost se nije povećala, jer sportisti moraju da znaju kojoj hrani da se više oslanjaju, ali za sada još uvek mogu da se fokusiraju samo na kalorije.

Treće, u aplikaciji se pojavio mjerač "stresa". Stres se mjeri na osnovu varijabilnosti otkucaja srca, tako da se za mjerenje koristi isti senzor otkucaja srca, ali samo mjerenje traje duže. Funkcionalnost je vrlo interesantna, ali nije jasno koliko je visoka tačnost. Da, i nema šta da se proverava. Općenito, što su ciklusi otkucaja srca različitiji, to je veći nivo stresa. Osim toga, ova funkcionalnost nije zakonski podržana u Velikoj Britaniji, Južnoj Koreji, Angoli, Irskoj, Francuskoj, Holandiji, Belgiji, Luksemburgu, Austriji, Slovačkoj, Grčkoj, Kipru, Sloveniji, Alžiru, Iranu i Kanadi. Sankcije su uključivale i monitor srca, glukozu u krvi i pritisak (posljednje dvije su očigledno dostupne samo putem neke vrste eksterne opreme).

Četvrto, aplikacija ima svoj virtuelni trener. Proizvođač algoritamskog trenera je Cigna. Suština trenera je da motiviše korisnika da izvrši određene radnje, da napravi plan za poboljšanje životnog stila. Trener kreira individualne ciljeve za fitnes i zdravlje i pomaže vam da ih ostvarite.

Da biste programirali virtuelni trener, prvo morate proći kroz mali upitnik, prema čijim odgovorima telefon razumije ko koristi telefon, ugušeni štreber ili debeljuškasti gul. Ali, ne samo da pitanja pomažu u planiranju postizanja ciljeva. Ako u program marljivo unesete sve svoje treninge, svoju težinu i konzumiranu hranu, onda će i oni na isti način uticati na planove fizičke aktivnosti.

Osim toga, virtuelni trener pokušava, koliko je u mogućnosti, sugerirati korisniku koju drugu vrstu aktivnosti ne bi bilo loše da radi kako bi ostvario svoje ciljeve. Aktivnosti su ponekad prilično zanimljive, kao što je početak sljedećeg dana pljeskanjem po glavi ili izvođenjem nekoliko vježbi u trgovini (lijepo, zar ne).

UPD. jul 2015.

Sasvim neočekivano, na telefon je stiglo S-Health ažuriranje na verziju 4.4. Ništa nije nagoveštavalo probleme, ali prelepi, zeleni S-Health interfejs je redizajniran u omraženi Material Design. Ko je smislio ovo sranje? Ali programeri su pokušali da naprave barem nešto razumljivo od suštinski "slepog" koncepta "materijalnog dizajna" korisničkog interfejsa. Sve funkcije programa su se pretvorile u pločice neobičnih boja, a zgodna grafika u nerazumljive "trake" i neugledne izlomljene krivulje. Međutim, program je konačno počeo da izračunava i kalorije potrošene tokom treninga i udaljenost sa pristojnom preciznošću. I glasovni asistent je postao pričljiviji. Ali on govori koristeći "motor" iz Samsunga, tako da bi iskrivljeni glas "robota" u početku mogao šokirati druge.

U mjerenju stresa, mjerenju otkucaja srca i nekim drugim funkcijama, stanja su se javljala tokom mjerenja. Dakle, broj otkucaja srca se može označiti sa nekoliko različitih statusa, kao što su "Prije treninga", "U mirovanju", "Nakon treninga" i drugi. U funkciji brojanja kalorija unošenje podataka o konzumiranoj hrani postalo je praktičnije. Očigledno, programeri su ipak izbačeni iz odeljenja za dizajn i tamo je angažovano nekoliko stručnjaka za UI. Baza podataka sa proizvodima postala je zanimljivija, u pretrazi možete pretraživati ​​ne samo proizvode, već i čitave objekte. U tom slučaju na ekranu se prikazuju jela iz menija odabranog restorana.

Iz godine u godinu na web-mjestu se pojavljuju recenzije raznih pametnih pedometara, a u svakom materijalu nužno su istaknuti ljudi koji poriču i najmanju korisnost takvih uređaja ili programa. Stereotip o beskorisnosti pedometara, kao i programa koji mjere određene parametre vašeg svakodnevnog života, je stabilan, ali se postepeno uništava, jer se ljudi uvlače u njihovu upotrebu, vide primjer svog okruženja i počnu igrati ovu „igru“. ”. Zašto se to dešava i kakvu stvarnu motivaciju mogu imati takvi uređaji i programi? Upravo o ovim pitanjima predlažem da zajedno razgovaramo kako bismo shvatili kako možete imati koristi od svojih uređaja u praksi.

Čovjek je po prirodi društvena životinja.

Svako ko je pokušao da se bavi sportom zna da rezultat u velikoj meri zavisi i od trenera i od onih koji treniraju oko vas. Bili ste u slaboj grupi - onda ne očekujte da postanete šampion, gotovo je nemoguće, nedovoljno ćete raditi tokom nastave. Vaša intrinzična motivacija je veoma važna, ali nije neograničena i nalaže se s kim radite do sedmog znoja. U varijanti bavljenja sportom za sebe, koji se često naziva fitnessom, povećava se vrijednost vlastite motivacije, ali biti usamljenik je neisplativo – rizik da se otkačiš i oklizneš je prevelik. Mnogi ljudi adekvatno procjenjuju vlastitu motivaciju i stoga, odlazeći u teretanu, radije rade s trenerom koji ne samo da pokazuje kako pravilno raditi određene vježbe, već vozi od simulatora do simulatora, postavljajući ritam. Trener preuzima dio motivacije na sebe, što je vrlo dragocjeno za većinu koji se ne mogu stisnuti u krute okvire i stalno se predaju.

Općenito je prihvaćeno da se u Rusiji mali dio stanovništva stalno bavi sportom, a to ne uključuje samo fitnes ili ozbiljan trening za rezultate, već i skijanje, rolanje i slične aktivnosti. Naišao sam na statistiku koja kaže da samo 8% Rusa pohađa dvorane za treninge, većina njih u velikim gradovima, manje u malim. Ali ako je vjerovati anketama Sveruskog centra za istraživanje javnog mnijenja (VTsIOM), onda je u protekloj deceniji slika upravo suprotna, 2015. godine 61% Rusa se s vremena na vrijeme bavilo sportom, ali barem nekoliko puta mjesečno. 16% se redovno bavilo sportom, a njihov broj stalno raste. Većina ovih ljudi pripada omladini, među njima je vrlo malo starije generacije.

Moj posao je vezan za to što stalno putujem po Rusiji i posjećujem druge zemlje. Prije dvadeset godina, šetajući ujutro Moskvom, vidjeli ste usamljene trkače, mogli su se izbrojati na prste dvije ruke. Mnogi su već tada trčali u Evropi, kao iu Americi i drugim zemljama. Danas u Moskvi broj onih koji vole džogiranje, vožnju biciklom ili rolanje nije manji nego u sličnim gradovima svijeta. I ovaj trend postepeno dolazi do regiona, ljudi počinju da misle da je zdrav način života koristan, jer daje dobro raspoloženje, poboljšava fizičku kondiciju, jednom rečju, prednosti su neosporne. Ali nisu svi spremni stalno nešto raditi, čak i trčanje ljudima izgleda teško, treba kupiti uniformu, patike, odabrati vrijeme. Iako je trčanje najdemokratskiji način održavanja forme. Minimalni troškovi, nema potrebe za posebno opremljenim mjestima, a možete vježbati gotovo cijele godine, čak i po hladnom vremenu. Mnogi ljudi izmišljaju prepreke za trčanje ili one postanu stvarne, pa ljudi jednostavno prestanu razmišljati o nečemu.

Iz nekog razloga, mnogi ljudi ne smatraju hodanje opcijom fitnesa, oni ovu aktivnost doživljavaju kao nešto jednostavno, nekomplicirano i neučinkovito. Iako se ovdje može raspravljati, jer hodanje se praktički ne razlikuje od trčanja, ali su troškovi energije manji. Pri hodanju osoba troši od 2,5 do 3,5 kilokalorija po kilogramu težine na sat. Na primjer, s težinom od 80 kilograma potrošit ćete oko 250 kcal po satu hodanja prosječnim tempom. A ovo je dosta, drugo, jeste li spremni za tako duge šetnje i da li su vam potrebne? I tu opet dolazimo do pitanja motivacije, kada se teško natjerati na nešto, pogotovo ako nema elementa takmičenja.

Mijenjamo način života - postupnost i postojanost kao prioritet

Najveća zabluda je da nam je potrebno odvojeno, posvećeno vrijeme za šetnju. Analizirajte svoj tipičan dan, siguran sam da ćete naći dosta trenutaka kada biste mogli hodati nogama umjesto da ulazite u auto ili javni prijevoz. Na primer, ja baš ne volim kraj godine, kada me proguta moskovska vreva i moram da ostanem u autu. U takvim danima moj pedometar pokazuje da sam prešao najviše 5-6 hiljada koraka, iako u prosjeku dnevno napravim 15-20 hiljada koraka. Ipak, trudim se da nađem priliku da ostavim auto i prošetam, tu ima trikova - ne vozi se tačno do mesta koje ti treba, već izađi malo ranije i prošetaj. Tamo gdje je moguće, napustiti auto i kretati se na svoje noge.

Ali najvažnije je znati da ne možete odmah promijeniti svoj životni stil, pokušavajte ulagati napore postepeno, ali oni moraju biti konstantni. Prva stvar koju trebate znati je koliko koraka u prosjeku napravite dnevno. Ne morate trčati da kupite poseban pedometar, dovoljno je da imate pametni telefon, na primjer, možete instalirati Samsungov S Health program na Android, radi na svim telefonima, minimalni zahtjevi veoma asketski.

U programu možete postaviti cilj koraka, po defaultu je to 6000 koraka dnevno. U početku nemojte mijenjati navike, u prvoj sedmici treba da shvatite šta i kako radite, kroz koliko koraka prolazite. I nakon što ste već shvatili šta radite, i kada ste jasno vidjeli brojke, počnite mijenjati svoju dnevnu rutinu i kuda i kako idete.

Većina fitnes programa na pametnim pedometrima navodi preporučeni broj koraka dnevno kao 10 000. Broj se pojavio slučajno, 1960-ih, pedometri su postali izuzetno popularni u Japanu. Japanci su počeli više hodati kako bi bili u dobroj fizičkoj formi, to je postalo nacionalna osobina, čak su se pojavile grupe onih koji su hodali vikendom. Pedometri su nazvani "Manpo-kei", što se doslovno prevodi kao "brojač 10.000 koraka". Za ovaj broj koraka nije bilo naučnog opravdanja, dok su Japanci u prosjeku pravili oko 5-6 hiljada koraka dnevno. A broj od 10.000 koraka postavljen je kao preveliki cilj. Ali ukorijenio se i postao popularan u cijelom svijetu, danas se većina programa i trackera fokusira na njega.

U S-Health-u možete otkriti da je vaš dnevni cilj postavljen na 6.000 koraka. To nikako nije učinjeno jer je sve lakše i lakše postići ovaj cilj, statistika prvih godina službe pokazuje da u većini zemalja svijeta ljudi dnevno hodaju upravo toliku udaljenost, to je prosječna vrijednost.

Pionir na tržištu pametnih pedometara na trenutnom okretu spirale, FitBit često pruža podatke o tome koliko ljudi hoda u određenoj zemlji u svijetu. Ispada da žene hodaju manje od muškaraca, to je svjetski trend, razlika je oko 20%. U SAD-u ljudi u prosjeku hodaju 5117 koraka (FitBit korisnici - 7500 koraka), u modernom Japanu ljudi hodaju oko 7000 koraka (FitBit - 8500 koraka), u Švicarskoj - 9650 koraka (FitBit - 11500 koraka). Nažalost, nije moguće pronaći FitBit podatke za Rusiju, ali mislim da su korisnici ovog servisa fokusirani na hodanje i trčanje, brojke bi trebale biti dosta velike.

Pripremajući ovaj materijal, zamolio sam jednog od najvećih proizvođača pametnih telefona da pruži informaciju o tome koliko korisnika njihovih uređaja dnevno hoda po Rusiji. Prosječan broj je bio na nivou od 5400 koraka. Što je uređaj skuplji, to je manja aktivnost korisnika, uz rijetke izuzetke koji se oštro izdvajaju iz uzorka. Druga kompanija je potvrdila ove podatke, ljudi vrlo malo hodaju, što je, međutim, tipično i za druge zemlje. Šetnja od pola sata će vam dati četiri do pet hiljada koraka! Izračunajte koliko malo hodamo tokom dana, koliko smo neaktivni.

U S Health-u možete vidjeti kako su vaši rezultati u korelaciji s drugim korisnicima (kartica Zajedno), ovo je postotak vaše grupe ili svih korisnika.

Ali najzanimljivija stvar kod S Healtha, a možda i najmotivišuća, je sposobnost da se takmičite sa svojim prijateljima i poznanicima. Možete izazvati i odabrati izazov, koliko koraka i koliko dana želite završiti. Svaki dan će program pokazivati ​​ko od vas vodi i ko je na kraju pobedio na ovom takmičenju. Možete zadirkivati ​​protivnika tako što ćete mu poslati smajli.

Činjenica da možete privući svoje prijatelje daje dodatnu vrijednost ovom programu, osim unutrašnje motivacije za hodanje, postoji i eksterna. Teško je podcijeniti važnost ovog faktora, za mnoge on postaje glavni.

Štaviše, u S Healthu možete prikupljati podatke i sa svog telefona (srednje preciznosti) i iz raznih dodataka, na primjer, Gear Fit 2 fitnes narukvice ili Gear serije pametnih satova.

Upotreba zasebnih dodataka uopće nije potrebna, povećava se točnost brojanja koraka, a neki modeli mogu brojati ne samo korake, već i visinu, što omogućava precizniju procjenu potrošnje kalorija. Ali da biste počeli koristiti program, sve je to suvišno, potrebna vam je samo želja da promijenite nešto u svom životu.

Osim hodanja, S Health vam omogućava da uzmete u obzir koliko vode, kafe i kalorija unosite. Od prednosti programa napominjem da postoji sinhronizacija podataka s velikim brojem aplikacija trećih strana, od njih možete primati podatke i pohranjivati ​​ih u oblaku od Samsunga. Na primjer, ako izmjerite šećer u krvi i pohranite podatke u drugu aplikaciju, S Health to može dobiti odatle. Podržana je većina glavnih aplikacija za zdrav način života, ishranu, hodanje i trčanje.

Ako ostavite telefon pored kreveta, on će manje-više precizno odrediti kada ste spavali. Mnogima će ovi podaci biti dovoljni.

Ne želim da ulazim u dodatne funkcije S Healtha, jer ih ima mnogo. Vratimo se na temu koja je važna u okviru ovog materijala. Već imate telefon koji može da broji korake, sve što treba da uradite je samo da dodate program i prebrojite ih, a zatim promenite svoje navike ako je potrebno. Nedostaje motivacija? Zatim pozovite svoje prijatelje da se takmiče, potražite istomišljenike.

Prije dvadeset godina bilo je nemoguće zamisliti da će takav asistent biti u vašem džepu. Svako može poboljšati svoje zdravlje jednostavnim hodanjem, samo trebate početi hodati malo više nego inače. I tu nisu potrebni nikakvi izgovori, za to je potrebna samo jedna stvar - vaša želja. A vaš telefon može mjeriti koliko ste daleko otišli i šta ste na kraju postigli. Preciznost u ovom slučaju nije toliko bitna, važno je da sebi usadite naviku hodanja, promijenite dnevnu rutinu, a samim tim i sebe. Za mnoge takve promjene mogu biti pravi korak ka višem, na primjer, neko će početi trčati, a neko će ići u teretanu i brinuti se o sebi. Ali za ovo vam je potrebno malo, vaša želja i napravite prvi korak. Počnite s malim, preuzmite isti S Health ili ekvivalentan i sagledajte svoje navike u kontekstu stvarnih podataka.

P.S. Bilo bi mi drago da ispričate svoje priče o tome kako hodate ili trčite, kako vodite računa o udaljenostima i da li vidite smisao u tome. Koliko vam je važno da budete u formi i koji su napori od vas potrebni za to?

S Health je brendirana aplikacija kompanije Samsung, koja je svojevrsni zdravstveni dnevnik. Ovaj program bit će pravo otkriće za one koji su navikli pratiti svoje blagostanje ili samo pokušavaju voditi zdrav način života. Odmah napominjemo da će program raditi isključivo na tabletima i pametnim telefonima kompanije Samsung. Nemojte ni pokušavati da ga instalirate prenosivi uređaji od drugih proizvođača - njihova aplikacija, nažalost, ne podržava.

Dakle, šta možete napisati u ovom zdravstvenom dnevniku. Prvo, aplikacija ima kalendar treninga u kojem možete navesti koje ste fizičke vježbe i u koje vrijeme izvodili. Pored kalendara treninga nalazi se dio koji se ukratko zove "Hrana". U njemu možete kreirati dnevnu ishranu za sebe, zapisivati ​​hranu koju jedete, a takođe i brojati kalorije. U S Health-u postoji i odjeljak gdje možete označiti pritisak, šećer u krvi, tjelesnu temperaturu itd. Kako biste u svakom trenutku mogli pratiti kako se vaše zdravstveno stanje promijenilo u određenom vremenskom periodu, program na osnovu unesenih podataka može napraviti vizualne grafikone i grafikone. Program možete besplatno preuzeti i koristiti.

Ključne karakteristike i funkcije

• omogućava vam snimanje različitih fizioloških pokazatelja tijela;
• uključuje kalendar obuke;
• omogućava vam da planirate svoju ishranu;
• sadrži alat za brojanje kalorija;
• može napraviti grafikone za različite indikatore;
• ima vrlo jednostavan i lijep interfejs.

Prema statistikama, vlasnici pasa su 34% aktivniji i zdraviji od onih koji nikada nisu imali ovog divnog ljubimca.

Da sistematski koračate ka "neodobravanju" vaših uređaja, nanjušivši trend na vrijeme, Samsung započela je prošle godine kada su njeni vodeći pametni telefoni Galaxy S4 i Galaxy Note 3 je dobio aplikaciju S Health, uz vizualni pedometar, servis za brojanje kalorija primljenih za hranu i potrošenih za sport, te manje vidljive senzore za mjerenje vlažnosti i temperature okoline. Prvi "pametni" sat Galaxy Gear dodao je mogućnost praćenja vlastitog napretka direktno na zapešću. Druga generacija Gear linije, zajedno sa aktuelnim vodećim Galaxy S5 predstavljenim u isto vrijeme, već je savladala nezavisno brojanje koraka, otkucaja srca i kalorija utrošenih na treningu. I brojne dodatne aplikacije koje se mogu besplatno instalirati preko odrasle aplikacije S Health ponudile su korisniku još neke zanimljive mogućnosti. U ovom članku ćemo se fokusirati samo na najjednostavniji uređaj u ovogodišnjoj Gear liniji – Fit, kao i na nove funkcije S Healtha i sretan život “pametne” sportske narukvice i pametne sportske aplikacije.

S Health - novi trikovi

Sa pregledom aplikacije S Health u samsung galaxy S4 možete upoznati. U poređenju sa trenutnom verzijom, malo se promijenio. Najočiglednije inovacije u sportu Samsung aplikacija je prikaz broja preduzetih koraka na zaključanom ekranu pametnog telefona i mogućnost mjerenja otkucaja srca pomoću senzora koji se nalazi ispod oka kamere (sa pojavom odgovarajuće stavke u meniju). Puls se može mjeriti samo nepomično i nečujno, tako da je samo sat ili narukvica s odabranim odgovarajućim režimom treninga prikladan za mjerenja „u trčanju“. Ako se dovoljno često okrećete monitoru otkucaja srca, onda na opštem grafikonu na osnovu rezultata za mjesec ili dan možete pratiti svoj prosječan broj otkucaja srca.

Male promjene u glavnom meniju aplikacije dovele su do toga da je njena logika postala očiglednija korisniku. Jedina stvar koja se skrivala dublje u divljini je “Setting”. Ali tamo, iza trotočke u gornjem desnom uglu aplikacije, postoji mjesto za to kako se korisnik ne bi zbunio nepotrebnim podacima.

Broj dodatnih aplikacija popunjen je sa tri nova zanimljiva učesnika, iako ih Gear Fit ne zanima (osim što se režim spavanja može pokrenuti preko narukvice, ali nemaju veze s ostalim funkcijama). Ovo su aplikacije:

1. Spavanje. Broji broj i kvalitet sati provedenih u Morpheusovim rukama, ali tek nakon što pritisnete dugme za početak i kraj spavanja na Gear Fit-u u pravo vrijeme.

Dobra stvar u vezi sa aplikacijom je što usput možete saznati koliko sati zapravo provodite na spavanju (pa, ili pokušavajući se boriti protiv nesanice, ko ima sreće), a ne živjeti po izmišljenim brojevima o broju sati sna i budnost i zablude o tome koliko vam je zaista potrebno oboje. Loša stvar je što zaboravni neće moći da dodaju podatke o proteklim noćima, kao ni da premotaju vreme ako nije na vreme pritisnuto dugme „stop“. Osim toga, jedini pokazatelj, pored broja sati, je procenat vremena provedenog bez kretanja. Na primjer, uvjerio sam se da imam prave ideje o tome koliko mi vremena treba za dobar odmor, a sada ispravnije pristupam pitanju podešavanja budilice. U budućnosti bih želio da u funkcionalnosti aplikacije vidim mogućnost povezivanja vremena odlaska u krevet sa budilnikom. Za sada se ljubitelji ovog posla mogu zaustaviti na nekoj aplikaciji treće strane.

2. Aplikacija Workout Trainer je praktičnija. Kao, recimo, adidas MiCoach, nudi set fizičkih vježbi za postizanje određenih ciljeva (na primjer, smršati, ojačati određene mišićne grupe ili postati fleksibilniji). Za razliku od MiCoach-a, aplikacija nudi samo svoje gotove programe, ne pravi posebne planove i ne šalje žalbe zbog izostanaka.

3. Lark Activity Trainer je smiješna aplikacija koja motivira. Njegov zadatak je uvjeriti korisnika da češće ide u šetnju. Za sada govori samo engleski (poput Workout Trainer), analizira rasporede aktivnosti koje sama pravi. Ako nemate problema sa stranim jezikom, onda vam aplikacija može postati virtuelni prijatelj, koji će vas, ništa gore od psa, svaki put izbaciti iz vašeg doma ili ureda za sljedeće (ili izvanredno) planinarenje .

4. Pa, RunKeeper je i dalje prisutan na listi dodatnih aplikacija. Podaci iz njega mogu sudjelovati u grafikonima vaše S Health aktivnosti. Još jedna inovacija u aplikaciji S Health je ovaj hrabri glavni ekran aplikacije, ponosno nazvan "Moja stranica". Teško je stati nakon prve medalje.

Ovdje završava zabava u S Healthu. I počinje u Gear Fit-u.

Šta Gear Fit može i po čemu se razlikuje od ostatka Geara

Zakrivljeni i izduženi displej nije jedina prepoznatljiva karakteristika Samsung Gear fit. Druga je da Fit nema mogućnost instaliranja aplikacija iz Samsung aplikacije, za razliku od Gear 2 i Gear Neo. U vrijeme našeg sastanka sa Gear Fitom, u narukvici u principu nije bilo podrške za aplikacije trećih strana. Ali za nekoliko mjeseci pojavila se dodatna stavka menija - App Connect, koja se može dopuniti ... iz Google Play na upit Gear Fit. Cijena pametne narukvice je niža nego za ostale novitete - od 2400 UAH.

Što se tiče kvaliteta materijala i ostalih upadljivih dizajnerskih nijansi, Gear Fit su slični svojim kolegama u radnji. Zakopčavanje remena sugerira da boju dodatka treba odabrati odmah i trajno. Ovaj utisak je varljiv, ako povučete dva kraja trake, "kovčeg" će se otvoriti, a remen se može zameniti.

Prodaja će biti dostupna u crnoj, narandžastoj i sivoj boji. Remen vam omogućava da prilagodite dužinu skoro kako želite. I sam nosač ne izgleda tako pouzdan kao na drugim uređajima u liniji, ali u životu nisam imao problema s njim.

Zgodno je i prijatno koristiti zakrivljeni ekran - moj stav prema ovoj tehnologiji se nije ni malo promenio od recenzije LG G Flex-a.

Ovako izgleda unutrašnjost gadžeta. Ovdje su kontakti za povezivanje punjač i monitor otkucaja srca.

Ukupan utisak dizajna narukvice je prijatan. U životu izaziva mnogo više pozitivnih emocija nego na reklamnim slikama. S vremenom mi se počelo činiti da sam čak iu svakodnevnoj upotrebi uvelike podcijenio rad Samsung dizajnera - većina mojih poznanika odmah je obratila pažnju na dodatak na ruci i započeli razgovor rečenicom: „Šta je to tako lijepo ?” Moj odnos prema izgledu Gear Fit-a sve vreme je bio prilično miran. Uz djevojačku garderobu ovaj mali i tamni dodatak ne pristaje uvijek savršeno. Nekoliko puta sam sebi morala uskratiti želju da obučem nešto sa čime Gear Fit izgleda pregrubo (sve vrste laganih haljina su prva kontraindikacija). Muškarci ne bi trebali imati ovaj problem. Ali sa poslovnom odjećom nema problema - Gear Fit izgleda dovoljno pristojno za ozbiljnu osobu.

Samsung Gear Fit je jedini model u čitavom Gear asortimanu koji ima zaključavanje ekrana i dugme za uključivanje/isključivanje sa strane. Ovo je manje uspješno rješenje od dugmeta koji nije na pregibu ruke. U početku nisam mogao razumjeti zašto se uređaj tako često isključuje sa pametnog telefona i griješi zbog nestabilnosti softvera. Kao rezultat toga, pokazalo se da s vremena na vrijeme radi mekano dugme, kada sam okrenuo četkicu, narukvica se isključila, zatim uključila, pa ponovo isključila. To se nastavilo sve dok nisam počeo pažljivo pratiti da li su podalje od četke.

Meni Gear Fit, za razliku od Galaxy Geara, nije naučen da razumije geste. Uobičajeno prevlačenje se koristi za kretanje između desktopa. Za povratak na glavni ekran - dugme za zaključavanje. Jedini trik koji je savladala je pokretanje aplikacije dvostrukim dodirom. Opseg mogućnosti dostupan je u odgovarajućem dijelu "Parametri". Dodijelio sam dvostruki dodir za pokretanje monitora otkucaja srca.

Da biste napunili Gear Fit, još uvijek trebate koristiti dodatnu torbicu, ali ona je postala uglađenija i više uopće ne izgleda kao futrola, već kao mala kutija. I zauzima manje prostora u džepu, što će putnici sigurno cijeniti.

Vrijeme trajanje baterije Gear Fit u velikoj meri zavisi od intenziteta vaših treninga. Na primjer, ako ste otišli na planinarenje i uključili odgovarajući način rada na dan ili čak više, tada će autonomija narukvice biti oko jedan dan. Ako trenirate jednom dnevno, ili čak dva, i to ne dugo, onda možete preživjeti dva ili po dana bez pristupa utičnici. Ali sa Galaxy S5 stvari će biti gore. U normalnoj upotrebi, moj pametni telefon (po dva uzorka) je trajao od šest do devet sati. Na seoskom putovanju, uz aktivnu upotrebu kamere, slušanje muzike i narukvicu na kojoj je uključen režim „Šetnja“, Galaxy S5 je sjeo za četiri sata. A za dan putovanja, uzimajući u obzir 12 sati provedenih na putu (dakle, stalna ponovna registracija u mreži), pametni telefon se ispraznio nekoliko puta i "pojeo" dvije trećine kapaciteta eksterne baterije sa kapacitet od 4700 mAh (prema indikatorima), napunjen prije putovanja. Istovremeno, uključio sam način štednje energije u Galaxy S5 samo u posljednjih šest sati putovanja. Narukvica je trajala oko jedan dan. Nakon ažuriranja firmvera na pametnom telefonu, njegova autonomija je malo poboljšana. Osjeća se kao 10-15 posto. Ali u svakom slučaju, ako planirate dugo i poludivlje putovanje, opskrbite se prijenosnim punjačima.

Narukvica ima vibracioni mehanizam. Uređaj vibrira, obavještavajući vas o dolaznim pozivima, porukama usluga i aplikacija koje sami odredite u postavkama. Posebno je prijatno probuditi se iz vibracionog alarma. Na ekranu narukvice možete prikazati obavještenja o bilo kojoj aplikaciji, ali je bolje da ne budete previše revni, inače će uređaj ometati obavijesti prečesto.

Gear Fit, za razliku od prvorođenog Galaxy Geara, omogućava vam da pročitate poruke u cijelosti, a ne samo da vas obavijesti o događaju. Naravno, i dalje se morate obratiti pametnom telefonu za dugo pismo, ali SMS i druge sitnice lakše je pratiti na narukvici. Bez obzira na orijentaciju ekrana (vertikalna ili horizontalna), tekst na ruci je ugodan za čitanje. I obavještenja stižu odmah.

Postavke za Gear Fit izgledaju ovako.

Pod drugom garderobom možete brzo promijeniti boju i uzorak pozadine. Za sada možete birati samo između unaprijed postavljenih opcija. Nadam se da mogućnost postavljanja vlastitih slika nije daleko. Na primjer, na takvim (iako je prikladnije to učiniti s pametnog telefona, snimci ekrana s drugim mogućim opcijama bit će dalje).

Na sreću, možete promijeniti i lokaciju aplikacija. Nisam odmah našao najbolju opciju za sebe.

Paranoični ljudi mogu zaštititi svoje podatke PIN-om, ali unositi ga svaki put je tako nezgodno.

Kod dolaznog poziva, narukvica vam omogućava samo resetovanje ili slanje brze poruke. Zaista sam propustio priliku da brzo odgovorim. Većinu vremena na putu koristim slušalice sa pametnim telefonom. Pošto u svakom slučaju, kada odgovaram na poziv, prvo što pogledam na narukvici je ko mi smeta, jako bih volela da odmah mogu da prihvatim poziv. Ali za sada, nažalost.

I možete kontrolirati plejera. Pjesme se trenutno mijenjaju.

Ako je Galaxy Gear mogao prikazati samo korake koje je pametni telefon razmatrao, onda Gear Fit već ima svoj pedometar, morate ga pokrenuti u meniju. Često se broj koraka na narukvici ne podudara s onim u aplikaciji S Health. U stvari, gadgeti se mogu sinhronizirati (u postavkama možete postaviti od 3 do 24 sata ili ručno prenijeti u bilo koje vrijeme), ali često se rezultat ne poklapa ni nakon sinhronizacije.

Prvo sam se ogriješio što Gear Fit ne prenosi dio podataka sa treninga, koje uzima u obzir u svom vlastitom meniju. Ali kasnije sam saznao da je često na kraju aktivnog dana rezultat koji narukvica pokazuje jedan i pol puta veći od informacija u S Health. Ponekad je sat mogao da broji nekoliko desetina koraka tokom spavanja (ne, nisam mesečar i da, siguran sam). Ali to se rijetko dešavalo, i ovdje je sve jasno, u snu možete povući ruku i aktivno se okretati ako imate nesanicu. Nisam uspeo da saznam razlog za pojavu “dodatnih” stepenica. Zanimljivo zapažanje. Kada koristite Gear Fit s Galaxy S4, posljednji obično prikazuje više koraka.

U Gear Fitovom meniju „Vježbe“ nalaze se četiri vrste aktivnosti koje će zadovoljiti potrebe najaktivnijih korisnika: trčanje, hodanje, vožnja bicikla i planinarenje. Svi znaju kako da izbroje udaljenost i potrošene kalorije. Međutim, kada sam istovremeno pokrenuo aplikaciju za trčanje na narukvici i miCoach na pametnom telefonu, otkrio sam da i ovdje Gear Fit pokazuje rezultat (u smislu udaljenosti) koji je jedan i pol puta veći od onoga što pametni telefon i karta pokazuju. Ne možete se osloniti na njihovu tačnost. Ako odlučite pratiti broj otkucaja srca ili potrošene kalorije u drugim sportovima (na primjer, na simulatorima ili dok igrate tenis ili neku drugu aktivnost), tada narukvica za ovaj zadatak neće raditi dok ne budu imali odgovarajuće modove.

Osim praćenja rezultata treninga, Gear Fit vam omogućava postavljanje ciljeva i može biti trener koji će vam reći da li ste dovoljno trčali, sagorjeli kalorije itd.

Takođe sam imao pitanja o brojanju pulsa tokom treninga (posebno trčanja i planinarenja). Nekoliko puta sam gadžet "uhvatio" na činjenici da je u trenutku visokog intenziteta treninga nastavio da pokazuje puls na nivou od 60-66 otkucaja dugo vremena, a ponekad je, naprotiv, pokazivao očigledno preuveličan rezultat. U prvom slučaju smatram da je razlog tome što narukvica nije bila pričvršćena na ruci ili je bila na pogrešnom mjestu, odnosno problem je najvjerovatnije bio na mojoj strani. Uz precijenjeni rezultat, teško mi je zamisliti šta je tačno bio izvor greške.

Iako je Gear Fit ocijenjen IP67, nema namjenski način vježbanja u bazenu (očigledno mu je za tu svrhu potrebna ocjena zaštite od vlage 8). Ali možete oprati suđe ili se okupati sa narukvicom na ruci - to neće biti problem.

Kao i drugi Gear modeli, Fit model se može koristiti za pronalaženje vašeg pametnog telefona. Da biste to učinili, samo pronađite željenu stavku u meniju gadgeta. Narukvica će jednostavno pozvati povezani uređaj.

Sve aplikacije trećih strana u Gear Fit-u su skrivene na posebnom mjestu, nadamo se da je ovo privremeno. Među prvim "lastama" su kalendar, baterijska lampa, kalkulator, RSS čitač, menadžer postavki, upravljanje telefonskim imenikom i aplikacija Sleep Genius prilagođena za narukvicu. Osim zadnje dvije, ostale aplikacije izgledaju kao šale - lakše je nabaviti pametni telefon i brojati, pogledati broj itd. Upravljač kontaktima i pozivima vam omogućava da kontaktirate svoje kontakte bez vađenja pametnog telefona iz džepa - to je cool i čini život lakšim. Pokretanje aplikacije za praćenje sna također je lakše pokrenuti na ruci nego na pametnom telefonu, kojeg možda uopće nema.

Nekoliko riječi o Gear Fit Manageru

Da biste započeli rad sa uređajem, u slučaju Gear Fit, morate preuzeti posebnu aplikaciju (Gear Manager radi sa ostalima) - Gear Fit Manager. Na prvi pogled, glavna razlika između aplikacija je u tome što u meniju Gear Fit Manager ne postoji stavka "Aplikacije". Ovdje možete podesiti gotovo sve isto kao na narukvici, samo što je lakše to učiniti na pametnom telefonu zbog činjenice da je ekran veći i meni je poznatiji.

Samo u pametnom telefonu možete podesiti slanje "alarmnih poruka" sa narukvice, što može biti relevantno u opasnoj situaciji. Pogotovo kada je telefon nedostupan ili vam je potpuno oduzet. Da biste poslali ove poruke, morate pritisnuti taster za zaključavanje više od tri puta, ali ova funkcija prvo mora biti omogućena u meniju pametnog telefona. Jedina stvar koja me zbunjuje u cijeloj ovoj situaciji je mekoća i savitljivost ključa na narukvici, koji može proraditi slučajno.

U suvoj materiji

Samsung Galaxy S5, zajedno sa Gear Fit pametnom narukvicom, odličan je par za ljude koji vole da vode računa o sebi i imaju dodatni novac da kupe još jedan "pametni" uređaj za porodicu. Budući da su oba gadgeta bukvalno napravljena jedan za drugog, i njihov softverčvrsto isprepleteni, korisnik nema nikakvih problema s prijenosom informacija između uređaja i lakim pristupom njihovim rezultatima. Glavni nedostatak ovog tandema je osrednja autonomija i činjenica da Gear Fit još nije u stanju da broji kalorije u svim popularnim sportovima. Ali čak i u svom sadašnjem obliku, Gear Fit savršeno nadopunjuje i proširuje funkcionalnost vodećeg Samsung pametnog telefona, a također motivira korisnika na sportske podvige ništa gore od nekoga ko je uspio nabaviti psa u motivacijske svrhe. A razlika u mogućnostima u odnosu na mlađe "pametne" satove u liniji Gear 2 Neo počela je naglo da se smanjuje, što se ne može reći za cijenu. Uz razliku u cijeni od nekoliko stotina grivna Gear 2 Neo se može pohvaliti većim ekranom i prisustvom IR senzora za kontrolu opreme. Gear Fit, zauzvrat, ima elegantan izgled i nižu cijenu. Ako ste vlasnik nekog od starijih Samsungovih pametnih telefona ove i prošle godine i razmišljate o kupovini jeftinog "pametnog" dodatka za njih, onda ćete, grubo rečeno, morati da birate između veće pristupačnosti i veličine ekrana u kombinaciji sa daljinski upravljač za kućne aparate.

3 razloga da kupite Samsung Gear Fit:

• već imate Samsung Galaxy S5 ili neki od starijih pametnih telefona ovog proizvođača ove ili prošle godine i razmišljate o kupovini sportskog dodatka;
• vaša sportska interesovanja uključuju trčanje, hodanje, vožnju biciklom ili planinarenje, a ne ona koja nisu podržana satom;
• potrebna vam je dodatna motivacija za bavljenje sportom, plus ste na prvu tačku odgovorili potvrdno;

3 razloga da ne kupite Samsung Gear Fit:

• Gear Fit ne podržava vaše sportove;
• zbunjeni ste osrednjom autonomijom ovog tandema;
• ne koristite Samsung pametne telefone niti planirate kupovinu naprednijih satova ovog brenda.

Prošle godine, Samsung je prvi put predstavio vodeći pametni telefon koji je imao ugrađeni monitor otkucaja srca. I općenito, funkcije za zdrav način života istaknute su na pozadini ostalih karakteristika uređaja. Sa izdavanjem Galaxy S6 i S6 edge, Samsung nije napustio ideju pametnog telefona kao glavnog pomoćnika za sport i praćenje vašeg zdravlja. Novi flagshipovi po prvi put imaju ažuriranu verziju aplikacije S Health, čije su mogućnosti značajno povećane. Pogledajmo bliže njegove mogućnosti koristeći Galaxy S6 edge kao primjer.

U odnosu na prethodne verzije, aplikacija S Health dobila je dodatnu funkcionalnost koja vam sada omogućava da je pretvorite u jedinstveni centar za snimanje fizičke aktivnosti, kao i praćenje vašeg zdravlja.

Program je također primljen novi dizajn u materijalnom stilu, i općenito je počeo bolje raditi. Ali pogledajmo njegove mogućnosti po redu.

Pedometar

Funkcija pedometra u S Health-u vam omogućava da vidite broj preduzetih koraka, koji se pretvara u pređenu udaljenost i potrošene kalorije, u zavisnosti od starosti, visine i težine unesenih u profil.

Koraci se broje svakodnevno, a ako stalno nosite telefon sa sobom, program će napraviti prekrasne grafikone aktivnosti za dane, sedmice i mjesece. U poređenju sa Razer Nabu X fitnes narukvicom, Galaxy S6 edge prilično precizno broji korake, barem u mom slučaju razlika nije bila veća od 30-50 koraka.

Uz to, S6 edge razumije kada korisnik hoda ili trči, što također omogućava S Healthu da sve ovo svede na parametar kao što su aktivni minuti.

U postavkama programa možete postaviti cilj za broj aktivnih minuta, dok S Health predlaže željeni broj.

Trčanje, hodanje, vožnja bicikla

Osim brojanja koraka, S Health ima i mogućnost praćenja trčanja, hodanja ili vožnje bicikla.

U svim slučajevima, aplikacija vam omogućava da odaberete specifične ciljeve treninga. To može biti tempo, udaljenost, trajanje i potrošene kalorije.

Osim toga, za razliku od prethodne verzije S Healtha, u novoj su se pojavili treninzi trčanja.

Trenutno ih ima samo četiri, ali uz njihovu pomoć prvo možete početi trčati 5 km, a zatim 10 km, što će biti dovoljno za početnike. Moguće je da će Samsung vremenom dodati treninge.

Sport

U S Health-u, osim trčanja, hodanja i vožnje bicikla, postoji i cijeli odjeljak pod nazivom "Sport" preko kojeg možete pratiti aktivnosti za različite vrste sportske opreme i opreme za vježbanje. Baza sporta je zaista ogromna.

Malo je vjerovatno da će neko igrati košarku ili skijanje na vodi sa S6 edge u džepu, ali za sobne bicikle, brdski biciklizam, golf i mnoge druge sportove, zaista će dobro doći.

Dream

Sam S Health ne može pratiti kvalitet spavanja korisnika, barem u ovoj verziji. Podaci se mogu unijeti ručno, na primjer, ako imate dodatnu opremu treće strane, kao što je pametni sat ili sportska narukvica koja se povezuje direktno na S Health.

Monitor otkucaja srca i nivo saturacije krvi kiseonikom

Tokom vježbanja, tijelu je potrebno više kisika i srce počinje brže da se kontrahira kako bi ga isporučilo. Mjerenje vašeg otkucaja srca je veoma važno kako biste se bavili sportom i ne naštetili sebi previsokim opterećenjima.

U Galaxy S6 edge, monitor otkucaja srca ugrađen je u stražnji dio pametnog telefona.

I iako se ne može koristiti tokom trčanja, može se koristiti prije i poslije vježbanja, kao i između. Monitor otkucaja srca u S6 edge baziran je na crvenoj LED diodi za osvjetljenje, kao i na fotosenzoru koji bilježi kretanje krvi u prstu, određujući frekvenciju kontrakcije srčanog mišića.

Na sličan način se mjeri i nivo kiseonika u krvi.

Preciznost senzora u S6 edge je poboljšana u odnosu na Galaxy S5. A u poređenju sa senzorom u grudima, bit će malo precizniji.

Inače, zahvaljujući podršci ANT+ protokola, možete direktno povezati monitore otkucaja srca u grudima na S6 edge.

nivo stresa

Ovo je apstraktni parametar koji S Health određuje na osnovu otkucaja srca, upoređujući ga sa stopom kontrakcija kod zdravih ljudi vaših godina.

Malo je vjerovatno da će biti od koristi, jer je pravi stres lako odrediti po tome kako se osjećate. Ipak, ovim parametrom je zabavno igrati se, na poslu se možete šaliti da imate visok nivo stresa 🙂

Unos vode i kofeina

U ovoj verziji S Healtha, po prvi put je bilo moguće unijeti podatke o količini popijene vode i popijenog kofeina. Budući da odrasla osoba treba da pije najmanje 8 čaša čiste vode dnevno, aplikacija vam omogućava da sebi postavite odgovarajući cilj i pokušate ga postići svaki dan.

U slučaju kofeina, naprotiv, morate se ograničiti smanjenjem konzumacije kafe, čaja i energetskih napitaka.

Ishrana

Uz S Health, korisnik može unijeti podatke o svojoj hrani, trudeći se da ne premaši zadani broj kalorija dnevno. Nažalost, u aplikaciji još nema lokalne baze podataka o proizvodima.

Međutim, možete malo po malo dodavati vlastite namirnice ili obroke u S Health, navodeći njihov kalorijski sadržaj. Na sreću, dosta takvih podataka je već prikupljeno na internetu.

Integracija sa programima trećih strana

Jedna od zanimljivih karakteristika S Healtha je i mogućnost razmjene podataka sa aplikacijama trećih strana. Tako program može dobiti dodatne informacije, na primjer, o treningu, ili jednostavno prikupiti sve podatke o fizičkoj aktivnosti.

Unatoč činjenici da je lista programa trećih strana prilično opsežna, najpoznatiji u njoj su aplikacije Nike + Running, kao i Workout Trainer. Stoga bih volio da na ovoj listi vidim programe kao što su Strava, Runkeeper i softver iz Under Armora.

Uređaji i senzori trećih strana

Putem ANT+ i Bluetooth protokola, kao i aplikacije S Health Galaxy pametni telefon S6 edge se može direktno povezati na veliki broj uređaja trećih strana. Među njima su pametni satovi Gear S, Gear Fit, senzori otkucaja srca, elektronske vage, kao i mjerači krvnog tlaka sa glukometrima.

Nažalost, ne mogu se svi uređaji sa ove liste kupiti u Ukrajini, ali su dostupni barem Samsung dodaci kao što su Gear S i Gear Circle.

Na kraju

Razvoj funkcionalnosti za sport i zdrav način života u Samsung pametnim telefonima je nesumnjivo zadovoljan. U novi S Health, kompanija se uspjela smjestiti veliki broj funkcije koje se češće nalaze u plaćenim aplikacijama. Zauzvrat, hardver Galaxy S6 edge savršeno nadopunjuje mogućnosti programa. Stoga, s obzirom na prisustvo ugrađenog monitora otkucaja srca, kao i podršku za ANT+, Galaxy S6 i S6 edge su daleko najfunkcionalniji pametni telefoni za sport.